மங்கலான நினைவகம் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்தம்

எச்சரிக்கை அறிகுறி மற்றும் அறிகுறி சாத்தியமான சிகிச்சை அளிக்கலாம்

விஞ்ஞானிகள் மனச்சோர்வுக்கும் "மிதவாத" நினைவகத்திற்கும் இடையே உள்ள தொடர்பைக் கவனித்து வருகிறார்கள். பல ஆய்வுகள் மனச்சோர்வு மற்றும் இல்லாதவர்கள் இடையே நினைவகம் வேலை வழியில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்காக நினைவகத்தின் செயல்பாட்டுடன் சிகிச்சையளிக்கும் சிகிச்சையானது உதவியாக இருக்கும் என்று இணைப்பு தெரிவிக்கிறது.

Overgeneral நினைவக என்ன?

ஒரு ஒற்றை மெனுவில் வார்த்தைகளுக்கு பதிலளிப்பதற்கு நீங்கள் கேட்கப்படுகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம்.

கோல் சொற்களில் ஒன்று "ஏமாற்றம்." நீங்கள் மனச்சோர்வடையவில்லை என்றால், உங்கள் பதில் இருக்கலாம், "மற்ற நாள் தொலைபேசி மூலம் ஒரு வாடிக்கையாளர் சேவை பிரதிநிதியைப் பின்தொடர்வதற்கு நான் மிகவும் விரக்தி அடைந்தேன்." ஆனால் நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், "என் சமையலறையில் நான் தேடிக்கொண்டதை என்னால் காண முடியாது" என்று நீங்கள் கூறலாம்.

முதல் பதில் ஒரு வெறுப்பாக அனுபவம் ஒரு குறிப்பிட்ட உதாரணம். இரண்டாவது ஒரு ஒற்றை நினைவகம் அல்ல - அது வெறுமனே இதுபோன்ற சம்பவங்களின் ஒரு குழுவை ஒன்றாக இணைக்கிறது. உண்மையில், நீங்கள் சந்தேகத்திற்கிடமின்றி அடிக்கடி தேடுகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் எதிர்மறையான நினைவுகள் மட்டுமே மீட்டெடுக்கப்பட்டு அவற்றை ஒன்றாக இணைத்துவிட்டீர்கள்.

இந்த நிகழ்வு "குறிப்பிடப்படாத நினைவகம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதை "மிதமான தன்னியக்க நினைவகம்" அல்லது OGM என்று குறிப்பிடுகின்றனர்.

மிதவாத நினைவகம் எடுத்துக்காட்டுகள்

• கோல் சொல்: நிராகரிப்பு
  குறிப்பிட்ட நினைவகம்: "திருமதி ஜோன்ஸ் நான் அவளை கொடுத்த மரத்தடி முறுக்கு திட்டத்தை நிராகரித்தார்."
  பிற்போக்கு நினைவு: "என் திட்டங்கள் எப்போதும் நிராகரிக்கப்படும்."

• கோல் சொல்: அமைதியான
  குறிப்பிட்ட நினைவகம்: "கடைசியாக நான் மீன்பிடிக்கச் சென்றபோது தண்ணீர் மீது நான் அமைதியாக இருந்தேன்."
  மிதமிஞ்சிய நினைவகம்: "மீன்பிடிக்க போவது என்னை அமைதியானதாக ஆக்குகிறது."
• கோல் சொல்: முட்டாள்
  குறிப்பிட்ட நினைவகம்: "நேற்றிரவு என் பெட்டி இல்லாமல் என் கூட்டத்திற்கு வந்தபோது நான் மிகவும் முட்டாள்தனமாக உணர்ந்தேன்."
  மிதவாத நினைவகம்: "கூட்டங்களில் எப்போதும் முட்டாள்தனமாக இருக்கிறேன்."

OGM எப்போதும் பேட்?

இல்லை. எல்லா நேரங்களிலும் விஷயங்களை அனைவருக்கும் நினைவூட்டுகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் என்னிடம் கேட்டால், "உங்கள் தாய் பற்றி உங்கள் பிடித்த பிடித்த நினைவகம் என்ன?" "நான் பாடுவதைப் பாருங்க, அவருடன் போய்க்கொண்டிருந்தேன்", அல்லது "நான் நோய்வாய்ப்பட்டபோது அவருடன் 400 மைல்கள் தொலைவில் இருந்தேன்." ஒன்று பொதுவானது, மற்ற குறிப்பிட்டது. அவரது பாடும் பாடங்களைப் பற்றிய பதிலானது அற்புதமான நினைவுகள் கொண்ட குழுவாக அமைந்தது - அது கேள்விக்கு ஒரு சரியான பதில் இல்லை.

