உங்கள் திருமணத்தை நேர்மையாக்குகிறதா?

மிகவும் நேர்த்தியாக இருக்க எளிய வழிகள்

எதிர்மறையானது சிங்களம், விமர்சனம், விழிப்புணர்வு, தாக்குதல், அவநம்பிக்கையானது, அதிருப்தி, பரிபூரணவாதம், மற்றும் உயர்ந்தநிலை ஆகியவற்றின் வடிவத்தில் வரலாம். இந்த நடத்தைகள் அனைத்தையும் உங்கள் மனைவியுடன் சேர்த்து மக்களை தள்ளும்.

1970 களில் இருந்து உறவுகளில் ஆராய்ச்சி செய்து வருகின்ற கோட்மேன் நிறுவனத்தை நிறுவிய டாக்டர் ஜான் கோட்மேன் எதிர்மறையான மற்றும் நேர்மறையான எதிர்வினைகளை ஒரு "மாய உறவு விகிதம்" என்று குறிப்பிடுகிறார்.

கோட்மேன் கண்டுபிடிப்புகள் பற்றிய ஒரு கட்டுரையில், கைல் பென்சன் இவ்வாறு எழுதுகிறார்: "அந்த மாய விகிதம் 5 முதல் 1 ஆகும். இது மோதலின் போது ஒவ்வொரு எதிர்மறை தொடர்புக்கும் ஒரு நிலையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான திருமணமாக ஐந்து (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) நேர்மறை தொடர்புகளைக் கொண்டிருக்கிறது."

உங்கள் உறவு என்ன அர்த்தம்? உங்கள் திருமணம் உயர்ந்த எதிர்மறை நிலைக்கு உயிர்வாழ முடியுமா? வாழ்க்கையில் ஒரு எதிர்மறை கண்ணோட்டத்தை யாரோ ஒருவர் வெல்ல முடியுமா? பல ஜோடிகளுக்கு முகம் கொடுத்த நல்ல கேள்விகளே இவை.

நீங்கள் இயல்பாகவே எதிர்மறையாக இருக்கிறீர்களா?

நீங்கள் எதிர்மறையான ஆளுமை கொண்டவராக இருக்கிறீர்களா அல்லது அவ்வாறு சாய்ந்தால், பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கவும்.

• நீங்கள் ஒரு தவறான மனநிலையில் வழக்கமான அடிப்படையில் இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் கெட்ட விஷயங்களையோ வலிமையான நினைவுகளையோ வாழ்கிறீர்களா?
• உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைவரையும் நீங்கள் விமர்சிக்கிறீர்களா? எதிர்மறையான கண்ணோட்டத்தில் நிகழ்வுகள் மற்றும் நிகழ்வுகளை நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா?
• நீங்கள் ஒரு பரிபூரணவாதியாக இருக்கிறீர்களா? யாரோ சொன்னால், "நல்ல காலை", நீங்கள் அதை பற்றி நல்ல என்ன தெரியவில்லை?
• நீங்கள் "இல்லை" என்று விரைவாகவும் உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது குழந்தைகளிடமிருந்து "ஆமாம்" வேண்டுமென்றே "அத்தை" என்று சொல்லலாமா?

இந்த கேள்விகளில் பெரும்பாலானவைக்கு நீங்கள் பதில் அளித்தால், உங்கள் எதிர்மறையான ஆளுமை உங்கள் உறவில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும்.

நேர்மறையான உங்கள் வடிவத்தை மாற்றவும்

நீங்கள் கடுமையாக எதிர்மறையாக இருந்தால், உங்கள் எதிர்மறையான சிந்தனையை நீங்கள் மாற்றலாம். எனினும், நீங்கள் இந்த மாற்றத்தை செய்ய விரும்புவதில்லை, அதை யாரும் செய்ய முடியாது.

