சுய விழிப்புணர்வு என்ன?

சுய விழிப்புணர்வு சுயநலத்தின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பது, பண்புக்கூறுகள், நடத்தை மற்றும் உணர்வுகள் உள்ளிட்டவை. முக்கியமாக, அது ஒரு கவனமான கவனம் செலுத்தும் ஒரு மனநிலையான மாநிலமாகும்.

சுய விழிப்புணர்வு சுய கருத்து வெளிப்பாடு முதல் கூறுகளில் ஒன்றாகும். சுய விழிப்புணர்வு நீங்கள் யார் என்று மையம் என்று ஏதாவது இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு நிமிடத்திலும் கவனமாக கவனம் செலுத்துவது ஒன்று அல்ல.

மாறாக, சுய விழிப்புணர்வு நீங்கள் யார் என்று துணி மீது பிணைக்கப்பட்டு நிலைமை மற்றும் உங்கள் ஆளுமை பொறுத்து வெவ்வேறு இடங்களில் வெளிப்படுகிறது.

மக்கள் முற்றிலும் சுய அறிவை பிறக்கவில்லை. ஆயினும், குழந்தைகளுக்கு சுய-விழிப்புணர்வைக் கற்பிப்பதற்கும் ஆராய்ச்சி உள்ளது. குழந்தைகளுக்கு விழிப்புணர்வைக் கொண்டிருப்பது மற்றவர்களிடமிருந்து தனித்தன்மையுடையதாக இருக்கிறது, இது போன்ற நடத்தைகளால் வேரூன்றும் நிர்பந்தம் போன்ற ஒரு குழந்தை தனது முகத்திற்கு எதிராக தூக்கி எறியும்போது ஒரு முலைக்காம்புக்கான தேடலைப் பெறுகிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளும் சுய மற்றும் சுய-தொடுதல் ஆகியவற்றிற்கு இடையில் வேறுபடுகின்றன என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

சுய விழிப்புணர்வு எழும்பும்போது

சுயமரியாதை பற்றிய விழிப்புணர்வு மிகவும் சிக்கலான உணர்வு வயது சுமார் ஒரு வயதிலேயே தோன்றுகிறது மற்றும் சுமார் 18 மாதங்கள் மிகவும் வளர்ந்ததாக ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் லூயிஸ் மற்றும் ப்ரூக்ஸ்-குன் ஆகியோர் சுய விழிப்புணர்வை எப்படி வளர்க்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி ஆராய்ந்தனர்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழந்தையின் மூக்குக்கு ஒரு சிவப்பு புள்ளியைப் பயன்படுத்தினர், பின்னர் குழந்தையை ஒரு கண்ணாடியில் வரைந்தனர். கண்ணாடியில் தங்களை அடையாளம் காணும் குழந்தைகள் கண்ணாடியின் பிரதிபலிப்புக்கு மாறாக தங்கள் சொந்த மூக்குத்தினை அடைவார்கள், இது குறைந்தபட்சம் சுய-விழிப்புணர்வைக் கொண்டிருப்பதாக சுட்டிக்காட்டுகிறது.

லூயிஸ் மற்றும் ப்ரூக்ஸ்-குன் ஆகியோர், ஒரு வருடத்திற்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகள் கிட்டத்தட்ட கண்ணாடியில் பிரதிபலிப்புக்கு மாறாக தங்கள் சொந்த மூக்குக்குச் சென்றிருப்பதைக் கண்டனர்.

15 மற்றும் 18 மாதங்களுக்கு இடையில் சுமார் 25 சதவீத குழந்தைகளில் தங்களது சொந்த மூக்குக்களுக்கு அடைந்தனர், 21 முதல் 24 மாதங்களில் 70 சதவிகிதம் பேர் அவ்வாறு செய்தனர்.

லூயிஸ் மற்றும் ப்ரூக்ஸ்-குன் ஆய்வு ஒரு குழந்தையின் காட்சி சுய-விழிப்புணர்வை மட்டுமே குறிக்கிறது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்; வாழ்க்கையில் இந்த ஆரம்ப கட்டத்தில் கூட குழந்தைகள் சுய-விழிப்புணர்வின் பிற வடிவங்களை உண்மையில் கொண்டிருக்கக்கூடும். எடுத்துக்காட்டாக, ஆய்வாளர்கள் லூயிஸ், சல்லிவன், ஸ்டேஞ்சர் மற்றும் வெயிஸ் ஆகியோர் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் சுய-விழிப்புணர்வு மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பில் இருப்பதைப் பற்றி சிந்திக்கக்கூடிய திறன் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டனர்.

சுய விழிப்புணர்வு எவ்வாறு உருவாகிறது?

