டான் உருவகப்படுத்துதல் மின்னணு சாதனங்களைக் கொண்ட ஒரு சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதோடு சூரிய ஒளியில் நிகழும் ஒளியின் இயற்கை படிப்படியான அதிகரிப்புக்கு பிரதிபலிக்கும் ஒளிரும் அல்லது ஒளிக்கதிர் விளக்குகளை பாதுகாக்கிறது.
ஏன் ஒரு டான் சிமுலேட்டர் பயன்படுத்தப்படுகிறது?
ஒரு விடியல் சிமுலேட்டருக்கு ஒரு தெளிவான பயன்பாடு இது ஒரு எச்சரிக்கை கடிகாரமாக பயன்படுத்த வேண்டும், குளிர்கால மாதங்களில் எழுந்திருப்பது காலையில் வெளிவந்தால் இன்னும் இருட்டாக இருக்கும்போது மக்கள் எளிதாக எழுப்பலாம்.
டான் போலி உருவாக்கிகள் ஒரு நபரின் தூக்க முறைகளை ஒழுங்குபடுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை ஒத்திசைவு வெளியே வந்தால், ஒருவேளை ஜெட் லேக் காரணமாக இருக்கலாம். மன நோய்களை கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (டிஎஸ்எம் -5) தற்போதைய பதிப்பில் ஒரு பருவகால வடிவத்தில் முக்கிய சீர்குலைவு சீர்குலைவு என்றும் அழைக்கப்படும் பருவகால பாதிப்புக் குறைபாடுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கான ஒரு மனத் தளர்ச்சி விளைவை உருவாக்கும் சில ஆதாரங்கள் உள்ளன.
எப்படி இது செயல்படுகிறது
மூளையில், தூக்கம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலை போன்ற நமது உடலில் பல தானியங்கி செயல்முறைகளை இயக்கும் ஹைபோதலாமஸ் என்று அழைக்கப்படும் சிறிய அமைப்பு உள்ளது. நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஹைபோதாலமஸின் சூப்பர்ராசிமாமிக் கருவில் உள்ள ஒரு மாஸ்டர் கடிகாரம் உள்ளது. கண் மூடினால் கண் மூடினால் கூட மூளையின் இந்த பகுதியை செயல்படுத்துகிறது. இதனால் மெலடோனின் என்றழைக்கப்படும் ஹார்மோனின் உற்பத்தி குறைகிறது. நமது சூழலில் வெளிச்சம் போதுமான தீவிரத்தை அடைந்து, மெலடோனின் உற்பத்தி அளவு குறைவாக இருக்கும்போது நாம் எழுந்திருக்கிறோம்.
சூரிய ஒளியில் ஜன்னல் வழியாக ஸ்ட்ரீம் தொடங்கும் போது நாம் அடிக்கடி எழுப்பப்படுகிறோம், சூரிய ஒளி வெளியேற்றும்போது ஏன் தூங்குவது எளிது? ஒரு விடியல் சிமுலேட்டர் இதே சூத்திரங்களை இயற்கை சூரிய உதயத்திற்கு ஒத்த விளைவுகளை உருவாக்குகிறது.
பிரகாசமான லைட் தெரபி மீது நன்மைகள்
பிரகாசமான ஒளி சிகிச்சை இன்னும் முழுமையாக ஆராயப்பட்டு பருவகால பாதிப்புக்குரிய சிகிச்சைக்கு சிறந்த சிகிச்சையாக இருந்தாலும், விடியல் உருவகப்படுத்துதல் உட்பட பல நன்மைகள் வழங்குகின்றன:
- இது மிகவும் வசதியானது என்பதால் தூக்கத்தின் போது தூக்கத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது
- இது ஒளி குறைந்த தீவிரம் தேவைப்படுகிறது
- இது இன்னும் "தானியங்கி" மற்றும் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு குறைவான கவனம் தேவைப்படுகிறது
எப்படி ஒரு டான் சிமுலேட்டர் பயன்படுத்தப்படுகிறது?
