5 மாதங்கள் புகை-இலவசமில்லாமல், மேரி ஒரு மூலையைத் திருப்பியதுடன், நல்லதுக்காக புகைபிடிப்பதை நிறுத்தப்போவதாக உணர்ந்தாள். அவர் மன்றத்தை பலமுறை குறிப்பிடுகிறார், முன்னாள் புகைபிடிப்பாளர்களின் சமூகத்தை விட்டு வெளியேற உதவியது. நிறுத்துங்கள், நீங்கள் உங்களை தற்காலிகமாக நிறுத்திவிட்டால் மன்றத்தை சோதிக்கவும். நீங்கள் ஏராளமான உதவியைப் பெறுவீர்கள்.
மேரிலிருந்து:
என் விரல்களுக்கு நடுவில் ஒரு சிகரெட் பிடித்து என் உதடுகளுக்குள் வைத்து, சூடுபடுத்தி , சூடான, எரியும் நச்சுப் பொருள்களை உள்ளே தள்ளி, மாதம் முழுவதும் இந்த மிகப்பெரிய 23 வது நாளில் காலை 8 மணியளவில் 8:00 மணிக்கு உண்மையாக அரிதாக நான் நம்பமுடியாது என் தொண்டை, உணவுக்குழாய், மூக்கடைப்பு, மூட்டுப்பகுதி, நுரையீரல் மற்றும் நுரையீரல்.
நான் என்னை இவ்வாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன்: "நான் எப்படி குருடாக இருந்திருக்க முடியும்? இத்தகைய துஷ்பிரயோகம் மூலம் எனது உடலை நான் எப்படித் தட்டிக்கொள்ள முடியும்? என்னைச் சுற்றி மற்றவர்களுக்கு நான் எப்படி மரியாதை காட்ட முடியும்? "
எனக்குள் ஒரு தூண்டுதல்தான் இருக்கிறது, ஒரு உணர்வு எனக்குத் தெரியாத நிலையில் இல்லை. சிகரெட் புகை என்ன கொடூரமான விளைவுகள் பற்றிய உண்மையை கண்டுபிடித்த சில வருடங்கள் கூட, சில மாதங்களுக்கு என்னை தொந்தரவு செய்தேன், ஒரு நபரின் உடலில் கூட புகைப்பிடிக்கும் புகை. ஆனால் இப்போது ஒரு வேறுபாடு உள்ளது-- என் முட்டாள்தனத்தை நான் மன்னித்துவிடுகிறேன், ஏனென்றால் நான் நிகோடினுக்கு ஒரு பயங்கரமான அடிமைத்தனத்தின் பாதிப்பு என்று எனக்கு தெரியும், மேலும் என் சுதந்திரத்தை ஒருமுறை மற்றும் அனைவருக்கும் பெற்றுக்கொள்வதற்கு நடவடிக்கை எடுத்தேன்.
முதல் புகை-இலவச வாரங்கள்
இது எளிதானதல்ல. என் தொடர்ச்சியான தோழர் இல்லாமல் நான் முதல் சில வாரங்கள் ( நான் நேசித்தேன் என்று முட்டாள் என்று) வாழ்க்கை சிதறடித்தது, குறைந்தபட்சம் சொல்ல. நான் நேராக யோசித்து யாரும் மணிக்கு முறிப்பதன் நாட்கள் மூலம் தடுமாறின ஒரு மாறியது. ஒரு புகை இல்லை என்பதை நான் எல்லாவற்றையும் குற்றம்சாட்டினேன் .
நான் சிகரெட்களைப் பொறுத்த வரை வெளியேறினேன். அவர்கள் அங்கு இல்லை என்று உணர்ந்தபோது, நான் இழப்பு மற்றும் காலியாக உணர்கிறேன். மன்றத்தில் ஒரு விஜயம் மட்டுமே என் கவலை அமைதியாக்கி என்னை நம்புகிறேன்.
காலப்போக்கில் முன்னேற்றம் அடைந்ததால், பல தூண்டுதல்களையும், மனச்சோர்வையும், இன்னும் அதிகமாக இருக்கும் என்று நான் சந்தித்த சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளும் அச்சத்தையும் எதிர்கொண்டேன் .
மற்ற நாளில் யாரோ ஒருவர் என்னிடம் கூறியதுபோல் நல்லது, மன்றத்தில் மற்றவர்களை ஊக்குவிப்பதாக நான் சொன்னேன். நான் இந்த சில ஆழமான சிந்தனை கொடுத்தேன். ஒரு சில விஷயங்களைப் பற்றி நான் சுத்தமாக வர வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன்.
