புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை மற்றும் மனோவியல் சிகிச்சை உள்ளிட்ட பல சிகிச்சைகள், பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு (PTSD) விளைவுகளிலிருந்து மக்களை மீட்க உதவுகின்றன.
நீங்கள் PTSD அறிகுறிகளுக்கான சிகிச்சையைத் தேடிக்கொண்டிருந்தால், சிகிச்சையின் இரண்டு வடிவங்களுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டை புரிந்துகொள்வது அவசியம். இந்த மறுபரிசீலனை மூலம் இருவருக்கும் உண்மைகள் கிடைக்கும்.
அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை
PTSD க்கான புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சைகள், மக்கள் மதிப்பீடு, எண்ணங்கள், மற்றும் உணர்வுகள், அதே போல் இந்த மதிப்பீடுகள் மக்கள் செயல்பட ஏற்படுத்தும் சிக்கலான வழிகளில் (உதாரணம், தவிர்த்தல் ) .
PTSD ஐந்து புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சைகள் உதாரணங்கள் வெளிப்பாடு சிகிச்சை, மன அழுத்தம்-தடுப்பூசல் பயிற்சி , அறிவாற்றல் செயலாக்க சிகிச்சை, நடத்தை செயல்படுத்தும் , மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு சிகிச்சை . புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை PTSD அறிகுறிகளை குறைப்பதில் வெற்றிகரமாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
உளவியல் உளவியல்
PTSD தொடர்பான மனோவியல் அணுகுமுறைகள் பல குழந்தைகளின் அனுபவங்கள் (குறிப்பாக எங்கள் பெற்றோருடன் இணைந்திருக்கும் எங்கள் நிலைப்பாடு), தற்போதைய உறவுகள் மற்றும் மக்கள் செய்யும் விஷயங்கள் (பெரும்பாலும் அதைப் பற்றி தெரியாமல்) போன்ற PTSD அறிகுறிகளை பாதிக்கும் அல்லது ஏற்படுத்தும் பல்வேறு காரணிகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன. ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் (இந்த "விஷயங்கள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன "பாதுகாப்பு வழிமுறைகள்" ) அனுபவிக்கும் விளைவாக என்று எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை கோளாறு இருந்து தங்களை பாதுகாக்க.
புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை போலல்லாமல், மனோ உளவியல் நரம்புகள் மயக்கமற்று மனதில் ஒரு பெரிய முக்கியத்துவம் கொடுக்கின்றன, அங்கு உணர்வுகள், உந்துதல், மற்றும் எண்ணங்கள் போன்றவை நேரடியாக கவனிக்கப்படுவதற்கு மிகவும் வேதனையாக இருக்கின்றன.
இந்த வேதனையான உணர்வுகள், உந்துதல் மற்றும் எண்ணங்கள் நம்முடைய விழிப்புணர்வுக்கு வெளியில் இருந்தாலும், அவர்கள் இன்னும் நம் நடத்தைகளை பாதிக்கிறார்கள்.
உதாரணமாக, அவர்கள் யாரோவுடன் ஒரு உறவைத் தொடராமல் உங்களைத் தூண்டியிருக்கலாம், ஏனென்றால் உறவு இந்த வலி உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு வர முடியும். எனவே, புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை போல, மனோவியல் சிகிச்சை மேலும் நடத்தை மாற்றங்களை கொண்டு விரும்புகிறது.
அது அங்கு செல்லும் பாதையில் வேறுபட்டது.
உளவியல் மனோதத்துவ வேலை எப்படி
அறிகுறிகளிலோ அல்லது நடத்தைகளிலோ ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவது அவசியம், அந்த வலி மயக்க உணர்வுகளுடன் "தொடர்பு கொள்ளுங்கள்". இதை செய்ய, மனநோயியல் சிகிச்சையாளர் நோயாளிகளுக்கு உதவுவதன் மூலம் நோயாளிகளுக்கு உதவுவார், அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றனவா என்பதை (ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தில் இருந்து மயக்கமடைந்த மயக்கத்தில் உள்ள மனதில் உள்ள உணர்ச்சிகளைத் தவிர்ப்பது) மற்றும் இணைப்பதும், என்று முன்பு தவிர்க்கப்பட்டது.
உதாரணமாக, பல அமர்வுகள் மீது, ஒரு மனநோய் சிகிச்சை ஒரு நோயாளி ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் அவரது வாழ்க்கை தாக்கம் எந்த அளவிற்கு மறுக்கிறார் என்று கவனிக்க கூடும். அபாயகரமான ஒரு பொதுவான பாதுகாப்பு நுட்பமாகும், அவை மக்களை சமாளிக்கும் திறன் இல்லாத ஒன்றைப் பாதுகாப்பதற்காக பயன்படுத்தப்படலாம்.
