ஒரு நீண்ட கால உறவு உறவுக்குள் நுழைவதைப் பற்றி யோசித்துப் பார்க்கும்போது காதல் முதன்மையானது. உண்மையில், 88 சதவீத அமெரிக்கர்கள் காதல் திருமணம் என்று கருதுவது மிகவும் முக்கியம் என்று அறிக்கை கூறுகிறது. நாம் காதலிக்க விரும்புவோம், அன்புடன் இருக்க வேண்டும், எங்கள் பங்குதாரர்.
உறவுகள் முன்னெப்போதையும் விட அதிக அழுத்தத்தை எதிர்கொள்கின்றன. நிதி, வாழ்க்கை மாற்றங்கள் மற்றும் குடும்ப இயக்கவியல் போன்ற விஷயங்களின் நீண்டகால மன அழுத்தம் மட்டுமல்லாமல், ஜோடிகளும் உணர்ச்சி பிணைப்பை சவால்களாகவும், நெருங்கிய நண்பர்களாகவும் இருப்பதை எதிர்கொள்கின்றன.
எங்கள் உறவுகளில் அந்த வகையான தொடர்பை நாம் அனுபவிக்காதிருக்கையில், ஆறுதல், உறுதியளிப்பு மற்றும் நெருக்கம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தவரையில் எங்கள் பங்காளிகளுக்கு நாங்கள் பார்க்கிறோம். பங்குதாரர்கள் தங்களைத் துன்புறுத்தாத ஆரோக்கியமற்ற வடிவங்களில் சிக்கித் தவிக்கிறார்கள், காலப்போக்கில் அவர்கள் இனி ஒன்றாக இருக்க விரும்பவில்லை என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.
விவாகரத்துக்கு முன் பிரித்தல்
அமெரிக்காவில் உள்ள ஜோடிகளுக்கு 40 முதல் 50 சதவிகிதம் வரை விவாகரத்து விகிதம் நிலையானதாக இருப்பதாக அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் (APA) மதிப்பிடுகிறது. சில அறிக்கைகள் விவாகரத்து போக்கு சரிவில் இருக்கும் என்பதைக் காட்டத் தொடங்குகின்றன, இது போன்ற காரணிகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்:
- அவர்கள் திருமணம் செய்துகொள்வதற்கு வயது முதிர்ந்தவரை காத்திருக்கிறார்கள்
- தம்பதியர் திருமணம் செய்துகொள்வதற்கு பதிலாக ஒன்றாக வாழ விரும்புகிறார்கள்
- ஒன்றாக ஆலோசனைகளில் பங்குபெறும் தம்பதிகளில் அதிகரிக்கும்
தம்பதிகள் தங்கள் உறவை துன்பத்தில் காணும்போது, அவை முடிந்துவிட்டன, குணப்படுத்தப்படவோ அல்லது சரிசெய்யவோ முடியாது என்று கருதிக் கொள்ளலாம். ஆனால், திருமண பந்தத்தில் அடுத்தடுத்து என்னென்ன நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது தம்பதியருக்கு பிரிந்து விடும்.
ஒரு சோதனை பிரிப்பு மீது தீர்மானித்தல்
விவாகரத்து எடுக்கும் அடுத்த படியாக இருந்தால், அவர்களது உறவுகளில் கஷ்டப்படுகிற ஜோடிகளுக்கு சோதனையிட முடியும். கூட்டாளிகள் சேர்ந்து வரும்போது, தனித்தனி இடங்களில் வாழ அவர்கள் தேர்வு செய்யலாம், ஏனெனில் அவர்கள் தங்களுக்குள்ளேயும், உறவுகளுடனும் சவால்களை சந்திக்கிறார்கள்.
சிலர், "கதவை ஒரு அடிக்கு" மற்றும் ஒரு விவாகரத்து விவாகரத்து அல்லது உறவின் இறுதி முடிவு ஆகியவற்றின் ஒரு நடவடிக்கையாக ஒரு விசாரணைப் பிரிவைக் கருதுகின்றனர். ஒவ்வொரு ஜோடி வேறுபட்டது, மேலும் சோதனைப் பிரிவில் நுழைவதற்கான பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. இந்த ஜோடிகளுக்கு விவாகரத்து தவிர்க்க முடியாதது அல்ல. உண்மையில், கூட்டாளிகள் தவிர்த்தல் மற்றும் ஒன்றாக வாழ்ந்து போது அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் அனுபவம் ஆரோக்கியமற்ற வடிவங்கள் இருந்து ஓரளவு அகற்றப்பட்ட போது இந்த நேரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க பலன்களை உறவு ஆலோசனை முடியும்.