முக்கிய குறிப்பிடப்படாத நினைவக மீட்பு மற்றும் குறிப்பிட்ட அதிர்வெண் ஆகும். மேலும் ஒரு நபரின் நினைவுகளை பொதுமக்களிடமிருந்து நினைவுபடுத்திக்கொள்ளலாம், அதுவும் அவர் சில வகை மனச்சோர்வை உருவாக்கலாம். மேலும் மன அழுத்தம் கொண்ட ஒரு நபர் மிகவும் பொதுவான வகை நினைவுகூறல் அதிகமாக இருக்கலாம்.

நினைவகம் ஏன் தெளிவாகத் தெரியவில்லை?

நிச்சயமாக யாருக்கும் தெரியாது, ஆனால் சில கோட்பாடுகள் உள்ளன. ஒரு வகையான நினைவக செயல்பாட்டை பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்கள் ஆரம்பத்தில் உருவாக்க தொடங்குகிறது என்று, எந்த காரணத்திற்காகவும், மன அழுத்தம், இருமுனை மன அழுத்தம், மற்றும் குறைந்தபட்சம் சில கவலை சீர்குலைவுகள். ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு குழு அந்த நோய்களுக்கு இது ஒரு "பண்புக்கூறு" என்று அழைத்தனர்.

இன்னொரு கோட்பாடு என்னவென்றால், பெரும்பாலான மக்கள் சமாளிக்க உதவும் பொருட்டு பெருமளவிலான நினைவகம் உருவாகிறது. இது "குறைவான குறிப்பிட்ட வகையிலான நிகழ்வுகளை நினைவுகூறுவதன் மூலம் எதிர்மறையான அல்லது வலுவான உணர்ச்சிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது" என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த கோட்பாட்டின்படி, மிகைப்படுத்தலில் "குறுகிய காலத்தில் (இறுக்கமான நிகழ்வுகளின் குறைந்த உணர்ச்சி தாக்கம்) நன்மை பயக்கும், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்."

நினைவக மீட்பு மற்றும் காயம்

பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு மற்றும் அதிகப்படியான சுயசரிதை நினைவகத்திற்கும் இடையில் தொடர்பு உள்ளது. ஒரு ஆய்வு, (1) தவறாக, (2) புறக்கணிக்கப்பட்ட பிள்ளைகளால் (3) தவறாக நடத்தப்படவில்லை. OGM தனிப்பட்ட அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்கள் நினைவுகளை ஒளிரும் ஒரு சமாளிக்கும் கருவி என்று கோட்பாடு வலுவூட்டும் இது மற்ற இரண்டு குழுக்கள், விட தவறாக நினைவூட்டல் அதிகபட்ச அடித்தார் குழந்தைகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

மேலும் கோட்பாடு குழந்தைகளுக்கு போர்க்கால அதிர்ச்சி வெளிப்படும் பாடங்களில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி ஆதரிக்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சி கூறுகிறது "மிகப்பெரிய நினைவக மீட்பு மூலோபாயம் முதல் பாதுகாப்பு மற்றும் மனச்சோர்வு அடையும் போது மன அழுத்தம் ஒரு ஆபத்து காரணி உள்ளது."

ஆனால் குறிப்பிட்ட அதிர்ச்சியில் பாதிக்கப்படாத மக்களுக்கு மனச்சோர்வு அல்லது இருமுனை மன அழுத்தம் இருந்தால் என்ன?

மன அழுத்தம் இணைப்பு

ஆராய்ச்சி உறுதியானது: மனநிலைக் கோளாறுகள் கொண்டவர்கள் அதிகமால் மிதமிஞ்சிய மெமரி செயல்பாட்டை செய்யாதவர்களை விட அதிகம். எதிர்கால மனச்சோர்வின் முன்கூட்டியே நினைவூட்டுவதாக உள்ளது.

