நோய் கோளாறு சிகிச்சை

உணவுக் கோளாறுகளை சாப்பிடுவதற்கான ஒரு கண்ணோட்டம்

நீங்கள் அல்லது ஒரு நேசிப்பவர் ஒரு உணவு உண்ணும் நோயினால் கண்டறியப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பயமாகவும் உறுதியாகவும் இருக்கலாம். பெரும்பாலான பிற மன நோய்களைப் போலல்லாமல், உணவு சீர்குலைவுகள் தீவிர மருத்துவ விளைவுகளுக்கு சாத்தியம் உள்ளது. இதன் விளைவாக, அவர்கள் பெரும்பாலும் தொழில் வல்லுனர்களால் நடத்தப்படுகிறார்கள்.

உணவு குறைபாடுகள் மிகவும் சிக்கலானவை என்பதால், சிகிச்சைக்காக எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதையும், அதை எப்படி அணுகுவது என்பதையும் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

உண்ணுதல் நோயாளிகளுக்கு நோயாளிகள், வெளிநோயாளி மருத்துவமனை, மருத்துவமனையில் அமைத்தல் அல்லது இடையில் உள்ள ஏதோவொரு அமைப்புகளில் பல்வேறு சிகிச்சைகளில் சிகிச்சையைப் பெறலாம்.

சிகிச்சையின் அம்சங்களைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் - இலக்குகள், சிகிச்சை அளிப்பாளர்கள், சிகிச்சையின் அமைப்புகள், சிகிச்சையின் கூறுகள், பணம் செலுத்துதல் மற்றும் இணக்கப்பாடுகள் ஆகியவை உட்பட, நீங்கள் முன்னால் சாலையில் உங்கள் முதல் படி எடுக்க ஒரு பிட் இன்னும் தயாராக இருப்பதை உணரலாம்.

எந்த உணவு சீர்குலைவு சிகிச்சை ஏற்படும் அமைப்புகள் என்ன?

காப்பீட்டு வழங்குநர்கள் அடிக்கடி எந்த அளவிலான சிகிச்சையின் அளவை நிதி வடிவில் கொடுக்க விரும்புகிறார்கள் என்பதைக் கட்டளையிடுவதால், நீங்கள் எந்த சிகிச்சையில் (நீங்கள் பாக்கெட்டிலிருந்து சிகிச்சைக்கு தயாராக இருக்க முடியுமோ அவ்வளவு சீக்கிரம் முடியாவிட்டால்) எந்த ஒரு விஷயத்தையும் கூற முடியாது.

• உணவு சீர்குலைவு மீட்பு உணவு வகைகளை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்

• உணவு குறைபாடுகள் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்

தேவைக்கு குறைந்த அளவு சிகிச்சை மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கான முன்னேற்றத்திற்கு தொடக்கமாக இருப்பது பொதுவானது. கூடுதலாக, நீங்கள் அதிக தீவிர சிகிச்சையைப் பெறுகிறீர்களானால், சிகிச்சையானது முன்னேறும்போது நீங்கள் படிப்படியாக படிப்படியாக குறைந்த அளவிலான கவனிப்பைக் குறைக்கலாம், மேலும் நீங்கள் முன்னேற்றம் அடைவீர்கள். இது பொதுவாக காப்பீடு நிறுவனங்களின் உறுப்பினர்களால் காப்பீடு வழங்குனர்களுடன் இணைந்து முடிவு செய்யப்படுகிறது.

குறைந்தபட்சம் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும் பல்வேறு நிலைகள் பின்வருமாறு:

• வெளிநோயாளி சிகிச்சை ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு வாரம் ஒருமுறை அல்லது ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை தனிப்பட்ட, ஒரு மணி நேர அமர்வுகள் ஏற்படுகிறது.
• தீவிரமான வெளிநோயாளர் சிகிச்சை (IOP) ஒரு வாரம் இரண்டு மூன்று அமர்வுகளாக இருக்கலாம், சில மணிநேரங்கள் ஒவ்வொரு முறையும், நீங்கள் வீட்டிலேயே வாழ்ந்து, பள்ளியில் படிக்கும்போது அல்லது கலந்துகொள்ளலாம்.

