சுய-சீரமைப்பு மற்றும் பார்டர்லைன் ஆளுமைக் கோளாறு

BPD உடன் ஒரு சுயாதீனமான மக்கள் அடிக்கடி மறைத்து வைக்கப்படுகிறார்கள்

எச்சரிக்கை: சுய கட்டுப்பாட்டுக்குள் ஈடுபடும்போது இந்த கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் மிகவும் தூண்டக்கூடியதாக இருக்கலாம்; தயவுசெய்து வாசிப்பதற்கு முன்பு இதை கவனமாக கவனியுங்கள்.

நீங்கள் இந்த நடத்தை உங்களை ஈடுபட ஊக்கம் அனுபவம் இல்லை என்றால் சுய அழற்சி புரிந்து கொள்ள மிகவும் கடினம். உங்களுக்கொரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினராக இருந்தால், எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமை கோளாறு (BPD) சுயமாக முரண்படுகின்றால், அது பயங்கரமான, குழப்பமான மற்றும் ஏமாற்றமளிக்கும்.

ஏன் சுய-உருக்குலைவு ஏற்படுகிறதென்று புரிந்து கொள்வதன் மூலம், உங்கள் நேசிப்பவருக்கு இந்த உற்சாகத்தை சமாளிக்கவும், அவளுக்கு ஒரு ஆதரவு பிணையமாக செயல்படவும் உதவலாம்.

சுய விபரம் வரையறை

உடலுறவின் நேரடி மற்றும் வேண்டுமென்றே அழிவு அல்லது உடலில் மாற்றம் ஏற்படுவது சுய-நீக்கம். இந்த நடத்தைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் வெட்டுதல், எரியும், ஊடுருவல்கள் மற்றும் கடுமையான அரிப்புகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன.

சுய-உருக்குலைதல் மற்ற சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தையை விட மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது. சுய-தீங்கில் ஈடுபடும் நபர்கள் பொதுவாக நடத்தைகளில் ஈடுபடும்போது தங்களைக் கொல்ல முயற்சிக்காவிட்டாலும், அந்தச் செயலின் நோக்கம் பற்றி கலந்த உணர்வுகள் இருப்பதாக சிலர் தெரிவிக்கின்றனர். சுய விபத்துக்களில் ஈடுபடும் நபர்கள் தற்கொலை இல்லை என்று சொல்ல முடியாது; தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது தற்கொலை முயற்சிகள் செய்யப்படுவது சுயமாக உருமாற்றம் செய்யும் பலர். கூடுதலாக, மிகவும் கடுமையான சுய-அழிக்கப்பட்ட நிகழ்வுகளில், மக்கள் காயமடைந்தனர்.

ஏன் சுய-தற்காப்புக்காக மக்கள் ஈடுபடுகிறார்கள்

மக்கள் கவனத்தை பெற சுய வெட்டுத்திறன் ஈடுபடுகிறார்கள் என்று பலர் நம்புகின்றனர். இது ஒரு புராணம். சுய தீங்கிழைக்கும் தனிப்பட்ட நபர்கள் அதை தனிப்பட்ட முறையில் செய்து, மதிப்பெண்கள் அல்லது வடுக்கள் மறைக்கப்படுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளும் பெரும்பாலான நபர்கள். அவர்கள் அடிக்கடி இந்த அறிகுறிகளை மறைப்பதற்கு நீண்ட சட்டை அணிவார்கள்.அவர்கள் நடத்தை பற்றி அடிக்கடி வெட்கப்படுகிறார்கள் மற்றும் ஒரு ரகசியத்தை வைத்திருக்கிறார்கள்.

குறிப்பாக பி.பீ.டீவுடன் கூடிய நிராகரிப்பு உணர்திறன் கொண்டவர்களுக்கு, அவர்கள் இரகசியங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறார்கள்.

ஆழ்ந்த உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள், நினைவுகள் மற்றும் உடல் உணர்ச்சிகள் போன்ற உள் அனுபவங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு உதவ அதிகமான மக்கள் சுய-முரணாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

சுய-உருமாற்றத்தில் ஈடுபடும் யார்?