உருவகப்படுத்தப்பட்ட சூரிய ஒளியில் நிகழும் நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க ஒரு விடியல் சிமுலேட்டரைப் பயன்படுத்துவதில் முதல் படியாகும். பொதுவாக, இது சூரிய உதயம் வசந்த காலத்தில் அல்லது கோடை மாதங்களில் இயற்கையாகவே நிகழும் நேரமாக இருக்கும். மற்ற மாறிகள் நீங்கள் எவ்வளவு தூங்க விரும்புவீர்கள், ஒளியின் அதிகபட்ச தீவிரம் இருக்க வேண்டும் மற்றும் படிப்படியாக பிரகாசத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு எவ்வளவு காலம் ஆகும்.
ஒரு டான் சிமுலேட்டர் வாங்கும் போது என்ன பார்க்க வேண்டும்
சுற்றுச்சூழல் சிகிச்சை மையம் படி, விடியல் போலி தற்போது அரசாங்கத்தால் ஒழுங்குபடுத்தப்படவில்லை, பல சந்தைகள் வெறுமனே வேலை செய்யவில்லை. ஒரு சாதனத்தில் நீங்கள் எதைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதற்கான பின்வரும் பரிந்துரைகளை அவை செய்கின்றன:
- ஒளி நிலை மற்றும் நேரம் சரிசெய்யக்கூடியதா? நீங்கள் சரியான ஒன்றை பெறுவதற்காக வெவ்வேறு அமைப்புகளுடன் முயற்சிக்க வேண்டும். அதிகபட்சமாக 300 லக்ஸ் அதிகபட்ச தீவிரம் என விரும்புவார்கள், ஆனால் மற்றவர்கள் ஏதாவது குறைவாக இருக்கலாம்.
- வண்ண வெப்பநிலை சரியானதா? இது இயற்கை சூரிய ஒளியின் அதே எல்லைக்குள் இருக்க வேண்டும்.
- ஒரு குறிப்பிட்ட லக்ஸ் அளவைப் பெறுவதற்கு வெளிச்சத்தை நீங்கள் வைக்க வேண்டிய தூரம் என்ன என்பதைக் குறிப்பிடுகிறதா? பயன்பாட்டிற்கான நடைமுறை நடைமுறை என்ன? உதாரணமாக, சாதனம் தேவைப்பட்ட வெளியீட்டை உங்கள் முகத்தில் இருந்து 6 அங்குல தூரத்தில் வைத்தால் மட்டுமே, நீங்கள் தூங்கும்போது அது ஒருவேளை உங்கள் வழியில் இருக்கும்.
- அது UL ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதா?
- இது தீங்கு விளைவிக்கும் UV கதிர்களை வடிகட்டுகிறதா?
- அதன் செயல்திறனை சரிபார்க்க சுயாதீன சோதனை நடத்தப்பட்டதா?
- என்ன உத்தரவாதம் மற்றும் உத்தரவாதத்தை பாதுகாப்பு இது வருகிறது?
- பதிலாக பல்புகள், ஆபரனங்கள் மற்றும் மின் பயன்பாடு ஆகியவற்றில் காரணி, செயல்படுவது மற்றும் செயல்படுவது எவ்வளவு விலையாக இருக்கும்?
ஆதாரங்கள்:
"சர்காடியன் ரித்திம்ஸ் ஃபேஸ் தாள்." பொது மருத்துவ அறிவியல் தேசிய நிறுவனம் . தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். அமெரிக்க சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் துறை. கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: நவம்பர் 2012.
"டான்-டஸ்க் சிமுலேஷன் தெரபி." சுற்றுச்சூழல் சிகிச்சையின் மையம் . சுற்றுச்சூழல் சிகிச்சையின் மையம்.
ஹெடாயா, ராபர்ட் ஜே. "லைட் தெரபி அண்ட் யுவர் மென்டல் ஹெல்த்." உளவியல் இன்று . சசெக்ஸ் பப்ளிஷர்ஸ், எல்எல்சி. வெளியிடப்பட்டது: அக்டோபர் 27, 2011.
"டான் போலிஸ் இல் என்ன பார்க்க வேண்டும்: ஒரு வாங்குதல் வழிகாட்டி." சுற்றுச்சூழல் சிகிச்சையின் மையம் . சுற்றுச்சூழல் சிகிச்சையின் மையம்.