மன அழுத்தம் உண்மையில் உங்கள் ஊக்கம் மற்றும் ஆற்றல் மட்டத்தில் பல செய்ய முடியும். சில சமயங்களில், வீட்டைச் சுற்றியுள்ள தினசரி வேலைகளைத் தவிர்ப்பது கடினம். இன்னும், பெரும்பாலும் ஒரு குழப்பமான வீடு நம்மை மோசமாக உணரவைக்கும், அது மிகவும் ஊக்கமளிக்கலாம்.
அது தரையில் vacuuming எப்படி ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, சமையலறை சுத்தம், மற்றும் ஒழுங்கீனம் வரை நேராக்க உங்கள் மனநிலை மேம்படுத்த முடியும். எங்களை நம்பாதே? இந்த எளிமையான தந்திரங்களை ஒரு முயற்சி செய்து கொடுங்கள், நீங்கள் மனச்சோர்வோடு போராடி வருகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு சுத்தமான வீட்டை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
1 - நீங்கள் போங்கள்
பெரிய வேலை, மிகவும் கடினமான பணி. எனினும், விரைவாகச் செய்யக்கூடிய சிறிய பணிகளை உண்மையில் சேர்க்கலாம் மற்றும் நீங்கள் ஒரு சுத்தமான வீடு பராமரிக்க உதவும்.
- உணவுகளை அடுக்கி விடச் செய்வதற்குப் பதிலாக, உடனடியாக பாத்திரத்தில் கழுவுதல் மற்றும் அவற்றை பாத்திரத்தில் வைக்கவும்.
- உங்கள் அஞ்சல் வரிசைகளை ஒழுங்கமைக்க மற்றும் நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டியவற்றை ஒழுங்குபடுத்தும் பழக்கத்தை பெற முயற்சிக்கவும். சமையலறை மேஜையில் ஒரு குவியல் எறிந்து விட இது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது.
- நீங்கள் அச்சு மற்றும் பூஞ்ச காளான் கட்டமைப்பை தடுக்க மற்றும் ஒரு முழு நிறைய எளிதாக ஆழ்ந்த சுத்தம் செய்ய முடித்து போது உங்கள் குளியலறை கீழே தெளிக்க.
இவை ஒரு சில எடுத்துக்காட்டுகள், ஆனால் இது ஒரு வித்தியாசமான எளிய விஷயங்கள். உடனடியாக விஷயங்களை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் வீடு சுத்தமாகவும் ஒழுங்கீனமாகவும் இருக்கும்.
2 - நிர்ணயிக்கத்தக்க இலக்குகளை அமைக்கவும்
ஒவ்வொரு நாளும் சமாளிப்பது உணர முடிந்த ஒரு வேலையை உன்னையே கொடு. ஒரு வார காலப்பகுதியில், இது ஒரு தூய்மையான வீட்டிற்கு சேர்க்கிறது.
உதாரணமாக, ஞாயிற்றுக்கிழமையில் குளியலறையை சுத்தம் செய்யலாம், பின்னர் திங்களன்று ஒரு சலவை சுமைகளில் டாஸில். ஒவ்வொரு பணியும் உங்களுக்கு முப்பது நிமிடங்கள் ஆகலாம், ஆனால் சுத்தம் செய்ய முழு நாளையும் ஒதுக்கி விட இது மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கும்.
பிளஸ், நீங்கள் மனநிலையில் இல்லாதிருந்தால், குறைவான நேரத்தை எடுக்கும் ஒரு சோர் ஒரு நீண்ட மற்றும் வெளித்தோற்றத்தில் முடிவற்ற பட்டியலைக் கையாள எளிதானது.
3 - திறம்பட வேலை செய்ய கற்று
நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும் போது வேகமாக செய்ய முடியும் வேலைகள் இன்னும் செய்ய வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் சுத்தம் செய்வதைக் குறைப்பதற்கு சில தந்திரங்களைக் கொண்டு வாருங்கள்.
இது வாழ்க்கை அறைக்கு உயர்த்துவதற்காக ஒரு மேல்-கீழ் அணுகுமுறை எடுத்துக்கொள்வது போல் எளிது. சருமத்தை அகற்றுவதன் மூலம் தொடங்குங்கள், பிறகு வெற்றிடத்தை வெளியே எடுப்பதற்கு முன் ஒரு விரைவான துப்புரவு தளபாடங்கள் கொடுக்கப்படும்.
இது தொடக்கத்திலிருந்து உங்கள் எல்லா பொருட்களையும் சேகரிக்க உதவுகிறது. இது ஒவ்வொரு ஐந்து நிமிடங்களிலும் துப்புரவுக் கழிப்பிடத்தில் ஓட வேண்டிய அவசரத்தை அழிக்கும்.
