உங்கள் மணவாழ்க்கை விடுமுறை நாட்களில் அப்படியே இருக்க வேண்டும்

1 - விடுமுறை நாட்களில் வெறும் நிபுணர் ஆலோசனை

விடுமுறை மீண்டும் நம்மீது இருக்கிறது. என்று வேடிக்கையாக நிறைய வருகிறது, ஆனால் சில மன அழுத்தம். விடுமுறை கூட வலுவான திருமணங்கள் உராய்வு ஏற்படுத்தும்! பணம், குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் பயணம் ஆகியவை விடுமுறை நாட்களில் ஒரு ஜோடி உங்களை சமாளிக்கும் சவால்களில் சில.

ஆகையால், இந்த வருடம் சவால்களை சமாளிக்க வல்லுநர்கள் சில சிறந்த ஆலோசனைகள் தெரிவிக்கிறார்கள்!

2 - மிதமிஞ்சிய, பட்ஜெட் மற்றும் பரிசு-கொடுத்து

பணத்திற்காகப் போராடி ஒவ்வொரு திருமணத்திலும் சில விஷயங்களில் நடக்கிறது. உண்மையில், சில ஜோடிகளுக்கு இது வழக்கமாக போராடும். எனவே, விடுமுறை நேரம் ஒரு ஜோடி மன அழுத்தம் அதிக அளவு வைக்கிறது என்று ஆச்சரியம் இல்லை.

இடாஹோவில் ஒரு உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகராக இருக்கும் டேவிட் ரவுட், அந்த சிறப்பு நாளில் நீங்கள் எவ்வளவு செலவழிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை எழுதுவதற்கு ஒரு குடும்பமாக ஒன்று சேர்க்கப்படுவதைக் குறிக்கிறது. மேலும், அவர் "தேவை என தொகை பிரித்து கூறுகிறார். பின்னர், அதை அணைக்க, குடும்பத்தில் எல்லோரும் வரக்கூடிய வரவு செலவு திட்டத்தில் கையெழுத்திட வேண்டும். வரவு செலவுத் திட்டத்துடன் பின்தொடர முடியாத விளைவுகள் என்ன என்பதைப் பற்றி சில வகையான ஒப்பந்தங்கள் இருக்க வேண்டும். "கனடிய உளவியலாளர் டாக்டர் கேன் ஃபெரான்ஸ் இது ஒரு படி மேலே செல்கிறார். அவர் குறிப்பிடுகிறார், "குறிப்பிட்ட கொள்முதல் அல்லது நடவடிக்கைகளுக்கான தொகை ஒதுக்கீடு. இந்த அளவு உறைகளில் வைக்கவும். பணத்தை உமிழும் நேரத்தில், ஷாப்பிங் அனுபவம் முடிந்துவிட்டது. "

லாஸ் ஏஞ்சல்ஸை அடிப்படையாகக் கொண்ட உளவியலாளர், டாக்டர் கிரெட்சென் குபக்கீ, சில பயனுள்ள பட்ஜெட் குறிப்புகள் உள்ளன. அவர் "வருடாந்திர வரவு செலவு திட்டத்தின் பின்னணியில் விடுமுறை ஷாப்பிங் பார்க்கவும், உங்கள் வரவு செலவுத் திட்டத்தின் சதவீதத்தை நீங்கள் பரிசாக கொடுக்க வேண்டும் என விரும்புகிறீர்கள், மேலும் பிறந்த நாள், வருடாந்திரங்கள், திருமணங்கள் முழுமையடையும் என்று நினைத்துப் பாருங்கள். , மற்றும் குழந்தை மழை. "அவர் ஷாப்பிங் செய்ய பொறுப்பு யார் தீர்மானிக்கும் பரிந்துரைக்கிறோம். அவள் நம்புகிறாள், "இது சண்டையிடும், நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்? ' கருத்துக்கள், மற்றும் வரவு செலவுத் திட்டங்கள் ஆகியவை புதிய ஆண்டுக்குச் செல்லுகின்றன. "மற்றொரு ஆலோசனையான டாக்டர் குபாக்ஸி, மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களுடனும் நண்பர்களுடனும் அன்பளிப்பு வழங்கும் திட்டங்களைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, "நீங்கள் அதை வாங்க முடியாவிட்டால் பரிசை நீக்குவது அல்லது நீங்கள் விரும்பும் குப்பை அல்லது குப்பைத் தொட்டியை விரும்பாதீர்கள்."

