நீரிழிவு பற்றி அறிய மற்றும் என்ன காரணங்கள் இது

நீரிழப்பு பதிலாக விட உடல் இருந்து திரவம் இழப்பு ஆகும். நச்சுத்தன்மை மற்றும் திரும்பப் பெறும் கட்டங்களில், சில நேரங்களில் மருத்துவ கவனம் தேவைப்படும் போதைப்பொருட்களை உபயோகிப்பவர்களிடையே நீரிழிவு பொதுவான பிரச்சனையாகும். எக்ஸ்ட்ரீட் நீரிழிவு ஆபத்தானது, மேலும் மரணம் கூட ஏற்படலாம்.

நெரிசலான நடன மாடிகள் அல்லது கோடைகால வெளிப்புற திருவிழாக்கள் போன்ற சூடான சூழல்களில் நீங்கள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீரிழிவு ஏற்படுவதற்கான குறிப்பாக அதிக ஆபத்து உள்ளது.

இருப்பினும், மருந்துகள் பயன்படுத்தாத அனைத்து வயதினருக்கும் மக்கள் வறட்சி ஏற்படலாம்.

நீரிழப்புக்கு என்ன காரணம்

மருந்து பயன்பாடு, சுவாசத்தை அதிகரிக்கவும், வியர்வை அதிகரிக்கவும், சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிக்கவும், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம், இவை அனைத்தும் நீர்ப்போக்குவதற்கு வழிவகுக்கும் மருந்துகளின் விளைவுகள் மூலம் நீர்ப்போக்குதலுக்கு வழிவகுக்கலாம். மருந்தாக்கிகள் கூட மறைமுகமாக உட்செலுத்தப்படலாம், உதாரணமாக, மக்களை உற்சாகப்படுத்துவதன் மூலம் உற்சாகப்படுத்துவதன் மூலம், அவர்களின் கவனத்தை மற்றும் உடல் விழிப்புணர்வுடன் தலையிடுவதன் மூலம், அவர்கள் திரவத்திற்கான அவர்களின் உடலின் தேவையை புறக்கணிப்பார்கள்.

இருப்பினும், மருந்தின் பயன்பாடு மட்டும் நீர்ப்போக்குவதற்கு வழிவகுக்காது. பல போதை பழக்கங்கள் மற்றும் தொடர்புடைய கோளாறுகள் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, வாந்தி எடுப்பதன் மூலம் ஏற்படும் திரவ இழப்பு அல்லது நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்துவதன் மூலம் வயிற்றுப்போக்குகளை தூண்டுவதன் மூலம் உறிஞ்சும் மற்றும் தூய்மையாக்கும் நபர்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர், அதே நேரத்தில் உடற்பயிற்சிகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அதிக வியர்வை மூலம் நீரிழிவு ஏற்படலாம்.

சர்ச்சைக்குரிய மற்றும் ஆபத்தான ப்ரோ-அனா அணுக்கள் சிலவற்றில் எடை இழப்புக்கு பரிந்துரைக்கின்றன, உடல் எடையைக் குறைப்பதன் மூலம் கூட, இந்த செயல்முறை உதவுகிறது, மேலும் இந்த செயல்முறை சில நேரங்களில் இந்த நோக்கத்திற்காக எடுக்கப்பட்ட டையூரிடிக் மாத்திரைகள் மற்றும் மலமிளக்கு மாத்திரைகள் மூலம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. எடை இழப்பு இரு முறைகள் - உண்மையில் உடல் கொழுப்பு எந்த குறைப்பு விளைவிக்கும் இது - கூட நீர்ப்போக்கு வழிவகுக்கும்.

பொதுவாக, அதிகப்படியான சிறுநீர் கழிதல், வியர்வை, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தியெடுத்தல் மூலம் அதிகப்படியான திரவத்தை இழந்தால், நீர் நீரிழிவு ஆபத்தை உண்டாக்குகிறது.

நீர்ப்போக்கு அறிகுறிகள்

நீரிழிவு நோய் அறிகுறிகள் உலர்ந்த வாய், உலர் கண்கள், chapped உதடுகள், மற்றும் தாகம் உணர்கிறேன். நீரிழப்பு மோசமடைகையில், நீ சிறுநீரகத்தில் அல்லது சிறுநீரகத்தில் வலியை அனுபவிக்கலாம் அல்லது மலச்சிக்கல் நோயால் பாதிக்கப்படலாம். எவ்வாறாயினும், அதிக அளவு தூய்மையான நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் திரவத்தை மாற்றியமைக்க முயற்சிக்கும்போது ஒரு தவறு இருக்கலாம், குறிப்பாக அதிகப்படியான வியர்வை மூலம் திரவம் இழந்திருந்தால்.

