ஒரு தெரபிஸ்ட் கண்டுபிடிக்க எப்படி

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்தால், அது எளிதான பணி அல்ல என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். பல வகையான வகையான வழங்குநர்கள் தேர்வு செய்யப்படுவதால், குழப்பம், நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது, ஏமாற்றுவது போன்றவை இருக்கலாம். ஆனால், தகவலின் ஒரு சிறிய பகுதியைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​உங்களுக்காக சரியான மனநல மருத்துவர் ஒருவரால் நீங்கள் ஆரம்பிக்கலாம்.

நீங்கள் என்ன தேடுகிறீர்கள் என்பதை அறியுங்கள்

நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும் முன், முதல் படி நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதுதான்.

கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள காரணிகளைப் பற்றி சில நேரம் ஆராய்ச்சி செய்து சிந்தித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் தீவிரமாக தேடத் தொடங்கும்போது உங்கள் தேவைகளை திறம்பட தெரிவிக்க முடியும் என்பதற்காக குறிப்புகளை எழுதி வைக்கவும். கருத்தில் கொள்ள சில காரணங்கள்:

உங்கள் தேவைகள்
முதலாவதாக, உங்கள் சிகிச்சையில் நீங்கள் சிகிச்சை பெறும் இடத்திலும், தற்போது உங்களுக்கு என்ன தேவை என்று கருதுகிறீர்கள் என்பதையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நெருக்கடியில் இருக்கிறீர்கள் என்பதால் நீங்கள் உதவியை நாடுகிறீர்கள் என்றால் (உங்களை அல்லது உங்களை வேறு ஒருவருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்கள் இருப்பின்), இந்த பட்டியலின் மற்ற பகுதியை புறக்கணித்து, 911 ஐ அழைக்கவும், அருகில் உள்ள அவசர அறைக்கு செல்லுங்கள் அல்லது தேசிய 1-800-273-TALK தற்கொலை ஹாட்லைன் (நீங்கள் அமெரிக்காவில் இருந்தால்.)

நீங்கள் ஒரு நெருக்கடியில் இல்லை, ஆனால் முன்பு ஒரு மனநல சுகாதார வழங்குநரைப் பார்த்ததில்லை என்றால், உங்கள் நோயறிதலைப் புரிந்துகொண்டு ஒரு தெளிவான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு முழு மதிப்பீட்டிற்காக நீங்கள் யாரையும் முதலில் பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு நோயறிதலைக் கொண்டிருந்திருந்தால், நீண்ட கால உளவியல் சிகிச்சையை நீங்கள் செய்யலாம்.

அல்லது, ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு நீண்ட கால சிகிச்சையாளரைக் கொண்டிருப்பதுடன், ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சினையில் சில குறுகிய கால வேலைக்கு ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்; பிந்தையது என்றால், நீங்கள் இதைப் பற்றி உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சையாளரிடம் பேச வேண்டும்.

இடம் மற்றும் கிடைக்கும்
சிகிச்சையாளருக்கு உங்கள் அட்டவணையில் பொருந்தக்கூடிய கிடைக்கும் கிடைக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

மேலும், அவரது இடம் கருதுகின்றனர். நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் பயணம் செய்ய விரும்புகிறீர்கள்? பொது போக்குவரத்து மூலம் அணுகக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு வேண்டுமா? சிறப்பு நிபுணத்துவம் கொண்ட ஒரு சிகிச்சையாளருக்கு அல்லது நீங்கள் ஒரு நல்ல போட்டியுள்ள ஆளுமை வாரியாக இருக்கிறீர்களா? அல்லது, மிகுந்த முக்கியத்துவத்தின் வசதி என்ன? நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தொடர்ந்து நியமனங்கள் செய்ய முடியுமானால் சிகிச்சையால் மட்டுமே வேலை செய்ய முடியும், எனவே திட்டமிடல் மற்றும் இருப்பிடம் நீங்கள் நினைப்பதைவிட மிக முக்கியமானதாக இருக்கலாம்.