மூளையின் மேற்பகுதியில் உள்ள முதுகெலும்பு மண்டலத்தில் உள்ள மூளையின் ஒரு பகுதி மூளையின் பகுதியை சுய விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதில் முக்கிய பங்கைக் கொண்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் முன்மொழிந்துள்ளனர். சுய விவரம் கொண்ட பெரியவர்களில் இப்பகுதி செயல்படுத்தப்படுவதைக் காட்டுவதற்கு மூளையியல் இமேஜிங் படிப்புகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. லூயிஸ் மற்றும் ப்ரூக்ஸ்-குன் பரிசோதனை 18 மாத வயதுடைய குழந்தைகளில் சுய விழிப்புணர்வு தொடங்குகிறது என்று கூறுகிறது, இது முந்தைய வயிற்றுப் புறணி சுழற்சியின் சுழல் செல்கள் விரைவான வளர்ச்சியுடன் இணைந்த ஒரு வயது.

இருப்பினும், ஒரு ஆய்வில், நோயாளியின் மூளையின் பகுதிகள் மற்றும் மூளையின் முதுகெலும்புக் கோளப்பகுதி உள்ளிட்ட பரவலான சேதங்கள் கூட சுய விழிப்புணர்வைத் தக்கவைத்துள்ளன.

மூளையின் இந்த பகுதிகள் சுய விழிப்புணர்வின் பெரும்பாலான அம்சங்களுக்கான தேவையில்லை என்று அறிவுறுத்துகிறது, மேலும் அந்த விழிப்புணர்வு மூளை நெட்வொர்க்குகளிடையே பரவலாக பரஸ்பர தொடர்புகளிலிருந்து எழுகிறது.

சுய விழிப்புணர்வு நிலைகள்

எனவே, குழந்தைகள் தங்களை தனி மனிதர்களாக எப்படி அறிந்து கொள்வார்கள்? குழந்தைகள் 4 அல்லது 5 வயதுக்கும், சுமார் 4 வயதுக்கும் இடைப்பட்ட சுய-விழிப்புணர்வு அளவுகளால் குழந்தைகள் முன்னேற்றம் அடைகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

நிலை 1: வேறுபாடு - இந்த கட்டத்தில், பிள்ளைகள் கண்ணாடியில் பிரதிபலிக்கிறதை அவர்கள் வெறுமனே சூழலில் உணர்ந்தவைகளிலிருந்து வேறுபடுகிறார்கள் என்பதை அறிந்துகொள்ள ஆரம்பிக்கிறார்கள்.

நிலை 2: நிலைமை - சுய விழிப்புணர்வு இந்த நிலை சுய உற்பத்திக்கான இயக்கங்கள் கண்ணாடியில் மேற்பரப்பில் காணப்படுவது அதிகரித்துவரும் புரிதலைக் கொண்டிருக்கும். குழந்தைகள் கவனித்துக் கொண்டிருக்கும் அவர்களின் சொந்த இயக்கங்கள் என்பது கூட தெரியும்.

நிலை 3: அடையாளம் கண்டறிதல் - இந்த கட்டத்தில், குழந்தைகள் கண்ணாடியில் பிரதிபலிக்கிறார்கள், வேறு யாரேனும் அவர்களை திரும்பிப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

நிலை 4: நிரந்தரத் தன்மை - குழந்தைகள் ஒரு கண்ணாடியில் பிரதிபலிக்கும் தங்களை மட்டுமே அடையாளம் காண முடியாது, அவர்கள் படங்களிலும் வீடுகளிலும் தங்கள் சொந்த படத்தை அடையாளம் காணலாம்.

நிலை 5: சுய உணர்வு அல்லது "மெட்டா" சுய விழிப்புணர்வு - இந்த மட்டத்தில், குழந்தைகள் தங்களது சொந்த முன்னோக்கிலிருந்து தங்களை மட்டுமே அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் மற்றவர்களின் மனதில் எப்படி இருக்கிறார்களென்று அறிந்துகொள்கிறார்கள்.

சுய விழிப்புணர்வு வகைகள்

உளவியலாளர்கள் பெரும்பாலும் சுய-விழிப்புணர்வை இரண்டு வெவ்வேறு வகைகளாக, பொது அல்லது தனியார் முறையில் உடைக்கின்றனர்.

பொது சுய விழிப்புணர்வு

மற்றவர்கள் எப்படித் தோன்றும் என்பதை மக்கள் அறிந்திருக்கும்போது இந்த வகை வெளிப்படுகிறது. பொதுமக்கள் சுய-விழிப்புணர்வு பெரும்பாலும் மக்கள் கவனத்தை மையமாகக் கொண்டிருக்கும் சூழ்நிலைகளில் உருவாகிறது, இது ஒரு விளக்கக்காட்சியை வழங்கும்போது அல்லது நண்பர்களின் ஒரு குழுவிடம் பேசும்போது.

சுய விழிப்புணர்வு இந்த வகை சமூக நெறிகள் கடைபிடிக்க மக்கள் பெரும்பாலும் கட்டாயப்படுத்துகிறது. நாம் கவனிக்கப்படுகிறோம், மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறோம் என்பதை அறிந்தால், சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் விருப்பமுள்ள வழிகளில் நடந்துகொள்ள முயற்சிப்போம்.

பொது சுய-விழிப்புணர்வு, மற்றவர்கள் எப்படி உணரப்படுகிறார்கள் என்பது பற்றி கவலையில்லாமல், ஆர்வத்துடன் அல்லது கவலையாக இருக்கும் மதிப்பீட்டிற்கான கவலைக்கு வழிவகுக்கலாம்.