துரதிருஷ்டவசமாக, சுய உருச்சிதைவு என்பது பொதுவான நடத்தை, குறிப்பாக BPD உடையவர்களிடையே. சுமார் 40% கல்லூரி மாணவர்களும் குறைந்தபட்சம் ஒரு முறை சுய-உருக்குலைவுகளில் ஈடுபட்டுள்ளனர் மற்றும் 10% சுயமாக உருமாற்றம் 10 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளதாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் ஆகியோருக்கு சுய-ஊடுருவலில் சமமான விகிதத்தில் ஈடுபடுவதாக சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.

பாலியல் துஷ்பிரயோகம் அல்லது புறக்கணிப்பு அல்லது குழந்தைப் பருவத்தில் ஒரு பராமரிப்பாளரிடமிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுதல் போன்ற அவர்களின் குழந்தை பருவத்தில் மயக்கமடைந்தவர்கள், பொது மக்களை விட சுய அழிவை அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

சுய விபரம் எப்படி நடத்தப்படுகிறது?

சுய-உருக்குலைவு பெரும்பாலும் ஆழ்ந்த உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க ஒரு முயற்சியாகும், சுய-உருக்குலைவுக்கான புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சைகள், நபர் புதிதாக, உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பதற்கான ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமை கோளாறுக்கான ஒரு புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை, இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை , நோயாளிக்கு உதவுவதன் மூலம் சமாளிக்கும் ஆரோக்கியமற்ற முயற்சிகள் மற்றும் புதிய திறன்களை சமாளித்தல்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், உணர்ச்சிகளையும் உணர்ச்சிகளையும் ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு ஒரு மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் சுய தீங்கிற்கு உற்சாகத்தை குறைக்கலாம்.

ஒரு நண்பன் அல்லது நேசித்தால் ஒரு சுயமரியாதை என்றால் என்ன செய்வது

நீங்கள் உங்கள் நண்பருடன் பேசுவதற்கு அல்லது சுய-உருக்குலைவைப் பற்றி ஒருவர் நேசித்தால், அது ஒரு நியாயமற்ற முறையில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது முக்கியம். அமைதியாக அவர்களை அணுகுதல் மற்றும் பராமரிப்பு நபர் கேட்க மற்றும் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

நேசிப்பவர்களுடன் பேசுவதற்கு முன்பு, BPD மற்றும் சுய-அழிக்கும் சிகிச்சைக்கு நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு சிகிச்சையாளருடன் கலந்து ஆலோசிக்க நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம். உங்கள் நேசிப்பவனை பயமுறுத்தும் அல்லது பயமுறுத்தாத சூழ்நிலையை அணுகுவதற்கு சிறந்த வழிமுறைகளை உங்களுக்கு தொழில்முறை ஆலோசனை வழங்க முடியும்.

சுய-சீரமைப்புக்கு சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்

நீங்களோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த நபரோ சுய-உருக்குலைவை எதிர்த்துப் போராடினால், சிகிச்சையளிக்கும் ஒரு சிகிச்சையாளரை கண்டுபிடிப்பதில் உள்ள பல்வேறு வகையான சிகிச்சை மூலங்கள் உள்ளன.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{க்ராட்ஸ் KL, கான்ராட் SD & amp; Roemer L. "கல்லூரி மாணவர்களிடையே சுய-தீங்கான ஆபத்து காரணிகள்." அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் ஆர்த்தோப்சியாஜிரியாரிரி , 72: 128-140, 2002.}

_{க்ராட்ஸ் KL. "சுய-காயத்தின் சிகிச்சையில் உணர்ச்சி விழிப்புணர்வு." ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக் சைக்காலஜி: இன் அமர்வு , 63: 1091-1103, 2007.}

_{க்ராட்ஸ் KL. "ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் சுய-தீங்கு வேண்டுமென்ற செயல்பாடுகளை: ஒரு அனுபவம் மற்றும் கருத்து ரீதியான விமர்சனம்." மருத்துவ உளவியல் அறிவியல் மற்றும் பயிற்சி , 10: 192-205, 2003.}

_{லைஹான் எம்.எம். பார்டர்லைன் ஆளுமைக் கோளாறுக்கான சிகிச்சையளிக்கும் திறன்களுக்கான பயிற்சி கையேடு. நியூயார்க்: கில்ஃபோர்ட் பிரஸ், 1993.}