மன அழுத்தம் சிகிச்சைகள் ஒரு கண்ணோட்டம்

மன அழுத்தம் சிகிச்சை மற்றும் பெரும்பாலான மக்கள் மருந்துகள் சிகிச்சை போது தங்கள் அறிகுறிகள் முன்னேற்றங்கள் பார்க்க, உளவியல் , அல்லது இரண்டு கலவையை.

ஆனால் சிகிச்சை தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நபர் வேறொரு வேலையில் அவசியம் வேலை செய்யாமல் இருக்கலாம். இது உங்கள் மன அழுத்தம் குறைக்கும் விருப்பங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சை குழு பேச முக்கியம்.

மனச்சோர்வு 7 வகையான மன தளர்ச்சிக்கு சிறந்தது

பலவித சிகிச்சைகள் விவரிக்க "சிகிச்சை" என்ற வார்த்தை பயன்படுத்தப்படுகிறது. மனநோய் மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வகை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சிலர் வாடிக்கையாளர் சிகிச்சை தேவைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு அணுகுமுறை அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள் இருந்தாலும், ஒரு 2013 ஆய்வில் மன அழுத்தம் மிகவும் சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பின்வரும் சிகிச்சைகள் மனச்சோர்வைக் குறைப்பதில் சமமான திறன்களைக் கொண்டுள்ளன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்:

1. இடைநிலை சிகிச்சையானது கால அளவுக்கு ஒப்பானது. அமர்வுகள் மிகவும் கட்டமைக்கப்பட்டவை. உங்கள் உறவுகள் மனச்சோர்வின் முன்னணியில் இருப்பதைப் பற்றிய கருத்தின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. சிகிச்சையின் நோக்கம் நோயாளிகளுக்கு திறமைகளை மேம்படுத்துவதாகும், இது திறனுடன் தொடர்பு கொள்ளும் திறன் மற்றும் மோதல்-தீர்வு திறன்கள் போன்றதாகும்.
2. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மக்கள் உணர்ச்சி சிதைவுகள் மற்றும் மன அழுத்தம் உணர்வுகளை வலுப்படுத்தும் நடத்தை வடிவங்கள் அடையாளம் மற்றும் பதிலாக உதவி கவனம் செலுத்துகிறது. இது பொதுவாக குறுகிய கால மற்றும் தற்போதைய பிரச்சினைகள் மற்றும் திறன்கள் கற்பித்தல் கவனம் செலுத்துகிறது.

1. சமூக திறன்கள் சிகிச்சை ஆரோக்கியமான உறவுகளை நிறுவ எப்படி நோயாளிகள் கற்றுக்கொடுக்கிறது. நோயாளிகளுக்கு தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துவது மற்றும் நேர்மையான மற்றும் மரியாதை அடிப்படையில் தனிநபர்களுடன் ஒரு வலுவான சமூக நெட்வொர்க் எவ்வாறு கட்டியெழுப்பப் படுகிறது என்பதற்கான இலக்கு.
2. மனோதத்துவ சிகிச்சை பெரும்பாலும் திரைப்படங்களில் அல்லது பாப் கலாச்சாரத்தில் இடம்பெற்றுள்ளது. இது நோயாளிகள் கடந்த காலத்திலிருந்து தங்கள் உணர்ச்சியற்ற மற்றும் unhealed உணர்ச்சி காயங்கள் ஆராய உதவுகிறது. கடந்தகால அனுபவங்கள் மற்றும் தீர்க்கப்படாத மோதல்களுக்கு அவற்றின் மனத் தளர்ச்சி எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதை மக்கள் அறிந்து கொள்வதே இலக்காகும். நோயாளிகள் நோயாளிகளுக்கு விடையளிக்க உதவுகிறார்கள், அதனால் அவர்கள் உற்பத்தி முறையில் முன்னேறுவார்கள்.