தெரபிஸ்ட் பணம்
மனோதத்துவ நிபுணர்கள் வேறு கட்டணம் செலுத்தும் விருப்பங்களை ஏற்றுக்கொள்ளலாம், எனவே எப்படி, எப்படி எவ்வளவு பணம் செலுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பது முக்கியம். உங்கள் உடல்நல காப்பீட்டைப் பெற்றிருந்தால், உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்தை அழைக்கவும், உங்கள் மனநல நன்மைகள் பற்றி விசாரிப்பதன் மூலமும் தொடங்குங்கள். அவர்கள் வெளிநோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறார்களா ? ஒரு கூட்டுப் பணம் உள்ளதா? எத்தனை அமர்வுகள் மூடப்பட்டுள்ளன? உங்களுடைய காப்பீட்டானது சில சிகிச்சையாளர்களை மட்டுமே உள்ளடக்கியது என்றால், காப்பீட்டு நிறுவனம் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட வழங்குநர்கள் பட்டியலை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

சில சிகிச்சையாளர்கள் நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே வெளியே செல்லக்கூடிய பாக்கெட்டை செலுத்துகிறார்கள். இந்த வழக்கில், அதிகமான ரசீது வழங்கும், இதன் மூலம் உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்திடம் பணம் செலுத்துவதற்கு முடிந்தால், அதைச் சமர்ப்பிக்கலாம். செலவினம் உங்கள் உன்னதத்திற்கு மேல் இருந்தால், அவர்கள் குறைவான கட்டணத்தை கருத்தில் கொள்ளலாமா என்று நீங்கள் விசாரிக்கலாம்.

வகை மற்றும் நிபுணத்துவத்தின் நிலை
நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரை கண்டுபிடிப்பதற்கு முன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு காரணி, நீங்கள் தேடுகின்ற நிபுணத்துவத்தின் வகை மற்றும் நிலை. உங்களுக்கு உதவ விரும்பும் சிக்கல்களைப் பற்றி யோசி. இந்த கவலையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர்கள் இருக்கலாம். நீங்கள் சரியாக வேலை செய்ய விரும்பவில்லை என்றால் (மற்றும் இது ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவுவதற்கு உதவியாக இருக்கும்) சரியாக தெரியாவிட்டால், சிகிச்சைக்காக உங்கள் இலக்குகளை ஒரு பொது யோசனை செய்ய முயற்சிக்கவும். இருப்பினும், அந்த நிபுணத்துவம் பெரும்பாலும் சேவைகளின் அதிக செலவினங்களுடனான தொடர்பை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். இது எப்போதுமே இல்லையென்றாலும், மிக உயர்ந்த அளவிலான நிபுணத்துவம் கொண்ட ஒரு சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் பணிபுரிவதற்கு மட்டுமே தயாராக இருப்பீர்களானால் நீங்கள் இன்னும் பணம் செலுத்த வேண்டும்.

நிபுணத்துவத்தின் அளவை பரிசீலிப்பதில், பல்வேறு வகையான பயிற்சியளிப்பவர்களுடன் மனநல சுகாதார வழங்குநர்கள் பல்வேறு வகையான வகைகள் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும் பயிற்சி என்பது ஒரு சிகிச்சையாளர் மிகவும் திறமையானது என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளதா எனக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், மேலும் மனநல சுகாதார வழங்குநர்களின் வகைகள் பற்றி மேலும் அறியவும்.

