முதல் முறையாக மறுவாழ்வு அனுபவம் பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு நிதானமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற வேண்டும் என்ற லிப்ட் கொடுக்கலாம். ஒரு மறுவாழ்வு திட்டத்தில் செல்ல விரும்புகிறேன் என்பதை அறியுங்கள்.
இல்லை பூட்டுகள்
முதலில், கதவுகளில் பூட்டுகள் இல்லை. எப்போது வேண்டுமானாலும் வெளியேறலாம். நீங்கள் குற்றவியல் நீதி அமைப்பு திட்டத்தில் தீர்ப்பளித்திருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் வெளியே செல்லலாம்.
நீங்கள் பின்விளைவுகளை எதிர்கொள்ள நேரிடலாம், ஆனால் நீங்கள் விட்டு செல்லலாம்.
நீங்கள் பூர்த்தி செய்யாவிட்டால் மறுவாழ்வு அல்லது சிகிச்சையளிக்கும் திட்டம் வேலை செய்யாது என்று பூட்டுகள் இல்லை. மறுபடியும் நீங்கள் மறுபிறவி அடைந்தால், நீங்கள் குடிப்பீர்கள் அல்லது மீண்டும் மருந்துகளை வாங்குகிறீர்கள் என்பதை அறிந்தால், உங்கள் பணத்தையும் எல்லோருடைய நேரத்தையும் வீணடிக்கிறீர்கள். நீங்கள் தங்க முடிவு செய்தால், நீங்கள் தேர்வு செய்யும் வசதியைப் பொருட்படுத்தாமல் இதே நிலைமையை சந்திப்பீர்கள்.
த ஸ்டாப் ஸ்டாப்: டிடிக்ஸ்
சில குடியிருப்பு மறுவாழ்வு வசதிகள் தங்கள் சொந்த வீட்டு பாதிப்பாக்கும் திட்டங்கள் இடம்பெறுகின்றன, ஆனால் இன்னும் மையங்களில் இன்று தங்கள் வசதிகளுக்குள் நுழையும் முன்பே வாடிக்கையாளர்களை detox முடிக்க வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் மறுவாழ்வு கூட நுழைய முடியும் முன் நீங்கள் சுத்தமான மற்றும் நிதானமான பெற வேண்டும்.
போதை மருந்து மற்றும் மதுபானம் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளைக் கையாளுவதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு கருவியில் நீங்கள் திரும்பப் பெறுவதற்கான வழிமுறையைப் பின்பற்ற வேண்டும். பொதுவாக, இந்த மாற்றம் ஒரு குறுகிய கால ஐந்து முதல் ஏழு நாட்களில்-உள்நோக்க அடிப்படையில் ஏற்படுகிறது, ஆனால் நேரம் மாறுபடும்.
வசதிகள்
ஒவ்வொரு குடியிருப்பு மறுவாழ்வு வசதிக்கும் அவர்களின் உடல்நிலைகளில் வேறுபட்டிருக்கிறது. அவர்கள் கிட்டத்தட்ட பழமையான முகாமில்-வகை அமைப்புகளிலிருந்து, பொதுவாக தொந்தரவுள்ள இளைஞர்களிடமிருந்து, கற்பனையான மிகவும் ஆடம்பரமான வசதிகளுக்கு, மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் இடையில் உள்ளனர்.
வாழ்க்கையில் பல விஷயங்களைப் போலவே, நீங்கள் செலுத்துகிறவற்றையோ அல்லது உங்களுடைய காப்பீட்டையோ நீங்கள் பெறலாம்.
திட்டத்தை வழங்குவதற்கான உடல்நிலை வகைகளின் வகை, உங்களுடைய திட்டத்தை நீங்கள் எவ்வாறு கருதுகிறீர்கள் என்பதை வெற்றிகரமாகவோ அல்லது செயல்திறன் கொண்டதாகவோ குறைவாக உள்ளது.
கல்வி
அனைத்து சிகிச்சைகள் மற்றும் மறுவாழ்வு திட்டங்களுக்கான கல்வி என்பது முக்கிய அம்சமாகும். இது வசதியிலிருந்து வசதிக்கு மாறுபடும். செயல்முறை நேர்மையாகவும் யதார்த்தமாகவும் உங்கள் அடிமைத்தனத்தை பார்க்கவும், உங்கள் மருந்து மற்றும் மது அருந்துதல் பற்றி உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும் நோக்கமாக உள்ளது.
மீட்பு ஆரம்ப நிலைகளில், பெரும்பாலான குடிகாரர்கள் அல்லது அடிமையானவர்கள் இன்னும் தங்கள் பிரச்சினையின் தீவிரத்தை பற்றி சில மறுப்புகளை வைத்திருக்கலாம் அல்லது நன்மைக்காக மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் விலகுவது பற்றி இருத்தலியலாம். சிகிச்சை திட்டங்கள் ஒரு சுத்தமான மற்றும் நிதானமான வாழ்க்கை செய்ய நீங்கள் பெற முயற்சி என்று மறுப்பு மற்றும் இரக்கமற்ற மூலம் உடைக்க முயற்சி.
