அரோமாதெரபி நன்மைகள்: மன அழுத்தம் நிவாரணத்திற்கான சென்ட்ஸ்

வெவ்வேறு செண்ட்ஸ் வெவ்வேறு அரோமாதெரபி நன்மைகள்

ஆரோக்கியம் மற்றும் மன அழுத்தம் நிவாரணத்தின் அடிப்படையில் பல நன்மைகளை அரோமாதெரபி எடுத்துக் காட்டப்பட்டுள்ளது. உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் ஒரு லாவெண்டர் சாக்கெட் அல்லது ஒரு வாசனை மெழுகுவர்த்தியின் வாசனை மன அழுத்தத்தை நிவாரணம் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் நாளில் இருந்து பிரிந்து போக உதவுகிறது.

நரம்புத் தளர்ச்சியானது உண்மையில் மூளைச்சுவடுகள் மீது ஒரு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும், நடத்தை மாற்றுவதாகவும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அனைத்து நறுமணங்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை, அதேபோல் அவை மனித உடலியல் மற்றும் நடத்தையையும் பாதிக்கவில்லை.

ரோஸ்மேரி, லாவெண்டர் மற்றும் கீழே உள்ள மற்ற நறுமணப் பொருட்கள் மன அழுத்தம் நிவாரணத்திற்கு மிகவும் பிரபலமான அரோமாதெரபி நறுமணப் பொருட்கள். ஒவ்வொரு விளக்கத்தின் கீழும், அவற்றின் விளைவுகள் மற்றும் அவற்றின் பெரும்பகுதியை எவ்வாறு செய்வது என்பதற்கான ஆலோசனைகளையும் நாங்கள் பார்ப்போம், எனவே உங்கள் நறுமண தேவைகளை சரியான வாசனையுடன் பொருத்தலாம்.

ரோஸ்மேரி'ஸ் அரோமாதெரபி நன்மைகள்

ரொசெமரி மனநிறைவின் உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது. இது செயல்திறன் மற்றும் மனநிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

ரோஸ்மேரி கார்டிசோல் அளவுகளை குறைப்பதற்கான திறனையும் நிரூபித்துள்ளது. அதாவது, ரோஸ்மேரி அரோமாதெராபி தினமும் வேலை செய்ய வேண்டிய நாள் போது, ​​மன அழுத்தத்தைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு நல்ல வாய்ப்பாக இருக்க முடியும்.

லாவெண்டர் அரோமாதெரபி நன்மைகள்

மணம், மனநிறைவு உணர்வுகள், மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்திறன் (சில நடவடிக்கைகள்) மற்றும் மனநிலையுடன் தொடர்புடையது. இது மற்ற லேசான மயக்கமருந்து மற்றும் அடக்கும் விளைவுகளைக் காட்டுகிறது.

லார்டெண்டர் கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்க நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது குழந்தைகளையும் புதிய தாய்மார்களையும் ஒரே மாதிரியாகச் சாப்பிடுவதோடு நல்ல தாய்-குழந்தைப் பரிமாற்றங்களை ஊக்குவிக்கும்.

மகளிர் மற்றும் மகள்களில் குழந்தைகளுக்கு தூக்கத்தை தூண்டுவதற்கும், ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கும் பெரும்பாலும் லாவண்டர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தூக்கத்தில் ஓய்வெடுக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கோ அல்லது மிகவும் அமைதியுடனும், நிம்மதியாகவும் உணரும் எவருக்கும் இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.

மிளகுத்தூள் அரோமாதெரபி நன்மைகள்

மிளகுத்தூள் அரோமாதெராபி நினைவகம் மற்றும் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இது மிகவும் சோர்வாக மற்றும் மிகவும் பிஸியாக மக்கள் ஒரு பெரிய தேர்வு என்னை அப் வழங்க முடியும், வலியுறுத்தினார் மாணவர்கள், மற்றும் overworked.

Ylang-Ylang அரோமாதெரபி நன்மைகள்

Ylang-ylang உண்மையில் எச்சரிக்கை குறைக்க கண்டறியப்பட்டுள்ளது, சிறிது செயலாக்க வேகம் நீட்டிப்பு மற்றும் நினைவகத்தை பாதிக்கும். இது அமைதியையும், மன அழுத்தத்தையும் குறைப்பதற்கும், ஒரு நீண்ட நாள் முடிவடைவதால் அதைத் தடுக்கவும் ஒரு சிறந்த வழிமுறையாகவும் அமைந்துள்ளது.