டாக்டர் ஃபெரன்ஸ், குழந்தைகளுடன் சரியானதை பெற அழுத்தம் நிறைய இருக்கிறது என்று நினைக்கிறார், இருப்பினும், "பணம் சமமான நினைவுகள் இல்லை." அவர் கவனிக்கிறார்: "பல பெற்றோர்கள் உண்மையிலேயே நம்பமுடியாத எதிர்பார்ப்புகளையும், தங்கள் குழந்தைகளுக்கு அனுபவங்கள். உங்கள் இருப்பு, நேரம், கவனம் மற்றும் சந்தோஷம் உங்கள் பிள்ளைகள் உணரவும் நினைவில் வைக்கவும் போகிறார்கள். "சான் டியாகோவில் உரிமம் பெற்ற திருமணமும் குடும்பநல மருத்துவருமான மைக்கேலின் வசில் இந்த உணர்வுகளை எதிரொலிக்கிறது. பெற்றோர்கள் தங்களைக் கேட்டுக்கொள்ள வேண்டுமென அவர் விரும்புகிறார், "ஒருவருக்கொருவர் அன்பளிப்புகளை வழங்குவதற்கு நீங்கள் தர்மம் செய்ய முயன்றீர்களா? அது ஷாப்பிங் அழுத்தத்தை ஒழிக்க முடியும். "மேலும் பணத்தை செலவு செய்வதற்குப் பதிலாக ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவழிக்க வேண்டுமென அவர் அறிவுறுத்துகிறார். உதாரணத்திற்கு, வாஷின் மற்ற கருத்துக்கள், "சமூக நிகழ்வுகளில் ஒரு குடும்பமாக தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய வேண்டும் அல்லது தேவைக்கேற்ப ஒரு குடும்பத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்."

3 - குடும்ப உறவுகள்

பிறகு குடும்பம் இருக்கிறது. சிலர் உன்னை காதலிக்கிறார்கள், சிலர் உன்னை வெறுக்கிறார்கள், சிலர் உன்னை வெறுக்கிறார்கள். அவர்களைப் பற்றி நீ எப்படி உணருகிறாய் என்பதை பொறுத்து, நீயும் உன் மனைவியும் ஒருவரையொருவர் திரும்பிப் பார்ப்பது நல்லது.

ரப்பி ஷெலோமோ ஸ்லாட்கின், உரிமம் பெற்ற தொழில் ஆலோசகரும், மேரிலாந்தில் உள்ள ஜோடிஸ் 'சிகிச்சையாளருமான நச்சு குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் எல்லைகளை அமைப்பதில் சில சிறந்த ஆலோசனைகள் உள்ளன. அவர் உங்கள் உணர்ச்சிகளை அன்போடு மரியாதையுடன் வெளிப்படுத்துகிறார். உங்கள் பெற்றோரை நீங்கள் நினைவுபடுத்துவது நல்லது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். "துரதிருஷ்டவசமாக, எல்லோருக்கும் கடினமான நேரத்தை மதிக்கும் பெற்றோரை நாங்கள் அறிவோம். அந்தச் சந்தர்ப்பங்களில், செய்தி கிடைக்கும் வரை நீ இன்னும் கொஞ்சம் உறுதியாய் இருக்க வேண்டும் "என்று ரப்பி ஸ்லாட்கின் கூறுகிறார். விடுமுறை நாட்களில் "உங்களுடைய அச்சங்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை பற்றி ஒருவருக்கொருவர் திறந்த உரையாடல்" ஜோடிகளுக்கு சாத்தியமான மோதலை சமாளிக்க உத்திகளை விவாதிக்கும் வாய்ப்பாக இருக்கும் என்று அவர் கூறுகிறார். "ஐக்கிய முன்னணி சிறந்த முடிவுகளை அளித்து, மணத்துணை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்" என்று ரப்பி ஸ்லாட்கின் சொல்கிறார்.