போலி இது 'டில் நீங்கள் அதை செய்ய
நான் நேர்மறையான சிந்தனையுடன் முயற்சி செய்ய விரும்புகிறேன், புதிய முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நேர்மறையான கருத்துக்களை தெரிவிக்க விரும்புகிறேன், ஏனென்றால், இது என்னை வழிநடத்துவதற்கு எவ்வளவு உதவியது என்பதை நான் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன். ஆனால், நான் நேர்மறை உள்ளே விட குறைவாக உணர்கிறேன் என்று பதிவுகள் போது முறை இருந்தன - என் விட்டு பாதுகாப்பு ஒரு சிறிய தெரியவில்லை.
உண்மையில் நானும் நானும் ஒரு அரைமாத மாதமாக என்னை எடுத்துக் கொள்ள ஆரம்பித்திருக்கிறேன், என் இதயத்தில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், "புகைப்பிடித்தல் இனி ஒரு விருப்பம் இல்லை" என்பது ஒரு முழுமையான உண்மை. மன்றத்தில் உள்ள ஒருவர் கையொப்பத்தில் உள்ளார் --- "நீங்கள் அதை செய்யத் தவறிவிடுகிறீர்கள்" மற்றும் நான் கடந்த சில மாதங்களில் பெரும்பாலானவற்றுக்கு நான் என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறேன் என்பதை உணர்கிறேன். ஆனால் அது ஒரு நல்ல விஷயம்.
கடந்த இரண்டு வாரங்களில் படிப்படியாக எனக்கு வேறுபட்ட கண்ணோட்டம் இருப்பதாக எனக்கு தோன்றியது. நான் இனி புகைப்பதை இழக்க மாட்டேன். நான் மற்றவர்களைப் பார்த்து, அவர்கள் எப்படி முட்டாள்தனமாக இருந்தார்களோ அவர்களை நான் கவர்ந்திழுக்க விரும்புகிறேன். நச்சு வாயுக்களை உறிஞ்சுவதை நான் பார்க்கும்போது அவர்கள் வெறுப்புடன் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் அதை அனுபவிக்கிறார்கள். நான் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்போது, மகிழ்ச்சியற்ற பொய்யைக் கொடுக்கும் ஏதோவொன்றைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்று 'இனிமையானது' என்று சொல்லலாம்.
நான் நன்றாக செய்கிறேன். நான் கஷ்டப்பட்டேன், ஆனால் எப்பொழுதும் நன்றியுணர்வுடன் இருந்தேன், கடினமான நேரங்களில் அதைச் செய்ய எனக்குத் தேவையான வலிமை கிடைத்தது . இந்த அற்புதமான இடத்தில், மன்றம் என்ற பெயரில் அந்த வலிமையை நான் கண்டேன். இங்கே தங்களைக் கொடுக்கும் அனைவரின் பெயர்களும் முகங்களும் ஒரு பெரிய மகிழ்ச்சியான குடும்பமாக உருவாகின. நட்பு மற்றும் காமரேடர் அன்புள்ள மற்றும் பாராட்டப்பட்டது.
நான் புகைபிடிப்பதால் என் பயணத்தை விவரிக்கும் "ஐ கன் சீ க்ளீலிலி நொவ்" பாடலின் புதிய பதிப்பைக் கொண்டு வந்தேன். (அசல் முர்ரே மற்றும் மற்றவர்கள் பாடியது).
எனக்கு இப்போது தெளிவாக தெரிகிறது
நான் இப்போது தெளிவாக பார்க்க முடிகிறது,
என் வழியில் இன்னும் தடைகள் இல்லை
என்னைச் சங்கிலியால் அடித்துக்கொண்டிருந்த அடிமையே போய்விட்டது
இது ஒரு புகை-இலவசமாக இருக்கும், குணமளிக்கும்
நல்ல நாள் உணர்கிறேன்.
இது ஒரு புகை-இலவசமாக இருக்கும், குணமளிக்கும்
நல்ல நாள் உணர்கிறேன்.
நான் இப்போது அதை செய்ய முடியும் என்று எனக்கு தெரியும், பசி போய்விட்டது
அனைத்து பொய் பொய்கள் மறைந்துவிட்டன
நான் பிரார்த்தனை செய்துகொண்டிருக்கும் சுதந்திரம் அருகில் உள்ளது
இது ஒரு புகை-இலவசமாக இருக்கும், குணமளிக்கும்
நல்ல நாள் உணர்கிறேன்.
சுற்றிலும் சுற்றி, இல்லை 'ஆனால் புதிய காற்று இருக்கிறது
நேராக முன்னால் நறுமணம், இல்லை 'ஆனால் புதிய காற்று
நான் இப்போது தெளிவாக பார்க்க முடிகிறது,
என் வழியில் இன்னும் தடைகள் இல்லை
என்னைச் சங்கிலியால் அடித்துக்கொண்டிருந்த அடிமையே போய்விட்டது
இது ஒரு புகை-இலவசமாக இருக்கும், குணமளிக்கும்
நல்ல நாள் உணர்கிறேன்.
இது ஒரு புகை-இலவசமாக இருக்கும், குணமளிக்கும்
நல்ல நாள்!
அல்லேலூயா
~ மேரி