• பகுதிநேர மருத்துவமனையில் திட்டங்கள் (PHP) வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு ஆறு முதல் 11 மணி நேரம் வாரத்தில் ஐந்து நாட்களில் நடத்தப்படுகின்றன, வீட்டிலேயே தூங்க அனுமதிக்கிறது.
• மருத்துவ சிகிச்சை நிலையங்களில் (RTC) 24 மணிநேர பராமரிப்பு மருத்துவ வசதிகளை வழங்குவதோடு மேற்பார்வை தேவைப்படும்.
• மருத்துவ மேற்பார்வை தேவைப்படுகிறவர்களுக்கு 24 மணிநேர பராமரிப்பு மருத்துவ மருத்துவ வசதிகள் வழங்கப்படுகின்றன.

உயர்ந்த அளவிலான பராமரிப்பு பல நன்மைகள் மத்தியில் மன அழுத்தம் குறைகிறது, அதிக மருத்துவ மேற்பார்வை, பாதுகாப்பு அதிகரித்துள்ளது, உணர்ச்சி ஆதரவு, மற்றும் உணவு ஆதரவு .

ஒரு உணவு உண்ணும் சிகிச்சை முறைமையில் யார் இருக்கிறார்கள்?

உணவு சீர்குலைவுகள் மன நோய்களாக இருப்பதால், சிகிச்சை குழுவின் மைய உறுப்பினர் வழக்கமாக உளவியலாளர், உளவியலாளர், சமூக பணிப்பாளர் அல்லது மற்ற உரிமம் பெற்ற ஆலோசகராக இருக்கலாம் என்ற ஒரு உளவியலாளர். குழு பெரும்பாலும் ஒரு மருத்துவ மருத்துவராகவும், ஒரு முதன்மை மருத்துவராகவும், குழந்தை மருத்துவராகவும், பதிவுசெய்யப்பட்ட மருத்துவர், மற்றும் மனநல மருத்துவர் எனவும் சேர்க்கப்படும். ஒரு குழு அணுகுமுறை நிர்வகிக்கப்படும் உணவு சீர்குலைவு பல்வேறு அம்சங்களை அனுமதிக்கிறது.

குழு உறுப்பினர்கள் மத்தியில் கூட்டு முக்கியமானது.

நீங்கள் சிகிச்சை மையத்தில் இல்லையென்றால், உங்கள் குழுவைச் சேர்ப்பதில் நீங்கள் ஒரு பங்கைக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் வழங்குநர்களுக்கு உணவு சீர்குலைவுகளுடன் அனுபவம் இருப்பதை உறுதி செய்வது நல்லது. சில நேரங்களில் வழங்குநர்கள் மற்ற குழு உறுப்பினர்களுக்காக சிபாரிசு செய்ய விரும்பும் சிபாரிசுகளை வழங்குவார்கள், இது உங்கள் குழுவை உருவாக்க உதவும்.

சிகிச்சை இலக்குகள்

சிகிச்சையின் இலக்குகள், உணவு சீர்குலைவுகளுக்கான மருத்துவக் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவின் (2016) அகாடமியின் படி, பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:

• ஊட்டச்சத்து மறுவாழ்வு
• எடை மீட்பு (பொருத்தமான இடத்தில்)
• மருத்துவ நிலைப்படுத்தல் மற்றும் தீவிர மருத்துவ சிக்கல்களைத் தடுக்கும்
• பிங்கிலி உணவு மற்றும் / அல்லது சுத்தப்படுத்தும் நடத்தைகளை நிறுத்துதல்
• ஒழுங்கற்ற உணவு அல்லது சடங்கு உணவுப் பழக்கங்களை நீக்குவது
• மேம்படுத்தப்பட்ட உடல் படம்
• ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் உணவு முறைகளை மீட்டெடுத்தல்
• சமூக நிச்சயதார்த்தத்தை மீட்டெடுத்தல்

ஊட்டச்சத்து சிகிச்சை

மீட்புக்கான முதல் பணிகளில் ஒன்று இழப்பு எடை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை சரிசெய்தல், உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் நடத்தைகளை சாதாரணமாக்குதல். ஊட்டச்சத்து சிகிச்சை பொதுவாக ஒரு பதிவு செய்யப்பட்ட டிசைன்சியனரால் நடத்தப்படுகிறது.