பொதுவாக, நீங்கள் குடிப்பழக்கத்தின் தன்மை, அடிமைத்தனத்தின் இயக்கவியல் , விளைவுகள் மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை உங்கள் உடலில் காணலாம், நீங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் விளைவுகள் ஏற்படும்.
ஆலோசனை மற்றும் குழு சிகிச்சை
உங்கள் மறுவாழ்வு போது, நீங்கள் பயிற்சி பெற்ற போதைப்பொருளை ஆலோசகருடன் தனிப்பட்ட ஆலோசனையைப் பெறுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் மற்றவர்களுடன் குழு சிகிச்சை சந்திப்புகளில் தினசரி பங்கேற்கலாம்.
இந்த அமர்வுகள் நீங்கள் மருந்துகள் மற்றும் மது இல்லாமல் வாழ்க்கை வாழ வேண்டும் என்று திறன்களை கற்பிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
எதிர்காலத்தில் நீங்கள் போதைப்பொருட்களை குடிக்கவோ அல்லது உபயோகப்படுத்திக் கொள்ளவோ அல்லது எதிர்காலத்தில் இந்த சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் சூழ்நிலைகளை எப்படி அடையாளம் கண்டு கொள்வீர்கள் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். புதிய சமாதி திறன்களை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
குழு அமர்வுகள் நீங்கள் அதே அனுபவங்கள் மற்றும் சவால்களை மூலம் செல்கிற மற்றவர்கள் ஆதரவு கோரி மதிப்பை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சில வசதிகளில், இந்த குழு அமர்வுகள் உண்மையான 12-படி கூட்டங்களாக இருக்கலாம் . மற்ற வசதிகளில், அவை ஊழியர்களால் எளிதாக்கப்படலாம்.
குடும்ப கூட்டங்கள்
பல வெற்றிகரமான மருந்து மற்றும் மது மறுவாழ்வு திட்டங்கள் உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அடங்கும். கல்வி செயல்முறை குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் உட்பட மறுவாழ்வு விளைவுகளை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
சில திட்டங்களில் முழு மறுவாழ்வு செயல்முறை முழுவதும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள், ஆரம்ப மதிப்பீட்டிலிருந்து தொடர்ச்சியான பின்தொடர்தல் சிகிச்சை மூலம்.
குடும்ப சந்திப்புகளில், உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அடிமைத்தனத்தின் இயக்கவியல் பற்றி அறிந்துகொள்வார்கள், உங்கள் மீட்புக்கு உற்சாகப்படுத்த உதவுவதற்கு பலம் மற்றும் ஆதாரங்களைக் கண்டறிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் பொருள் தவறான பயன்பாட்டால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதைப் பற்றி விவாதிக்கவும், மேலும் அவர்கள் எவ்வாறு குணமடைய முடியும் என்பதை அறியவும் அவர்களின் காயங்கள் .
பல புனர்வாழ்வளிக்கும் வசதிகள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல் அனான் சந்திப்புகளுக்கு நீங்கள் சிகிச்சையில் இருக்கும்போது உங்களை சந்திக்க விரும்பினால், நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளவும், அவர்களின் செயல்களுடனும், உங்கள் பொருட்களின் துஷ்பிரயோகத்திற்கு விடையிறுப்பதற்கும் பங்களிப்பு செய்ய வேண்டும்.
பின்புற திட்டம்
வழக்கமான மருந்து மற்றும் மது மறுவாழ்வு திட்டம் 28 நாட்களுக்கு நீடிக்கும், சில நேரங்களில் நீடிக்கும்.
வெற்றிகரமான மறுவாழ்வு திட்டங்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு வலுவான பின்னரே திட்டம் திட்டம் உள்ளது. இப்போது உங்கள் ஆலோசகர் உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும், மேலும் உங்கள் மீட்பு பயணத்தில் நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து அடுத்த வழிமுறைகளை பரிந்துரைக்கும்.
உங்களின் மறுவாழ்வுத் திட்டத்தில் தீவிர வெளிநோயாளி சிகிச்சை, பாதியளவில் உள்ள வீடு, 12-படிநிலை கூட்டங்களில் கலந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் ஆலோசகருடன் வாராவாரம் காசோலைகள், மற்றும் நீங்கள் மறுபிரதி எடுக்கக்கூடிய சூழ்நிலைகளையும் தூண்டுதல்களையும் தவிர்க்க உதவும் மற்ற பரிந்துரைகளையும் உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.
> ஆதாரங்கள்:
> NIDA. மருந்துகள், மூளை, மற்றும் நடத்தை: அடிமை அறிவியல். போதை மருந்து துஷ்பிரயோகம் பற்றிய தேசிய நிறுவனம், https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains- நடத்தை-அறிவியல் அறிவியல். ஜூலை 1, 2014.
> NIDA. குற்றவியல் நீதி மக்கள்தொகைக்கான மருந்து முறைகேடுக்கான கோட்பாடுகள் - ஒரு ஆராய்ச்சி அடிப்படையிலான வழிகாட்டி. மருந்து துஷ்பிரயோகம் பற்றிய தேசிய நிறுவனம். https://www.drugabuse.gov/publications/principles-drug-abuse-treatment-criminal-justice-populations-research-based-guide. ஏப்ரல் 18, 2014.