தனியார் சுய விழிப்புணர்வு

மக்கள் தங்களை சில அம்சங்களை பற்றி அறிந்து கொள்ளும் போது இந்த வகை நடக்கிறது, ஆனால் ஒரு தனியார் வழியில் மட்டுமே.

உதாரணமாக, கண்ணாடியில் உங்கள் முகத்தை பார்ப்பது ஒரு தனிப்பட்ட சுய-விழிப்புணர்வு. உங்கள் வயிற்று உணர்வை உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு முக்கியமான சோதனைக்காகப் படிப்பதை மறந்துவிட்டாலோ அல்லது உங்கள் இதயத்தில் தோல்வி அடைந்துவிட்டாலோ, உங்களை ஈர்க்கும் நபரை நீங்கள் தனிப்பட்ட சுய-விழிப்புணர்வுக்கு எடுத்துக்காட்டுகிறது.

சுய உணர்வு: சுய அறிவாற்றல் ஒரு உயர்ந்த மாநிலம்

சில நேரங்களில், மக்கள் தன்னையே அறியாதவர்களாகவும், சுய உணர்வு எனவும் அறியப்படுகிறார்கள்.

எல்லோரும் உங்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பதைப் போலவே உணர்ந்தீர்கள், உங்கள் செயல்களை நியாயப்படுத்தி, அடுத்ததை என்ன செய்வது என்று பார்க்க காத்திருக்கிறார்கள்? சுய விழிப்புணர்வு இந்த உயர்ந்த மாநில நீங்கள் சில சந்தர்ப்பங்களில் மோசமான மற்றும் நரம்பு உணர்கிறேன் முடியும்.

பல சந்தர்ப்பங்களில், சுய உணர்வு இந்த உணர்வுகளை மட்டுமே தற்காலிக மற்றும் நாம் "கவனத்தை." போது சூழ்நிலைகளில் எழும். இருப்பினும், சிலர், அதிகப்படியான சுய-நனவானது, சமூக கவலை மனப்பான்மை போன்ற ஒரு கடுமையான நிலையை பிரதிபலிக்க முடியும்.

தனிப்பட்ட சுய-சுயநிர்ணயமுள்ள நபர்கள் தனியார் சுய-விழிப்புணர்வை அதிக அளவில் கொண்டுள்ளனர், இது ஒரு நல்ல மற்றும் கெட்ட காரியமாக இருக்கலாம். இந்த மக்கள் தங்கள் உணர்வுகளையும் நம்பிக்கையையும் பற்றி நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆகவே அவர்களது தனிப்பட்ட மதிப்பீடுகளுக்கு ஒத்துப் போக வாய்ப்புள்ளது. இருப்பினும், அதிகமான மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற எதிர்மறையான உடல்நல விளைவுகளால் அவர்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

பகிரங்கமாக சுய உணர்வு கொண்டவர்கள் பொது சுய-விழிப்புணர்வு அதிக அளவில் இருக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் அதை எப்படிக் கருதுகிறார்கள் என்பதையும், மற்றவர்கள் தங்கள் தோற்றத்தை அல்லது அவற்றின் செயல்களின் அடிப்படையில் மற்றவர்களை நியாயப்படுத்திக் கொள்வது குறித்து அடிக்கடி சிந்திக்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, இந்த நபர்கள் குழு விதிகளை ஒட்டிக்கொள்கின்றன மற்றும் அவர்கள் மோசமான அல்லது சங்கடமாக உணர இது சூழ்நிலைகளில் தவிர்க்க முயற்சி.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

சுய விழிப்புணர்வு நம்மை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுக்கும் உலகிற்கும் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்துகிறது என்பதில் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. சுய விழிப்புணர்வு இருப்பது மற்றவர்களுடன் உங்களை மதிப்பீடு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. சுய விழிப்புணர்வு மிக உயர்ந்த உணர்வு கொண்டவர்கள், அதிகமான சுய உணர்வு ஏற்படலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான செல்வாக்கைக் கொண்டிருக்கும் சுய உணர்வுடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் என்று உணர்ந்தால், இந்த உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

> ஆதாரங்கள்:

> கிறிஸ்ப்ப், ஆர்.ஜே. & டர்னர், ஆர்என் அத்தியாவசிய சமூக உளவியல். லண்டன்: முனிவர் வெளியீடுகள்; 2010.

> பிலிப், சிஎல், ஃபைன்ஸ்டீன், ஜெஸ், கல்சா, எஸ்எஸ், டமாசியோ, ஏ, டிரான், டி, லண்டினி, ஜி, விலிஃபர்டு, கே, & ருடாஃப், டி. இன்சுலூவுக்கு பரவலான இருதரப்பு மூளை சேதம், மற்றும் நடுத்தர prefrontal cortices. PLoS ஒன். 2012; 7 (8); e38413.

> ரொக்கட், பி. வாழ்க்கையில் ஆரம்பத்தில் அவர்கள் விழிப்புணர்வைக் கொண்டிருக்கும் ஐந்து நிலைகள். உணர்வு மற்றும் அறிவாற்றல். 2003; 12: 717-731.