ஒரு ஊட்டச்சத்து பொதுவாக உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிலை, மருத்துவ தேவை, மற்றும் உணவு விருப்பங்களை மதிப்பிடுகிறது. தேவையான ஊட்டச்சத்து அளிப்பதற்கும், அதிகரித்து வரும் நெகிழ்வுத்தன்மையின் குறிக்கோளால் அஞ்சிய உணவுகளுக்கு வெளிப்பாடு அளிப்பதற்கும் ஒத்துழைக்கும் வகையில், அவர் ஒத்துழைக்க உதவுகிறார்.

மருத்துவ சிகிச்சை

உணவு சீர்குலைவு கொண்ட நோயாளிகளுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை சிறந்த மருத்துவ சிகிச்சையால் உணவுப் பிரச்னையின் சிகிச்சையில் சிறப்பு பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது, எனவே ஒழுங்கான முறையில் நிர்வகிக்கப்படும் உணவு பழக்கங்கள் தொடர்பான சாத்தியமான மருத்துவ சிக்கல்கள் வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கப்படுகின்றன. மருத்துவ நிபுணர்களுக்கான வழிகாட்டுதல்களை உணவு உட்கொள்பவர்களுடனான கவனிப்புகளில் ஆரம்ப அங்கீகாரம் மற்றும் மருத்துவ அபாய நிர்வாகத்திற்கான உணவுப்பாதுகாப்புக் குறைபாடுகளுக்கான அகாடமிக்கு அகாடமி வழங்குகிறது.

மருத்துவ சிகிச்சை பொதுவாக உள்ளடக்கியது:

• வேல்டுகளின் கண்காணிப்பு
• ஆய்வக சோதனைகள் மற்றும் எடை கண்காணிப்பு
• இதய செயல்பாடு மற்றும் எலும்பு அடர்த்தி மதிப்பிட கூடுதல் சோதனை
• இதய நோய்த்தாக்கம் இருந்து இதய பிரச்சினைகள் வரை உடல் அறிகுறிகளின் மேலாண்மை

உணவு சீர்குலைவுகளுக்கான உளவியல் சிகிச்சைகள்

உணவு சீர்குலைவுகளுக்கான சிறந்த ஆய்வுக்குட்பட்ட சிகிச்சையானது புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT) ஆகும்.

• இவை பின்களை சாப்பிடுவதற்கான கோளாறுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள்

• உணவு சீர்குலைவுகளுக்கான அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை

இது புலிமியா நரோமோசா , பின்க் சாப்பிடும் கோளாறு , பிற குறிப்பிட்ட உணவு மற்றும் உணவு சீர்குலைவு , மற்றும் அனோரெக்ஸியா நரோமோசா ஆகியவற்றுடன் பெரியவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இது சில நேரங்களில் பழைய பருவ வயதினருக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சையில், ஆரம்ப கவனம் நோக்கம் அறிகுறிகள் மற்றும் நடத்தை மாற்றத்தில் உள்ளது. சிபிடி சிகிச்சையின் கூறுகள் பொதுவாக இதில் அடங்கும்:

• ஒரு உணவு டயரியை வைத்திருப்பது போன்ற தன்னியக்க கண்காணிப்பு
• உணவு திட்டமிடல்
• வழக்கமான உணவை நிறுவுதல்
• உணவுப் பழக்கம், பைன் சாப்பிடுதல் மற்றும் ஈடுசெய்யும் நடத்தைகள் போன்ற ஆபத்தான நடத்தைகளைத் தடுத்தல்
• வடிவம் மற்றும் எடை அதிக மதிப்பீடு பற்றி
• சவாலான உணவு விதிகள்
• உடல் படத்தை பேசும்
• தடை செய்யப்பட்ட உணவுகளுக்கு வெளிப்பாடு
• மறுபடியும் தடுப்பு

