மன அழுத்தம் கொடுக்கிறது

இலவச அல்லது குறைந்த விலை சிகிச்சை பெற 9 வழிகள்

மருத்துவ மனச்சோர்வை நீங்கள் கண்டறிந்திருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதற்கும், அவர்களுக்கு பல மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் உள்ளன என்பதையும் அறிந்து கொள்வதற்கு நீங்கள் நிம்மதியாக இருக்கலாம். அதே நேரத்தில், உங்களுக்கு உதவக்கூடிய மருந்துகள் அல்லது சிகிச்சையை நீங்கள் பெற முடியாது என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம். சில நேரங்களில் காப்பீட்டுத் திட்டங்கள் மனநல நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பற்றி மிகவும் தாராளமாக இல்லை, உங்களுக்கு காப்புறுதி இல்லை என்றால், ப்ரோசாக் போன்ற மருந்துகள் அல்லது அதன் பொதுவான வடிவம் (ஃப்ளோரசெடின் போன்றவை) போன்ற பாக்கெட்டிலிருந்து பணம் செலுத்துவதால் நீங்கள் .

எனினும், இந்த சவால்களை சுற்றி பெற வழிகள் உள்ளன, எனினும், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளர் வேலை, மற்றும் மன அழுத்தம் தவிர மற்ற மன அழுத்தம் சிகிச்சை வழிகளிலும் திறந்த.

ஸ்பிலிட் மால்கள்

இது பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது ஒரு விட அதிக அளவில் ஒரு மருந்து வாங்க சில நேரங்களில் குறைவாக இருக்கிறது. அந்த மருந்தை உடல் வடிவில் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு வடிவத்தில் வந்தால், இது உங்களுக்கு விருப்பமாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைக் கேட்பது நல்லது. உதாரணமாக, நீங்கள் ப்ராசாக் ஒவ்வொரு நாளும் 20 மில்லிகிராம்கள் (மிக்) ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்றால், இந்த மருந்துகளின் 40-mg பதிப்புகள் மலிவானவையாக இருக்கும், பெரிய டோஸ் மாத்திரைக்கு ஒரு மருந்து எழுதிவைக்க முடியும். நீங்கள் அரைப் பகுதியினரைப் பிரித்தெடுக்கலாம்.

இலவசமாக Meds ஐ கண்டறியவும்

மருந்து நிறுவனங்கள் பெரும்பாலும் மருந்துகளின் மாதிரிகள் கொடுக்கின்றன. உங்களுடைய மருந்தின் ஏதாவது மாதிரிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். கொஞ்சம் கொஞ்சமாக ஒரு சில freebies கூட உங்கள் சிகிச்சை ஒட்டுமொத்த செலவு குறைக்க முடியும். நீடி Meds, ஒரு இலாப நோக்கமற்ற "சுகாதார திட்டங்கள் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது, நேரடி உதவி வழங்கும், மற்றும் திட்டங்கள் எளிதாக்கும்" போன்ற சுகாதார பாதுகாப்பு கொடுக்க போராடி மக்கள் உதவ வடிவமைக்கப்பட்ட பிற திட்டங்கள் அல்லது மருந்துகள் இலவச மற்றும் மருந்துகள் தகுதி இருக்கலாம் மற்றும் மருத்துவம் திட்டம் (TMP), ஒரு தளம் மற்றும் ஆரோக்கிய காப்புறுதி போன்ற இலவச சேவைகளை வழங்குகிறது.

மாற்று வழிகளை ஆராயுங்கள்

மன அழுத்தம் சிகிச்சைக்கு மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மலிவானவையாக இருக்கின்றன, அவற்றை பெற மருந்து உங்களுக்கு தேவையில்லை. மன அழுத்தம் மற்றும் பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் சேர்ந்து போகும் மற்ற பிரச்சினைகள் ஒரு பொதுவான சில உள்ளன. ஆனால் நீங்கள் ரன் அவுட் மற்றும் இந்த எந்த முன் பங்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் பேச.

ஏதாவது "இயல்பான" என்று பெயரிடப்பட்டிருப்பதால், அது தீவிர பக்க விளைவுகளை கொண்டிருக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.

