உங்களுக்கு குடிநீர் பிரச்சனை இருந்தால் சொல்லுங்கள்

பதில் நீங்கள் யோசித்து விடலாம்

நீங்கள் கேட்க வேண்டும் என்றால் குறுகிய பதில், வாய்ப்புகள் உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை. உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள மற்றவர்கள் உங்களிடம் சிக்கல் இருப்பதாக சொன்னால், நீங்கள் ஒருவேளை செய்யலாம். நீங்கள் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தொடர்ந்து குடிக்கத் தொடர்ந்திருந்தால், அது ஒரு தீவிர பிரச்சனைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம்.

குடிப்பதில் சிக்கல்களை அனுபவிக்கும் பெரும்பாலோர் வெறுமனே விலகுகிறார்கள். அவர்கள் ஒரு குறிப்பாக வலி அல்லது சங்கடமான குடிநீர் சம்பவம், அடுத்த நாள் காலை எழுந்து தங்களை சொல்லுங்கள், "மீண்டும் ஒருபோதும்!" அது தான்.

அவர்கள் குடிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள்; அப்படி, எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

அதே விஷயத்தைச் செய்திருந்தால் - உங்களை மீண்டும் குடித்துவிட்டு, மீண்டும் குடிக்கவும் மாட்டேன் என்று சொன்னேன். ஆனால், ஒரு சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீ என்ன செய்தாய் என்று நீ சத்தியம் செய்தாய். ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் , மிகவும் குறைந்தபட்சம், மற்றும் மது சார்பு மோசமாக உள்ளது.

மது அருந்துதல் என்றால் என்ன?

ஆல்கஹாலின் எந்தவொரு "தீங்கு விளைவிக்கும்" பயன்பாடாக மதுபானம் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுகிறது, மேலும் வரையறை மூலம் "குடிநீர் பிரச்சனை" என்று விவரிக்கப்படுகிறது. ஆல்கஹால் சார்பாக மாறியிருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பது நீங்கள் ஒரு குடிகாரனாக இருப்பதாக நம்புகிறீர்களோ இல்லையோ, இன்னொரு கேள்விதான்.

நீங்கள் குடிப்பழக்கம் இருப்பதாக நினைத்தால், ஒரு ஆரோக்கியமான தொழில்முறை நிபுணர் மூலம் முழு மதிப்பீட்டை நீங்கள் பெற வேண்டும். உங்கள் குடிசையை சுய மதிப்பீடு செய்வதற்கு பல வழிகாட்டுதல்கள் சோதனைகள் கிடைக்கின்றன, ஆனால் அவர்களில் யாரும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இருக்கக்கூடாது.

ஆன்லைன் சோதனைகள்

ஆன்லைனில் கிடைக்கக்கூடிய சோதனைகள் சில:

மது அசௌகரியம் வினாடி-வினை ஊக்கப்படுத்துகிறது: உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு குடிகாரத்தை நீங்கள் செயல்படுத்துகிறீர்களா? இந்த வினாடி விடை கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது. 10 கேள்வி சோதனை முற்றிலும் இரகசியமான மற்றும் அநாமதேயாகும்; உங்கள் முடிவு பதிவு செய்யப்படவில்லை மற்றும் உங்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கும்.

AA இன் 12 கேள்விகள்: இது ஆம் அல்லது-இல்லை 12-கேள்வி சோதனை AA தீர்மானிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது

உங்களுக்கு உதவக்கூடியதாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் குடிப்பழக்கத்தால் "ஆழமான தொந்தரவு" யாக இருந்தால், அதைத் தீர்மானிக்க உதவவும் பயன்படுத்தலாம்.

CAGE வினா: அமெரிக்க உளவியல் உளவியலாளரால் உருவாக்கப்பட்டது, நோயாளிக்கு மது அருந்துதல் மேலும் மதிப்பீடு செய்யப்படுவது அவசியமாக இருந்தால், இந்த நான்கு-கேள்விப் பரிசோதனை பொதுவாக மருத்துவ நிபுணர்களால் விரைவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆல்கஹால் விலகல் அறிகுறிகள் வினாடி வினா: நீங்கள் மதுபானத்திலிருந்து திரும்பப் பெறுகிறீர்களா ? நீங்கள் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், இந்த வினாடி வினா உங்களுக்கு.

குறுகிய ஆல்கஹால் டெஸ்ட் : பல சிறிய ஆல்கஹால் ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள் உள்ளன, அவை மாஸ்டெஸ்ட், AUDIT, ஃபாஸ்ட் மற்றும் பலர் உட்பட குடிநீர் பிரச்சினைகள் விரைவில் திரையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

உங்களுக்கு குடிநீர் பிரச்சனை இருக்கிறது என்று நீங்கள் முடிவு செய்திருந்தால், அதைப் பற்றி ஏதேனும் செய்ய விரும்பினால், உதவி கிடைக்கக்கூடிய உலகம் இருக்கிறது, ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கிய பராமரிப்புத் திட்டத்தை தொடர்புகொண்டு, மதுபானம் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி முற்றிலும் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். திடீரென மது அருந்துவதால் இலவங்கப்பட்டிலிருந்து உயிர் அச்சுறுத்தலுக்கு வரக்கூடிய ஆல்கஹால் திரும்பும் அறிகுறிகளால் ஏற்படலாம்.