மருத்துவ மன தளர்ச்சி அறிகுறிகள்

எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்து இருக்கலாம்

ஒரு தகுதி வாய்ந்த மருத்துவ அல்லது மனநல சுகாதார வழங்குநர் மட்டுமே மனச்சோர்வைக் கண்டறிய முடியும் என்றாலும், நீங்கள் அல்லது நீங்கள் கவலையில் உள்ள ஒருவர் மனச்சோர்வடையலாம் என்பதை அடையாளம் காண உதவும் சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உள்ளன.

மன அழுத்தம் வெவ்வேறு மக்களில் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக இருக்கிறது, இருப்பினும். மனச்சோர்வின் காரணமாக படுக்கையிலிருந்து வெளியே வர ஒருவன் போராடலாம். ஆனால், யாராவது சக ஊழியர்களால் தாமதமின்றி கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் ஒவ்வொரு நாளும் வேலைக்கு செல்ல முடியும்.

கண்ணோட்டம்

சில நேரங்களில், மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் உண்மையில் மனச்சோர்வை அல்ல. மருந்தின்மைப் பிரச்சினைகள், மருத்துவ பிரச்சினைகள், மருந்து பக்க விளைவுகள் அல்லது பிற மனநல நிலைமைகள் மனச்சோர்வுக்கு ஒத்த அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம்.

டிஎஸ்எம் -5 பல்வேறு வகையான மனச்சோர்வு நோய்களை அங்கீகரிக்கிறது. இரண்டு பொதுவான வகைகள் பெரும் மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு மற்றும் தொடர்ந்து மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு ஆகியவை அடங்கும்.

நல்ல செய்தி, மன அழுத்தம் சிகிச்சை அளிக்கக்கூடியது. நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் மனச்சோர்வு அடைந்தால், தொழில்முறை உதவி தேவைப்படும். மருந்து, பேச்சு சிகிச்சை, அல்லது இரண்டு கலவையானது மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் கருவியாக இருக்கும்.

குறைந்த மனநிலை

மனச்சோர்வு மனப்பான்மையுள்ள ஒரு நபர் " சோகம் " அல்லது "வெற்று" என்று புகார் கூறலாம் அல்லது அடிக்கடி அழலாம். குறைந்த மனநிலையுடன் மன அழுத்தம் கண்டறிய பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு முக்கிய அறிகுறிகள் ஒன்றாகும்.

மன அழுத்தம் மன அழுத்தம் இரு பெரும் மன அழுத்தம் மற்றும் தொடர்ந்து மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு. பெரும் மனத் தளர்ச்சியில், ஒரு நபர் தினசரி பெரும்பாலான நாட்களில் மனச்சோர்வை உணர வேண்டும், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளிலும், ஆழ்ந்த அறிக்கை அல்லது மற்றவர்களால் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளால் குறிக்கப்படுகிறது. குழந்தைகள் அல்லது பதின்வயதுகள் சோகமாக இருப்பதை விட இன்னும் எரிச்சலைக் காணலாம்.

தொடர்ச்சியான மன தளர்ச்சி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குறைந்தபட்சம் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு மேலாக மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். குழந்தைகள் மனச்சோர்வடைந்ததை விட அதிக எரிச்சலைத் தோற்றமளிக்கலாம் மற்றும் குறைந்தது ஒரு வருடத்திற்கும் குறைவான நேரத்தை அவர்கள் அனுபவிக்க வேண்டும். இது முழு நீளமான பெரும் மனச்சோர்வை விட நீண்ட காலமாகவும் குறைவாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் இரண்டு வருடங்களுக்கும் மேலாக நீடித்திருக்கும் ஒரு பெரும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறிக்கலாம்.

குறைந்த வட்டி அல்லது மகிழ்ச்சி

முக்கிய மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு இரண்டாவது முக்கிய அறிகுறி ஒருமுறை அனுபவித்த விஷயங்கள் குறைந்து வட்டி அல்லது இன்பம் ஆகும். இந்த அறிகுறியை வெளிப்படுத்தும் ஒரு நபர் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் குறைந்துவரும் வட்டி அல்லது இன்பம் காண்பிப்பார், அல்லது கிட்டத்தட்ட அனைத்தையும், அன்றாட நடவடிக்கைகள்.