• மாலை ப்ரிமின்ஸ் எண்ணெய் (முன்கூட்டிய நோய்க்குறி, அல்லது PMS, மற்றும் முன்கூட்டிய டிஸ்போரிக் கோளாறு அல்லது PMDD)
• 5-ஹைட்ராக்ஸி ட்ரிப்டோபான் ( 5-HTP ), ஒரு அமினோ அமிலம் டிரிப்டோபன் செரோடோனின், ஒரு நரம்பியக்கடத்தி, மற்றும் தூக்க ஹார்மோன் மெலடோனின் (மன அழுத்தத்திற்கு)
• SAM-e (மன அழுத்தம்)
• வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் (மன அழுத்தத்திற்கு)
• கவா கவா (கவலைக்காக)
• வலேரியன் (கவலை மற்றும் தூக்கம்)
• மெலடோனின் (தூக்கத்திற்கு)

சிகிச்சை முயற்சிக்கவும்

மனோதத்துவமானது பயனுள்ளதாயும், விலையுயர்ந்ததாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் சில வழங்குநர்கள் நெகிழ்வு-அளவிலான கட்டணங்கள் உண்டு. உங்கள் வருமானத்தின் அடிப்படையில், வழங்குநர் தனது கட்டணத்தை குறைப்பார். அல்லது உங்களுடைய காப்பீட்டுத் திட்டம் செலுத்துவதன் அடிப்படையில் ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது குறைந்த விகிதத்தில் நீங்கள் ஒரு கட்டண திட்டத்தை பேச்சுவார்த்தை நடத்த முடியும். ஆலோசனையுடன் உங்கள் நகரம் வழங்குவதைக் காணவும். பலர், மனநல சுகாதார மையங்கள் (சி.எம்.எச்.சிக்கள்), குறைந்த அளவிலான வருமானம் கொண்டவர்களுக்கு குறைந்த விகிதத்தில் சிகிச்சையையும் ஆலோசனையையும் வழங்குகின்றன. பொதுவாக சி.எம்.எச்.சி.கள் தனியார் காப்பீட்டைப் பெற வேண்டும் அல்லது சில வகையான பொது உதவி பெற வேண்டும். சமுதாய நடத்தைக்கான தேசிய கவுன்சில், இந்த வகையான உதவியின் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகும்.

ஒரு குருமார் கருதுகின்றனர்

நீங்கள் ஒரு தேவாலயம் அல்லது ஜெபக்கூடத்திற்குச் சென்றிருந்தால், அங்கும் ஊழியர்களுக்கென நீங்கள் ஒரு மேய்ப்பு ஆலோசகருடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். சான்றளிக்கப்பட்ட மேய்ச்சல் ஆலோசகர்கள், அங்கீகாரம் பெற்ற மத அமைப்பில் உள்ள மந்திரிகள், மேய்ச்சல் ஆலோசனையிலும், தொழில்முறை ஆலோசனை அனுபவத்திலும் மேம்பட்ட டிகிரிகளை கொண்டுள்ளனர். ஆயர் ஆலோசனை பெரும்பாலும் ஒரு நெகிழ்வு அளவிலான கட்டணத்தில் வழங்கப்படுகிறது. நீங்கள் மேலதிக விபரங்களை அறிந்து கொள்ளலாம்.

ஆதரவு தேடுங்கள்

சுய உதவி மற்றும் ஆதரவு குழுக்கள், மதுபானம் , பொருள் துஷ்பிரயோகம் , மனத் தளர்ச்சி, குடும்ப பிரச்சினைகள் மற்றும் உறவுகள் போன்ற பொதுவான பிரச்சினைகள் பற்றி பேசுவதற்கும் வேலை செய்வதற்கும் மக்கள் அனுமதிக்கின்றன.

பொதுவாக, சுய உதவி குழுக்கள் இலவசம். உங்கள் அருகில் உள்ள ஒரு குழுவை கண்டுபிடிப்பதற்கான ஆதாரங்கள் தேசிய மன நல சுய உதவி உதவி தீர்வு மற்றும் MentalHelp.net ஆகியவை அடங்கும்.

செல் பொது

சமூக பாதுகாப்பு, மருத்துவ மற்றும் மருத்துவ உதவி போன்ற திட்டங்கள் மூலம் உங்கள் மனநல சுகாதாரத்திற்கு பணம் செலுத்துவதற்கான பொது உதவி உங்களுக்கு தகுதியுடையதாக இருக்கலாம்.

ஒரு கினியா பன்றி இரு

புதிய மருந்துகளுக்கான பல ஆராய்ச்சி திட்டங்கள் பங்கேற்பாளர்களுக்கு இலவச சிகிச்சையை வழங்கும். ஒரு எதிர்மறையாக ஒரு மருந்துப்போலி அல்லது ஒரு நிர்பந்திக்காத சிகிச்சை பெறும் ஆபத்து, எனவே நீங்கள் ஒரு மருத்துவ சோதனை பகுதியாக இருப்பது ஆர்வமாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் போர்டில் உறுதி.

இணையத்தை உலாவுங்கள்

மனநல சுகாதார காப்பீடு பற்றி மேலும் தகவலுக்கு, இந்த நிறுவனங்களை பாருங்கள்:

• MentalHealth.org
• மனநோய்க்கான தேசிய கூட்டணி
• தேசிய அதிகாரமளித்தல் மையம்