"நீங்கள் புகைப்பிடித்தல் வைத்திருக்க வேண்டிய சில காரணங்களே எப்போதும் உள்ளன ..."
நான் எழுபதுகளில் உங்கள் வழக்கமான நடுத்தர குழந்தை இருந்தது. அவர்கள் நோயுற்ற நுரையீரல் திசுக்களின் படங்கள் அனைத்தையும் காண்பித்து, புகைப்பழக்க அபாயங்களைப் பற்றி எங்களுக்குக் கூறுகிறார்கள். நான் சுகாதார வகுப்புகளில் ஒன்றில் உட்கார்ந்து, சிகரெட் புகைக்க மாட்டேன் என்று சொன்னேன். அந்த நுரையீரல் திசு சுவிஸ் சீஸ் போல தோற்றமளித்தது மற்றும் அது விரும்பத்தக்கதாக இல்லை.
என்ன நடக்கிறது என்று முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒன்று இருந்தது.
நான் ஒரு நாள் என் "குளிர்" மூத்த சகோதரி வெளியே தொங்கி அவள் புகைபிடித்தாள். என் ஆர்வத்தை பறித்துவிட்டதை அவள் பார்த்தாள். நான் புகைபிடிப்பது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்பினேன். நான் அந்த சுவிஸ் சீஸ் நுரையீரல் திசு பற்றி யோசிக்கவில்லை மற்றும் 14 வயதில் ஒரு வாழ்க்கை மாறி முடிவு செய்தார். "நிச்சயமாக" நான் சொன்னேன். நான் அவளை போன்ற "குளிர்" இருக்க வேண்டும்.
நான் அதை மிகவும் மயக்கமாக இருந்தது நேற்று நான் அதை நினைவில், ஆனால் நான் அதை பற்றி குளிர் இருக்க முடிவு. கடந்தகாலத்தில், நான் அந்த சூழ்நிலையை பற்றி அந்த குளிர் மற்றும் கூட குறைவாக ஸ்மார்ட் இல்லை உணர. ஆனால் இப்போது புகைபிடிப்பது எனக்குத் தெரியும், பள்ளியில் ஆசிரியர்கள் சொன்னது போலவே இது மோசமானதாக தெரியவில்லை. புகைபிடிப்பதில் தவறு என்ன? நான் தொடக்கத்தில் இருந்து என் தீர்ப்பை நிகோடின் மேகம் என்று நினைக்கிறேன்.
அந்த நாள், நான் கடையில் சென்று சிகரெட் என் முதல் பேக் வாங்கியது. நான் ஏற்கனவே 6'2 ஆகிவிட்டேன், என் வயதைப் பற்றி கேள்வி எழுப்பப்படவில்லை, சிகரெட்டுகள் மலிவானவையாக இருந்தன, ஒரு டீனேஜ் பருவமும் அவர்களுக்குக் கிடைத்தது.
முதலில், நான் விரும்பியதால் புகைபிடித்தேன். அது ஒரு பழக்கம் ஆனது. மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்னர், ஒருவேளை 6 மாதங்கள் நான் மிகவும் அடிமையாக இருந்தேன். உயர்நிலைப் பள்ளியில் ஒரு புதியவர் ஏற்கனவே இணைக்கப்பட்டுள்ளார். ஆனால் நான் வெளியேற நிறைய நேரம் இருந்தது. ஒருவேளை உயர்நிலை பள்ளிக்குப் பிறகு.
நடந்தது என்று ஒன்று நான் வெவ்வேறு பிராண்டுகள் அனைத்து நேரம் வாங்க வேண்டும் என்று.
முதன்முதலில் நான் சிறப்பாக விரும்பியதை கண்டுபிடிப்பதற்கு பல அவுட் முயற்சி. ஆனால் அதை உணராமல், அவர்களில் யாரும் நன்மை செய்ததில்லை. நல்லது என்று ஒரு சுவை கொண்ட ஒரு நிறுவனம் செய்ய மட்டுமே 22 ஆண்டுகள் எடுத்தது. ஆனால், அது நிகோடின் இருந்த காலம் வரை அது எப்படி வந்தது என்பது முக்கியமல்ல.
