வாழ்க்கையை திடீரென மாற்றிக்கொண்டு, குறைந்தபட்சம் அதை எதிர்பார்க்கும்போது எல்லாம் தலைகீழாக மாறும் என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? கர்ப்பம், பணி மாற்றம் அல்லது திடீரென வேலையின்மை, விவாகரத்து, அன்புக்குரியவரின் இறப்பு, நோய் அல்லது நோய் கண்டறியப்படுதல்?
நீங்கள் திடீரென மாற்றப்பட்டபோது நீங்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறீர்கள்?
எலிசபெத் குப்லெர்-ரோஸின் கருத்துப்படி, மக்கள் எந்தவொரு உணர்ச்சியுடனும் இரண்டு உணர்வுகளுடன் பதிலளிப்பார்கள்: அன்பு அல்லது அச்சம்.
கடினமான சவால்களை எதிர்கொள்ளும்போது நேர்மறையான உணர்வை உணர்ந்தால் அல்லது முடங்கிப் போயிருக்கலாம் அல்லது சிக்கிக்கொள்வோம்.
சிலர் நிச்சயமற்ற நிலையைத் தழுவி, சவாலுக்கு எழுப்ப முடியும், மற்றவர்கள் எச்சரிக்கையுடன் பின்வாங்கிக்கொண்டு, வித்தியாசமாக விஷயங்களைச் செய்வதிலிருந்து தங்களை மூடிவிடுகிறார்கள்.
ஒரு நேர்மறையான மனநிலையை காண்பிப்பவர்களை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் உண்மையில் '' ஆறுதல் மண்டலத்தை '' வெளியேற்றியுள்ளனர் மற்றும் அச்சம் கொள்ளாததன் மூலம் சிறிய வெற்றிகளை அனுபவித்தனர். முயற்சியின் பின் மட்டுமே முடிவுகளை காண முடியும்.
பின்வரும் 6 பண்புகளை யாரும் மாற்றுவதற்கு உதவுவதற்கு அவர்களுக்கு உதவியாக கருவிகள் பயன்படுத்தலாம்.
1. மனப்பான்மை - உங்கள் மூளை மீட்கவும்
வாழ்க்கை சவாலை எதிர்கொள்ளும் போது நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் வார்த்தைகள் மற்றும் மொழி ஒரு நேர்மறையான மனநிலையை மாற்றியமைக்க மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும்.
வார்த்தைகள் உங்கள் எண்ணங்களை வடிவமைப்பதற்கான திறனைக் கொண்டிருக்கின்றன, சொல்லும் போதெல்லாம், நீங்கள் என்ன கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்.
எனவே மாற்றம் மத்தியில் உங்கள் சிந்தனை வடிவங்கள் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
நேர்மறையான உணர்வை உற்சாகப்படுத்துவதற்கு, மூளையை 'மீண்டும்' செய்வதற்கு பல வழிகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்களை மாஸ்டர், அவர்களுக்கு அடிமையாக இருப்பதை விடவும் முடியும்.
- உண்மையிலேயே உங்களுக்கு ஏதாவது அர்த்தம் உள்ள மேற்கோள்களை சேகரிக்கவும் சொற்களஞ்சியப்படுத்தவும்.
- உங்கள் வாழ்க்கையில் நல்ல விஷயங்களை உங்களுக்கு ஞாபகப்படுத்தும் சிறப்பு நினைவுகளை எழுதுவதற்கு நன்றியுணர்வை பத்திரிகை வைத்திருங்கள்.
- உங்களை நீங்களே நேசிப்பீர்கள், ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் சிறந்ததைச் செய்கிறீர்கள்.
2. தொடர்பு குறைபாடுகள் கவலை
நீங்கள் இன்னொருவரிடம் நம்பிக்கை வைத்தால், நீங்கள் சேனலைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் அச்சங்களை வெளிப்படுத்த தயாராக இருப்பதன் மூலம், இது உங்களுக்கு விருப்பங்களைத் தருகிறது.
உங்கள் நம்பிக்கைக்குரிய ஒரு காது, ஒரு முன்னோக்கு அல்லது முன்னர் நீங்கள் கருதாத ஒரு தீர்வை வழங்க முடியும்.
