முன்னாள் ஸ்மோக்கர் லெஸ்லி ஸ்டோரி
புகைபிடிக்கும் முன்தினம் ஆதரவு மன்ற உறுப்பினர் லெஸ்லி அழகாக நீண்டகால புகைப்பிடிப்பவர்கள் உணர்வைக் காட்டுகிறார். புகைபிடிப்பதை மிகவும் மோசமாக வெளியேற விரும்புகிறோம், இன்னும் பல வருடங்களாக புகைபிடிப்பதை நாங்கள் உருவாக்கிய சடங்குகளுடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைந்திருக்கிறோம்.
லெஸ்லி பின்வரும் துண்டுகளை மூன்று ஆண்டுகளில் புகை-இலவசமாக எழுதினார். Lesly பகிர்ந்து நன்றி, மற்றும் புகை நிறுத்தத்தை உங்கள் வெற்றி வாழ்த்துக்கள்.
லெஸ்லிலிருந்து:
மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் ஒரு துணிச்சலான பெண்.
நான் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட மிகவும் ஆவலாக இருந்தேன் - புகை பிடிப்பதற்கு நான் ஆவலாக இருந்தேன்.
புகைபிடிக்கும்போது நான் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தேன் - புகைபிடித்து நேசித்தேன் .
நான் புகைபிடித்ததை வெறுத்தேன் - என் புகைகளின் வாசனை எனக்கு பிடித்திருந்தது.
நான் எரிந்த துளைகள், அச்சங்கள், வியாதிகளை வெறுத்தேன் - சடங்குகளை நேசித்தேன்.
நான் வெளியேற வேண்டும் என்று நான் வெறுத்தேன் - நான் விலக வேண்டும் என்று எனக்கு தெரியும் .
அனைத்து பெரும்பாலான - நான் உடம்பு மற்றும் சோர்வாக இருப்பது உடம்பு மற்றும் சோர்வாக இருந்தது, நான் முட்டாள் உணர்ந்தேன் வெறுத்தேன். கீழே வரி.
எனவே - நான் teeter-ttter இருந்து குதித்தார் மற்றும் இரண்டு அடி கொண்ட கருத்துக்களம் புகை புகை இலவச படகு குதித்தார். நான் என்னை தூக்கி உயிர்வாழ்வதற்கு மிகுந்த clung மற்றும் நான் தொடர்ந்து அந்த புயல் (ஹேக், சூறாவளி போன்ற) மூலம் என் வலிமை மீது நடைபெற்றது.
நான் இரு கைகளாலும், என் இதயத்தையுடனும், என் நெருங்கிய நண்பர்களில் ஒருவரான என்னிடம் ஒருவரிடம் சொன்னேன். அவர் இதை என்னிடம் கூறினார்:
நீங்கள் புகைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள், அது உங்கள் சந்தோஷத்திற்கு மிகவும் முக்கியம் என்று நினைக்கிறீர்கள் , ஆனால் நீங்கள் வெளியேறும்போது (மற்றும் நான் உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்) புகைபிடிப்பதில் உள்ள அனைத்து மகிழ்ச்சியும் பொய்யானது என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள். இது ஒரு மலிவான கார்னிவல் தந்திரம். இது புகை மற்றும் கண்ணாடிகள் விட ஒன்றும் இல்லை.
என்ன நினைக்கிறேன்? அவன் செய்தது சரிதான்! நான் என் வாயில் இருந்து தொங்கி ஒரு சிகரெட் இல்லாமல் நன்றாக செய்ய முடியாது என்று என் வாழ்க்கையில் ஒரு விஷயம் இல்லை - நன்றாக, ஒருவேளை eyeliner விண்ணப்பிக்கும் தவிர. ஹா ஹா - நான் சோகமாக இருக்கிறேன்! எப்படியாவது, புகைபிடிப்பதைத் தடுக்க எனக்கு தைரியம் வரமுடியாமல் அவர் இறந்துவிட்டார் என்பதே என் மிகப் பெரிய துயரத்தில் ஒன்று.
வெளியேற கடினமாக உள்ளது - அது முயற்சி, உறுதிப்பாடு மற்றும் பொறுப்பை எடுக்கிறது, ஆனால் அது செய்யப்படலாம் .
நீங்கள் உங்களைக் கொடூரமாக நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், எனினும், நீங்கள் தொடர்ந்து புகைப்பதை நிறுத்த முடியாது. நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும்! ஒன்று இல்லை - ஒரு பஃப் மற்றும் சாக்கு இல்லை.
என்னை ஊக்கப்படுத்தும் என் உடற்பயிற்சி ஒரு அடையாளம் உள்ளது. நான் அதை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சி செய்கிறேன்.
வெற்றி பத்து படிகள்
1. முயற்சிக்கவும்
2. மீண்டும் முயற்சிக்கவும்
3. கடினமாக முயற்சி செய்
4. நாளை முயற்சிக்கவும்
5. கடந்த காலத்தில் என்ன வேலை செய்ததைப் பற்றி யோசித்துப்பாருங்கள்
6. அதை செய்த யாரோ முயற்சி மற்றும் கேட்க
7. வேலை செய்யாததை முயற்சி செய்து பாருங்கள்
8. வேறு வழியைப் பாருங்கள்
9. ஒரு முறை அதை முயற்சி செய்
10. முயற்சி செய்யாதே!
நீண்ட பயணம் ஒரு எளிய, சிறிய படி தொடங்கும். இன்று மூன்று வருடங்களுக்கு முன் என் முதல் படியை எடுத்துக் கொண்டேன், அதை நான் ஒருபோதும் வருத்தப்படவில்லை.
~ Lesly
லெஸ்லி சரியாக உள்ளது. நாம் அனைவரும் முதல் படிநிலையிலிருந்து தொடங்க வேண்டும், அங்கிருந்து புறப்படுங்கள். சிகரெட்டிற்கு கடைசி சிகரெட்டை ஸ்டாப்பிங் செய்து, முன்னோக்கி நகரும் புகை, இலவசம். இது ஒரு பயங்கரமான சிந்தனை ஏனெனில் நாம் நிகோடின் அடிமையாகி, ஆனால் நாம் ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி எடுத்து போது - ஒரு நேரத்தில் ஒரு நாள், நாம் அது ஒரு doable பணி கண்டுபிடிக்க.
நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட விடயத்தை முயற்சி செய்திருந்தால், நீண்ட காலத்திற்கு விட்டுவிட முடியாது என நினைக்கிறீர்கள் என்றால், இதயத்திற்கு லெஸ்லி நுனி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்கள் குச்சிகளை விட்டு விலகுவதற்கு முன் சில புகைப்பிடிப்பவர்கள் சில முயற்சிகளை எடுக்கிறார்கள்.
புகைப்பதைத் தடுக்க நீங்கள் தயாராக இருந்தால், தொடங்குவதற்கு கீழே உள்ள வளங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
புகைபிடிக்கும் உதவியைப் பெற 10 பாடங்கள்
உள்ளே நுழைந்து போங்கள். லெஸ்லி சொன்னதைப் போலவே, நிறுத்துவது சில வேலைகளைச் செய்கிறது, ஆனால் நீங்கள் செய்வதற்கு வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.
Lesly இருந்து மேலும்:
நான் இருந்ததை விட யாருமே அடிமையாக இருக்கவில்லை
இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, சிகரெட்ஸ் எனது சிறந்த நண்பர்