எலுமிச்சை அரோமாதெரபி நன்மைகள்

சில ஆராய்ச்சிகள் எலுமிச்சை எண்ணெய் எதிர்ப்பு-மன அழுத்தம்-வகை விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது. இது மன அழுத்தம் நிவாரண மற்றும் மனநிலை விரிவாக்கம் ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.

பிற சென்ட்ஸின் நறுமணப் பயன்கள்

நீங்கள் இந்த பட்டியலில் இல்லை என்று ஒரு வாசனை இருந்தால், அது அவசியம் மன அழுத்தம் நிவாரண பயனுள்ளதாக இருக்க முடியாது என்று அர்த்தம் இல்லை. நீங்கள் விரும்பும் எளிய உண்மை, வேறுபட்ட மனநிலையில் உங்களை வைக்க முடியும் என்பதால், ஏன் உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சி நடத்தக்கூடாது? உங்களுக்காக வேலை செய்தால், எல்லா வகையிலும், அதைப் பயன்படுத்தவும்!

அதன் விளைவுகளை நீங்கள் நம்புவதைக் காணவில்லை என்றால், மற்ற நறுமணப் பொருட்கள் ஏராளமாக உள்ளன. தளர்வு, மனநிலை மேம்பாடு, விழிப்புணர்வு, ஆழமான தளர்வு மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றிற்கு பயனுள்ள பல நிரூபணங்கள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டிய பல விருப்பங்கள் உள்ளன!

_{ஆதாரங்கள்:}

_{Atsumi T, Tonosaki K. ஸ்மால் லாவெண்டர் மற்றும் ரோஸ்மேரி இலவச தீவிர துளைத்தல் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது மற்றும் உமிழ்வு உள்ள கார்டிசோல் அளவு குறைகிறது. மனநல இல்லம் . பிப்ரவரி, 2007.}

_{புலத்தில் T, புலம் டி, கலென் சி, லர்கி எஸ், டியாகோ எம், சச்சான் பெர்க் எஸ், குன் சி லாவண்டர் குளியல் எண்ணெய் அழுத்தம் குறைகிறது மற்றும் அழுகிறாள் மற்றும் மிக இளம் குழந்தைகளில் தூக்கம் அதிகரிக்கிறது. ஆரம்பகால மனித அபிவிருத்தி . ஜூன், 2008.}

_{கோயல் என், கிம் எச், லாவோ ஆர்.பி. ஒரு ஆடம்பர தூண்டுதல் இளைஞர்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இரவு நேர தூக்கம் மாற்றியமைக்கிறது. க்ரோனோபாலஜி இன்டர்நேஷனல் . 2005.}

_{Hongratanaworakit டி, Buchbauer ஜி. டிரான்டர்டெல்ல் உறிஞ்சுதல் பிறகு மனிதர்கள் மீது ylang ylang எண்ணெய் பாதிப்பை. ஃபைட்டோதெரபி ஆராய்ச்சி . செப்டம்பர் 2006.}

_{கொரியா M, Takeuchi T, Harada E. எலுமிச்சை எண்ணெய் நீராவி எலிகள் உள்ள 5-HT மற்றும் டி.ஏ. நடவடிக்கைகள் மாடுலேட்டிங் மூலம் ஒரு எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு விளைவு ஏற்படுத்துகிறது. நடத்தை மூளை ஆராய்ச்சி . செப்டம்பர் 25, 2006.}

_{லிஸ்-பால்சின் எம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் 'அரோமாதெரபி': குணப்படுத்துவதில் அவர்கள் நவீன பாத்திரம். ஜர்னல் ஆஃப் தி ராயல் சொசைட்டி ஆஃப் ஹெல்த் ஏப்ரல், 1998.}

_{மோஸ் எம், குக் ஜே, வெஸ்னெஸ் கே, டக்கெட் பி. ரோஸ்மேரி மற்றும் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அரோமாஸ் ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் அறிவாற்றல் மற்றும் மனநிலை ஆகியவற்றைப் பாதிக்கின்றன. நரம்பியல் சர்வதேச பத்திரிகை . ஜனூர், 2003.}

_{மோஸ் எம், ஹெவிட் எஸ், மோஸ் எல், வெஸ்னெஸ் கே. பற்பசை மற்றும் ylang-ylang ஒரு aromas மூலம் புலனுணர்வு செயல்திறன் மற்றும் மனநிலை மாற்றம். நரம்பியல் சர்வதேச பத்திரிகை. ஜனவரி, 2008.}