ஆலோசனையிடுதலுக்கான உங்கள் பங்காளரைப் பிரித்தபின் கேட்கலாம்
உங்கள் கூட்டாளரோ அல்லது அவரோ உங்களுடன் போகலாமா என்று ஆலோசனையுடன் அணுகுவதற்கு ஒரு நல்ல நேரம் எப்போதாவது இருக்கிறதா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். உண்மை என்னவென்றால், ஆலோசனைகள் உங்கள் உறவுகளுக்கு உதவ முடியும் என்று நீங்கள் நம்பும்போது கேட்க வேண்டிய நேரம் சிறந்தது. நீங்கள் பிரிக்கப்பட்டபோது, உங்கள் உறவுகளுக்கு ஜோடிகளுக்கு ஆலோசனைகள் பலனளிக்கக்கூடும் என நம்புகின்றனர், உங்கள் பங்காளரை ஆலோசனையில் கலந்து கொள்ளுமாறு கேட்கும் நன்மைகள் ஆபத்தைவிட அதிகமாக இருக்கலாம்.
எனவே உங்கள் கூட்டாளியை எப்படி கேட்கிறீர்கள்? ஆலோசனையை நடைமுறைக்கு கொண்டுவரும் மக்களை நிறுத்திவிடுவது அநேகமாக பயப்படுவதாக நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் செயல்முறை இன்னும் உணர்ச்சி வலி அனுபவிக்கும் அல்லது சாத்தியமான "கெட்ட பையன்" அல்லது "உடைந்த ஒரு. ஆலோசனையின் செயல்முறை பற்றி உங்கள் சொந்த அச்சங்களைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் பங்காளியானது தொடங்குவதில் பயப்படலாம்.
நீங்கள் இருவருக்கும் கவலைகளை வெளிப்படையாகப் பேசுவதற்கு இடத்தை அனுமதிக்க, முடிந்தால், ஆலோசகர் ஆலோசகர்களிடம் ஒன்றாக சேர்ந்து நீங்கள் இருவருடனும் வசதியாக இருப்பதை உணர முயற்சி செய்யுங்கள்.
உங்கள் ஆலோசகர் கண்டுபிடிப்பார்
பல ஆலோசகர்கள் மற்றும் மற்ற மருத்துவர்கள் அவர்கள் ஜோடிகளுக்கு வேலை என்று ஆனால் இந்த சிறப்பு வேலை போதுமான பயிற்சி இல்லை என்று கூறுகின்றன, எனவே நீங்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட நிலைமை ஒரு ஆலோசகர் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் நீங்கள் ஆராய்ச்சி சிறிது செய்ய உதவும். திருமணம் மற்றும் உறவு ஆலோசனை தொடர்பான ஆலோசனையின் பயிற்சி என்பது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய காரணி. நீங்கள் தெரிவுசெய்யும் ஆலோசகர், நீங்கள் உறவை குணப்படுத்தும் மற்றும் சரிசெய்யும் தண்ணீரை அமைதிப்படுத்தவும் உதவுவதற்கும் உதவியாக இருக்கும்போது, உறவுகளின் மென்மையான நிலையை புரிந்து கொள்ள முடியும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் பகுதியில் உள்ள சில ஆலோசகர்களைத் தொடர்புகொண்டு, அவர்கள் வழங்கும் சேவைகளைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்க பயப்பட வேண்டாம். ஒரு ஆலோசகரிடம் பேசும்போது, நீங்கள் கேட்க விரும்பும் கேள்விகள் பின்வருமாறு:
- உறவு ஆலோசனைகளில் உங்கள் பயிற்சி என்ன?
- ஜோடிகளோடு நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் வேலை செய்திருக்கிறீர்கள்?
- நீங்கள் திருமணம் மற்றும் உறவுகளுடன் பிரத்தியேகமாக வேலை செய்கிறீர்களா?
- பிரிந்து வாழும் தம்பதிகளோடு நீங்கள் கஷ்டமாக இருக்கிறீர்களா?
- உங்களுடன் ஆலோசனையை ஆரம்பிக்கும்போது என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?