நீங்கள் இன்னும் சாதகமான வகையில் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

• ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ளவும்.
• மேலும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• போதுமான அளவு உறங்கு.
• உங்களையும் உங்கள் கூட்டாளரையும் மன்னிக்க மனமுள்ளவர்களாக இருங்கள்.
• நெஞ்சைத் தொடும்.
• உடற்பயிற்சி.
• நீங்கள் புன்னகை செய்யும் ஒவ்வொரு நாளும் ஏதாவது செய்யுங்கள். ஒரு பிடித்த பாடல் கேட்டு ஒரு எளிய பொழுதுபோக்கு வைத்து, ஒரு வேடிக்கை வீடியோ பார்த்து, அல்லது ஒரு குமிழி குளியல் எடுத்து போன்ற எளிய வைத்து.
• உங்கள் மனதில் ஒரு எதிர்மறை பதிலை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதைக் கேள்வியுங்கள். அதற்கு பதிலாக நேர்மறை ஏதாவது யோசித்து உங்களை கட்டாயப்படுத்தி.
• உங்கள் நேரத்தை தொண்டு மற்றும் மற்றவர்களுக்கு ஏதாவது செய்யுங்கள்.
• நேர்மறை நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் நன்றியுடன் இருப்பதை நினைத்துப் பாருங்கள்.
• ஒரு கடினமான வேலைத் திட்டத்தை வெற்றிகரமாக நிறைவுசெய்வதன் மூலம், சரியான சந்தர்ப்பத்தை எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் மணவாழ்க்கைக்கு பாராட்டுங்கள்.
• தொழில்முறை உதவியைத் தேடுவதற்கு திறந்திருங்கள்.

உங்கள் எதிர்மறை துணைக்கு உதவி

எதிர்மறையான ஆளுமை கொண்ட ஒருவருடன் நீங்கள் உறவு வைத்திருந்தால், அவர்களை நன்றாகப் புரிந்து கொள்ள நீங்கள் பொறுப்பாளி அல்ல. எனினும், இங்கே உங்கள் பங்குதாரர் இன்னும் நேர்மறையான உதவியாக நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள்:

• தனிப்பட்ட முறையில் எதிர்மறையாக எடுக்க வேண்டாம்.
• எதிர்மறையானது அவர்களுடைய பிரச்சனை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுடையது அல்ல.
• உங்கள் பங்குதாரர் உதவியின் உதவியால் நிராகரிக்கிறீர்களானால், கவலைப்படாதீர்கள்.
• நேர்மறை மக்களுடன் நேரம் செலவழிக்கவும். நீங்கள் வீட்டிலுள்ள எதிர்மறையிலிருந்து சில நேரங்களில் அநேகமாக பயன்படுத்தலாம்.

• உங்களுடைய மனைவியை ஒரு நடைக்கு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் அல்லது ஒரு வாரம் குறைந்தபட்சம் உங்களுடன் சில வேடிக்கையான செயல்களைச் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் பங்குதாரர் சாதகமான சாதனைகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.
• புதிய விஷயங்களை முயற்சி செய்ய உங்கள் பங்குதாரரை ஊக்கப்படுத்தவும்.
• "போதும்!" என்று பயப்பட வேண்டாம். மற்றும் பொருள் இன்னும் நேர்மறை ஏதாவது மாற்ற.
• தொழில்முறை உதவியைத் தேடுவதற்கு திறந்திருங்கள்.

நேர்மாறான எதிர்மறை மாற்றங்கள்

மொத்தத்தில், டாக்டர் கோட்மேனின் ஆலோசனையை மனதில் கொள்ளுங்கள்: ஒவ்வொரு எதிர்மிற்கும் ஐந்து நிலைகளை உருவாக்குங்கள். சில நேரங்களில் இது ஒரு சவாலாக இருக்கலாம், எந்த உறவும் திருமணமும் சரியானது அல்ல. எனினும், வேடிக்கையாக, தொடர்பு திறக்க, ஒருவருக்கொருவர் அனுபவித்து ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான திருமணம் சாவிகளை சில.

உங்கள் சிறந்தது மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் எதிர்மறையை எதிர்ப்பதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள். காலப்போக்கில் நீங்கள் இருவரும் அதைப் பொறுத்ததில் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

> மூல:

> பென்சன் கே. மேஜிக் உறவு விகிதம், அறிவியல் படி. தி கோட்மன் இன்ஸ்டிட்யூட். 2017.