எரிசக்திப் பானங்களின் விளைவுகள் பற்றிய ஆய்வு: அவர்கள் அடிமையா?

எரிசக்தி குடிநீர் உங்களுக்கு நல்லதா அல்லது கெட்டதா?

ஆற்றல் பானங்கள் போதைப்பொருட்களாக இருக்கின்றன, அல்லது அவை பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளா? எரிசக்தி பானங்கள் தொடர்ந்து பிரபலமடைந்து வருவதால், விளையாட்டாகவும், செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறையுடனும் தொடர்புடைய இந்த பானங்கள், அவர்களுக்கு நல்லது அல்லது கெட்டவை என்பதை அறிவதில்லை. குழந்தைகளுக்கு விற்பனை செய்யப்படும் பல ஆற்றல் பானங்கள், குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் பாகமாக இருக்கிறதா என்று பெற்றோருக்கு தெரியாது.

எரிசக்தி பானங்கள் தேவையான பொருட்கள்

ஆற்றல் பானங்கள் கொண்ட பொருட்கள் ஒரு பிராண்டிலிருந்து மற்றொருவருக்கு மாறுபடுகின்றன, ஆனால் அவர்களில் பலர் காஃபின் , டாரைன், சர்க்கரைகள் , இனிப்புக்கள் மற்றும் மூலிகைப் பொருட்கள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள் கொண்டிருக்கும். ஆற்றல் பானங்கள் எளிதில் விளையாட்டு பானங்கள் மற்றும் வைட்டமின் தண்ணீருடன் குழப்பப்பட்டாலும், அவை விளையாட்டு பானங்கள் மற்றும் வைட்டமின் நீரில் மிகவும் மாறுபட்டவையாகும், அவை மறுநீக்கத்திற்கு பொருத்தமானவையாக இருக்கலாம், ஆற்றல் பானங்கள் இல்லை. எரிசக்தி பானங்கள் உள்ள பொருட்கள் சில சாத்தியமான அபாயங்கள் கொண்டு, எனவே இந்த பானங்கள் பொதுவாக சிறிய அல்லது இல்லை சுகாதார நலன்கள் வழங்கும் மற்றும் மருந்து பரஸ்பர ஏற்படுத்தும்.

எரிசக்தி பானங்கள் முக்கிய உளப்பிணி பொருளாக காஃபின் உள்ளது, பொதுவாக கோலா உள்ள மூன்று முதல் ஐந்து மடங்கு இருந்து கொண்டிருக்கும், "ஆற்றல் காட்சிகளின்" காணப்படும் அதிக செறிவுகளுடன். காபின் என்பது மைய நரம்பு மண்டலத்தின் தூண்டுதலாகும், மூளையில் ஏற்படும் விளைவுகளை நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும் உங்கள் மூளைக்கு தெரிவிக்கும் செய்தியை தடுப்பதன் மூலம் அதிக எச்சரிக்கையை உணர வைக்கும்.

பல மக்கள் காஃபின் விளைவுகளை புத்துணர்ச்சியூட்டும் புத்துணர்ச்சியைக் காண்கையில், சிலருக்கு இது கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை தூண்டலாம்.

கிட்ஸ் எரிசக்தி பானங்கள் நுகர்வு

குழந்தைகள் சோடா மற்றும் எரிசக்தி பானங்கள் வடிவத்தில் மேலும் காஃபின் பயன்படுத்துகின்றனர். அமெரிக்காவில் இளம் வயதினரின் சராசரி காஃபின் நுகர்வு நாள் ஒன்றுக்கு 60-70 மிகி ஆகும், ஆனால் இது நாள் ஒன்றுக்கு 700 மில்லிகிராம் அதிகமாக இருக்கும்.

அமெரிக்க டீனேஜர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் மற்றும் கல்லூரி மாணவர்களில் அரைவாசி ஆற்றல் பானங்கள் குடித்து வருகின்றனர்.

ஆற்றல் பானங்கள் உள்ளிட்ட பல காஃபினேடட் பானங்கள், வேண்டுமென்றே குழந்தைகளுக்கு விற்பனை செய்யப்படுகின்றன. பல வருட சட்டபூர்வ எதிர்ப்பிற்குப் பின்னர் ஆஸ்திரியாவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டபோது, ​​உண்மையில் "பிரபலமடைந்த", "திரவ கோகோயின்" மற்றும் "சட்ட மருந்தை" - ஆற்றல் பானங்கள் ஒரு அதிகமான சட்டவிரோத பொருள்களாகப் புகழ்ந்தது. ஆபத்தை எடுத்துக் கொள்ளும் எண்ணத்தில் இளைஞர்களிடையே உருவாக்கப்பட்ட உற்சாகம் துரதிருஷ்டவசமானது, அதே நேரத்தில், விளம்பரதாரர்களால் இழிந்த முறையில் கையாளப்படுகிறது. ஆல்கஹால் எரிசக்தி பானங்கள் குறிப்பாக ஒரு ஆபத்து-எடுத்துக் கொள்ளும் இளைஞர்களுக்கு விற்பனை செய்யப்படுகின்றன.

