ஹிப்னோதெரபி மூலம் பேய்களை வென்று
ஹிப்னோதெரபி, அல்லது ஹிப்னாஸிஸ் பயன்படுத்தி சிகிச்சை, அடிக்கடி phobias மற்றும் பிற கவலை கோளாறுகள் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வலி மேலாண்மை, எடை இழப்பு மற்றும் பிற பயன்பாடுகளுக்கு மருத்துவ துறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இன்னும் மனநல மருத்துவ நிபுணர்கள் அதன் செயல்திறன் மற்றும் பல வாடிக்கையாளர்கள் அதை முயற்சி பயமாக இருக்கிறது என இன்னும் hypnotherapy, சர்ச்சைக்குரிய கருதப்படுகிறது.
உங்கள் பாலுணர்வுக்காக ஹிப்னோதெரபினை முயற்சி செய்ய வேண்டுமா அல்லது உங்கள் மனநல சுகாதார வழங்குனருடன் மட்டுமே இணைந்து கொள்ள வேண்டும் என்ற தனிப்பட்ட முடிவு எடுப்பது. ஆயினும்கூட, ஒரு நியாயமான முடிவை எடுப்பதற்காக, அதிலுள்ள உண்மைகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.
ஹிப்னோதெரபி என்றால் என்ன?
இது ஹிப்னோதெரபி அல்ல என்பது தொடங்கும் சிறந்தது. ஹிப்னோதெரபி நிலை ஹிப்னாஸிஸ் அல்ல. ஸ்டேஜ் ஹிப்னாட்டிகள் மக்கள் வாசிப்பதில் சிறப்பாக செயல்படுபவர்கள். அவர்கள் கூட்டத்தை ஒரு பெரிய நிகழ்ச்சியில் வைத்து யார் extroverts பெற. தங்கள் பாடங்களை உண்மையாக ஹிப்னாடிசம் செய்தாலும் சரி, விவாதிக்கமுடியாது, ஆனால் மேடையில் மயக்க மருந்தின் சில நேரங்களில் மூர்க்கத்தனமான ஆலோசனையுடன் சேர்ந்து செல்ல அவர்கள் தயாராக உள்ளனர்.
ஹிப்னோதெரபி, மாறாக, நீங்கள் ஆழ்ந்த உங்கள் பாதிப்பை ஆராய உதவுகிறது ஹிப்னாடி மாநில உயர்ந்த விழிப்புணர்வு பயன்படுத்துகிறது. உங்கள் பயத்தின் பொருளை எதிர்கொண்டும்கூட அமைதியையும், தளர்த்தியுறையும்கூட உங்களைப் பார்ப்பதற்காக நீங்கள் ஹிப்னோதெரபிஸ்ட்டால் வழிநடத்தப்படுவீர்கள்.
ஹிப்னோதெரபி போது, நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும். யாராவது உங்கள் விருப்பத்திற்கு விரோதமாக ஏதாவது செய்ய வேண்டுமென்பதை யாராலும் நிராகரிக்க முடியாது, ஹிப்னாஸிஸ் கீழ். நீங்கள் கையில் பணியாற்றிக் கொள்ளப்படுவீர்கள், அதனால் உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை கவனிக்காமல் போகலாம், ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சொந்த நடவடிக்கைகள், நடத்தை மற்றும் அறிக்கைகளின் பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும்.
ஹிப்னோதெரபி என்பது "நாக் அவுட்." என்ற அதே போல் அல்ல. உங்கள் மனச்சோர்வு நிலைமையில் ஏற்படும் காரியங்களை நீங்கள் நினைவில் கொள்கிறீர்கள், நீங்கள் தூங்கவோ அல்லது மயக்கமடையவோ மாட்டீர்கள், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸ் உடைக்க முடியும்.
ஹிப்னோதெரபி எவ்வாறு உதவுகிறது?
பெரும்பாலான நேரம், நம் சூழலில் நாம் திசைதிருப்பப்படுகிறோம். டி.வி பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறதா, உங்கள் பிள்ளைகள் கவனத்தை கோருகின்றனர் அல்லது உங்கள் மனைவி பேச விரும்புவதாக இருக்கிறார்கள், நீங்கள் முழுமையாக கவனம் செலுத்துவது கடினம். கூடுதலாக, எங்கள் நனவான மனதுகள் குழம்பிப்போயின. வரவிருக்கும் திட்டத்தை பற்றி கவலை அல்லது இன்றிரவு இரவு விருந்தில் ஒரு மசோதாவைப் பற்றி கவலைப்படலாம். ஒரு சிகிச்சை அமர்வின் போது கூட, இந்த நாளாந்த பிரச்சினைகள் நம் பிரச்சினைகளை மையமாகக் கொண்டு நம்மை திசைதிருப்ப முனைகின்றன.
