மன உளைச்சலால் பாதிக்கப்படுவது, வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலிருந்தும் மக்களைப் பாதிக்கிறது. இது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, மனநல சுகாதார பிரச்சினைகள் சுற்றியுள்ள ஒரு களங்கம் இன்னும் உள்ளது, மற்றும் சில மக்கள் போன்ற ஒரு பலவீனம் போன்ற மன அழுத்தம் போன்ற கோளாறுகள். ஆனால், யாரோ உடல் ரீதியான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உருவாக்க முடியும் போலவே, மனநல பிரச்சினைகள் எப்போதும் தடுக்கப்படக்கூடாது.
சமீபத்திய மனச்சோர்வு புள்ளிவிவரங்களை புரிந்துகொள்வது மன ஆரோக்கியம் குறித்த விழிப்புணர்வு அதிகரிக்கக்கூடும். இது பரவலாக இருப்பதை உணர்ந்துகொள்வது, கள்ளநோட்டுகளை குறைப்பதற்கும், மேலும் மக்களை சிகிச்சைக்காக ஊக்குவிப்பதற்கும் இது உதவுகிறது.
மேஜர் டிப்ரேஷன் எபிசோட்கள்
மன நோய்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (டி.எஸ்.எம்.வி-வி) குறைந்த பட்சம் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு மனத் தளர்ச்சி மனநிலையில் அல்லது வட்டி அல்லது இன்பம் இழப்பு அல்லது கிட்டத்தட்ட அனைத்து செயல்பாடுகளிலும், குறைந்தபட்சம் ஐந்து அறிகுறிகளிலும்,
- தினசரி அடிப்படையில் தூக்க சிக்கல்கள் (சிரமம் தூக்கம் அல்லது அதிக தூக்கம்)
- பசியின்மை மற்றும் எடை மாற்றங்கள் (ஒரு மாதத்தில் 5 சதவிகிதம் உடல் எடையை மாற்றுவது) அல்லது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் பசியின்மை அல்லது அதிகரிப்பு
- கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் ஆற்றல் அல்லது சோர்வு குறைவு
- கடினமான சிரமம், முடிவுகளை எடுப்பது, தெளிவாக சிந்தித்துப் பாருங்கள்
- மற்றவர்கள் (மெதுவான உடல் இயக்கங்கள் அல்லது எதிர்பாராத அல்லது தெளிவற்ற இயக்கங்கள்) கவனிக்கக்கூடிய மனோவியல் எதிர்ப்பு அல்லது பின்னடைவு
- இறப்பு அல்லது தற்கொலை , மீண்டும் தற்கொலை முயற்சி, தற்கொலைக்கான ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டம்
அறிகுறிகள் ஒரு நபரின் சமூக, தொழில்சார் அல்லது கல்வி செயல்பாடுகளில் குறிப்பிடத்தக்க துன்பம் அல்லது சேதம் ஏற்படுத்தும்.
ஆராய்ச்சியின் படி மன அழுத்தத்திற்கு எந்தவொரு காரணமும் இல்லை. இது மூளை வேதியியல், ஹார்மோன்கள், மற்றும் மரபியல், அதே போல் வாழ்க்கை அனுபவங்கள் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் விளைவாக இருக்க முடியும்.
மனச்சோர்வு பரவுதல்
கவலை மிகுந்த கோளாறுகள் அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவான மனநோய் என்றாலும், மனச்சோர்வு வெகு தொலைவில் இல்லை. இங்கே சமீபத்திய மனச்சோர்வு புள்ளிவிவரங்கள்:
- உலக சுகாதார அமைப்பின் கருத்துப்படி உலகெங்கிலும் 300 மில்லியன் மக்கள் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்
- அமெரிக்காவில் உள்ள 16.2 மில்லியன் பெரியவர்கள்-நாட்டில் உள்ள அனைத்து பெரியவர்களுடனும் 6.7 சதவிகிதம்-கடந்த ஆண்டு ஒரு பெரிய மனத் தளர்ச்சி அனுபவம் ஏற்பட்டுள்ளது
- 10.3 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கத் தலைவர்கள் கடந்த ஆண்டின் கடுமையான தாக்கத்திற்கு வழிவகுத்த ஒரு அத்தியாயத்தை அனுபவித்தனர்
- மனச்சோர்வு ஏற்பட்டுள்ள அனைத்து மக்களிடையே கிட்டத்தட்ட 50 சதவீதத்தினர் ஒரு கவலை மனப்பான்மையைக் கண்டறிந்துள்ளனர்
- வயதுவந்தோரில் 15 சதவிகிதத்தினர் தங்கள் வாழ்நாளில் மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பார்கள் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
பருவகால மந்தநிலை
பருவகால முறைமை (முன்னதாக பருவகால பாதிப்புக் குறைபாடு என அறியப்படுவது) கொண்டிருக்கும் மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு நிகழ்வுகள் பருவகால மாற்றங்களுடன் ஏற்படுகின்ற மனத் தளர்ச்சி நிகழ்வுகள் ஆகும். மிகவும் பொதுவாக, குளிர்காலத்தில் குளிர்ச்சியான காலநிலையில் வாழும் மக்களில் இது கண்டறியப்படுகிறது. கோடை வகை பருவகால முறை குறைவாகவே அடிக்கடி கண்டறியப்படுகிறது.