ஜான் Livesay, aka "பிச் Whisperer கடினமான அல்லது செயலிழப்பு குடும்ப உறுப்பினர்கள் கையாள்வதில் பெட்டியில் குறிப்புகள் வெளியே ஒரு சில உள்ளது. முதலாவது "ஒரு கதை சொல்ல வேண்டும்" என்பதாகும். இதன் மூலம், ஒரு குடும்பப் பத்திரத்தை எளிதாக்க ஒரு சாதகமான கதையைப் பகிர்ந்துகொள்வதே இதன் அர்த்தம். அவர்கள் உரையாடலைத் தடுக்க ஒருவரோடு ஒருவர் வரும்படி ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். "கதைகள் குடும்ப புணர்ச்சியாக இருக்கலாம், 'நேரம் கிராண்ட்டாட் அவர்களை பான்மியாவின் ரவிக்கைகளை அடுப்பில் உலர்த்தும்படி நினைப்பீர்களா?' அல்லது அவர்கள் குடும்பத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் மிகச் சிறந்ததைக் கட்டுப்படுத்தும் புதிய கதைகள் இருக்கக்கூடும் "என்கிறார் லீஷே. கதைகள் மூன்று படிகளை கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார்: சமாளிக்க சிக்கல், தீர்வு மற்றும் தீர்மானம்.

Livesay மேலும் "பொத்தானை அழுத்தம்" கேள்விகளை தயாரிக்க ஆலோசனை மற்றும் முன்கூட்டியே தயாராக ஒரு பதில் வேண்டும். "அவர்கள் கேட்பார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் அவர்களை பார்க்கும் ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் செய்வார்கள். நீங்கள் எப்போது குடும்பத்தைத் தொடங்க போகிறீர்கள்? இந்த புதிய உணவை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் விரைவில் ஒரு நல்ல வேலையைப் பெறப்போகிறீர்களா? ஒரு ஜோடி போல, உங்களுடைய மறுமொழிகளில், ஒட்டிக்கொண்டு ஒத்துழைக்குங்கள். "அவர் தொடர்ந்து கூறுகையில்," தற்காப்புப் பழகுதல் என்பது பதில் அல்ல. அவர்கள் ஒரு நல்ல இடத்திலிருந்து வருகிறார்கள் என நினைக்கிறேன் - நினைவில், பல்வேறு தலைமுறைகளுக்கு ஒரு வாழ்க்கை மற்றும் வாழ்க்கை பற்றி வேறு எதிர்பார்ப்புகள் உள்ளன. "

உளவியலாளர் மற்றும் உளவியலாளர் பேராசிரியர் டாக்டர் ரமணி துர்வாசுலா நச்சு மக்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் விடுமுறையை மிகவும் முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவுகளை கூட சோதிக்க முடியும் என்பதை நன்கு அறிவர். "சிறந்த எதிர்பார்ப்புகள்" இருந்து சிறந்த உத்திகள் வரலாம் என்று அவர் நம்புகிறார். "ஒவ்வொரு வருடமும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் செயல்படுகையில் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்." டாக்டர் துர்வாசுலா கூறுகிறார், வானிலை, விளையாட்டு அல்லது திரைப்படங்கள் போன்றவை பற்றி பேசுவதற்கு மேலோட்டமான தலைப்புகளின் பட்டியல்). மேலும், "இந்த எல்லோரிடமிருந்தும் விலகி நிற்க சில மென்மையான சாக்குகளை பயன்படுத்த வேண்டும்" என்று கூறுகிறார்.