நீங்கள் புகைப்பிடிக்க வேண்டும் என்று சில காரணங்களால் எப்போதும் இருக்கிறது, இங்கே என் பட்டியல்:
- ஒரு புதிய வேலை மன அழுத்தம்
- வேலை இழப்பு
- நர்சிங் பள்ளி தொடங்குகிறது
- தொடங்கி அல்லது முடிவுக்கு வரும் உறவு
- குடும்ப உறுப்பினர்கள் இறக்கிறார்கள்
நிஜோடெமோனில் மீண்டும் வருவதைத் தவிர்க்கும் ஒரு இறுக்கமான நிகழ்வு எப்போதும் உள்ளது. புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு சில முயற்சிகள் தோல்வியடைந்த பிறகு, அது ஒரு பெரிய பிரச்சனை என்று உணர்ந்தேன். ஆனால் துன்பம் இல்லாமல் எப்படி செய்வது.
ஒரு புகை மாற்ற நிகழ்வு நிகழ்ந்தது, அது என் புகைபிடிக்கும் வாழ்க்கை முடிவடைந்தது. நான் படிகளில் பறந்து கீழே விழுந்தேன். இது தொலைக்காட்சியில் வேடிக்கையானது, ஆனால் அது நடக்கும்போது பரிதாபம். ஒரு முதுகெலும்பு உடைந்து, அறுவை சிகிச்சை அவசியம். நர்சிங் பள்ளியில் அவர்கள் புகைப்பிடிப்பவர்கள் மயக்கமின்றியும் செய்யாமலும், அறுவைசிகிச்சை செய்தால் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தவும் வேண்டும் என்று அவர்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறார்கள். நான் இல்லை. நான் அரை பேக் ஒரு நாள் வெட்டப்பட்டது. அதை நான் செய்ய முடியும் சிறந்த இருந்தது. 12/21/05 அன்று காலை 10 மணியில் நான் என் கடைசி புகை இருந்தது ... நான் நம்பினேன். மறுநாள் காலை நான் அறுவை சிகிச்சைக்கு சென்றேன்.
ஜெர்ரியின் கியூட் ஸ்டோரி தொடர்கிறது ...
நான் எழுந்தேன், என் தொண்டையிலும் ஒரு காற்றோட்டத்திலுமிருந்த அறுவைச் சிகிச்சையின் ஒரு சுவாச குழாய் இருப்பதைக் கண்டேன். எனக்கு ஊட்டச்சத்து கொடுக்க என் வயிற்றில் ஒரு உணவு குழாய் இருந்தது. ஏதோ பயங்கரமான தவறு.
நான் ICU இல் இருப்பதை உணர்ந்தேன், அதனால் நான் வேலை செய்கிறேன். ஆனால் என் வாழ்நாளில் 39 வயதில் சண்டையிட்டேன். அறுவைச் சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நான் சுவாச துன்பம் என்று அழைக்கப்படுகிறேன்.
நுரையீரல்கள் ஆக்ஸிஜனின் தேவை மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு அகற்றப்படாமல் இருக்க முடியாது என்பதே இதன் பொருளாகும். அதிகமான CO2 இரத்த ஓட்டத்தில் கிடைத்தால், அது மூச்சுவிட கடினமாகிவிடும் மற்றும் உங்கள் உடலை வெளியேற்றுவதற்கு விரைவாக சுவாசிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள். நான் 37 நாட்கள் ஒரு இயந்திர காற்றோட்டம் தேவை. உடலில் உள்ள அனைத்து மன அழுத்தம் காரணமாகவும் அதிர்ச்சியில் நான் சென்றேன்.
ஒரு மணி நேரத்தில் அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்கு 35 நிமிடம் நான் எழுப்ப ஆரம்பித்தேன். நீங்கள் முதல் 2 வாரங்கள் நரகத்தில் மற்றும் ஹேக் வாரங்கள் பற்றி கேட்கிறீர்கள். நான் அவர்களுக்கு தூங்கினேன். என் பங்குதாரர் ஒரு நாள் முழுவதும் விழித்துக்கொண்டு முதல் தடவையாக அவரை அடையாளம் கண்டுகொண்டார். நடந்தது எல்லாம் உணர எனக்கு ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு எடுத்து. பைத்தியம் என்னவென்றால் நான் ஒரு சிகரெட்டை விரும்பினேன்.
மருத்துவமனையிலிருந்து விடுவிப்பதற்காக இரண்டு மாதங்கள் எடுத்துக்கொண்டேன். ஒரு நர்ஸ் என்னைப் பொறுத்தவரை, எந்த நர்ஸ் எனக்கு சிகரெட் கொடுக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும், நான் சென்றிருந்ததைப் போலவே ஒரு சிகரெட்டையும் எடுத்துக் கொண்டேன். அதனால் நான் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டேன் என்ற உண்மையை நான் ராஜினாமா செய்தேன்.