அவ்வாறே, ஒரு நோயாளி ஒரு நோயாளி கோபத்தை வெளிப்படுத்தி, குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு அவர்கள் தகுதியற்ற எதையும் செய்யவில்லை என்றாலும் குற்றஞ்சாட்டியிருப்பதை கவனிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், சிகிச்சையாளர் இந்த நடத்தை நோயாளியை உண்மையாக சகித்துக் கொண்டு, அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்திற்கு தன்னைக் குறைகூறுவதாக அறிகுறியாக விளக்குகிறார். இந்த கோபமும் குற்றமும் சமாளிக்க மிகவும் கடினம் என்பதால், அது மற்றவர்களிடம் காட்டப்படுகிறது.
இந்த பாதுகாப்பு அமைப்பு "இடப்பெயர்ச்சி" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
இந்த இரண்டு நிகழ்வுகளிலும், நோயாளியின் நடத்தையைப் புரிந்துகொண்டு நோயாளிகளுடன் இந்த விளக்கத்தை பகிர்ந்து கொள்வார். அவ்வாறு செய்யும்போது, சிகிச்சையாளரும் நோயாளிகளும் இந்த ஆரோக்கியமற்ற பாதுகாப்பு முறைகளை உடைக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள் மற்றும் அடிப்படை பிரச்சனைக்கு உட்பார்வை கொண்டு வர முடியும். இந்த நுண்ணறிவு மூலம், நோயாளி ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் பொருத்தமான முறையில் அந்த வலி உணர்வுகளை மூலம் வேலை தொடங்கும்.
மனநல உளவியல் சிகிச்சை செய்கிறது?
PTSD க்கான மனநல உளவியல் PTSD ஐந்து புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை என விரிவாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை.
ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்ட போதிலும், மனநல உளவியல் பல நன்மைகளை பெற முடியும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது.
எடுத்துக்காட்டாக, PTSD ஐந்து மனோவியல் சிகிச்சை ஆய்வுகள் சிகிச்சை பிறகு, மக்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளை முன்னேற்றம் அறிக்கை, விரோதம் மற்றும் போதிய குறைவு உணர்வுகளை, அதிக நம்பிக்கை மற்றும் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் PTSD அறிகுறிகள் மற்றும் மன அழுத்தம் குறைப்பு.
எந்த வகை சிகிச்சை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்?
இந்த கேள்விக்கு பதில் உண்மையில் உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பம் அடிப்படையாக கொண்டது. புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் மனோ உளவியல் இரண்டு PTSD யாரோ நன்மைகளை முடியும். புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை மற்றும் மனோ மருத்துவ மருத்துவர்கள், எனினும், PTSD சிகிச்சை வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளை எடுத்து, மற்றும் சிலர் மற்ற ஒரு அணுகுமுறை விரும்புகிறார்கள்.
நீங்கள் அணுகுமுறையில் வாங்கினால் உங்கள் சிகிச்சையுடன் ஒரு நல்ல உறவு இருந்தால் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, அதைச் சுற்றி கடைப்பிடிக்கவும், சிறந்த பொருத்தம் கண்டுபிடிக்கவும் முக்கியம். நீங்கள் உங்கள் பகுதியில் PTSD சிகிச்சை வழங்குநர்கள் காணலாம் UCompare ஹெல்த்கேர் அத்துடன் அமெரிக்கா கவலை கோளாறு சங்கம்.
ஆதாரங்கள்:
ப்ரோம், டி., க்லெபர், ஆர்.ஜே., & டிரீக்கள், பி.பி. (1989). Posttraumatic அழுத்த குறைபாடுகளுக்கான சிறு உளவியல். ஜர்னல் ஆஃப் கன்சல்டிங் அண்ட் கிளினிகல் சைக்காலஜி, 57 , 607-612.
க்ருப்னிக், ஜே.எல். (1980). வன்முறை குற்றம் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கொண்ட சிறு உளவியல். பாதிப்பு, 5 , 347-354.
லிண்டி, ஜே.டி. (1988). வியட்நாம்: ஒரு புத்தகம். நியூ யார்க்: பிரன்னர் மஜெல்.
மெக்லியம்ஸ், என். (1994). உளவியல் உளப்பிணி நோய் கண்டறிதல். நியூ யார்க்: கில்ஃபோர்ட்.
ஸ்கொட்பன்பேர், எம்.ஏ., கிளாஸ், சி.ஆர், அர்னாபா, டி.பி., & க்ரே, எஸ்.ஏ. (2008). PTSD மற்றும் அதிர்ச்சி சிகிச்சைக்கு மனோவியல் அணுகுமுறைகள் பங்களிப்புகள்: அனுபவ இலக்கியம் மற்றும் உளப்பிணி இலக்கியம் பற்றிய ஆய்வு. மனநல மருத்துவர், 71 , 13-34.
ஷலேவ், ஏய், போனே, ஓ., & ஸ்பென்சர், ஈ. (1996). Posttraumatic அழுத்த நோய் சிகிச்சை: ஒரு ஆய்வு. உளவியல் மருத்துவம், 58 , 135-182.