ஏன் இந்த ஆண்டிடிஸ்பெரண்ட் (மற்றும் பிற SSRI கள்) பவுண்டுகள் மீது வைக்கிறது
ஏறக்குறைய அனைத்து ஆண்டிடீஸெஸ்டாண்டின்களும் சாசிலா (சிடால்ப்ராம்), ப்ரோசாக் (ஃப்ளோரோசீடின்) அல்லது ஸோலோஃப்ட் (செர்ட்ராலைன்) போன்ற ஒரு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபகுதி தடுப்பானாக (SSRI) உள்ளிட்ட எடை அதிகரிப்பின் சாத்தியமான பக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஆராய்ச்சி பொதுவாக, Celexa அல்லது மற்றொரு SSRI எடுத்து போது ஒரு நபர் எடை அளவு குறைவாக இருக்க வேண்டும் என்று காட்டுகிறது என்று கூட, சில எல்லோரும் கூட தங்கள் எடையை உயிருடன் பார்த்து ஒரு சிறிய பிட் இருக்க முடியும்.
நீங்கள் அவர்களுள் ஒருவராக இருந்தால், Celexa ஐ எடுத்துக் கொண்டிருக்கும் போது எடையைக் கையாள்வதற்கான வழிகாட்டுதல் வழிகள் உள்ளன என்பதை அறிவது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
Celexa போன்ற எடை இழப்பு போன்ற SSRI கள் ஏன்
எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஆர் கள் எடுக்கும் எல்லோரிடமும் பவுண்டுகள் வைக்கும் திறனை ஏன் வல்லுனர்கள் உறுதி கொண்டிருக்கவில்லை. ஒரு கோட்பாடு மருந்துகள் எப்படியாவது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது, இதனால் கலோரிகளை மெதுவாக எரிகிறது. மற்றொருவர் எஸ்எஸ்ஆர்.ஐ., பசியின்மைக்கு ஒரு எழுச்சியை தூண்டுகிறது, இதனால் ஒரு நபர் overeat.
ஒரு SSRI- யில் சில எண்களை எடை போடுவது இன்னொரு கருதுகோளாக இருக்கிறது, மன அழுத்தம் என்பது ஒரு பசியின்மை-கொலையாளி: அவர்கள் குறைவாக உணரும் போது சாப்பிடுவதில்லை, எனவே எடையை இழக்கிறார்கள். ஒருமுறை அவர்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது நல்லது என்று உணர்கிறார்கள், உணவுக்கு வரும் ஆர்வம் மற்றும் அவர்கள் மேலும் சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறார்கள், இயல்பாகவே, சில பவுண்டுகள் செலவழிக்கிறார்கள். அவர்கள் எடையைப் பெறுவார்கள் என்று நம்புகிறோம், ஆனால் அது சாதாரணமான எடைக்கு திரும்புவதற்கு போதுமானதாக இருக்கலாம் - இது ஆரோக்கியமான எண்ணிக்கையை அளவிட முடியாது.
கூடுதல் எடை இழக்க எப்படி
Celexa எடுக்கும்போது எடை அதிகரித்திருந்தால், உங்கள் மன தளர்ச்சி அறிகுறிகளை நீக்குவதா அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாவிட்டாலும், உங்களை தொந்தரவு செய்வது போதுமானது. ஒரு எதிர்மறையான நிலையில் உங்கள் எடையை நிர்வகிப்பது உண்மையில் நீங்கள் அல்ல, அவ்வாறு செய்யாமல் வேறுபட்டது அல்ல.
மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். ஒரு SSRI இலிருந்து குளிர் வான்கோழி செல்கிறது நிறுத்தப்படக்கூடிய சிண்ட்ரோம் , விரும்பத்தகாத திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளின் ஒரு வரிசைக்கு வழிவகுக்கும். இங்கே மற்ற, குறைவான கடுமையான, நீங்கள் ஒரு உட்கொண்ட போது எடை இழக்க எடுக்கும் நடவடிக்கைகள்.
- குறைவாக உண். கூடுதல் கலோரிகள் உங்கள் உணவில் தேனீயாக இருக்கலாம் என்பதை கவனிக்கவும். சில பொதுவான குற்றவாளிகள் சோடா மற்றும் சர்க்கரைச் சிதைவுகளாகும். வெறுமனே இந்த விஷயங்களை கைவிட்டு அல்லது மீண்டும் குறைக்க நீங்கள் எடை இழக்க உதவும் போதுமானதாக இருக்கலாம். உங்கள் தினசரி உணவை மாற்றியமைப்பது எப்படி என்பதை கண்டுபிடிப்பதற்கு உதவியாக உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் உங்களைக் குறிப்பிடலாம்.
- மேலும் நகர்த்தவும். ஒரு ஜிம்மை அல்லது உடற்பயிற்சிக் குழுவில் சேரவும், ஒரு புத்திசாலித்தனமான புதிய பைக்கில் முதலீடு செய்யுங்கள் அல்லது ஒரு நாயைப் பெறுங்கள். எரியும் கலோரி தவிர, உடற்பயிற்ச்சி அடிக்கடி மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, எனவே இந்த தந்திரோபாயத்துடன், நீங்கள் இருவகைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு புதியவராயிருந்தால், நீங்கள் உடல்நிலைக்கு உகந்தவராக இருப்பதை உறுதிசெய்ய ஆரம்பிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்க்கவும்.
- உங்கள் மருந்துகளை மாற்றுங்கள். எடை அதிகரிப்பு மற்றவர்களை விட சில உட்கொண்டால் அதிக ஆபத்து உள்ளது. (மேயோ கிளினிக் படி, எடுத்துக்காட்டாக, பாக்சில் (paroxetine), இது ஒன்றாகும்.) உங்கள் மருத்துவர் ஒரு புதிய எஸ்எஸ்ஆர்ஐஐ பரிந்துரைக்க முடியும் சாத்தியம் இல்லை நீங்கள் பவுண்டுகள் வைக்க முடியாது, அல்லது அவர் நீங்கள் ஒரு அல்லாத முயற்சி -சு.ஆர்.ஆர் போன்ற வெல்ப்புரின் (bupropion). இது மூளையில் வித்தியாசமாக வேலை செய்கிறது, சிலர் அதை எடுத்துக் கொண்டிருக்கும் போதே கூட சிறிய எடை இழக்கிறார்கள்.
ஆதாரங்கள்:
ப்ளூமெண்டால், சாரா ஆர். எட். பலர். "ஆண்டிபிரசண்ட் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு நீண்ட கால உடல் எடையைப் பற்றிய ஒரு மின்னணு உடல்நலம் பதிவு ஆய்வு." அமெரிக்க மருத்துவ சங்கத்தின் இதழ். ஜூன் 4, 2014.
பெர்குசன், ஜேம்ஸ் எம். "SSRI ஆண்டிடிஸ்பெரண்ட் மருந்துகள்: எதிர்மறையான விளைவுகள் மற்றும் தாங்கும் திறன்." ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக் சைக்டிரிரி . பிப்ரவரி 2001.
நிஹலனி, நிஹில். "எடை அதிகரிப்பு, உடல் பருமன், மற்றும் மனநல மருத்துவர் பரிந்துரை செய்தல்." உடல் பருமன் ஜர்னல் . 2011.
வெயில், ஆண்ட்ரூ. "ஏன் ஏன் பயமுறுத்தும் எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது?" ஆண்ட்ரூ வேல், எம்.பி. பிப்ரவரி 11, 2011.