உனக்கு என்ன தெரிய வேண்டும்
DHA (docosahexaenoic அமிலம்) ஒரு ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலமாகும், இது சில சமயங்களில் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது. எண்ணெய் மீன் மற்றும் கடற்பாசி உள்ள இயற்கையாக காணப்படும், டிஹெச்ஏ படிவத்தில் கிடைக்கும்.
DHA க்குப் பயன்படுத்துகிறது
டி.எச்.ஏ நரம்பியல் மற்றும் காட்சி வளர்ச்சிக்கான அவசியம் என்பதால், மாற்று மருத்துவத்தில், டிஹெச்ஏ கூடுதல் குழந்தைகளில் மூளை செயல்பாடு மற்றும் பார்வை அதிகரிக்க எண்ணப்படுகிறது.
கூடுதலாக, டிஹெச்ஏ கூடுதல் ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா மற்றும் கவனக்குறைவு-அதிநவீன குறைபாடு (ADHD) போன்ற குழந்தைகளில் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாக கருதப்படுகிறது.
குழந்தைகள் DHA இன் நன்மைகள்
குழந்தைகளுக்கு DHA இன் பயன்களில் சில முக்கிய ஆய்வு முடிவுகளை இங்கே காணலாம்:
1) ADHD
2000 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கையின்படி, டி.எச்.ஏ. குறைபாடு ADHD உடன் குழந்தைகளுக்கு பொதுவானதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், டிஹெச்ஏ துணைபுள்ளிகள் குழந்தைகள் ADHD ஐப் பயன்படுத்த முடியுமா என்பது தெரியவில்லை.
உதாரணமாக, 2001 ஆம் ஆண்டின் ஜர்னல் ஆஃப் பீடியாட்ரிக் ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் நான்கு மாத டிஹெச்ஏ கூடுதல் உதவி ADHD உடைய குழந்தைகளின் ஒரு குழுவில் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் தோல்வி கண்டனர். இந்த ஆய்வில், 63 முதல் 12 முதல் 12 வயது வரையான குழந்தைகளும், அவற்றில் ஒவ்வொன்றும் 345 மில்லி டிஹெச்ஏ அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி தினமும் பெற்றன. இந்த கண்டுபிடிப்பு கொடுக்கப்பட்ட - மற்றும் குழந்தைகள் உள்ள ADHD சிகிச்சை DHA செயல்திறன் ஆதாரங்கள் ஒட்டுமொத்த பற்றாக்குறை - இது குழந்தைகள் ADHD ஒரு சிகிச்சை என DHA கூடுதல் பரிந்துரைக்க விரைவில் தான்.
2) மூளை ஆரோக்கியம்
இதுவரை, குழந்தைகள் உள்ள புலனுணர்வு செயல்பாடு மீதான டிஹெச்ஏ விளைவுகளை ஆராய்ச்சி கலப்பு முடிவுகளை வழங்கியுள்ளது. உதாரணமாக, 10 முதல் 12 வயதுடைய 90 ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் 2009 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு ( ஊட்டச்சத்து நரம்பியல் விஞ்ஞானத்தில் வெளியிடப்பட்டது) எட்டு வாரங்கள் டிஹெச்ஏ கூடுதலாக மூளை செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது.
மறுபுறம், 175 ஆரோக்கியமான நான்கு வயது குழந்தைகளின் 2008 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் ( கிளினிக் பீடியாட்ரிக்ஸ் வெளியிடப்பட்டது) DHA இன் அதிக இரத்த அளவுகள் சொல்லகராதி பரிசோதனையில் உயர் மதிப்பெண்களுடன் தொடர்புபட்டதாக கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், இந்த ஆய்வானது குறிப்பாக டிஹெச்ஏ கூடுதல் பயன்பாடு (மற்றும் சோதனை மதிப்பெண்களை மேம்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறு) பயன்பாடு சோதிக்கப்படவில்லை. எனவே, குழந்தைகளில் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதில் டிஹெச்ஏ செயல்திறன் தெளிவாக இல்லை.
இங்கிருந்து
மீன் எண்ணெய் வடிவில் டிஹெச்ஏ எடுத்துக்கொள்வது கெட்ட மூச்சு, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
கூடுதல் பாதுகாப்பு மற்றும் உணவுப் பொருள்களுக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் சோதனை செய்யப்படவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. சில சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு ஒவ்வொரு மூலிகை குறிப்பிட்ட அளவு வேறுபடுகின்றன என்று அளவுகள் வழங்கலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு உலோகங்கள் போன்ற மற்ற பொருட்களுடன் மாசுபட்டிருக்கலாம். மேலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மருத்துவப் பயிர்கள், குழந்தைகள், மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியவற்றின் கூடுதல் பாதுகாப்பு இல்லை. இங்கே கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் கூடுதல் உதவிக்குறிப்பைப் பெறலாம்.
உங்கள் பிள்ளைக்கு டிஹெச்ஏ கூடுதல் தேவைப்படுவதற்கு முன்னர், ஒரு பாதுகாப்பான அளவை தீர்மானிக்க அவரின் சிறுநீரக மருத்துவரை அணுகவும்.