4 - முறிவு மூலம் உடைத்தல்
நாங்கள் கெட்டிக்காரன் என்று சொல்வது அவ்வளவு எளிதானது, "ஓ, நான் நாளை அதைச் செய்வேன்." தள்ளிப்போடுவதற்கான தூண்டுதலின் மூலம் உடைக்க நுணுக்கங்களை கற்றுக்கொள்ளுங்கள் . இது அனைத்து சிறிய வேலைகள் ஒரு பெரிய ஒரு வரை குவியல் இருந்து நீங்கள் சேமிக்க முடியும்.
ஒரு நாள்காட்டியில் தினசரி பணியை எழுதுவதன் மூலமும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒவ்வொரு நாளும் பார்த்துக்கொள்வதன் மூலமும் நீங்கள் தொடங்கலாம்.
சிலர் அதை சுத்தமாக வைத்திருக்கிறார்கள். முன்னோக்கி செல், உங்கள் வேலைகளை இசை மற்றும் நடனம் மூலம் இயக்கவும். யாருமே பார்த்துக் கொள்ளவில்லை, நேரம் மிக வேகமாக பறக்கிறது.
5 - யாருமில்லை
பரிபூரணத்தை எதிர்பார்ப்பது ஏமாற்றத்திற்கும் மன அழுத்தத்திற்கும் உங்களைத் தூண்டுகிறது. நீங்கள் மனிதனாக இருப்பதை மன்னிக்கவும், நீங்கள் வசதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதற்கு நியாயமான தரங்களை அமைக்கவும்.
நீங்கள் குளியலறையை சுத்தப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை, அதனால் அங்கு உண்ணலாம், இல்லையா?
சலவை மடிந்து போடப்பட்டால், அது பெரியது. ஆடைகளை நன்கொடையாக வழங்குவதன் மூலம் அலமாரியை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்று வலியுறுத்த வேண்டாம். மற்றொரு நாள் இந்த இரண்டாம் பணிகளை வடிவமைக்கவும். அது கவனித்துக்கொள்ளும், ஆனால் இப்போது உங்களை மூழ்கடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
6 - சாத்தியமான போது பிரதிநிதி
நீங்கள் தப்பித்துக் கொண்டிருக்கும் அதிகமான மக்கள், இன்னும் வேலை உருவாக்கப்படுவது தர்க்கம் தான். இன்னும், நீங்கள் தனியாக இல்லை, அதனால் நீங்கள் வேலை செய்ய இன்னும் பல கைகள் உள்ளன.
எல்லோரும் தங்கள் பங்கைச் செய்து, வீட்டை சுத்தம் செய்ய உதவுங்கள். தினசரி அல்லது தினசரி வேலைகளை ஒதுக்குங்கள், எனவே சுமை மட்டும் உங்களிடம் விழாது. சில குடும்பங்கள் ஒரு துப்புரவு நேரத்தை கூட குறிப்பிடுகின்றன, அனைவருக்கும் ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரண்டரை வேலைகள் கிடைக்கும்.
தயக்கமின்றி குழந்தைகள் அல்லது பங்குதாரர்? வீட்டு வேலையாட்களுடன் சில வேடிக்கைகளை செய்து லாட்டரி முறையை உருவாக்குங்கள். எல்லா வேலைகளையும் காகிதத்தில் சீட்டுகளில் எழுதுங்கள், அனைவருக்கும் ஒரு கிண்ணத்தில் இருந்து வர வேண்டும். ஒரு வாரம் அவர்கள் எளிதாக ஏதாவது கிடைக்கும் மற்றும் மற்றொரு வாரம் ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். யார் இந்த வாரம் குளியலறையை சுத்தம் செய்வது?
அனைத்து வேலை முடிந்ததும், ஒரு சிறப்பு வெகுமதி திட்டமிட. குடும்பத்தின் பிடித்த பீஸ்ஸா ஆர்டர் அல்லது ஐஸ்கிரீம் வெளியே செல்வது பெரும் உந்துதல் ஆகும்.
7 - ஒரு பணி சேவைக்கு நியாயமானது
இது உங்கள் பட்ஜெட்டிற்குள் இருந்தால், வேலைக்காரி சேவையை வாடகைக்கு எடுங்கள். நீங்கள் ஒரு சுத்தமான வீடு மற்றும் ஒரு சிறிய விஷயம் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும்.
பல சிறிய, உள்ளூர் நிறுவனங்கள் கிடைக்கின்றன, மேலும் சிலர் தங்கள் வேலையை இரண்டாவது வேலை என்று வழங்குகின்றனர். உங்கள் நண்பர்களுக்கோ குடும்பத்துக்கோ ஏதாவது பரிந்துரைகள் இருந்தால் அதைக் கவனியுங்கள். ஒரு வார சுத்தம் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.