இது எங்கள் ஃபேஸ்புக் பக்கத்தில் வெளியிடப்பட்டது மற்றும் இருமுனையம் சமூகத்திலிருந்து கருத்துக்களைப் பெற்றது. இது எப்படி ஆரம்பித்தது:
வெளிப்படையாக ஒரு நேரத்தில் 39 மணி நேரம் விழித்திருக்கிறேன், மற்றும் அதை அனுபவித்து, என் மனநல மருத்துவர் ஒப்புதல் சந்திக்க முடியாது. இரவு முழுவதும் ஒரே நேரத்தில் இரவு நேர இடைக்கால்களை எடுத்துக் கொள்ளும்படி அவர் எனக்கு உத்தரவிட்டிருக்கிறார். இதை நீங்கள் செய்வீர்களா? நான் விரும்பவில்லை. ஹைப்போமனியா எனக்கு மிகவும் அரிது!
பதில்கள் பரவலானவை:
டேவிட்: நானும் அதையே சொன்னேன். ஆனால் என் அருமையான ஹைப்போமனியாவை நான் நேசிக்கிறேன். நான் மிகவும் செய்துவிட்டேன். அப்படியா நல்லது. நான் வழக்கமாக என் தலையணை எடுத்துக்கொள்வேன், வழக்கமாக இரவு உணவை என் மாத்திரைகள் என் வயிற்றில் உணவு சரியாக வேலை செய்ய வேண்டும்.
ரூத்ன்: நான் ஒரு வித்தியாசமான நேரத்தில் என் meds எடுத்து கடந்த முறை ஒரு மோசமான அனுபவம் இருந்தது. நான் மிகவும் பயமாக உணர்ந்தேன், குளிர்ந்த வியர்வை இருந்தது, உண்மையில் உடம்பு சரியில்லாமல் இருந்தது. என் டிக் அது தாமதமாக என் meds பேசி இருந்து கூறினார். அது மோசமானது. நான் மீண்டும் அதை செய்ய மாட்டேன்.
பேட்ரிக்: ஓ, ஆமாம், இது எனக்கு விரைவாக விரைவான, விரைவான சுழற்சியாக இருக்கிறது, ஆமாம், நான் மன அழுத்தத்தை உண்டாக்கும் வரை இந்த அனுபவத்தை அனுபவிக்கிறேன். நான் தலைகீழாக இருக்கும்போது நிறைய விஷயங்களைச் செய்ய முடியும்.
ஜேசன்: அவர்கள் மருத்துவக் கல்லூரி மூலம் அதை உருவாக்கியிருப்பதால், அவர்கள் எப்போதும் சரியானவர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால் அவர்கள் ஒரு புள்ளி உள்ளது.
மார்ட்டின்: நீங்கள் வேண்டும்! நான் அதை செய்ய, ஏனெனில் hypomania நன்றாக முடிவடைகிறது.
ஜேமி: நான் காதலியை காதலிக்கிறேன் / ஹைப்போமனியாவை வெறுக்கிறேன். எனக்கு நிறைய யோசனைகள் இருப்பதால் நான் அதை விரும்புகிறேன், நான் விஷயங்களை செய்துவிட்டேன், எல்லாவற்றையும் செய்ய இயலும், எனக்கு ஏதோவொரு ஆற்றல் இருந்தால் நான் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
எல்லாம் எளிதானது, சுத்தம் எளிது, ஒரு மழை எடுத்து எளிதாக உள்ளது, எல்லாம் வேடிக்கையாக மற்றும் வேடிக்கையாக உள்ளது. ஆனால் நான் கோபத்துக்கு எளிதாகவும் இருக்கிறேன், வாதங்களை ஆரம்பிக்கிறேன், நான் பிச்சையெடுத்து, எல்லோரிடமும் உரையாடுகிறேன். பின்னர் என் பதட்டம் அறிகிறதென்றும், என்னை எல்லோரும் என்னை விட்டு விலகி, பைத்தியம் அடைந்திருப்பதாகவும், அவர்கள் என்னை வெறுக்கிறார்கள், என்னை விட்டுப் போகிறார்கள்.
அதனால் தான் நான் ஹைப்போமனியாவை விரும்பவில்லை.
ஜோயன்னா: ஹைப்போமனியாவுக்கு பிறகு உங்கள் தியானத்தை எடுத்துக்கொள்வதாக நீங்கள் உறுதியளித்தால் நன்றாக இருக்கும்.
பாத்: நான் ஹைப்போமோனியாவை நேசிக்கிறேன், அனைவருக்கும் அதைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் ஒப்புக்கொள்கிறேன். நான் என் "சாதாரண" என்று நான் விரும்புகிறேன் - நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு பந்தயம். ஆனால் யாரோ சொன்னது போல், அது நன்றாக முடிந்துவிடாது.
