BPD உடையவர்களில் மனநிலை குறைபாடு ஏன் மிகவும் பொதுவானது?
எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறு (BPD) கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் மனநிலைத் தன்மை கொண்டவர்களாக விவரிக்கப்படுகிறார்கள். மனநிலை குறைபாடு என்பது ஒரு உணர்ச்சி ரீதியான பதில், இது கையில் உள்ள சூழ்நிலையில் ஒழுங்கற்ற அல்லது விகிதத்தில் இல்லை. இது கடுமையான மனநிலையுடன் தொடர்புடையது, தீவிரமான எதிர்வினைகள் மற்றும் கருத்துக்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் வியத்தகு மாற்றங்கள்.
மனநிலை குறைவு நோக்கம் புரிந்து
மனச்சோர்வு என்பது பெரும்பாலும் அழிக்கும் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தைகளால் நிரூபிக்கப்படுகிறது.
அந்த நடவடிக்கைகள் கோபமான சண்டைகள் அல்லது கத்தி, பொருள்களை, ஆக்கிரமிப்பு அல்லது வன்முறை , மற்றவர்கள் மீது வன்முறை , மற்றும் சுய தீங்கு ஆகியவை அடங்கும் . மறுமொழிகள் வினாடிகளில் தூண்டப்படாமல், வெளிப்படையாக வெளியே வரலாம்.
மனநிலை பற்றாக்குறை பல்வேறு மன நோய்களை கொண்ட மக்கள், இருமுனை கோளாறு, பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு, மற்றும் BPD உட்பட. எப்படி முரட்டுத்தனமான மனநிலை தாழ்வு இருக்க முடியும் என்பதால், அது தினசரி வாழ்க்கை மற்றும் செயல்பாட்டை தடுக்க முடியும். இது தனிப்பட்ட உறவுகளையும் தொழில் வாழ்க்கையையும் சேதப்படுத்தும்.
எல்லைக்கு ஆளுமை கோளாறு மற்றும் மனநிலை குறைபாடு
BPD இன் பல அறிகுறிகள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகித்தல் அல்லது ஒழுங்குபடுத்துவதில் சிரமங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. இது BPD இல் மனநிலையின் தாக்கத்தின் பங்கை எடுத்துக்காட்டுகிறது. மன நோய்களை கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு படி , 5 வது பதிப்பு - குறிப்பு கையேடு மன நல நிபுணர்கள் பயன்படுத்த - BPD இன் அடிப்படை உள்ளிட்ட உணர்வுகளை பல சிரமங்களை கோடிட்டுக்காட்டுகிறது, உட்பட:
- உணர்ச்சி குறைதல்: பி.பீ.டி அனுபவமில்லாத உணர்ச்சிகள் மற்றும் அடிக்கடி மனநிலை ஊசலாடுகிறது . உணர்ச்சிகள் எளிதில் தூண்டப்படுகின்றன மற்றும் வழக்கமாக பொருத்தமற்ற அல்லது சூழ்நிலைக்கு சமமற்றவை.
- கவலை: BPD உடன் உள்ளவர்கள் தீவிரமான கவலையின் அறிகுறிகளைக் காட்டலாம், ஒரு சிதைந்துபோன ஒளியில் கூட விஷயங்களைப் பார்க்க முடியும். உதாரணமாக, அவர்கள் நன்றாக தயார் நிலையில் இருந்தாலும்கூட அவர்கள் தோல்வியடைவார்கள் அல்லது குழப்பமடையக்கூடும் என்று நினைக்கலாம். இது தீவிர சித்தப்பிரமை மற்றும் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம்.
- பாதுகாப்பற்ற தன்மை: பெரும்பாலும், பி.பீ.டீ உடன் உள்ளவர்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளில் பாதுகாப்பற்றவர்கள். மற்றவர்கள் அவர்களை விட்டுவிடுவார்கள் அல்லது நிராகரித்துவிடுவார்கள் என்று அவர்கள் தவறாமல் கருதுகின்றனர், இது தொடர்ந்து கவலைக்குரியது மற்றும் உறுதியளிக்கும் தேவைக்கு வழிவகுக்கிறது.
- ஊக்கமருந்து : சிலவிதமான ஊக்கங்களுக்கு விடையிறுக்கும் வகையில், BPD உடைய மக்கள் பெரும்பாலும் தவறான முறையில் பதிலளிக்கிறார்கள் மற்றும் ஆபத்தான நடத்தைகளில் ஈடுபடலாம். மன அழுத்தம் நேரத்தை எதிர்கொள்ளும்போது இது சுய-தீங்கு விளைவிக்கும்.
BPD சுழற்சியை பலர் உணர்ச்சிகளுக்கு இடையே விரைகின்றனர். காலையில், அவர்கள் சந்தோஷமாக, ஆற்றல் நிறைந்தவர்களாகவும், நம்பிக்கையுடனும் இருக்கலாம். நாள் முன்னேறும்போது, அவர்கள் மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் நம்பிக்கையற்ற உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தலாம்.
குறிப்பாக BPD உடன் உள்ள மனநிலையின் தாக்கத்தினால், வெளிப்படையான விளைவுகள் மற்ற மக்களை விட அதிகமாக நீடிக்கும். BPD உடன் இருப்பவர்கள் தொடங்கி உணர்ச்சி நிலைகளை உயர்த்தியுள்ளனர் என்பதால் இது தான். இந்த நீண்ட கால விளைவு மனநிலை மந்த நிலையை நிர்வகிப்பது மிகவும் கடினமானது.
மனநிலை குறைவு சிகிச்சை செய்ய முடியுமா?
மனத் தளர்வு மற்றும் BPD ஆகியவற்றுடன் தொடர்பு கொண்டிருக்கும் கடுமையான மனோநிலைகள் மிகவும் மோசமானவை. இது அவர்களின் தினசரி நடவடிக்கைகளை நிர்வகிக்க முடியாமல் இருக்கலாம். வழக்கமான செயல்பாடுகள் தலையீடு தேவை, மிகவும் கடினமாகிவிடும்.
இருப்பினும், BPD மற்றும் மனநிலை மெதுவாக சிகிச்சை அளிக்கப்படலாம். நீங்கள் BPD இருந்தால், உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை மற்றும் ஆளுமை கோளாறுகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு சிகிச்சைமுறை அல்லது சுகாதார நிபுணத்துவத்தைப் பார்ப்பது முக்கியம். உளவியலில் ஈடுபடுவது உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நிர்வகிக்க வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும், ஆரோக்கியமான முறையில் உற்சாகப்படுத்துகிறது.
உங்கள் உணர்ச்சி தூண்டுதல்களை புரிந்து கொள்ள புதிய சமாளிப்பு திறன்களை கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் மனநிலையின் தாக்கத்தின் அனைத்து அம்சங்களையும் கையாள தயாராக இருப்பீர்கள்.
ஆதாரங்கள்
அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். எல்லைக்கு ஆளுமை கோளாறு. மன நோய்களுக்கான கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு, 5 வது பதிப்பு (டிஎஸ்எம் -5). 2013.
ஜான்சன் ஏ, ஜென்டில்லி ஜே, கோர்ல் டி. துல்லியமாக கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை எல்லைக்கு ஆளுமை கோளாறு. உளப்பிணி, 2010; 7 (4): 21-30.