பருவகால முறைகள் கொண்ட மன தளர்ச்சி சீர்குலைவுகளின் சமீபத்திய புள்ளிவிவரங்கள் இங்கே உள்ளன:
- அமெரிக்க மக்கள் தொகையில் 5 சதவிகிதம் பருவகால மன அழுத்தம் எந்த வருடத்திலும் அனுபவிக்கிறது.
- பருவகால மன அழுத்தம் கொண்ட ஐந்து பேரில் 4 பேர் பெண்கள்.
- ஆரம்ப வயது 20 முதல் 30 வயது வரை இருக்கும்
மகப்பேற்றுக்கு மன அழுத்தம் புள்ளிவிபரம்
பெண்களுக்கு மன அழுத்தம், துயரம், தனிமை மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றைப் பெற்றெடுப்பது பொதுவானது. ஆனால் சில பெண்கள் மகப்பேற்று மனப்பான்மையை அனுபவித்து வருகின்றனர், இதனால் பெற்றோரைக் கவனித்துக்கொள்வது கடினமாக இருக்கிறது, பிற்பாடு பெற்றோரைப் பராமரிப்பது அவசியம். மகப்பேற்றுக்கு மனச்சோர்வு பற்றிய புள்ளிவிவரங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
- ஏழு பெண்களில் ஒருவர் மகப்பேற்று மனப்பான்மையை அனுபவித்து வருகிறார்.
- மகப்பேற்றுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்பட்டுள்ள அனைத்து பெண்களின் பாதிக்கும் முன்பு மனச்சோர்வு ஒரு அத்தியாயத்தில் இல்லை.
- கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து இறுதியில் மகப்பேற்று மனப்பான்மையைக் கண்டறிந்த அனைத்து பெண்களின் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள்.
மக்கள் மனச்சோர்வு
எந்தவொரு வயதிலும் மன அழுத்தம் ஆரம்பிக்க முடியும், அது அனைத்து இனங்களின் மற்றும் அனைத்து சமூக பொருளாதார நிலைகளிலும் மக்களை பாதிக்கலாம். மன அழுத்தம் கொண்ட மக்களின் புள்ளிவிவரங்களின் சில புள்ளிவிவரங்கள் இங்கே உள்ளன:
- மன அழுத்தத்தின் சராசரி வயது 32.5 வயது.
- 18 முதல் 25 வயதிற்குட்பட்டவர்களில் பெரும் மனத் தளர்ச்சி எபிசோடில் பெரியவர்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
- கடந்த வருடத்தில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இனங்களைப் புகாரளிப்பவர்களில் 10.5 சதவீதம் பேர் பெரிய மனத் தளர்ச்சி நிகழ்வுகளை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்
- 8.5 சதவீத பெண்கள் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்
- 4.8 சதவிகிதம் மனத் தளர்ச்சி
தற்கொலை மற்றும் சுய-ஹார்ம் புள்ளிவிபரம்
தற்காலிகமான மனச்சோர்வு தற்கொலைக்கான ஒரு நபரின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. தற்கொலை பற்றிய சமீபத்திய புள்ளிவிவரங்கள் இங்கே உள்ளன:
- அமெரிக்காவில் தற்கொலை 10 வது முக்கிய காரணியாக உள்ளது.
- 15-24 வயதுடையவர்கள் மத்தியில் இது மரணத்தின் இரண்டாம் முக்கிய காரணம் ஆகும்.
- ஒவ்வொரு ஆண்டும் 44,000 அமெரிக்கர்கள் தற்கொலை செய்து கொள்கிறார்கள்
- தற்கொலை முடிந்த அனைவருக்கும் 40 சதவிகிதத்தினர் குறைந்தபட்சம் ஒரு முந்தைய முயற்சியை செய்துள்ளனர்.