மயக்க நிலையில், நீ ஆழ்ந்து ஓய்வெடுக்கிறாய். உங்கள் உணர்வு மனதில் அமைதியாக இருக்கிறது, உங்கள் மயக்க மனம் உங்கள் பிரச்சினையில் ஆழமாக கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது (இந்த வழக்கில், உங்கள் பயம்). உங்கள் பயத்தை எதிர்கொள்ளும் வகையில் நீங்கள் மிகவும் அமைதியாய் இருக்கின்றீர்கள். பெரும்பாலான ஹிப்னோதெரபிஸ்டுகள், "நீங்கள் பாதுகாப்பாக உள்ளனர்" மற்றும் "யாரும் உங்களைத் தீங்கு செய்ய முடியாது" போன்ற பலவிதமான செய்திகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர், தங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு உத்தரவாதமளிக்கும் வகையில், அவர்கள் பயம் நிறைந்த பிற்போக்குத்தனத்தைத் தாங்க முடியாமல் தங்கள் பிபிசிகளை எதிர்கொள்வார்கள்.
உங்கள் ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் நீங்கள் உங்கள் பயத்தை கைப்பற்ற உதவும் நடத்தை மாற்றங்களுக்கு மென்மையான பரிந்துரைகள் செய்யலாம்.
உதாரணமாக, உங்களுடைய பேபிக் விவகாரங்களில் உங்களை ஆதரிக்கும் ஆலோசகராக உங்களைக் கற்பிப்பதற்காக நீங்கள் கற்பிக்கப்படலாம், இதனால் உங்களை நம்புவதும், சூழ்நிலையைப் பெறும் திறனும் உங்களை நம்புவதும். சில புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சமாளிக்கும் திறன், வழிகாட்டப்பட்ட கற்பனை மற்றும் STOP போன்றவற்றை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம் ! உங்கள் பயத்தை எதிர்கொள்ளும் போது நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் பாதிப்பை அனுபவித்த முதல் முறையும், நீங்கள் அந்த நேரத்தில் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசவும் உற்சாகப்படலாம்.
ஒரு ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் கண்டுபிடிப்பது
உங்கள் மனநல மருத்துவர் பயிற்சியாளர் hypnotherapy செய்ய உரிமம். இல்லையெனில், அவர் உங்களுக்கு அனுமதிப்பதை யாராலும் நம்பமுடியாது என்று உங்களுக்குத் தெரியலாம்.
எனினும், இது ஒரு பொருட்டல்ல என்றால், ஒரு மரியாதைக்குரிய ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் கண்டுபிடிக்க பல வழிகள் உள்ளன.
வாய் வார்த்தை எப்போதும் எந்த பயிற்சியாளர் கண்டுபிடிக்க ஒரு சிறந்த வழி. இந்த வகை சிகிச்சையைப் பெற்ற ஒருவர் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவருடைய அனுபவங்களைப் பற்றி கேளுங்கள். இருப்பினும், சில ஹிப்னோதெரபிஸ்டுகள் சில சிக்கல்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே ஒரு நண்பரின் சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியானதாக இருக்காது.
யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ், கிரேட் பிரிட்டனில் அல்லது ஐரோப்பாவின் சில பகுதிகளில் சான்றிதழ் கிளினிக்கல் ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் தரவுத்தளத்திற்கான தேசிய வாரியத்தில் நீங்கள் ஒரு ஹிப்னோதெரபிஸ்ட்டை ஆன்லைனில் தேடலாம். இந்த அமைப்பு hypnotherapists சான்றிதழ் பொறுப்பு மற்றும் தேதி வரை தரவுத்தள வைக்க கவனமாக உள்ளது.
நான் ஹிப்னோதெரபி முயற்சி செய்ய வேண்டுமா?
இது உங்களுக்கும் உங்களுடைய மனநல மருத்துவர் பயிற்சியாளருக்கும் மட்டுமே பதிலளிக்கக்கூடிய ஒரு கேள்வி. முடிவுகள் சர்ச்சைக்குரியதாக இருந்தாலும், சில நிபுணர்கள் hypnotherapy சில சந்தர்ப்பங்களில் வேலை என்று நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்துடன் தொடர்வதற்கு முன்னர் சரிபார்க்கவும், இருப்பினும், அனைத்து காப்பீட்டாளர்கள் சில நேரங்களில் ஒரு "பரிசோதனை சிகிச்சையாக" கருதப்படுவதைக் கொடுக்க மாட்டார்கள்.
ஆதாரம்:
சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ உளப்பிரிவுகளுக்கான தேசிய வாரியம்: நுகர்வோர் தகவல் உண்ணி ஷீட். http://www.natboard.com/index_files/Page476.htm.