செயல்முறை நினைவகம் என்பது பல்வேறு செயல்களையும் திறன்களையும் எப்படிச் செய்வது என்பது தொடர்பாக நீண்டகால நினைவு வகை. முக்கியமாக, சில விஷயங்களைச் செய்வது எப்படி என்பதை நினைவுபடுத்துகிறது. ஒரு பைக் சவாரி, உங்கள் காலணிகளைக் கட்டி, ஒரு முட்டை சமைத்தல் ஆகியவை நடைமுறை நினைவுகள் அனைத்திற்கும் உதாரணமாகும்.
நடைமுறை நினைவகம் ஒரு நெருக்கமான பார்
நடைமுறையில் நினைவுகள் வாழ்க்கையில் மிக ஆரம்பமாக ஆரம்பிக்கின்றன. நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள், பேசுகிறீர்கள், சாப்பிடலாம், விளையாடுகிறீர்கள் என்பதை அறியத் தொடங்குகிறீர்கள்.
இந்த நினைவுகளை அவர்கள் கிட்டத்தட்ட தானியங்கி என்று மிகவும் திணறல். இந்த மோட்டார் திறன்களை எவ்வாறு செய்வது என்பது குறித்து உணர்வுபூர்வமாக சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை; நீங்கள் அவர்களை வெறுமனே இல்லாமல் செய்வீர்கள், ஏதாவது இருந்தால், நினைத்தேன்.
இந்த செயல்களை நிரூபிக்க எளிதானது என்றாலும், அவற்றை எப்படிக் கற்றுக் கொள்வது என்பது இன்னும் கடினமாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் விளக்கியுள்ளீர்கள். பல சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் குழந்தை பருவத்தில் இந்த திறமைகளை கற்று. எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது ஒரு சிறந்த உதாரணம். இந்த நடவடிக்கை கற்றுக் கொள்ளப்பட்டவுடன், செயல்முறை எப்படி செயல்படுகிறது என்பதில் நனவாக நினைவுபடுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் செயல்முறை நினைவகம் எடுக்கும் மற்றும் அதை பற்றி சிந்திக்காமல் திறமைகளை செய்ய அனுமதிக்கிறது. ஒரு பைக்கை ஓட்டுவது அல்லது சவாரி செய்வது எப்படி என்பதைப் போன்ற செயல்களுக்கு நீங்கள் அடிக்கடி பயிற்சி எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
நடைமுறை நினைவகம் எடுத்துக்காட்டுகள்
நடைமுறை நினைவகத்தின் சில உதாரணங்கள் பின்வருமாறு:
- ஒரு பேனா எழுதுதல்
- ஒரு விசைப்பலகை மீது தட்டச்சு செய்க
- கூடைப்பந்து விளையாடும்
- பியானோ வாசித்தல்
- நீச்சல்
- வாக்கிங்
நடைமுறை நினைவுகள் எவ்வாறு உருவாக்கப்படுகின்றன
சமச்சீர்களுக்கிடையே இணைப்புகளை உருவாக்கும் போது, சி.என்.ஏக்கள் கடந்து செல்லும் ஒரு நரம்பின் முடிவில் இடைவெளிகளை உருவாக்கும் போது நடைமுறை நினைவுகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. அடிக்கடி ஒரு நடவடிக்கை செய்யப்படுகிறது, மேலும் அடிக்கடி சமிக்ஞைகள் அந்த ஒரே இணைப்பின் மூலம் அனுப்பப்படுகின்றன. காலப்போக்கில், இந்த சினாபடிக் வழிகள் வலுவாகின்றன மற்றும் செயல்கள் செய்பவையாகவும் தானாகவும் மாறும்.
பல மூளை கட்டமைப்புகள் செயல்முறை நினைவுகள் உருவாக்கம் மற்றும் பராமரிப்பு தொடர்புடையதாக உள்ளன. உதாரணமாக சிறு வயதிலிருந்தே , ஓவியம், ஓவியம், இசைக்கருவி வாசித்தல், எழுதுதல் மற்றும் சிற்பம் போன்ற பல நடவடிக்கைகளுக்கு ஒருங்கிணைந்த இயக்கங்கள் மற்றும் நல்ல மோட்டார் திறன்கள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. மூளையின் இன்னொரு பகுதி லிம்பிக் அமைப்பு, நினைவகத்திலும் கற்றிலும் ஈடுபட்டுள்ள பல செயல்முறைகளை ஒருங்கிணைத்து அறியப்படுகிறது.
நடைமுறை நினைவகம் மற்றும் துல்லியமான நினைவக இடையே வேறுபாடு
நடைமுறை நினைவகம் மறைமுக நினைவக வகையாக கருதப்படுகிறது. தெளிவான நினைவுகள் முயற்சியின்றி அமைந்தவை. ஒரு பிரபலமான பாடல் பாடல் உங்கள் தலையில் சிக்கி இருக்கும் போது, அது வேலை உள்ள மறைமுக நினைவகம் ஒரு உதாரணம். பாடல் பாடல் மற்றும் மெல்லிசை கற்றுக்கொள்வதற்கு எந்த முயற்சியையும் நீங்கள் செலவிடவில்லை. வெறுமனே நீங்கள் அதைப் பற்றிப் பேசும்போது பின்னணியில் கேட்கும்போது, ஒரு மறைமுக நினைவகத்தை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது.
மறுபுறம், நினைவிழந்த நினைவுகள், நீங்கள் வேண்டுமென்றே நினைவில் வைத்திருக்கும் விஷயங்கள் மற்றும் நினைவகத்தை கொண்டு வருவதற்கான நனவான முயற்சி தேவை. வெளிப்படையான நினைவகம் என்றும் அழைக்கப்படும், இந்த வகையான நினைவகம் ஒரு சோதனைக்கான தகவலை நினைவில் வைத்திருப்பதுடன், உங்களுக்கு ஒரு பல்மருத்துவர் சந்திப்பு மற்றும் உங்கள் வீட்டு முகவரி உள்ளது.
நடைமுறை நினைவுகளை அடிக்கடி விவரிக்க கடினமாக உள்ளது. ஒரு கார் ஒன்றை ஓட்டுவது அல்லது பைக் சவாரி செய்வது என யாராவது உங்களிடம் கேட்டால், அதை வார்த்தைகளாக போட நீங்கள் போராடலாம். எனினும், உங்கள் வீட்டிற்கு எப்படி ஓட்ட வேண்டும் என நீங்கள் கேட்டால், ஒருவேளை நீங்கள் எளிதாகப் பாதையை எளிதில் சுருக்கிக் கொள்ள முடியும். ஏதாவது செய்ய எப்படி உடல் செயல்முறை நினைவில் (ஒரு கார் ஓட்ட போன்ற) ஒரு நடைமுறை நினைவகம் எங்காவது பெற எடுக்கும் வழி நினைவில் ஒரு அறிவிப்பு நினைவகம் உள்ளது.