உங்கள் பேபியாவை நடத்துவதற்கு ஒரு தெரபிஸ்ட் கண்டுபிடிப்பார்

Phobias சிகிச்சை சிகிச்சை , ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிகிச்சை தேடும் போது நீங்கள் தொடங்க வேண்டும் என்று தெரியாது. உங்கள் பயத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ள உதவும் ஒரு பெரிய சிகிச்சையாளரை கண்டுபிடிப்பதற்கு இந்த வழிகாட்டியைப் பின்பற்றவும்.

வலது தெரபிஸ்ட் கண்டுபிடித்து

ஒரு குறிப்பு கிடைக்கும்: உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பம், மற்றும் மருத்துவ மருத்துவர் உங்களிடம் ஒரு சிகிச்சையாளரை பரிந்துரைக்க முடியும். பல பெரிய நகரங்களில் பரிந்துரைப்பு ஹாட்லைன்கள் வழங்கப்படுகின்றன, இவை பொதுவாக கட்டணம் வசூலிக்கப்படுகின்றன.

பரிந்துரைகள் மற்றொரு அற்புதமான ஆதாரம் உங்கள் உள்ளூர் பல்கலைக்கழகம் அல்லது மருத்துவ மையம். இந்த வசதிகள் பெரும்பாலும் மனநல மையங்களை இணைக்கின்றன, அங்கு நீங்கள் மனநல நிபுணர்களின் பல்வேறு வழிகளைக் காணலாம். மனநல சுகாதார வழங்குநர்கள் இருந்து பரிந்துரைகளை பொதுவாக மிகவும் நம்பகமான என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நம்பகத்தன்மையை சரிபார்க்கவும்: பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் சிறந்தவர்கள் என்றாலும், சந்தேகத்திற்கிடமான சான்றுகளுடன் போலி-சிகிச்சையாளர்கள் இருக்கிறார்கள். நீங்கள் ஒரு மரியாதைக்குரிய தொழில்முறை தேர்வு என்று உறுதி. பெரும்பாலான உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர்கள் கல்லூரிக்குப் பிறகு, ஏறத்தாழ ஏழு ஆண்டுகளுக்குப் பயிற்சியளிப்பதன் மூலம், டாக்டர் பட்டத்தைப் பெறலாம்.

பற்றி விசேடத்துவம்: பல மருத்துவர்கள் சிகிச்சை குறிப்பிட்ட கிளையில் நிபுணத்துவம் தேர்வு. சிலர் தங்கள் வயதினரை சில வயதிற்குள் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். அலுவலகங்களை அழைக்க அல்லது உங்கள் வயதின் வாடிக்கையாளர்களை phobias மூலம் நிர்வகிக்க முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க சாத்தியமுள்ள சிகிச்சையாளர்களின் வலைத்தளங்களை பார்வையிடவும்.

உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்துடன் சரிபார்க்கவும்: பெரும்பாலான காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் விருப்பமுள்ள மனநல சுகாதார வழங்குநர்களின் பட்டியலை பராமரிக்கின்றன, இவை ஆன்லைனில் கிடைக்கும்.

ஒரு விருப்பமான வழங்குனரைப் பயன்படுத்துவது பொதுவாக வெளியே-பாக்கெட் சேமிப்புகளில் விளைகிறது.

முன்னோக்கி இருங்கள்: காப்பீட்டு நிறுவனங்களுடன் பணிபுரிவதற்கு சிகிச்சையாளர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றனர். உங்கள் காப்பீட்டைப் பற்றி நேர்மையாக இருக்கவும், மறைக்க முடியாது, உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்கவும் வேலை செய்யுங்கள். 2010 இன் மனநல பாலிசி சட்டங்களின் கீழ், உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனம் மனநல நன்மைகள் வழங்கினால், உடல் ரீதியிலான நோய்களுக்கு வழங்கப்பட்டதை விட அதிக கடுமையான கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்க முடியாது.

கூடுதலாக, மனநல சுகாதார நலன்கள் நோயாளி பாதுகாப்பு மற்றும் கட்டுப்படியாகக்கூடிய பராமரிப்பு சட்டம் கீழ் ஒரு "அத்தியாவசிய நன்மை கருதப்படுகிறது, இது 2014 ல் நடைமுறைக்கு வந்தது.

குறைந்த செலவிலான மாற்றுகளை பாருங்கள்: நீங்கள் காப்பீடு செய்யாவிட்டால் அல்லது குறைவாக இருந்தால், உங்கள் உள்ளூர் சமூக மனநல மையத்தில் குறைந்த செலவில் அல்லது நெகிழ் அளவிலான சேவைகளுக்கு நீங்கள் தகுதி பெறலாம். உங்கள் பகுதியில் உள்ள சேவைகளைப் பற்றிய தகவல்களை அறிய உங்கள் உள்ளூர் சுகாதார மருத்துவத்தை ஆன்லைனில் பாருங்கள்.

ஒரு குழு கருத்தரங்கு கருதுக : சுய-கண்டறிதல் ஆபத்தானது என்றாலும், உங்கள் பயம் வெளிப்படையாகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் இருந்தால், பறக்கும் பயம் போன்ற, ஒரு குழு கருத்தரங்கு உதவியாக இருக்கும். ஆன்லைன் ஆதரவு குழுக்கள் , குறிப்பிட்ட சூழல்களில் வரம்புக்குட்பட்ட கருத்தரங்கங்களில் தகவல்களின் நல்ல ஆதாரங்கள்.

சாத்தியமான தெரபிஸ்ட்டை நேர்காணல்: உங்கள் முதல் சந்திப்பு "உட்கொள்ளும் நேர்காணல்" கொண்டிருக்கும் . சிகிச்சையாளர் உங்களிடம் பல கேள்விகளைக் கேட்பார், ஆனால் உங்களுடைய சொந்த சில கேள்விகளைக் கேட்பது நல்லது. உங்களுக்கும் உங்கள் சிகிச்சையாளருக்கும் ஒரு சந்தேகம் ஏற்படுவது முக்கியம், எனவே அவரிடம் அல்லது அவரிடம் பேட்டி பேச நீங்கள் தயங்காதீர்கள். உடனடியாக யாரையும் நம்புவது சிரமமாக இருக்கலாம், ஆனால் முதல் தேர்வில் முழுமையான நேர்மை உங்கள் தேர்வு சிகிச்சையாளரே உங்களுக்கு சரியானதா என்று பார்க்க சிறந்த வழி.

_{ஆதாரம்:}

_{அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். எப்படி ஒரு உளவியலாளர் தேர்வு செய்ய.}

> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.

_{அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். உரிமம் & பயிற்சி.} > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.