இருமுனை கோளாறுக்கான ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

அனுபவத்திலிருந்து பேசுகிறார்

மீன் எண்ணெய்களில் காணப்படும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய் ஆகியவை இருமுனை சீர்குலைவு கொண்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளன. இவை தங்களது தனிப்பட்ட அனுபவங்களைப் பற்றி உறுப்பினர்களால் எழுதப்பட்ட ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட் ஒமேகா -3 நோயைக் கையாள்வதில் தங்களது மனநோய்-மனத் தளர்ச்சி நோயைப் பயன்படுத்துகின்றன.

நுகர்வோர் தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் மற்றும் கருத்துக்களை உள்ளடக்கியது மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக எந்த வகையிலும் பொருட்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்க. பொருள் எழுத்து, இலக்கணம் அல்லது தெளிவு ஆகியவற்றிற்கான வழிகாட்டிகள் மூலம் திருத்தப்பட்டிருக்கலாம்.

ஒமேகா -3 உடன் மோசமான அனுபவங்கள்

• நானா இருந்து
  நான் ஒமேகா 3 மீன் எண்ணெய்களை 6 கிராம் / நாளில் சுமார் எட்டு மணிக்கு எடுத்துக்கொள்கிறேன். 2 மாதங்கள். நேர்மறையான அல்லது எதிர்மறையான எந்த விளைவுகளையும் நான் இன்னும் கவனித்திருக்கவில்லை. என் மயக்க மருந்து 10 நாட்களுக்கு அதிகரித்து வருவதை நான் கருதுகிறேன், ஏனெனில் நான் இரைப்பை பக்க விளைவுகளை பொறுத்துக்கொள்ள முடியுமானால் அதிக நன்மை பயக்கும்.

ஒமேகா -3 உடன் நேர்மறை அனுபவங்கள்

• கேத்தி இருந்து
  நான் மீன் எண்ணை மற்றும் மெலடோனின் பல மாதங்களாக பயன்படுத்தி வருகிறேன், மீன் எண்ணெய் உண்மையில் வேலை செய்கிறது.

• பட்டி 40 இலிருந்து
  என் நேசி ஒருவர் மீன் எண்ணெய்களை எடுத்துக் கொண்டு, அவருக்கு வேலை செய்தார். நான் ஒரு மாதத்திற்கு ஏதும் வாங்கவில்லை, என் நேசிப்பைக் கண்டேன், ஒரு மலையை கீழே இறக்கிவிட்டேன். நான் இன்னும் கொஞ்சம் வாங்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். அது உண்மையில் உதவியாக இருந்தது.

• பில் இருந்து
  நான் என் பைபோலார் கோளாறு எனக்கு உதவ ஒமேகா 3 மீன் எண்ணெய்கள் எடுத்து தொடங்கியது. நான் தற்போது மொத்தமாக 9000 மி.கி. ஒரு நாளைக்கு 3 அளவுகளாக உடைக்கிறேன். மாசசூசெட்ஸ் நகரில் உள்ள ஒரு முன்னணி மனநல மருத்துவமனைகளில், பெல்மோன்ட், எம்.

• ஷெரிலிருந்து
  நான் வித்தியாசமாக முயற்சி செய்ய விரும்பினேன், ஏனெனில் நான் எடுத்துக்கொண்ட வித்தியாசமான பதக்கங்கள் எனக்கு அதிர்ச்சியாக இருந்தது. அது எப்படி செல்கிறது என்பதை என் doc சொல்கிறது. நான் 6000 மி.கி. மீன் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்கிறேன் (3 மாத்திரைகளும், மணிவும்). நான் சொல்லும் அளவுக்கு, மீன் எண்ணெய் (சுமார் 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு) என் ஹைப்போமணியை நன்றாகக் கட்டுப்படுத்துகிறது. நான் எடுத்துக்கொள்வது Tegretol அதே விளைவை தெரிகிறது - அது என் உச்சத்தை flattens என்று. நான் இன்னமும் மனச்சோர்வோடு நிறைய பிரச்சனைகளை சந்தித்திருக்கிறேன்.

  மீன் எண்ணெய் மற்றொரு சேர்க்கப்பட்ட பயன் செலவு ஆகும் ... நீங்கள் விலை அடிக்க முடியாது என்று நினைக்கிறேன். நான் மெடிகேர் மற்றும் அனைத்து என் meds வெளியே பாக்கெட் செலுத்த வேண்டும். மீன் எண்ணெய் (வயிறு அல்லது குடல் பிரச்சினைகள் - சில எல்லோரும் செய்யக்கூடாது) எனக்கு எதிர்மறையான பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன.