- போதைப் பொருள் அல்லது மதுபானம் இல்லாத மக்களைக் காட்டிலும் தற்கொலை செய்துகொள்வதற்கு 6 மடங்கு அதிகமாக தற்காப்புக் குறைபாடு உள்ளவர்கள் ஆவர்.
- தற்கொலைகள் குறித்து 10 பேரில் எட்டு பேர் தங்களின் நோக்கங்களைக் குறிப்பதாகக் கூறுகின்றனர்.
- பெண்கள் இரண்டு முறை அடிக்கடி ஆண்களைத் தற்கொலை முயற்சிக்கிறார்கள்.
- தற்கொலை மூலம் இறக்கும் வாய்ப்பு நான்கு மடங்கு.
- அனைத்து தற்கொலை மரணங்களில் 51 சதவிகிதம் பேர் துப்பாக்கி சூட்டுகின்றனர்
- 2016 ஆம் ஆண்டில் சுய தீங்கு காரணமாக அமெரிக்காவில் 494,169 பேர் மருத்துவமனைகளில் விஜயம் செய்தனர்
மன அழுத்தம் சிகிச்சை
மன அழுத்தம் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. ஆனால், ஒரு வருடத்திற்கு மன அழுத்தத்தைக் கண்டறியக்கூடிய அனைத்து அமெரிக்கர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் சிகிச்சை பெறுகின்றனர். உதவியை பெறுவதற்கு மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் காத்திருக்க வேண்டும்.
சிகிச்சையைத் தேடும் மனச்சோர்வு உள்ள பல தனிநபர்களுக்கு கீழ் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. ஆய்வுகள் தொடர்ந்து பேச்சு சிகிச்சையின் கலவையைக் காட்டுகின்றன, மந்தநிலையை சிகிச்சை செய்வதில் மருந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மன அழுத்தம் சிகிச்சை சமீபத்திய புள்ளிவிவரங்கள் இங்கே:
- நடப்பு நடைமுறை வழிகாட்டுதல்களுடன் 5 நபர்களில் 1 பேர் மட்டுமே சிகிச்சை பெறுகின்றனர்.
- 6 சதவிகிதம் மனத் தளர்ச்சி கொண்ட மருந்துகள் மட்டுமே சிகிச்சை அளிக்கப்படுகின்றன.
- மனச்சோர்வுடன் வயது வந்தவர்களில் 37 சதவீதத்தினர் எந்த சிகிச்சையும் பெறவில்லை.
குழந்தைகள் மற்றும் பருவ வயதுகளில் மன அழுத்தம்
மனச்சோர்வு குழந்தை பருவத்தில் அல்லது இளம் வயதிலேயே ஆரம்பிக்க முடியும் . பெரியவர்களில் உள்ள நோய்க்கான விகிதங்களைப் போலவே, பெண்கள் சிறுவர்களைக் காட்டிலும் மனத் தளர்ச்சியை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். பருவமடைந்தபின் பெண்கள் மனச்சோர்வில் தீவிரமாக அதிகரிப்பு உள்ளது.
டீனேஜ் மனச்சோர்வில் எழுச்சி இருந்தாலும், 2016 அமெரிக்க அகாடமி பீடியாட்ரிக் ஆய்வின் படி, இளம் வயதினருக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் அதிகரிப்பு இல்லை.
அமெரிக்க மருத்துவ அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் இப்போது 11 மற்றும் 21 வயதிற்கு உட்பட்ட அனைத்து இளம்பருவங்களுக்கும் வழக்கமான மன அழுத்தம் திரையிடல் பரிந்துரைக்கிறது, இது மன தளர்ச்சி அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் போன்ற பெரியவர்கள் தவறவிடப்படுவதாக கொடுக்கப்பட்டிருக்கிறது.
குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவங்களில் மிக சமீபத்திய மனச்சோர்வு புள்ளிவிவரங்கள் இங்கே உள்ளன:
- 12 மற்றும் 17 வயதிற்கு உட்பட்ட 3.1 மில்லியன் இளைஞர்கள் கடந்த ஆண்டு அமெரிக்காவில் ஒரு பெரும் மனத் தளர்ச்சியான அத்தியாயத்தை அனுபவித்திருக்கின்றனர்
- 6 முதல் 12 வயது வரை உள்ள குழந்தைகள் 2 முதல் 3 சதவிகிதம் கடுமையான மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்
- 19.4 சதவீத இளம்பெண்களில் ஒரு பெரும் மனத் தளர்ச்சி அனுபவம் ஏற்பட்டுள்ளது
- 6.4 சதவீத இளைஞர்கள் ஒரு பெரும் மனத் தளர்ச்சி அனுபவத்தை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்
- கடந்த ஆண்டு ஒரு பெரிய மன தளர்ச்சி அத்தியாயத்தை அனுபவித்த 70 வயதினருக்கு, கடுமையான சேதம் ஏற்பட்டது
- 60 சதவீத குழந்தைகள் மற்றும் மனத் தளர்ச்சியுடன் மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள் எந்தவொரு சிகிச்சையும் பெறவில்லை
- மன அழுத்தத்துடன் 19 சதவீத குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சைக்காக ஒரு ஆரோக்கிய பராமரிப்பு நிபுணர் கண்டார்
- மன அழுத்தம் கொண்ட குழந்தைகள் 2 சதவிகிதம் மட்டுமே மருந்துகளுடன் சிகிச்சை பெற்றனர்
பொருளாதார பொருளாதார தாக்கம்
தனிநபர்கள், குடும்பங்கள், அமைப்புகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சமுதாயத்தின் மீது பொருளாதார மந்த நிலை ஏற்படும். இது குறைவான கல்விச் சாதனை, குறைந்த சம்பாதிக்கும் திறன் மற்றும் வேலையின்மை அதிக விகிதங்களுக்கு வழிவகுக்கும்:
- உலகளாவிய உலகில் இயலாமைக்கான முக்கிய காரணம்.
- மன அழுத்தத்தின் மொத்த பொருளாதார சுமை ஆண்டிற்கு 210.5 பில்லியன் டாலர்களாக மதிப்பிடப்படுகிறது.
- பொருளாதார செலவினங்களில் 48 முதல் 50 சதவிகிதத்தினர் பணிநீக்கம் செய்யப்படுவதாலும் மனத் தளர்ச்சியின் காரணமாக உற்பத்தி குறைவதாலும் ஏற்படுகிறது
- செலவினங்களில் 45 முதல் 47 சதவிகிதம் மருத்துவ செலவினங்களின்படி, வெளிநோயாளி மற்றும் இன்ஸ்பேடியன் சிகிச்சை அல்லது மருந்துகளின் செலவுகள்
ஒரு வார்த்தை இருந்து
நீங்கள் மனச்சோர்வினால் சந்தேகித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். ஒரு மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பீடு செய்யலாம் மற்றும் அவசியமானால் ஒரு நிபுணரிடம் ஒரு குறிப்பு உங்களுக்கு வழங்கலாம். சிகிச்சையளிக்கும் விருப்பங்களைப் பற்றி நேரடியாக ஒரு மனநல நிபுணத்துவத்தை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் மனச்சோர்வை சந்தேகித்தால், உங்கள் கவலையைத் தீர்க்கவும். இந்த விஷயத்தை நீங்கள் கொண்டு வந்தால், சிகிச்சையைத் தேட தயாராக இருக்க வேண்டும். சிகிச்சை ஒருவரின் வாழ்க்கையை காப்பாற்ற முடியும்.
> ஆதாரங்கள்
> அமெரிக்கன் சைக்காலஜிக்கல் அசோஸியேஷன்: ப்ரெடிஸ்டம் டிப்ரசன் மற்றும் பதட்டம் என்றால் என்ன?
> மன அழுத்தம் மற்றும் பிற பொதுவான மன நோய்கள்: உலகளாவிய சுகாதார மதிப்பீடுகள் . ஜெனீவா: உலக சுகாதார நிறுவனம்; 2017.
> மன நல அமெரிக்கா: 2017 அமெரிக்காவில் மனநல சுகாதார மாநிலம் - அறிக்கை கண்ணோட்டம் வரலாற்று தரவு.
> மொஜ்தாபாய் ஆர், ஆல்ஃப்சன் எம், ஹான் பி. இளம்பெண்கள் மற்றும் இளம் வயதினர்களிடையே ஏற்படும் மனச்சோர்வு மற்றும் சிகிச்சையில் உள்ள தேசிய போக்குகள். குழந்தை மருத்துவங்கள் . 2016; 138 (6).
> மனநல சுகாதார தேசிய நிறுவனம்: மேஜர் டிப்ரசன்.