இதுபோன்ற ஆலோசகர் கேள்விகளைக் கேட்க நேரம் எடுத்துக் கொள்வது, அவர்களின் சிறப்பு பயிற்சி பற்றிய சிறந்த புரிந்துணர்வுடன், தம்பதியினருடன் வேலை செய்யும் அனுபவத்தையும், இந்த சவாலான நேரத்தில் நீங்கள் எப்படி உங்கள் பங்காளியையும் அவர்கள் உதவ முடியும்.
என்ன ஆலோசனை வழங்க முடியும்
திருமண நிபுணர் டானா வின்ஸ், எம்.ஏ., LPC / MHSP, பிரிந்து செல்லும் போது, ஜோடி ஆலோசனையில் அனுபவம் பெறக்கூடிய பல நலன்களைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறுகிறது. இன்னும் ஒன்றாக வாழ்ந்து கொண்டிருக்கும் தம்பதிகளைப் போலவே, "இந்த இடத்திற்கு வழிவகுத்த முறைமைகளைப் புரிந்துகொள்வது, அனுபவத்தில் இருந்து தெளிவானது மற்றும் பழைய வடிவங்களை மீண்டும் செய்யாததால் அனுபவத்தை வளர்த்துக் கொள்வது ஆகியவற்றை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது."
திரு வின்ஸ் கூறுகிறார், உயர் மோதல்களுக்கான ஜோடிகளுக்கு, குறிப்பாக பிரிப்பு, மோதலை முடக்குவதற்கு உதவுகிறது, உறவு ஆலோசனை என்பது அவர்களின் இயக்கத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதைச் செயலாக்குவதற்கு ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் பணியாற்ற அனுமதிக்கிறது. அவர் பகிர்ந்துகொள்கிறார், "உறவு பற்றி கடினமான முடிவெடுப்பதற்கு தெளிவு மற்றும் சமாதானத்தை கொண்டு ஆலோசனை வழங்கவும் முடியும்."
நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் தற்போது பிரிக்கப்பட்டிருந்தால், பின்வரும் ஆலோசனைகளில் சில உங்களுக்கு வழங்கலாம்:
- தற்போதுள்ள மோதலை மறுமதிப்பீடு செய்ய விண்வெளி
- துண்டிப்புக்கு வழிவகுத்திருக்கலாம் என்பது பற்றி புரிந்துகொள்ள நேரம்
- மோதல்கள் ஒவ்வொரு கூட்டாளரையும் பாதிக்கும் எப்படி பார்க்க மற்றும் கேட்க பாதுகாப்பான இடம்
- உறவு பற்றிய கடினமான முடிவுகளை எடுப்பதற்கு நம்பகமான வழிநடத்துதல்
- அடுத்த நடவடிக்கை எடுக்க நடவடிக்கைகளைச் சவாலான உணர்ச்சிகளைச் செயல்படுத்த விண்வெளி
- மறுசீரமைப்பதற்கான நம்பிக்கையை உருவாக்குங்கள்
- உறவு குணமடையவும் சரிசெய்யவும் நிபுணத்துவ உதவி
- வீட்டிற்கு மீண்டும் ஒரு மென்மையான மாற்றம் நிர்வகிக்க வழிகாட்டி
- சமரச ஜோடிகளுக்கு ஒரு திடமான, ஆரோக்கியமான உறவைத் தொடர உதவுங்கள்
ஒரு வார்த்தை இருந்து
பிரிக்கப்பட்ட, அல்லது பிரித்து ஒரு இடத்தில் நெருங்கி யார் தம்பதிகள், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி துயரத்தில் இருக்கும். ஒவ்வொரு கூட்டாளரின் உணர்ச்சிகளும் அதிகமாக இயங்குவதோடு மாற்றத்திற்கும் முன்னேற்றத்திற்கும் உள்ள நம்பிக்கை குறைவாக இருக்கும். தம்பதிகள் ஆலோசனை உங்களுக்கும் உங்கள் பங்குதாரர் போதுமான இடம் மற்றும் உங்கள் உறவு அடுத்த என்ன நடவடிக்கை எடுக்க தீர்மானிக்க நேரம் தேவை வழங்க முடியும். சிகிச்சைமுறை மற்றும் பழுது பயிற்சி பெற்ற ஒரு திருமண ஆலோசகர் உதவியுடன் ஒரு வாய்ப்பாக இருக்கலாம்.