இந்த சூழலில், எரிசக்தி பானங்கள் கூட ஒரு நுழைவாயில் போன்று காணலாம், மற்ற பொருட்களுடன் பரிசோதனை செய்ய வழிவகுக்கிறது.

எரிசக்தி பானங்கள் உடல்நலம் அபாயங்கள்

ஆற்றல் பானங்கள் தொடர்புடைய சுகாதார அபாயங்கள் பல உள்ளன:

• காஃபின் போதை
• தலைவலி உட்பட காஃபின் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள்
• உயிருக்கு ஆபத்தான காஃபின் காஃபின் அதிகப்படியான
• கார்டியோவாஸ்குலர் பிரச்சினைகள்
• அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்
• உடல்பருமன்
• தூக்கமின்மை
• கால்சியம் குறைபாடு
• பல் பிரச்சனைகள்
• நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு குறிப்பாக போஸ்ட்ரண்டிடல் ஹைப்பர்ஜிசிமியா அதிகரித்துள்ளது
• எலக்ட்ரோலைட் கோளாறுகள், குறிப்பாக உணவு சீர்குலைவு கொண்ட மக்களுக்கு

கூடுதலாக, ஆற்றல் பானங்கள் இணைந்து போது மருந்து பரஸ்பர ஆபத்து உள்ளது:

• ADD / ADHD க்கான மருந்துகள்
• MAOIs மற்றும் SSRIs உள்ளிட்ட ஆண்டிடரேரன் மருந்துகள்
• காஃபீனைக் கொண்டிருக்கக்கூடிய ஓவர்-தி-கர்னல் வலிப்பு நோயாளிகள்

குழந்தைகளில் எரிசக்தி குடிநீர் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பு வரம்புகள்

ஒரு உளப்பிணி மருந்தாக , குழந்தைகள் அல்லது இளம் வயதினரால் காஃபின் எந்த நுகர்வுகளையும் "பாதுகாப்பானதாக" கருத்தில் கொள்வது பொருத்தமானது அல்ல. குழந்தைகள் தினசரி காஃபின் உட்கொள்ளும் குழந்தைகளுக்கு 2.5 கிலோ உடல் எடையில் குறைவாகவும் , இளம் வயதினருக்கு ஒரு நாளைக்கு 100 மில்லி என்ற அளவும் குறைக்க வேண்டும் என்பதே இதன் நோக்கம். அன்றாட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் ஆகியவை காஃபீனைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க, இவை உங்கள் கணக்கில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

நினைவில், ஆற்றல் பானங்கள் பொதுவாக சர்க்கரை நிறைய உள்ளன, இது போதை இருக்க முடியும். குழந்தை பருவத்தில் தினசரி சர்க்கரை நுகர்வு பின்னர் வாழ்க்கையில் வன்முறை இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் சர்க்கரை அடிமையாதல் குழந்தைகளுக்கு தீங்கு. இது வயது வந்தோருக்குத் தொடரும் ஒரு வகையான உணவு பழக்கமாகும் , இது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களிடம் உள்ள தற்போதைய உடல் பருமன் தொற்றுக்கு முக்கிய பங்களிப்பாகும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{லுவெப், ஏ. & பெல், டி. "மவுன்ட் டெவி ® அல்லது மவுண்ட் டோன்ட்: ஐ.எஸ்.ஏ., பைலட் இன்வெஸ்டிகேஷன் ஆஃப் காஃபின் யூஸ் பாரமீட்டர்ஸ் அண்ட் ரிலேஷன்ஸ் டிப்ஷன் அண்ட் எக்ஸ்பெரிட்டி அறிகுறிகள் 5 வது மற்றும் 10 வது தர மாணவர்கள்." ஜே ஸ்க் ஹெல்த் : 79: 380-387. 2009.}

_{சீஃபெர்ட், எஸ்., ஷெஷெட்டர், ஈ., ஹெர்ஷோரின், ஈ. & லிப்ஷல்ட்ஸ், எஸ்.எஸ். குழந்தை மருத்துவங்கள் 127: 511-528. 2011.}

_{ஷியோடோ, கே., நிசிஜிமா, கே., நிஷிடா, எஸ்.எஸ். மற்றும் காடோ, எஸ். "கேபின் மற்றும் செரோடோனெர்ஜிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் இடையே ஒரு பரஸ்பர உறவைத் தூண்டக்கூடிய செரோடோனின் நோய்க்குறி." மனித உளச்சார்பு அறிவியல் 19: 353-354. 2004.}