டாக்டர் துர்வாசுலாவைப் போலவே, லைவ்ஸேவும், நேரத்திற்கு முன்னரே ஒரு வெளியேறும் மூலோபாயத்தை தயாரிக்கவும் கூறுகிறார். "இனிமேல் நீங்கள் அதை இழக்க நேரிடும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், இனிப்புக்குச் சேவை செய்வதற்கு முன், தவிர்க்கவும். 'துரதிருஷ்டவசமாக, நாம் சிறிது முந்திக்கொள்ள வேண்டும்,' அது ஒரு உரையாடல் அல்லது குறிப்பிட்ட நபருக்கு ஒரு பிரதிபலிப்பைப் போல் தோன்றவில்லை 'என்று கூட்டிணைவு ஆரம்பத்தில் இருந்து தெளிவாகத் தெரிய வேண்டும். சில காரணங்களுக்காக உடல் ரீதியாக வெளியேற முடியாது, லியஸ்ஸே "வீட்டிலோ அல்லது வெளிப்புறத்திலோ ஒரு சரணாலய இடத்தை நீங்கள் வைத்திருங்கள், அங்கு நீ குளிர்ந்து போகலாம்" என்று கூறுகிறார்.

இந்த ஆலோசனையுடன் வாஷில் ஒத்துப் போகிறது, ஆனால் தம்பதிகள் "ஒருவருக்கொருவர் திரும்ப வேண்டும்!" என்று வலியுறுத்திக் கூறுகிறார். உதாரணமாக, தேவைப்பட்டால் பயன்படுத்த உங்கள் பங்காளருக்கு ஒரு அவசர சமிக்ஞையைப் பயன்படுத்துவதை அவர் அறிவுறுத்துகிறார். "உங்களுக்கு தெரியுமா அத்தை எலினோர் மொத்த விரோதமானவர் என்றால்- நீங்கள் அவளுடன் ஒரு மூலையில் சிக்கிவிட்டால் உங்கள் பங்குதாரர் கவனத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்! ஒருவேளை "மாம்பழங்களை நான் விரும்புகிறேன்" போன்ற ஒரு "உதவி என்னை" சொல் அல்லது வாக்கியத்தை உருவாக்கலாம், உங்கள் பங்காளியை நீங்கள் தேவை என்று அறிந்தால், பின்னர் அவர்கள் உங்களை இடைச்செருகலாம் மற்றும் விலகிச் செல்லலாம். உங்கள் துயரத்தை சமிக்ஞையிட அறை முழுவதும் ஒரு எளிய தோற்றத்தை களிமண்ணால் உணர உதவுவதோடு, உங்களுடைய பங்குதாரர் உங்கள் மீட்புக்கு வருவதற்கு வாய்ப்பளிக்கலாம், "என்கிறார் வசுல்.

நிபுணர்கள் அனைத்து விடுமுறை வேடிக்கை வைத்து குழந்தைகள் கவனம் செலுத்த ஒப்புக்கொள்கிறேன். "நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக இருந்தபோது, ​​உங்கள் புதிய டிங்கர் பொம்மை தொகுப்புடன் விளையாடுவதை முழு நாளும் கழிக்கலாமா?" என்று டாக்டர் துவாசுலா கேட்கிறார். நீங்கள் கீழே இறங்கி, குழந்தைகளுடன் விளையாட வேண்டும் என்று கூறுகிறார், "அது எப்படியாவது அவர்களைப் பற்றியது. "சில நேரங்களில் கூட மிக மோசமான குடும்ப உறுப்பினர்கள் கூட வெளியே ஸ்டிங் ஒரு பிட் இழுக்க," டாக்டர் Duvasula என்கிறார்.

4 - பயணம்

விடுமுறை நாட்களில் எத்தனை முறை நீங்கள் ஒரு விமான நிலையத்தில் அமர்ந்து, "நான் என்ன நினைத்தேன்?" ஆண்டின் மிகவும் பரபரப்பான நேரங்களில் பயணிக்கும்போது நீங்கள் இருவரும் மோசமானவர்களாக வெளியே வரலாம்.