CBT பெரியவர்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சையாக இருந்தாலும், இளம் வயதினருக்கான சிகிச்சையின் சிறந்த ஆதாரங்களைக் காட்டக்கூடிய சிகிச்சைமுறை அணுகுமுறை அனோரெக்ஸியா நரோமோசா மற்றும் புலிமியா நரோமோசா ஆகியவை குடும்ப அடிப்படையிலான சிகிச்சை (FBT) ஆகும். ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி மற்றும் வழக்கு ஆய்வுகள் FBT என்பது இளைஞர்களுக்கான ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க அணுகுமுறையாகும்.

குடும்ப அடிப்படையிலான சிகிச்சையானது முழு குடும்பத்துடன் சந்திக்கும் ஒரு உளவியலாளரால் வாராந்த அமர்வுகளில் நிர்வகிக்கப்படும் கையேடு செய்யப்பட்ட சிகிச்சையாகும். சிகிச்சையில் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்க பெற்றோர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கப்படுகிறது. பருவ வயது வீட்டில் உள்ளது மற்றும் பெற்றோர்கள் உணவு பழக்கங்களை சரிசெய்ய உதவுவதற்கு உணவு உதவி வழங்குகிறார்கள்.

CBT மற்றும் FBT ஆகியவற்றிற்கு மேலதிகமாக, உளவியல் ரீதியிலான உளவியல் சிகிச்சைகள் வெற்றிகரமாக நிரூபிக்கப்பட்டிருக்கின்றன (ஆனால் குறைவாக நன்கு ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன) உணவுக் குறைபாடுகளின் சிகிச்சைகளில் பின்வரும்வை பின்வருமாறு:

• புலிமியா நரோசோ மற்றும் பைன் உணவு சீர்குலைவு ஆகியவற்றுக்கு உள்ளுர்ஸ்பெசல் தெரபி (IPT)
• புலிமியா நரோசோ மற்றும் பைன் உணவு சீர்குலைவுக்கான டையலகெக்டிகல் நடத்தை சிகிச்சை (DBT)
• அனோரெக்ஸியா நரோமோஸா, புலிமியா நரோசாசா, மற்றும் பிங்கிலே உண்ணாவிரதம் ஆகியவற்றிற்கான ஏற்பு மற்றும் அர்ப்பணிப்பு சிகிச்சை (ACT)
• புலிமியா நரோசோவுக்கு ஒருங்கிணைந்த அறிவாற்றல்-பாதிப்பு சிகிச்சை (ICAT)
• அனோரெக்ஸியா நரோஸோவுக்கு அறிவாற்றல் சிகிச்சை சிகிச்சை (CRT)
• நாள்பட்ட அனோரெக்ஸியா நரம்புக்கு சிறப்பு துணை மருத்துவ மேலாண்மை (SSCM)
• பின்க் உணவு உண்ணாமைக்கான புத்திசாலித்தனம் சார்ந்த உணவு விழிப்புணர்வு பயிற்சி (MB-EAT)
• புலிமியா நரரோசா மற்றும் பைன் உணவு சீர்குலைவுக்கு சுய உதவி / வழிகாட்டுதல் சுய உதவி (சிபிடி அடிப்படையில்)

இந்த பட்டியல், பூரணமில்லையென்றாலும், உண்ணும் நோய்களுக்கான சிகிச்சையளிப்பதற்காகப் பணியாற்றிய மற்றும் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ள உளவியல் ரீதியான அணுகுமுறைகள் பல உள்ளன என்பதை நிரூபிக்கின்றன.

உளவியல் மருந்து

உணவு குறைபாடுகள் உளவியல் ரீதியான மருந்துகளால் மிகக் குறைந்த அளவிலான உதவிகள் வழங்கப்படும் மனநல குறைபாடுகளாக இருக்கலாம்.

