1 - மன அழுத்தம் எப்போதுமே ஒரு "நல்ல" காரணம் இல்லை
சில நேரங்களில் மக்கள் ஒரு நல்ல காரணத்தை போல் தோற்றமளிக்கிறார்கள் - ஒருவேளை அவர்கள் தங்கள் வேலையை இழந்திருக்கலாம் அல்லது ஒரு நெருங்கிய நண்பரை இழந்திருக்கலாம் - ஆனால் மருத்துவ மனச்சோர்வை நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதற்கு அவசியம் இல்லை. மூளையின் கட்டுப்பாட்டிற்குப் பொறுப்பான மூளையில் உள்ள இரசாயனங்கள் உங்கள் வாழ்வில் உள்ள எல்லாவற்றையும் நன்றாகப் போக்கிவிட்டாலும் கூட, கெட்ட எண்ணங்களை உண்டாக்கலாம்.
- நீங்கள் எந்த காரணத்திற்காகவும் மனச்சோர்வு பெறலாம்?
- சூழ்நிலை மந்தநிலை என்றால் என்ன?
- வினாடி வினா: நான் மனச்சோர்வடைந்திருக்கலாமா?
2 - மன அழுத்தம் காரணமாக பல விஷயங்கள் உள்ளன
மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் இது சிறந்த விளக்கமாக இருக்கலாம், இது காரணிகள் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட சுற்றுச்சூழல் காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு மரபார்ந்த போக்கு போன்ற காரணிகளின் கலவையாகும்.
- மன அழுத்தம் பொதுவான காரணங்கள்
- மூச்சுத்திணறல் தூக்கமின்மை தூங்க முடியுமா?
- மன அழுத்தம் வெளியேறும் பிறகு இயல்புநிலை உள்ளது?
- பொருளாதார ஆபத்து காரணிகள்
3 - மன அழுத்தம் சாதாரண சோகம் விட
துயரம் என்பது மனிதனாக இருப்பது ஒரு பகுதியாகும், வேதனையான சூழ்நிலைகளுக்கு ஒரு இயற்கை எதிர்வினை. நம் வாழ்வில் சில சமயங்களில் நம் எல்லோரும் சோகத்தை அனுபவிப்பார்கள். மனச்சோர்வு, எனினும், ஒரு மகிழ்ச்சியற்ற மனநிலை விட பல அறிகுறிகள் ஒரு உடல் நோய்.
4 - குழந்தைகள் மன அழுத்தம் நோய்த்தடுப்பு இல்லை
சிறுவயது என்பது நம் வாழ்வில் ஒரு மகிழ்ச்சியான, கவலையற்ற நேரம் என்று ஒரு கற்பனை இருக்கிறது. வேலைகள் சம்பந்தப்பட்ட மன அழுத்தம் அல்லது நிதி அழுத்தங்களைப் போலவே பெரியவர்கள் செய்யக்கூடிய அதே சிக்கல்களை குழந்தைகள் அனுபவிக்காத நிலையில், அவர்கள் மனச்சோர்வு அடைவதில்லை என்று அர்த்தமல்ல. குழந்தை பருவத்தில் கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றும் ஒத்துழைப்புக்கான போராட்டம் போன்ற அதன் சொந்த தனித்துவமான மன அழுத்தம் கொண்டுவருகிறது.
5 - மன அழுத்தம் ஒரு உண்மையான நோயாகும்
நீ பலவீனமான அல்லது பைத்தியம் அல்ல. மன அழுத்தம் என்பது உங்கள் மூளையில் உள்ள சில வேதிப்பொருட்களில் உள்ள சமசீரற்ற தன்மைகளால் நரம்பியக்கடத்திகள் என்று அழைக்கப்படுகிற விஞ்ஞானிகள் நம்பும் ஒரு உண்மையான நோயாகும். இந்த நரம்பியக்கடத்திகள் உங்கள் மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, அத்துடன் உங்கள் உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுகின்றன.
6 - மன அழுத்தம் சிகிச்சையளிக்கும்
நீங்கள் மனச்சோர்வு இருந்தால் நீங்கள் கஷ்டப்பட தேவையில்லை. மருந்துகள் மற்றும் உளவியல் உட்பட பல உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, மற்ற சிகிச்சைகள் தோல்வி அடைந்த சந்தர்ப்பங்களில் புதிய சிகிச்சைகள் எல்லா நேரத்திலும் வளர்க்கப்படுகின்றன.
7 - சிகிச்சை பெறாத மன அழுத்தம் தற்கொலை மிகவும் பொதுவான காரணம்
தற்கொலைகளைத் தடுப்பதில் மனத் தளர்ச்சி மற்றும் சிகிச்சை முறை மிகவும் முக்கியமானது. உடற்கூறியல் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மன நல சேவைகள் சங்கம் (SAMHSA) படி, தற்கொலை செய்து கொண்டவர்களில் 90 சதவிகிதம் மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், இந்த மக்களில் பெரும்பாலோர் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், சிகிச்சை அளிக்கப்படாத அல்லது சிகிச்சை அளிக்கப்படுவதில்லை.
ஆதாரம்:
"மனநோய் மற்றும் தற்கொலை பற்றி உண்மைகள்." பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மன நல சேவைகள் சங்கம். சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் திணைக்களம். அணுகப்பட்டது: ஜனவரி 27, 2016.