ஒமேகா -3 இல் காணப்படும் தகவல்கள்

• இலைஸ் இருந்து
  ஸ்டான்லி பவுண்டேஷனில் இருந்து பிபொலார் நெட்வொர்க் நியூஸ் செய்திமடல் என் நகலை பெற்றது. ஜூன் 1999 இதழ். "ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் பங்கு இருபாலின நோயாளிகளுடன் ஆய்வு செய்யத் தொடங்குகிறது, பிஎன்என் கடைசி வெளியீட்டில் ... ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (9 கிராம் / தினசரி) மனநிலையை நிலைநிறுத்துவதில் ஒரு ஆலிவ் எண்ணெய் மருந்துப் பெட்டிக்கு உயர்ந்ததாக இருந்தது, மீண்டும் மீண்டும் இருமுனைத் தாக்கங்கள் குறிப்பாக குறைந்துவிட்டன.பல பெரியவர்களுக்கான பாடநெறிகளில் கூடுதலான மருத்துவ பரிசோதனைகள் இந்த உறுதியான அணுகுமுறையை ஆராய்கின்றன, இது சில தீவிர பக்க விளைவுகள் குழந்தைகளின் செயல்திறன் மற்றும் பக்க விளைவுகள் பற்றிய தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை. "

• ஜெயின் இருந்து
  என்னுடைய புரிந்துணர்வு என்னவென்றால், McLean இல் உள்ள ஒரு ஆய்வில் உள்ள மக்கள் 9.6 கிராம் / நாள் ஆகும், ஆனால் அவர்கள் ஒமேகா-பிரைட் பிராண்டைப் பயன்படுத்துவதில்லை. அவர்கள் குறிப்பாக தங்கள் ஆய்விற்காக உருவாக்கப்பட்ட சில வகைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர், பொதுமக்கள் அதை வாங்க முடியாது. நான் இந்த தவறான விஷயத்தில் எந்த தொகையும் சொல்லத் தயங்குவதில்லை, எனவே இதை வாசிப்பவர்கள் தங்கள் சொந்த வீட்டுப்பாடத்தை செய்ய வேண்டும். நான் இப்போது 2 சோதனைகள் நடக்கிறது என்று நினைக்கிறேன். McLean விசாரணை 3 அல்லது 4 ஆண்டுகளுக்கு முடிக்கப்படாது.

  பைபாலார் குழந்தை என்ற புத்தகத்தில் குறிப்பிட்டுள்ள அளவு 2 கிராம். அது கூறுகிறது ... "BPP பெற்றோர் listserv பெற்றோர்கள் தினசரி 2 கிராம் ஒமேகா 3 கூடுதல் கொண்ட சில நல்ல முடிவுகளை தெரிவித்தனர் - அவர்களின் குழந்தைகள் இன்னும் கூட-மனச்சோர்வு தெரிகிறது."

  இது மேலும் கூறுகிறது ... "கூடுதல் ஒமேகா 3 ஆக்ஸைட் உடலில் செல்கிறது, 400 IU வைட்டமின் ஈ மற்றும் 600 மிகி வைட்டமின் சி இதை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதற்காக மீன் எண்ணெய்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது." நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், BP மற்றும் குழந்தைகள் # 109 பற்றி ஒரு புத்தகம் இது 109. அது பெரிய அளவுகளில் நச்சு இருக்கலாம், ஏனெனில் அது காட் கல்லீரல் எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்கிறார்.

  ஒமேகா 3 பற்றிய தகவல் தொடர்கிறது

ஒமேகா 3 இல் தகவல் கிடைத்தது (தொடர்ந்து)

• நானா இருந்து
  டாக்டர் ஸ்டோல்ஸ் (மற்றும் பலர்) அசல் படிப்பு பற்றிய உயிரியலில் நான் ஒரு காகிதத்தை செய்தேன், அந்த ஆய்வில் ஏராளமான குறைபாடுகள் இருந்தன. அவர் இந்த புதிய ஒரு இறுக்கமான கட்டுப்பாட்டுடன் இருப்பதாக நம்புகிறேன். எந்தவொரு நிகழ்விலும், ஒமேகா 3 என்பது "அதிசய சிகிச்சை" அல்ல, இது உங்கள் பிற மருத்துவங்களுடன் சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம். இந்த விஷயத்தில் நான் படித்துள்ள எல்லாவற்றிலும் இது மிகவும் தெளிவாக வலியுறுத்தப்பட்டுள்ளது - ஒமேகா 3 பயனுள்ள மோனோதெரபி நிரூபிக்கப்படவில்லை. உண்மையில், எதுவும் இன்னும் நிரூபிக்கப்படவில்லை. மனநிலையை உறுதிப்படுத்துவதற்கு வலுவான சான்றுகள் இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் தலையணைகளோடு கூட எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்வது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இதுவரை பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு சிறந்த வாதம், மிகப்பெரிய அளவுகளில் ஒமேகா 3 என்பது நச்சுத்தன்மையற்றது எனவே அது காயமடையக்கூடாது, உதவலாம். ஆனால், எப்பொழுதும், உங்கள் pdoc நீங்கள் எதை எடுத்துக் கொள்கிறீர்கள், எத்தனை எத்தனை அடிக்கடி வருகிறதென்று அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஒமேகா 3 காப்ஸ்யூல்கள் சுவை

• மார்க்சிடமிருந்து
  நான் மீன் எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்கிறேன், ஆனால் நான் ஆளிவிதை எண்ணையை முயற்சி செய்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன். என் மருத்துவர் ஒன்று நல்லது என்று கூறினாலும், சில நேரங்களில் நான் ஒரு உற்சாகமான சுவை சுவைத்துப் பார்க்கிறேன்.

• ஸ்கூபி
  மீன் எண்ணெயைப் பற்றி நான் சேர்க்கக்கூடிய ஒரே விஷயம், சில சர்க்கரை-இல்லாத மிளகுக்கீரை கையில் வைத்திருக்க நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம்; இல்லையெனில், உங்கள் காதலன் உங்கள் மூச்சு ஒரு மிருதுவான வசந்த காலை ஒரு வானவில் டிரவுட் போல் உள்ளது சொல்லலாம். : O)