தெரபிஸ்ட் திசைவேகம்
வெவ்வேறு சிகிச்சையாளர்கள் சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறார்கள் மற்றும் சிறந்த வழிமுறைகளை எவ்வாறு உருவாக்குகிறார்கள் என்பதற்கான சிந்தனையின் பல்வேறு பள்ளிகளில் இருந்து வருகிறார்கள். இந்த சிந்தனைப் பள்ளிகள் "நோக்குநிலைகள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, ஒரு புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை நோக்கு கொண்ட ஒருவர், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகள் அறிகுறிகளுடன் இணைந்துள்ளன, மேலும் நேரடியான சிந்தனையை மாற்றியமைக்கும் வழிகளில் (வழக்கமாக வீட்டு மற்றும் அமர்வு பயிற்சிகளால்) மாற்றும் நோக்கத்தை கொண்டிருக்கும். இதற்கு நேர்மாறாக, நோயாளியின் விழிப்புணர்வுக்கு வெளியே அறிகுறிகளும் நோயாளிகளுடன் பரஸ்பர தொடர்பு கொண்டு வெளிச்சத்திற்கு வருகின்றன என்று ஒரு மனோவியல் நோக்குநிலை கொண்ட ஒருவர் நம்புகிறார்.

பல நோக்குநிலைகளும் உள்ளன, மேலும் சில சிகிச்சையாளர்கள் ஒன்றுக்கும் மேற்பட்டவர்கள் சந்தா செலுத்துகின்றனர். மிகவும் வசதியாக அல்லது உங்களுக்கு சிறந்த போட்டியாக இருக்கலாம், மற்றும் அவர்களின் நோக்குநிலை பற்றி எந்தவொரு திறனாய்வாளரையும் அவர்கள் எப்படி சிகிச்சைக்கு தங்கள் அணுகுமுறையை விவரிப்பார்கள் என்பதையும் பற்றி கொஞ்சம் யோசித்துப் பாருங்கள்.

உங்கள் தேடலைத் தொடங்கவும்

நீங்கள் தேடுவதைப் பற்றி உங்களுக்கு ஒரு நல்ல யோசனை இருந்தால், ஒரு சிகிச்சையாளரை கண்டுபிடிப்பதற்கான நேரம் இது. உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்திற்கு கூடுதலாக, நண்பர்கள், குடும்பம், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் அல்லது பிற சிகிச்சை அளிப்பாளர்களிடமிருந்து பரிந்துரைகளை கேட்கலாம். UCompare ஹெல்த்கேர் சைச்டிஸ்ட் சர்ச், நடத்தை மற்றும் புலனுணர்வு சார்ந்த சிகிச்சைகள் சங்கம் மற்றும் அமெரிக்க சைக்காலஜிக்கல் அசோசியேஷன் உள்ளிட்ட ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் கண்டறிய உதவ சிறந்த ஆன்லைன் ஆதாரங்கள் உள்ளன.

சாத்தியமான சிகிச்சையாளர்களை நீங்கள் அழைக்கும்போது, ​​கையிலிருக்கும் கேள்விகள் / குறிப்புகள் உங்கள் தயாரிக்கப்பட்ட பட்டியல். நீங்கள் மிரட்டினாலும் கூட எல்லா கேள்விகளையும் கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள். கட்டணம் செலுத்துதல், திட்டமிடுதல், பயிற்சியளித்தல், நிபுணத்துவம் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் பகுதியில் அனுபவம் போன்றவற்றைப் பற்றி கேட்க மறந்துவிடாதீர்கள்.

தெரபிஸ்ட் "ஷாப்பிங்"

இது ஒரு சிகிச்சையாளரை கண்டுபிடிக்க நேரம் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். தொலைபேசியில் பல சாத்தியமான வேட்பாளர்களிடம் பேசி, உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யலாமா என்று ஒரு உணர்வைப் பெற வேண்டும். நீங்கள் சிறந்த வேலை என்று ஒரு கண்டுபிடிக்க முன் நீங்கள் பல சிகிச்சையாளர்கள் சந்திக்க வேண்டும். சிகிச்சைமுறை "ஷாப்பிங்" என்பது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நடைமுறை என்று பலருக்குத் தெரியாது. நீங்கள் சரியான சிகிச்சை வேண்டும்.