பசியின்மை மாற்றங்கள்

எடை குறைதல் அல்லது இழக்க முயற்சிக்கும் போது எடை குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் (ஒரு மாதத்தில் 5 சதவீதம் அல்லது அதற்கும் அதிகமான இழப்பு அல்லது இழப்பு) முக்கிய மன தளர்ச்சி அறிகுறியாக இருக்கலாம். குழந்தைகள், இது எதிர்பார்க்கப்படும் எடை லாபங்களை செய்யத் தவறியதாக இருக்கலாம்.

நிரந்தர மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு ஒரு ஏழை பசியின்மை அல்லது overeating இருக்கலாம் ஆனால் முக்கிய மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு உள்ளது என்று எடை அதே குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் இருக்கலாம்.

தூக்க தொந்தரவுகள்

தூக்கத்தில் தூங்குவது, தூங்கிக்கொண்டிருக்கும் தூக்கம், முழு இரவின் ஓய்வு, அல்லது பகல்நேர தூக்கம் ஆகியவற்றால் தூக்கம் போடுவது உட்பட தூக்கமின்மை, பெரிய மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு அல்லது நிரந்தர மன தளர்ச்சி அறிகுறியைக் குறிக்கலாம்.

உளவியல் மனநிலை

ஒரு நபரின் தினசரிப் பழக்கம், நடத்தை அல்லது தோற்றத்தை பாதிக்கும் சச்சரவு, அமைதியின்மை அல்லது தாழ்வு ஆகியவை பெரும் மனத் தளர்ச்சி அறிகுறியாகும் அறிகுறிகள் இந்த அறிகுறிகள் உடலின் இயக்கங்கள், பேச்சு மற்றும் எதிர்வினை நேரங்களில் வெளிப்படையாகவும் மற்றவர்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

களைப்பு

ஆற்றல் இழப்பு மற்றும் சோர்வுக்கான நீண்டகால உணர்வுகள் இருவருக்கும் தொடர்ச்சியான மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு மற்றும் பெரும் மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். பெரும்பாலான நேரங்களில் சோர்வாக உணருவது சாதாரணமாக செயல்படுவதற்கான ஒரு நபரின் திறனுடன் தலையிடலாம்.

மதிப்புமிக்க அல்லது குற்ற உணர்வின் உணர்வுகள்

அதிகப்படியான, பொருத்தமற்ற குற்றங்கள், மற்றும் பயனற்ற உணர்வுகள் ஆகியவை முக்கிய மன தளர்ச்சி நோய்க்கான பொதுவான அறிகுறிகளாக இருக்கின்றன. குற்ற உணர்ச்சிகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம், அது அவர்கள் மருட்சியாக மாறும்.

சிரமம் மாறும்

இரு பெரும் மன தளர்ச்சி மற்றும் தொடர்ச்சியான மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு சிரமம் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் முடிவுகளை எடுக்கிறது. மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் தங்களை இந்த அடையாளம் காணலாம் அல்லது அவர்கள் சுற்றியுள்ளவர்கள் தெளிவாகத் தெரிந்து கொள்ள போராடுகிறார்கள் என்பதைக் கவனிக்கலாம்.

மரணம் மீண்டும் மீண்டும் எண்ணங்கள்

இறக்கும் என்ற அச்சத்திற்கு அப்பாற்பட்ட மரணத்தின் மறுபடியும் எண்ணங்கள் பெரிய மன தளர்ச்சி நோயுடன் தொடர்புடையவை. பெரும் மனத் தளர்ச்சி கொண்ட ஒரு தற்கொலை எண்ணம் , தற்கொலை முயற்சியை செய்யலாம் அல்லது தங்களைக் கொல்ல ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தை உருவாக்கலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> மன நோய்களை கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு: டிஎஸ்எம் -5 . வாஷிங்டன், டி.சி: அமெரிக்க உளவியல் வெளியிடுதல்; 2013.