விக்கி: நான் 8 வருடங்களுக்கு மேலாக என் பெட்டைட் மெட்ஸை எடுத்துக் கொண்டேன், பின்னர் எனக்கு ஒரே நேரத்தில் நேரம் கிடைக்கும். சில நாட்களில் சில கசப்பான அறிகுறிகள் எனக்கு உண்டு, ஆனால் நான் அவர்களுடன் தூங்கவில்லை.
Dottie: நல்ல இறைவன், நான் கூட பெரும்பாலான நேரம் படுக்கை வெளியே முடியாது.
கெல்லி: நான் ஒரே நேரத்தில் என் meds கிட்டத்தட்ட எடுத்து. உங்களுடைய உடல் ஆட்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. நான் பலர் ஏற்றுக்கொள்கிறேன் hypomania பல்பணி பெரிய போது, அது உங்கள் உடலில் மிகவும் கடினமாக உள்ளது, மனதில் மற்றும் ஆன்மா வலியுறுத்தினார். நான் உன்னை ஒரு நியாயமான நேரம் மற்றும் ஒரு மணி நேர பிளஸ் அல்லது கழித்தல் ஒரு ஜன்னல் கொடுக்க விரும்புகிறேன். அது உதவ வேண்டும் - அதிர்ஷ்டம் சிறந்த!
மார்கரெட்: ஒரு நல்ல பெண் ஒவ்வொரு நாளும் இருக்க முடியாது ...
சிஐசி: ஹைப்போமனியா? 39 மணிநேரம் வரை நீடித்து, எனக்கு முழுமையான பித்து பிடிக்கும் போல் தெரிகிறது. சரி, நீங்கள் எந்த பொறுப்பற்ற நடத்தை ஈடுபடுவது வரை நான் நினைக்கிறேன்.
குறிப்பு: உண்மையில், ஹைப்போமனியாவில் இருந்து கருத்து வேறுபாடு என்னவென்றால் தீவிரம் - எபிசோடில், மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், உளப்பிணி அம்சங்கள் மற்றும் / அல்லது ஒரு கடுமையான பட்டத்திற்கு அன்றாட வாழ்க்கையை சீர்குலைக்க வேண்டும். இந்த காரணிகள் எதுவும் இல்லை. நிலைமை, நிச்சயமாக, பித்து ஒரு முன்னோடி இருந்தது, என்றாலும்.
லின்: ஹைப்போமனியா எப்போதும் ஒரு நல்ல விஷயம் அல்ல. நான் ஒரு ஜோடி வாரங்கள் hypomanic வருகிறது, மற்றும் நம்மால் மிகவும் விரும்புகிறேன், நான் அதை நேசிக்கிறேன். வீட்டை சுற்றி இரவு ராம்பிங் வரை தங்கி பெரிய உணர்கிறது. நான் அதை பற்றி கவனமாக இருக்க வேண்டும், எனினும், என்னை என் இரவு meds மற்றும் ஸ்லீப்பர்ஸ் எடுத்து மற்றும் பொய் செய்ய நான் மிகவும் தூரம் மீது புரட்ட வேண்டாம்.
எலிசபெத் ஆன்: நான் நிறைய நம் சொந்த வழிகளில் சமீபத்தில் hypomanic என்று நினைக்கிறேன் - ஒருவேளை அது சூரியன் செய்ய ஏதாவது உள்ளது. நான் வழக்கம் போல் மனச்சோர்வாக உணர்கிறேன், நான் படுக்கையில் போகும்போது என் இரவுநேர இடைவேளை எடுத்துக்கொள்கிறேன்.
ரோட்டா: இது நல்லது ஆனால் அது ஒரு சிக்கலில் சிக்கிவிடும். தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது.
கரோல்: ஆமாம், நான் இரவில் இரவு 10 மணிக்கு இரவு இடைவேளை எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் இன்னும் hypomanias வேண்டும், எனவே உங்கள் ஆவண உத்தரவுகளை பின்பற்ற மிகவும் தயக்கம் இல்லை.
அன்னே: ஸ்வீட்ஹார்ட், நீங்கள் 24 மணிநேரத்திற்குப் பிறகு விழித்துக்கொண்டால், சிக்கல் ஏற்பட்டால்! அது பித்து! அது மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் கட்டுப்பாட்டிலுமாகவும் முடியும், நீங்கள் மருத்துவமனையில் முடிவடையும். நான் கடினமான வழியைக் கற்றுக்கொண்டேன். நான் எப்போதும் 3 வாரங்கள் மருத்துவமனையில் செலவழிக்க விரும்பவில்லை, என் குடும்பத்தை மீண்டும் மீண்டும் நரகத்தில் தள்ளியிருக்கிறேன்! ஒரு முறை போதும்! நான் தினமும் என் மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன், அவர்கள் எனக்கு நிலையானவர்களாக இருக்கிறார்கள். நீங்கள் அதை செய்யாவிட்டால், உங்களை நேசிக்கும் மக்களுக்காக அதை செய்.