3. சமாளிக்க தைரியம்
எதிர்பாராத மாற்றங்களைச் சமாளிக்க உங்களுக்குத் தேவைப்படும் தைரியத்தைக் கண்டிப்பது அச்சமின்மை அல்ல, ஆனால் சில திசையில் ஒரு தைரியமான நடவடிக்கையை எடுக்காமல் தேர்வு செய்யாமல் இருப்பதை காட்டுகிறது.
நீங்கள் நடவடிக்கை ஒரு பாதையில் ஒருமுறை, சவால் கூட்டம் உங்கள் சுய நம்பிக்கை அதிகரிக்கும் எப்படி பார்க்க.
இங்கே நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம், சிறிய வெற்றிகளை அனுபவிப்பதன் மூலம் தைரியத்தை வளர்த்துக் கொள்வதாகும்.
"தைரியம் எப்போதும் கர்ஜனை இல்லை. சில நேரங்களில் தைரியம் நாள் முடிவில் சிறிய குரலாக இருக்கிறது: நாளை மறுபடியும் முயற்சி செய்கிறேன். " மேரி அன்னே ரட்மாச்சர்.
4. நோயாளியாக இருங்கள்
மாற்றத்தின் நடுவில் உங்கள் விருப்பங்களை நீங்கள் யோசித்துப் பார்க்கையில், உங்கள் இயற்கையான எரிசக்தி சுழற்சிகளில் தாயின் இயல்பு உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பை வழங்குகிறது. முயற்சி மற்றும் நடவடிக்கை வெடிப்புகள் உள்ள, ஓய்வு மற்றும் குணமடைய நேரம் எடுத்து.
நேரம் மற்றும் நடத்தை மற்றும் இருப்பது இடையே நோயாளி இருப்பது மற்றும் ஈடுபடுத்துகிறது. புதிய திறமைகளை எடுத்துக்கொள்வது, எடுத்துக்காட்டாக, புதிய அறிவை மூழ்கச் செய்வதற்காக ஓய்வு நேரத்தை அனுமதிக்கிறது.
5. வேடிக்கை உருவாக்கவும்
படைப்பாற்றல் சக்தி புறக்கணிக்க முடியாது. மாற்றம் மத்தியில் சிக்கி இருப்பது நீங்கள் ஒரு ஆக்கப்பூர்வமான நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்றால். வித்தியாசமாக ஏதாவது செய்யுங்கள் மற்றும் வேறு ஒரு விளைவை ஈர்க்கும்.
சிறந்த நகைச்சுவை உணர்வுடன் சில நேரங்களில் வாழ்க்கையை நீங்கள் பார்க்க முடிந்தால், அச்சம் குறைவான தொந்தரவாகத் தோன்றும், முன்னோக்கி வழிவகுக்கும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் புதிய படைப்பு விருப்பங்களை நீங்கள் கண்டறிய முடியும்.
6. உங்கள் உள்ளுணர்வு பின்பற்றவும்
உங்களுடைய உலகம் தலைகீழாக மாறி வருகையில், கவலைப்பட வேண்டிய எண்ணங்களை உன்னுடைய மனதை காலியாக வைத்துக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த நேரத்தில் உங்கள் மனதை விட உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தட்டியெழுப்ப நான் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறேன்.
உங்கள் குடல் உணர்வுகள் மற்றும் உள் 'ஜி.பி.எஸ்' என்பது நிச்சயமற்ற மூடுபனி மூலம் உங்களை வழிகாட்ட முடியும்.
எதிர்பாரா வெற்றியைக் கொண்டுவரும் அசாதாரணமான இடங்களுக்கு மனதில் துல்லியமாகவும், பகுத்தறிவு சிந்தனையுடனான விடாமுயற்சியும் சில நேரங்களில் உங்கள் உள்ளுணர்வை பின்பற்ற வேண்டும்.
மிக அதிக சக்தி வாய்ந்த புள்ளி, நீங்கள் மாற்றத்தை மட்டுமல்ல, குழப்பத்திற்கு இடையில் முன்னேறவும் முடியாது என்பதால், இப்போது நீங்கள் ஒரு பாதையை உருவாக்குவதற்கு 6 முக்கிய வழிகளைக் கொண்டுள்ளீர்கள்.