உடல்களை மாற்றாமல் தண்ணீர் பதிலாக உங்கள் உடல் மேலும் நீரிழப்பு மூலம் இழக்கிறது உடலின் செல்கள் உள்ள சரியான திரவம் கட்டுப்பாடு தேவைப்படும் எலக்ட்ரோலைட்கள் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படலாம். மோசமான சந்தர்ப்பங்களில், ஹைபோநெட்ரீமியா அல்லது நீர் நச்சுத்தன்மை என்ற நிலை ஏற்படலாம், இதனால் மூளை செயல்பாடு மற்றும் மரணத்தை கூட தடுக்க முடியும்.

நீர்ப்பாசனம் தவிர்க்கிறது

நீர்ப்போக்கு மற்றும் நீர் போதைப்பொருள் ஆபத்துகளைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த மூலோபாயம் முதன்முதலில் நீரிழிவு நோயாக இல்லை. இதை செய்ய சிறந்த வழி, வழக்கமாக தண்ணீரை ஊறவைத்து, அதை குலைப்பதை விடவும், உப்புத்திறன் மூலம் இழந்த உப்புக்கு பதிலாக உப்பு போதிய உணவை உண்ணுவதை உறுதிப்படுத்துவதே ஆகும்.

இது மிகவும் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை - உப்பு போட்டுக் கொள்ளும் உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் அல்லது கொட்டைகள் ஒவ்வொன்றும் அவ்வளவு அடிக்கடி இருக்கும்.

ஆற்றல் பானங்கள் நீர்ப்போக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு சிறந்த வழி எனக் கூறுகின்றன, அவை தண்ணீர், சர்க்கரை மற்றும் மின்னாற்பகுதிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஆனால் அதிக காபினைக் கொண்டிருக்கும் பிராண்ட்களைத் தேர்வு செய்யாமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள், இது அதிக தூண்டுதலுக்கு வழிவகுக்கும், மற்றும் பல்வேறு சுகாதார அபாயங்களைக் கொண்டிருக்கும்.

குறிப்பாக நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் நடனம் ஆடுகிறீர்கள் என்றால், அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி அல்லது உங்கள் உடல் வெப்பநிலை போதைப்பொருள் பயன்பாட்டின் விளைவாக உயரும் என்றால், உமிழ்நீர் , ஆம்பெட்டமைன்ஸ் மற்றும் மெத்தம்பேடமைன் , கோகோயின் , கேடமைன் மற்றும் மெத்தொக்சேமைமைன் போன்ற தூண்டுதல் மருந்துகள் பொதுவான பிரச்சனையாகும்.

மருத்துவ கவனத்தைத் தேடுங்கள்

நீங்கள் அதிக உடற்பயிற்சி இல்லாமல் அல்லது ஒரு குறிப்பாக சூடான சூழலில் இருப்பது ஒரு தூண்டப்பட்ட மருந்து எடுத்து பின்னர் overheated என்று நீங்கள் கண்டால், அது அவசர அறைக்கு தலைமை ஒரு நல்ல யோசனை. எப்போதாவது, மக்கள் உடல்கள் ஒழுங்காக அதிகரிக்கும் போது வெப்பநிலை ஒழுங்குபடுத்த முடியாது, மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது. இது விரைவிலேயே இதை விடச் சிறந்தது, மேலும் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுதல் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருத்துவ ஊழியர்களுக்குத் தெளிவாகத் தெரிவிக்கும் திறனை பாதிக்கலாம்.

தண்ணீரை குடிப்பது மட்டுமல்லாமல், குளிர்ச்சியடைவதன் மூலமும் வெப்பமண்டலத்தையும் நீரினையையும் தவிர்ப்பதுடன், இது வியர்வை மற்றும் தொடர்புடைய திரவத்தையும் கனிம இழப்பையும் குறைக்கும். பல நடனம் நிகழ்வுகள், ஆர்வங்கள் மற்றும் கிளப் ஆகியவை இப்பகுதிகளில் "குளிரும்" பகுதிகள் உள்ளன, இதனால் நடன கலைஞர்கள் இடைவேளை எடுத்து குளிர்ச்சியடையலாம். நீங்கள் மிதமிஞ்சி இருக்கும்போது கடினமானாலும், உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரல்கள் மேலதிக நேர வேலைகளைச் செய்யலாம், மேலும் நீ இழக்கிற திரவத்தின் அளவு குறைக்கப்படும்.

உச்சரிப்பு: DEE-hI-dray-shun

எடுத்துக்காட்டுகள்: ஜானுக்கு எக்ஸ்டஸி எடுத்து, மூன்று மணிநேரம் எதையுமே குடிப்பதன் மூலம் கடுமையான நீரிழிவு ஏற்பட்டுள்ளது.