சூழ்நிலை மந்த நிலை

சூழ்நிலை மற்றும் பெரிய மன தளர்ச்சி ஆகியவற்றிற்கு இடையிலான வேறுபாட்டை புரிந்துகொள்வது

மனச்சோர்வு மனப்பான்மையுடன் சரிசெய்தல் கோளாறு என்று அறியப்படும் சூழ்நிலை மனத் தளர்ச்சி, மூன்று மாதங்களுக்குள் ஏற்படும் மனச்சோர்வு வாழ்க்கை நிலைமைக்கு பிரதிபலிக்கும் வகையில் சாதாரணமான விட அதிகமான உணர்ச்சிபூர்வமான அறிகுறிகளை ஒரு நபர் உருவாக்கும்போது ஏற்படுகிறது.

சூழ்நிலை மந்தநிலை மற்றும் பெரும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றிற்கு இடையிலான வேறுபாடு

நீங்கள் சூழ்நிலை மன அழுத்தம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மன அழுத்தம் மனப்போக்கு, நம்பிக்கையற்ற உணர்கிறேன், மற்றும் அழுகை போன்ற பெரும் மன தளர்ச்சி கொண்ட யாரோ அதே அறிகுறிகள் பல அனுபவிக்கும்.

வேறுபாடு உங்கள் மனத் தளர்ச்சியான அறிகுறிகள் தெளிவாக அடையாளம் காணக்கூடிய அழுத்தத்தை பிரதிபலிப்பதாக இருப்பதால், ஒரு பெரும் மனத் தளர்ச்சி நிகழ்வுக்கான முழு அளவுகோல்களை சந்திக்காதீர்கள், மேலும் மன அழுத்தம் இருக்கும்போது அல்லது தீர்க்கப்படாமல் இருக்கும் அல்லது நீங்கள் நிலைமை.

உளறுபவர்கள் என்ன?

மன அழுத்தம் பல விஷயங்கள் இருக்க முடியும். அவர்கள் ஒரு இயற்கை பேரழிவு அல்லது விவாகரத்து போன்ற ஒரு நிகழ்வு அல்லது ஒரு நாள்பட்ட நோய் அல்லது திருமண மோதல் போன்ற ஒரு தற்போதைய பிரச்சனை இருக்கலாம் அவர்கள் திருமணம் போன்ற ஒரு நேர்மறையான நிகழ்வு என கருதப்படுகிறது என்று ஒன்று இருக்கும், ஒரு புதிய குழந்தை, அல்லது வேறு வேலை தொடங்கும் . எனினும், ஒரு நிகழ்வுடன் தொடர்புடைய மன அழுத்தம் சமாளிக்க ஒரு நபரின் திறனைக் கடந்துவிட்டால், இது தற்காலிக மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

சூழ்நிலை மந்த நிலை தலையீடு தேவை, மிக

சூழ்நிலை மனச்சோர்வு உங்கள் சூழ்நிலைகளுக்கு தொடர்புடையது என்றாலும், இது நீங்கள் அதை வீழ்த்த வேண்டும் அல்லது விஷயங்களை சிறப்பாக பெற காத்திருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை.

காரணம் என்ன, மன அழுத்தம் தற்கொலை மற்றும் பொருள் தவறாக உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்க முடியும். மற்ற மருத்துவ நிலைமைகளின் சிகிச்சையை நீங்கள் சிக்கலாக்கலாம், உங்களை கவனித்துக்கொள்வதோடு, உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை பின்பற்றவும். கூடுதலாக, அது ஒரு பெரிய மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு ஆக முன்னேறக்கூடிய ஆபத்து உள்ளது.

உங்கள் மன அழுத்தம் மன அழுத்தம் உங்களுக்கு முக்கிய துன்பம் அல்லது உங்கள் தினசரி செயல்பாடு குறுக்கிடும் என்றால், அது உதவி ஒரு மன நல தொழில்முறை வருகை ஒரு நல்ல யோசனை.

சூழ்நிலை மந்த நிலைக்கான சிகிச்சை

மனச்சோர்வு சூழ்நிலை மனப்பான்மைக்கு விருப்பமான சிகிச்சையாகும். பெரும்பாலும், உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பது அல்லது புதிய சமாளிப்பு திறன்களை கற்றுக்கொள்வதற்கு உங்களை வழிநடத்துதல் போன்ற வடிவங்களை இது எடுத்துக் கொள்ளும். உங்கள் வாழ்க்கையில் பல்வேறு பிரச்சினைகளை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள உதவுவதன் மூலம் உங்கள் துயரத்திற்கு பங்களிப்பு வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொள்ளலாம். குடும்ப உறவு அல்லது ஜோடி சிகிச்சையால், உற்சாகம் உங்கள் உணர்வுகளுக்கு பங்களிப்பு செய்யும் சூழ்நிலைகளில் மிகவும் பொருத்தமானது.

சூழ்நிலை மனப்பான்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆதரவு குழுக்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உதாரணமாக, ஒரு நாள்பட்ட நோயை சமாளிக்க போராடும் ஒரு நபர் வேறு எங்கும் காண முடியாது அதே நோய் கையாள்வதில் யார் மற்றவர்கள் இருந்து புரிந்து மற்றும் ஆதரவு ஒரு பட்டம் காணலாம்.

நீங்கள் வாழ்க்கையில் அழுத்தத்தின் அடிப்படைக் காரணிகளைக் கையாளுவதன் மூலம் பெரும்பாலும் நன்மை பயக்கும் என்பதால், மருந்துகள் சூழ்நிலை மன அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சையின் முதல் வரிசையாக இருக்கலாம்.

மனச்சோர்வு மனநிலையுடன் சரிசெய்தல் கோளாறுகள் பரவுதல்

சூழ்நிலை மனச்சோர்வு எந்த நேரத்திலும் தங்கள் வாழ்வில் யாருக்கும் ஏற்படலாம்.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் சமமாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இது ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்காது.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{"சரிசெய்தல் கோளாறு." உளவியல் இன்று . சசெக்ஸ் பப்ளிஷர்ஸ், எல்எல்சி. மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: மே 7, 2007.}

_{"சரிசெய்தல் கோளாறு அறிகுறிகள்." சைஸ் சென்டர் . மதிப்பாய்வு: மே 26, 2013, ஜான் எம். க்ரோஹோல் சை. டி}

_{"டாக்டர் ஸ்வார்ட்ஸ் ட்ரக்ஸ் பற்றி சூழ்நிலை மனச்சோர்வு." ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் ஹெல்த் அலர்ட் . ரெமிடி ஹெல்த் மீடியா, எல்எல்சி. மறுஆய்வு செய்யப்பட்டது: பிப்ரவரி 11, 2009.}