• அனோரெக்ஸியா நரோமோசாவின் மருத்துவ பரிசோதனையில் குறிப்பாக எந்த மருந்துகளும் வெற்றிகரமாக காட்டப்படவில்லை.
• எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஆர் மற்றும் ஆன்டிகோன்வால்ல்ட் டோபிராமாட் போன்ற ஆண்டிடிஸ்பிரஸ்டண்ட்ஸ், புலிமியா நரோமோசா நோயாளிகளுக்கு பிணைப்பு மற்றும் பர்கிங்கை குறைப்பதில் சில உதவிகளை வழங்குவதாக காட்டியுள்ளன.
• ஆன்டிடிரஸண்ட்ஸ்-முதன்மையாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுவாக்கிகளில் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஆர்கள்), ADHD மருந்துகள் வைவானஸ் மற்றும் டோபிரியேட்டிம் ஆகியவை பைன்க் சாப்பிடும் சீர்குலைவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன.

ஒரு மனநல மருத்துவர் (அல்லது சில நேரங்களில் ஒரு பொது மருத்துவ மருத்துவர்) வழக்கு அடிப்படையில் ஒரு மனநல மருத்துவ மருந்து பரிந்துரை பற்றி முடிவு செய்கிறது. மனச்சோர்வு அல்லது சில கவலை அறிகுறிகள் சாப்பிடும் கோளாறுடன் சேர்ந்து இருந்தால் மனச்சோர்வினால் பரிந்துரைக்கப்படலாம். பொதுவாக, மருந்துகள் மனோதத்துவத்துடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சிகிச்சை பெற எப்படி

உங்களை அல்லது ஒரு நேசிப்பதைக் கண்டறிதல் மிகுந்ததாக உணர முடியும். தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல இடம் உங்கள் பொது மருத்துவ வழங்குநருடன், உட்புறம் அல்லது குழந்தைநல மருத்துவர். உங்கள் கவலையைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள் மற்றும் பரிந்துரைகளை கேட்கவும். தேசிய உணவு சீர்குலைவு சங்கம் ரகசியமான, கட்டணமில்லாத இலவச ஹெல்ப்லைன் உள்ளது. ஆதரவு மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்கக்கூடிய ஒரு பயிற்சி பெற்ற தன்னார்வலரிடம் பேசவும் பேசவும் முடியும். எண் 800-931-2237 ஆகும்.

சிகிச்சைக்காக செலுத்துதல்

உணவு சீர்குலைவுகளுக்கான சிகிச்சை விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் மருத்துவ காப்பீட்டால் மூடப்பட்டிருக்கும். உங்கள் காப்பீட்டு வழங்குநரை அழைத்தல் மற்றும் பாதுகாப்பு பற்றி கேட்டுக்கொள்வது ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட படிப்பாகும். இருப்பினும், காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் சில நேரங்களில் உணவு சீர்குலைவுகளுக்கு மறுப்பு தெரிவிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, உங்களுடைய அல்லது உங்களுடைய நேசிப்பவரின் சார்பாக, குறிப்பாக உயர்மட்ட பாதுகாப்புக்காக, நீங்கள் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

உங்களிடம் காப்பீடு இல்லை என்றால், விருப்பங்கள் மிகவும் குறைவாக இருக்கும். திட்டக் குணகம் போன்ற பல சிகிச்சை மையங்கள் மற்றும் நிறுவனங்கள் சிலருக்கு உதவுகின்றன. துரதிருஷ்டவசமாக, எல்லா சமுதாய மனநல மையங்கள் மற்றும் பொது சுகாதார காப்பீடு திட்டங்கள் உணவு சீர்குலைவுகளுக்கு சிகிச்சை மற்றும் பாதுகாப்பு வழங்குவதில் தோல்வி அடைகின்றன.

என் நேசர் ஒருவர் மறுத்துவிட்டால் என்ன செய்வது?