1. துணைபுரியும் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் நோயாளிக்கு கவனம் செலுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. நோயாளிகள் அவர்கள் பேச விரும்பும் விஷயங்களை அணுகுவதற்கு அழைக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் சிகிச்சை அளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் சிகிச்சை அளிப்பவர் நோயாளியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
2. நடத்தை செயல்படுத்தல் இனிமையான நடவடிக்கைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு எழுகிறது. நோயாளிகளுக்கும் சூழலுக்கும் இடையில் நேர்மறையான தொடர்புகளை அதிகரிப்பது சிகிச்சை. செயலில் ஈடுபடுவதன் மூலம் மேலும் மகிழ்ச்சிகரமான செயல்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம், மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை குறைக்கலாம்.
3. நோயாளியின் பிரச்சினையை வரையறுக்க சிக்கல் தீர்க்கும் சிகிச்சை முயற்சிக்கிறது. பின்னர், பல தீர்வுகள் வழங்கப்படுகின்றன. சிகிச்சையாளர் நோயாளி விருப்பங்களை மதிப்பீடு செய்ய உதவுகிறது மற்றும் ஒரு தீர்வைத் தேர்வு செய்கிறார்.

குடும்பம் அல்லது ஜோடி தெரபி

மன அழுத்தம் குடும்பத்தில் மற்றவர்கள் பாதிக்கும் போது குடும்பம் அல்லது ஜோடி சிகிச்சை கருதப்படுகிறது. பிற குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கொண்டிருக்கும் சிகிச்சையானது தனிப்பட்ட உறவுகளில் கவனம் செலுத்துகிறது.

நோயாளியின் மன அழுத்தத்தில் பல்வேறு குடும்ப உறுப்பினர்கள் வகித்த பாத்திரங்கள் ஆய்வு செய்யப்படலாம். ஒரு பொதுவான வழியில் மனச்சோர்வைப் பற்றிய கல்வி குடும்ப சிகிச்சையின் பகுதியாகவும் இருக்கலாம்.

மருத்துவ மனையில்

ஒரு நோயாளி தன்னை அல்லது மற்றவர்களுக்கு ஒரு ஆபத்து என்று கருதப்படுகையில் மருத்துவமனையில் அவசியம் தேவைப்படலாம். உதாரணமாக, தற்கொலை செய்து கொள்ளும் ஒரு நோயாளி, நோயாளியின் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படலாம்.

மருத்துவமனையில் தனிப்பட்ட சிகிச்சை, குடும்ப சிகிச்சை, மற்றும் குழு சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். ஒரு நோயாளி கூட மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு நோயாளி மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேற பாதுகாப்பானதும், ஒரு பகுதியளவு மருத்துவமனையைப் போன்ற தீவிர வெளிநோயாளர் திட்டம் பரிந்துரைக்கப்படலாம். ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் இந்த சேவைகள் தங்கள் மன அழுத்தத்திலிருந்து ஒரு நபரின் மீட்புக்கு உதவும்.

மருந்துகள்

மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் பல்வேறு மருந்துகள் உள்ளன. பெரும்பாலான ஆய்வுகள் சிகிச்சையுடன் இணைந்து செயல்படும்போது மருந்துகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பொதுவாக மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில வகை மருந்துகள்:

• டிரிக்லைக்ளிக் ஆன்டிடிரஸண்ட்ஸ் (டி.சி.ஏக்கள்) - முதல் வளர்ந்த உட்கொண்டவர்களின் மத்தியில் இருந்தன. அவர்கள் புதிய பக்கவிளைவுகள் விட பக்க விளைவுகள் ஆனால் சில நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவை எல்வைல் (அமித்ரிட்டிட்லைன்), டோஃப்பிரைல் (இம்ப்ரமைன்) மற்றும் பமேலோர் (நரரிலிட்டின்) ஆகியவை அடங்கும்.
• Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) - மற்றொரு பழைய வகை மனச்சோர்வு. நீங்கள் ஒரு MAOI ஐ எடுத்துக் கொண்டால், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படக்கூடிய ஒரு எதிர்வினைகளைத் தடுக்க சில உணவு கட்டுப்பாடுகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். நீங்கள் சில மருந்துகள் உள்ள தொடர்பு பற்றி கவனமாக இருக்க வேண்டும். டிரிக்லைக்ளக்ஸ் போன்ற, இவை பொதுவாக முதல் வரியைப் பயன்படுத்தவில்லை, ஆனால் சில நேரங்களில் சமாளிக்க சிகிச்சைகள் மிகவும் கடினமாக இருக்கும். மாலிபான் (ஐசோகார்பாக்ஸைட்), நர்தில் (பெனெலீன்) மற்றும் பர்னேட் (ட்ரான்லைசிப்பிரைன்) ஆகியவை அடங்கும்.
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயிர் தடுப்பான்கள் (SSRI கள்) - இன்றைய மன அழுத்தத்திற்கு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள். ப்ராசாக் (ஃபுளோக்சைடின்), பாக்சில் (பாக்ஸ்சைடின்), ஸோலோஃப்ட் (செர்ட்லாலைன்) செக்ஸெலா (சிட்டோபிராம்) மற்றும் லுவாக்ஸ் (ஃப்ளுவொக்ஸாமைன்) பொதுவாக பிராண்ட் பெயர்களை பரிந்துரைக்கின்றன. மற்ற உட்கொறுப்பு வகைகள் ஒப்பிடும்போது, ​​SSRIs குறைவான பக்க விளைவுகள் உள்ளன. செரோடோனின் நோய்க்குறி ஏற்படக்கூடிய ஒரு செரோடோனின் அபாயகரமான உயர் மட்டத்தின் சாத்தியக்கூறு காரணமாக பழைய மாஓஐஐகளுடன் இணைந்து SSRI க்கள் பரிந்துரைக்கப்படக்கூடாது.
• செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ஃபிரின் ரெப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்ஸ் (எஸ்.என்.ஆர்.ஐ. கள்) - ஒரு புதிய வகையிலான மனச்சோர்வு நோயாகும், இது எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஆர்.ஆர்களைப் போலவே செயல்படுகிறது, மேலும் செரோடோனின் சேர்த்து நோர்பைன்ப்ரைன் மறுபடியும் தடுக்கிறது. இந்த வகுப்பில் பொதுவான மருந்துகள் எஃபர்செர் (வெல்லாஃபாக்சின்), சிம்பால்டா (டலோக்சைடின்) மற்றும் ப்ரிஸ்டிக் (டெஸ்லேவன்ஃபாக்சின்) ஆகியவை.
• நொய்பீன்ப்ரிபின் மற்றும் டோபமைன் மறுவாக்கிகளில் (NDRI கள்) - வெல்புத்ரின் (bupropion) என்பது ஒரு வகுப்பில் உள்ளது. பிற உட்கொறுப்புகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் பாலியல் பக்க விளைவுகளை வெல்பத்ரின் குறைவாக உள்ளது.

சுய உதவி உத்திகள்

மன அழுத்தம் சிகிச்சை சுய உதவி முறைகள் தொழில்முறை வளங்களை அணுக முடியவில்லை அல்லது லேசான அறிகுறிகள் யாரோ ஒருவருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். சுய உதவி உத்திகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

• ஆதரவு குழுக்கள் - நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்சினைகள் மற்றும் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய மற்றவர்களுடன் பேச அனுமதிக்கும். பலர் ஆதரவு குழுக்கள், தனியாக இல்லை, கருத்துக்கள் மற்றும் ஆதாரங்களை வழங்குவதை அவர்களுக்கு உறுதிப்படுத்துகின்றன.
• ஆன்லைன் வளங்கள் - பல வலைத்தளங்கள் உள்ளன, செய்திமடல்கள், மற்றும் குறிப்பாக மன அழுத்தம் மக்கள் உதவும் ஆன்லைன் திட்டங்கள்.
• சுய உதவி புத்தகங்கள் - மக்கள் சிகிச்சைகளில் பெறும் அதே திறன்களில் பலவற்றை புத்தகங்கள் வழங்கலாம் ஆனால் வாசகர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் தகவல்களைப் பயன்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். பல சுய உதவி புத்தகங்கள் உள்ளூர் நூலகங்கள் மூலம் இலவசமாக கிடைக்கின்றன.

> ஆதாரங்கள்:

> அரோல் பி, எல்லி சிஆர், ஃபிஷ்மேன் டி, குட்இயர்-ஸ்மித் எஃப், கெனலி டி, பிளஷ்கி ஜி மற்றும் பலர். முதன்மைக் கவனிப்பில் மனச்சோர்வுக்கான மருந்து உட்கொள்ளும் மருந்துகள். கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ் 2009; (3).

> பார்த் ஜே.சி.சி.சி, மன்டர் டி, கெர்ஜெர் எச், மற்றும் பலர். மன அழுத்தம் கொண்ட நோயாளிகளுக்கான ஏழு உளநோய் தடுப்பு தலையீட்டு ஒப்பீட்டு திறன்: ஒரு நெட்வொர்க் மெட்டா அனாலிசிஸ். Plos . 2013 14 (2): 229-243.