குறிப்பு: அதிர்ஷ்டவசமாக, மனநிலை அதை மீண்டும் நிலைத்து நிற்கும் முன் கட்டுப்பாட்டிற்கு வெளியே வரவில்லை.
Norma: நான் hypomania மிஸ்! ஆனால் ஆமாம், மருத்துவரின் உத்தரவுகளைப் பின்பற்றுவது சிறந்தது. நான் வழக்கமாக என் meds எடுத்து, நான் மிகவும் சாதாரண உணர்கிறேன். கீழே வருவது ஒரு பைத்தியம்!
பிலிப்: நான் ஒரு பிசாசு பூனைத் தூக்கத்தில் இரவில் தூங்குவதற்குள் என் கால்களை தரையில் அடித்துக்கொண்டேன். இது சுய-அழிவு மனப்பான்மை, உணர்வுபூர்வமாகவும் உடல் ரீதியாகவும் இருக்கும் என்று நான் கூறுவேன். நான் ஒரு மாதத்தில் சில மாதங்களுக்கு பித்து பிடித்திருப்பேன், நான் நொறுங்கும்போது அது ஒரு இருண்ட குழிக்குள் விழுந்து, மனச்சோர்வில் இருக்கும். நான் சோம்பேறி ஆகிவிட்டேன், நான் தனிமையில் நழுவிக் கொண்டேன், எனக்கு மனநிலை ஊசலாடுகிறது. நான் தியானம் எடுக்க விரும்பவில்லை; இருப்பினும், எனக்கு இரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட meds மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை என்னை சமநிலையுடன் பராமரிக்கின்றன. ஆயினும்கூட, என் பங்கில் நிறைய வேலை இருக்கிறது. நான் தினமும் செய்த காரியங்களை நான் செய்தேன், என் எண்ணங்கள் என் நடத்தைகளை என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.
குறிப்பு: ஒரு மனநிலையை வைத்திருப்பது நம் அனைவராலும் செய்ய வேண்டிய ஒன்று!
மைக்கேல்: நான் இந்த கட்டங்களை படிப்பேன். நான் அடிக்கடி விழிப்புடன் செயல்படுவேன், பிஸியாக இருப்பதால், பல நாட்களுக்கு பல நாட்கள் / இரவுகளில் இதை நிறைவேற்றிவிட்டு பல மாதங்கள் இதை செய்து வருகிறேன். புதிய பதவிகள் இல்லை அல்லது நிறுத்திவைக்கப்படவில்லை; நான் அதன் நரம்புகள் மற்றும் / அல்லது மன அழுத்த நிலைமையை கருதுகிறேன். நான் meds, மருந்து அல்லது பிடிக்காது, அதனால் நான் அதை சமாளிக்க. இருப்பினும், ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை நான் 12 மணி நேரத்திற்கு தூங்குவேன், அடிக்கடி இரவும் பகலும், இரவும் பகலும் சோம்பேறியாகவும், நிதானமாகவும் இருங்கள். நான் இந்த மற்றொரு "மைக்கேல் விஷயம்" என்று நினைத்தேன் - நான் நினைக்கிறேன்!
டெர்ரி: ஹைப்போமனியா எங்கள் குடும்பத்திற்கு நம்பமுடியாத அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. ஒரு நேசிப்பவரின் சுய-அழிவைக் காணவும், அவர்கள் புரிந்து கொள்ள முடியாதவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள். அவர்களுக்கு, தயவு செய்து அந்த தட்டுகளை எடுத்து சில தூக்கம் கிடைக்கும்!
ஹெலன்: நான் ஒரு சில வருடங்களுக்கு குறைகூறல்ல. நான் விரும்பினேன்! பிறகு என் அசிங்கமான பிளாட் அவுட் அமைக்க முடியும். நான் பயனற்ற மற்றும் சோம்பேறி உணர்கிறேன்.
"நாங்கள் எல்லோரும் ஹைப்போமனியாவை நேசிக்கிறோம்" என்பது உண்மையல்ல, இருமடங்கு இருப்புக் கோளாறுடன் கூடிய பல மக்கள் வரவேண்டும், அது நடக்கும்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். நீங்கள் தூங்க விரும்பாதபோது மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள மறுப்பது குறைவான தீர்ப்பின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு.
இந்த வழக்கில், ஒரு மணி நேரம் கழித்து, 24 மணிநேர விழிப்புடன் காத்திருக்கும் சம்பவங்கள் துண்டிக்கப்பட்டன. நோயாளி சரியாகக் கடைப்பிடிக்கப்படுவதாக நான் கூற முடியாது, ஆனால் குறைந்த பட்சம் 15-18 மணி நேரத்திற்குள் "நான் எப்படியாவது சோர்வாக இருக்கிறேன்" என்பதற்குப் பதிலாக எடுத்துக்கொள்கிறேன். இதுவரை எந்த விபத்தும் இல்லை.
தொடர்புடைய படித்தல் :