உணவு உண்ணும் நோயாளிகளுக்கு அவர்கள் சாப்பிடும் கோளாறு மற்றும் சிகிச்சையை மறுப்பது என்று நம்புவதற்கு இது அசாதாரணமானது அல்ல. தயவு செய்து இதைத் தடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு இளம்பருவ பெற்றோர் (அல்லது இளைய வயதுவந்தோருக்கு நிதி சார்ந்திருப்பவர்) இருந்தால், அவர்கள் சார்பில் சிகிச்சை பெற வேண்டும். உணவு சீர்குலைவுகள் மிகவும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நோய் ஆரம்பத்தில் உரையாற்றினார் போது சிறந்த சிகிச்சை. குடும்ப அடிப்படையிலான சிகிச்சை குடும்பங்களுக்கு ஒரு குழந்தை சார்பாக மீட்பு பெறும் வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

உங்கள் நேசிப்பவர் வயது வந்தவராக இருந்தால், இது மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும். தனியுரிமை சட்டங்கள் மற்றும் நோயாளிகளின் உரிமைகள் சிகிச்சைக்கு வயது வந்தவர்களை வற்புறுத்துவது சவாலாக உள்ளது. எனினும், தயவுசெய்து உங்கள் நேசிப்பதை விட்டுவிடாதீர்கள். மற்றவர்களுக்கென்று மீட்பு தேவை என்பதால், உணவு சீர்குலைவுகள் பலர் மீட்கப்பட்டனர். நீங்கள் தலையீடு செய்யலாம் அல்லது தீவிர சூழ்நிலைகளில், ஒரு கன்சர்வேட்டரியை அல்லது பாதுகாப்பைப் பெற முடியும்.

பொருட்படுத்தாமல், ஒரு பெரிய முதல் படி மிகவும் படித்த பெற உள்ளது. இந்த பக்கங்களில் உள்ள தகவல்களுடன் உங்களை அறிந்திருங்கள், உங்கள் நேசிப்பவருக்கு உதவுவதில் நீங்கள் நீண்ட தூரம் செல்வீர்கள்.

மறுபிரதிகள் பற்றி என்ன?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, மறுபிறவி அசாதாரணமானது அல்ல. அவர்கள் சோர்வடையலாம், ஆனால் நீங்கள் தோல்வியடைந்தீர்கள் அல்லது நீங்கள் முழுமையாக மீட்க மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை. அவர்கள் மீட்பு செயல்முறை ஒரு சாதாரண பகுதியாக மற்றும் உங்கள் மீட்பு திறன்களை நன்றாக-இசைக்கு அனுமதிக்க.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் சிகிச்சை தொடங்கி கடினமானதாகவும் பயங்கரமானதாகவும் இருக்க முடியும். மீட்பு தன்னை அதன் உயர் மற்றும் தாழ்வுகளை கொண்டிருக்க முடியும், மற்றும் மிகவும் சவாலான முடியும். இறுதி இலக்கை நோக்கி கவனம் செலுத்துவது உதவியாக இருக்கும், இது உங்களுடைய உணவுக் குறைபாட்டிலிருந்து இலவசமாக இருக்கும் வாழ்க்கை.

> ஆதாரங்கள்:

> உணவுக் குறைபாடுகளுக்கான அகாடமி, மருத்துவ பராமரிப்பு நியமங்கள் பணிக்குழு. (2016). உணவு சீர்குலைவுகள்: ஆரம்ப அறிகுறிகளிடமிருந்தும், உணவுப் பற்றாக்குறையுடனான நபர்களிடமிருந்தும் மருத்துவப் பாதிப்புக்குரிய சிக்கல்களுக்கான சிக்கலான புள்ளிகள் [ப்ரோச்சர்].

> McElroy, SL, Guerdjikova, AI, மோரி, N. மற்றும் பலர். (2015) உணவு குறைபாடுகள் Psychopharmacologic சிகிச்சை: வளர்ந்து வரும் கண்டுபிடிப்புகள். நடப்பு மனநலத்திறன் அறிக்கை TS 17: 35. டோய்: 10.1007 / s11920-015-0573-1

> ஸ்பாட்ஸ்-டி லாசர், ஏ, & மில்ஹெய்ம், எல். (2016). வெளிநோயாளிகளுக்கு உளவியல் ரீதியிலான சத்துணவுகள் மற்றும் திறன்களின் நோக்கம். பயிற்சி புதுமைகள் , 1 (2), 89-104. http://doi.org/ 10.1037 / pri0000021