25 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு என் நுரையீரல் மோசமான நிலையில் இருப்பதாக என் குடும்ப மருத்துவர் என்னிடம் தெரிவித்தார். நான் 2 ஆண்டுகளுக்கு தோராயமாக இருப்பேன் என்று சொன்னேன். என் பங்குதாரர் அவர் ஒரு காற்றோட்டமாக இருப்பது என்ன நினைவில் வேண்டும் என்றால் என் தொண்டை கீழே ஒரு வெற்றிட குழாய் ராம் என்று கூறினார். என் வியாதியின் 69 நாட்களில் 68 வயதில் இருந்தார்.
நினைவில் கொள்ள வேண்டியது மிக முக்கியமானது, புகைபிடிப்பதைத் தவிர வேறெதுவுமில்லாமல் உடல் ரீதியான பின்விளைவு என்பது கெட்டது அல்ல. நான் ஒரு மன அழுத்தம் வேலை மற்றும் நான் அழுத்தம் இருந்து பெற ஒரு வழி புகைபிடித்தல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு புகை இல்லாமல் வாழ்க்கையின் உயர்வு மற்றும் தாழ்வுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் நேசிப்பவர்களுடன் சண்டை போடுவீர்கள், நீங்கள் காயம் அல்லது பைத்தியக்காரத்தனமாக சமாளிக்க வேண்டும். நீங்கள் வேலைக்கு ஒரு கெட்ட நேரம் உண்டு, புகைபிடிப்பதை எப்படி சமாளிப்பது என்பதை கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
தியானிப்பது எப்படி என்பதை நான் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினேன். நான் மிகவும் பயன்படுத்துகின்ற நடைமுறையானது " சுவாசத்தின் நெறிகள் " என்று அழைக்கப்படுகிறது. நான் அதை ஒரு புகைப்பிடிப்பாக செய்தேன், ஆனால் அது புகைபிடிப்பவருக்கு மிகவும் எளிதானது. அது என்னை அமைதியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. நான் வாராந்திர வாரியம் மீது புகை பிடித்தல் தளம் மற்றும் பதவிக்கு வருகிறேன். நான் முதன்முதலாக தொடங்கியது ஒரு நாள் பல முறை இருந்தது, ஆனால் தோழர்களே வந்து நான் உணர்கிறேன் என்ன விஷயம் இல்லை எனக்கு சொல்ல வைத்து. நிகோடின் இல்லாமல் ஒரு நாளில் எப்படி வாழ வேண்டும் என்று எனக்கு கற்றுத்தந்தது.
இந்த விடுமுறை, நான் கடந்த கிறிஸ்துமஸ் என்ன நடக்கிறது நினைவூட்டப்பட்டுள்ளது. என் இரத்த அழுத்தம், இதய தாளம் நிலையான மற்றும் தூங்கும் வைத்து ஒரு ventilator, மருந்துகள் முழு வாழ்க்கை ஆதரவு இருந்தது. இந்த கிறிஸ்துமஸ், நான் இலவசமாக மற்றும் விழித்துக்கொண்டது.
என் தொண்டையில் சிறுகுழாய் குழாயில் இருந்து ஒரு சிறிய குறி உள்ளது.
நான் நோயாளிகளுக்கும் அவர்களின் குடும்பங்களுக்கும் ஒரு நேரடி கற்பித்தல் கருவியாகக் காட்டியிருக்கிறேன், அது என்னவென்றால், அவற்றில் ஒன்று என்ன, என்ன மீட்பு ஈடுபாடு போன்றது.
கிறிஸ்மஸ் இரவு அன்று, எனக்கு இரண்டு நோயாளிகள் இருந்தனர், அவர்களைக் காட்டிக் கொடுப்பதன் மூலம் நான் மருந்துகள் இல்லாமல் அமைதியாக இருந்தேன். அதனால் எனக்கு கிடைத்த பரிசு, கொந்தளிப்பான நேரத்தில் மற்றவர்களுக்கு உதவக்கூடியதாக இருந்தது. மேலும், ஆழ்ந்த மூச்சுவரை எடுத்துக்கொள்வது எப்பொழுதும் ஒரு பாக்கியம். அதை நான் எடுத்துக்கொள்ள மாட்டேன்.
வெளியிடப்பட்டது: 1-15-2006