அதை கண்டுபிடிக்க எங்கே
ஆன்லைனில் கொள்முதல் செய்வதற்கு பரவலாக கிடைக்கக்கூடிய, DHA கூடுதல் குழந்தைகளுக்கு பல இயற்கை-உணவு கடைகள், மளிகை கடைகள் மற்றும் உணவுப் பொருள்களில் சிறப்புப் பொருட்களை விற்பனை செய்கிறது.
டிஹெச்ஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் சுவையான "கம்மி" வடிவில் கிடைக்கின்றன.
குழந்தைகள் DHA சப்ளிமெண்ட்ஸ்
ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை காரணமாக, டிஹெச்ஏவை குழந்தைகளுக்கு எந்தவொரு நிபந்தனையுமின்றி சிகிச்சையாக பரிந்துரை செய்வது மிக விரைவில் ஆகும். இது ஒரு வாரம் பல முறை எண்ணெய் மீன் (சால்மன், சூரை, கானாங்கெளுத்தி, ஹெர்ரிங், மற்றும் மத்தி) சாப்பிடுவதன் மூலம் ஏராளமான டிஹெச்ஏ உட்கொள்ளலை அடைய முடியும். நீங்கள் எண்ணெய் மீன் அளவு அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதை பற்றி உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் பேச அல்லது அவர்கள் DHA கூடுதல் கொடுக்கும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். டி.எச்.ஏ கூடுதல் தேவைகளுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள அளவை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.
டி.எச்.ஏ உடனான நீண்டகால சிகிச்சையைப் பெறுவதோடு, தரமான பராமரிப்புகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது தாமதப்படுத்துவது உங்கள் பிள்ளையின் ஆரோக்கியத்திற்கான கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம். ஆதாரங்கள்:
> ஆதாரங்கள்:
> அமிமிங்கர் ஜி.பி., பெர்கர் GE, ஷெஃபரர் எம்.ஆர், கிளிர் சி, ப்ரீட்ரிச் எம்.ஹெச், ஃபுக்குட் எம். "ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் சப்ளிமென்டேஷன் இன் சில்ட்ரன் வித் சிட்டி அண்டுஸ்: எ டூ-பிளைண்ட் ரேண்டமானஸ், பெல்ல்போ-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பைலட் ஸ்டடி." Biol உளப்பிணி. 2007 பிப்ரவரி 15; 61 (4): 551-3.
> பர்கெஸ் JR, ஸ்டீவன்ஸ் எல், ஜாங் W, பெக் எல். "நீண்ட-சங்கிலி பல்பான் அசைட்ரேட்டேட் கொழுப்பு அமிலங்கள் குழந்தைகளால் கவனக்குறைவு ஹைபாகாக்டிவிட்டி கோளாறு." ஆம் ஜே கிளின் நட்ரிட். 2000 ஜனவரி; 71 (1 துணை): 327S-30S.
> கென்னடி டோ, ஜாக்சன் பொதுஜன முன்னணி, எலியட் ஜேஎம், ஸ்கோலி ஏபி, ராபர்ட்சன் கி.சி., கிரே ஜெர், டிப்லாலி பி, புகேனன் டி, ஹாஸ்கெல் சிஎஃப். "8 வாரங்களின் கூடுதல் அறிவாற்றல் மற்றும் மனநிலை விளைவுகள் 400 மெகாவாட் அல்லது ஒமேகா -3 அத்தியாவசிய கொழுப்பு ஆசிட் டோகோஸாஹெக்ஸாயினோயிக் அமிலத்தின் (DHA) 1000 மி.கி. கொண்ட ஆரோக்கியமான குழந்தைகளில் 10-12 வருடங்கள்." Nutr Neurosci. 2009 ஏப்ரல் 12 (2): 48-56.
> Nagakura டி, Matsuda எஸ், Shichijyo கே, Sugimoto எச், Hata கே. "Bronchial ஆஸ்துமா குழந்தைகள் ஒமேகா 3 பல்நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ள மீன் எண்ணெய் பணக்கார கொண்டு உணவு கூடுதலாக." யூர் ரெஸ்ரி ஜே. 2000 நவம்பர் 16 (5): 861-5.
> ரியான் AS, நெல்சன் EB. "ஆரோக்கியமான, புகுமுகப்பள்ளி குழந்தைகள் அறிவாற்றல் பணிகள் மீது Docosahexaenoic ஆசிட் விளைவு மதிப்பீடு: ஒரு சீரற்ற, Placebo- கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, இரட்டை குருட்டு ஆய்வு." கிளின் பீடியர் (பிலா). 2008 மே; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, ஜென்சன் CL, ஃபிரேலி ஜே.கே, பெர்ரெட்டா MC, ஹேர்ட் WC. "கவனம்-பற்றாக்குறை / மிதமிஞ்சிய சீர்குலைவு கொண்ட குழந்தைகளில் டோகோசாஹெக்சேனாயானிக் ஆசிட் சப்ளிமென்டேஷன் என்ற ஒரு சீரற்ற, இரட்டை-கண்மூடித்தனமான, போஸ்போ-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை." ஜே. 2001 ஆகஸ்ட் 139 (2): 189-96.