கூடுதலாக, இந்த வகை மெமரி செயல்முறை பெரும்பாலும் (தற்போது இல்லை என்றாலும்) தற்போது மனச்சோர்வு இல்லாதபோதும், மனச்சோர்வின் வரலாற்றைக் கொண்ட மக்கள் தொடர்ந்தும் காணப்படுகிறது. "இது குறிப்பிடத்தக்கது," என்று ஒரு குழு ஆராய்ச்சியாளர் குறிப்பிட்டார், ஏனெனில் "குறைந்த மனநிலையிலும் வலிமையிலும் செயல்பட தேவையில்லாமலே இந்த நிகழ்வு தோற்றமளிக்கலாம் என்பதால், மன அழுத்தம் எதிர்கால பாதிப்புக்கு இடையில் ஒரு 'எபிசோட்' மார்க்கராக செயல்படும். "

சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்று "OGM க்கும் மனச்சோர்வுக்கும் இடையில் ஒரு சிறிய ஆனால் நம்பகமான உறவு இருக்கிறது" என்று காட்டுகிறது. இந்த ஆய்வின் ஆசிரியர்கள், இந்த கண்டுபிடிப்புகள் இருப்பினும், மற்ற சிகிச்சையுடன் (ஒருவேளை புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை ) இணைந்து, மன அழுத்தம் ஒரு சாத்தியமான சிகிச்சை அதிகரித்து நினைவகம் சிறப்பு முறைகள் சோதனை பரிந்துரைக்கிறோம், மேலும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி பரிந்துரைக்கிறோம் முழு உறவு.

எடுத்துக்கொள்ளும் செய்தி

அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், உங்கள் நினைவக வேலைகள் உங்கள் மனத் தளர்ச்சிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் குறிப்பிட்ட நினைவுகளை நினைவுபடுத்தும் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளை விட பொதுவாக நிகழ்வுகளின் குழுக்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்வீர்களானால், இவை மிகப்பெரிய நினைவகத்தின் அடையாளங்களாக இருக்கின்றன. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் சிக்கலைக் கொண்டு வர உங்கள் மதிப்பு இருக்கும். குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளின் நினைவுகளை மேம்படுத்துவதற்கு உழைக்கும் பணிகள் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்ய உதவுகிறது. அத்தகைய சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிக ஆராய்ச்சிக்காக சந்தேகிப்பது சந்தேகத்திற்குரியது.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{லாய்ட் ஜி.ஜி., லிஷ்மன் WA. இனிமையான மற்றும் விரும்பத்தகாத அனுபவங்களை நினைவுகூறும் வேகத்தில் மன அழுத்தத்தின் விளைவு. உளவியல் மருத்துவம் . 1975 மே; 5 (2): 173-80.}

_{ஹெர்மன்ஸ், டி., மற்றும் பலர். சுயசரிதை நினைவக விவரக்குறிப்புகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துதல்: எதிர்மறை வாழ்க்கை நிகழ்வுடன் இணைந்து செயல்படுதல். மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை . 2008; 25 (9): 787-92.}

_{ஜீ, ஏ ஹஸி ரீகால் ஒரு சிக்னல் முன்னறிவிப்பு மன தளர்ச்சி. தி நியூயார்க் டைம்ஸ் . 9 மே 2011.}

_{லோபஸ், என்.ஹெச்.ஹூ அலிஸ்டு பிள்ளைஸ் மற்றும் மிகப்பெரிய நினைவுகள்: அவர்கள் மன உளைச்சலுக்கு வழிவகுக்க முடியுமா? குழந்தை- psychsych.org . 15 ஏப்ரல் 2009.}

_{ப்ரென்னான், டி., மற்றும் பலர். குழந்தை பருவத்தில் காய்ச்சல் வெளிப்பாடு பிற்பகுதியில் பருவத்தில் குறிப்பிட்ட சுயசரிதை நினைவுகள் நினைவு திறன் பாதிக்கும். காய்ச்சல் மன அழுத்தம் இதழ். 2010 ஏப்ரல் 23 (2): 240-7.}

_{வில்லியம்ஸ், ஜேஎம்ஜி, மற்றும் பலர். சுயசரிதை நினைவகம் சிறப்பு மற்றும் உணர்ச்சி கோளாறு. உளவியல் புல்லட்டின். 2007 ஜனவரி; 133 (1): 122-148.}

_{சம்னர், ஜே.ஏ., க்ரிஃபித், ஜே.டபிள்யு.டபிள்யு மற்றும் மைன்கா, எஸ்.எஸ்.எஸ். ஜெனெஞ்சர் ஆட்டோஃபோகிராபிகல் மெமரி போன்ற ஒரு முன்கணிப்பு மனப்பான்மை: ஒரு மெட்டா அனாலிசிஸ். நடத்தை ஆராய்ச்சி மற்றும் சிகிச்சை . 2010 ஜூலை; 48 (7): 614-625.}