இது சிறந்தது எப்படி இருக்கிறது

குடியேறிய குடும்பங்களில் நிபுணர் ஜூலியா சிமன்ஸ், விடுமுறை பயணத்தை எவ்வாறு கையாளுவது என்பதை அறிந்திருக்கிறார். "ஹோட்டல் அறையில் பணம் செலவழிப்பது பெரும்பாலும் பணம் செலவழிக்கப்படுகிறது!" என்று அவர் கூறுகிறார். "குடும்ப வீட்டில் நிறைய இடம் இருந்தாலும் கூட விடுமுறை தினத்தை காப்பாற்ற சில தனிப்பட்ட இடங்களில் கட்டும் நல்ல யோசனை. ஜெட் லேக் வழியாக அல்லது நீண்ட நாள் முழுவதும் நிகழும் ஒரு அமைதியான இடத்திற்கு ஒரு ஹோட்டலில் தங்கியிருங்கள். "நீங்கள் ஒரு குழுவிற்கு மீண்டும் ஒரு குழுவாக அங்குள்ள குழந்தைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு போதுமான இடத்தில் ஒரு இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளும்படி பரிந்துரைக்கிறார். . "நீங்கள் உங்கள் மனைவியுடன் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு நபரை குடும்பத்துடன் விட்டுவிட்டு, பிறருக்கு மீண்டும் கட்டணம் செலுத்த நேரம் கிடைக்கும். பின்னர் நிலைகளை மாற்றவும், "சைமென்ஸ் கூறுகிறது.

பயணம் செய்யும் முன், டாக்டர் ஃபெர்ரான்ஸ், "கடைசி நிமிடத்தில் வரை, காரில் குதித்து அல்லது" சிவப்புக் கண் "நகரத்திற்கு வெளியே வேலை செய்யுமாறு கவனிக்கிறார்." நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது சண்டை போடுகிறீர்கள், பசி அல்லது வலியுறுத்தினார். நீங்கள் (நீங்கள் எல்லோருடனும் தொடர்பு கொள்கிறீர்கள்) ஒரு தயவைச் சாப்பிட்டு, சாப்பிடுவதற்கு முன்பு சாப்பிடுங்கள். "மக்கள் தானாகவே தங்களைத் தாமதப்படுத்துவதற்கு தாமதங்கள் மற்றும் சம்பவங்களுக்கு 25% கூடுதலான நேரத்தில் காரணிகளை அறிவுறுத்துகின்றனர். எப்படியும் நடக்கும். உங்கள் பயணத்தின் முடிவில், டாக்டர் Durvasula "நீங்கள் திரும்பிய பிறகு தரையில் வெற்றி தரையில்" இல்லை என்று அறிவுறுத்துகிறது. அதற்கு பதிலாக, "சுயநலத்திற்காக உடற்பயிற்சி, தியானம், குடும்ப உறவுகளோடு நேரத்தை செலவழிக்க நான் இடைக்கால கோரிக்கைகளை அனுமதிக்க மாட்டேன்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

5 - நீங்கள் உயிர்வாழ்வீர்கள்

வசில் சுட்டிக்காட்டுகிறார், "கடந்த வருடத்தில் நீங்கள் பிழைத்துவிட்டீர்கள், நீங்கள் இந்த ஆண்டு மீண்டும் வருவீர்கள்."

பணம் செலவிடுகிறதோ, பயணம் செய்வதோ அல்லது குடும்பத்துடன் நடந்துகொள்வதோ, விடுமுறை நாட்களிலிருந்தே தங்களைத் தாங்களே தேவையற்ற அழுத்தம் கொடுப்பதாகத் தெரிகிறது. இந்த வருடம் இந்த சவால்களை சமாளிக்கும் வரையில் விஞ்ஞானிகள் விழிப்புடன் இருப்பதற்கு வல்லுநர்கள் சில நல்ல ஆலோசனைகளை வழங்கியுள்ளனர். மற்றும் டாக்டர் Durvasua ஒரு இறுதி சிந்தனை உள்ளது: "உங்கள் வாழ்க்கை ஒரு வாழ்க்கை பத்திரிகை புகைப்படம் பரவியது தேவையில்லை. எளிமையானது சிறப்பாகும், மேலும் விசித்திரமான டேஸ்டை விட கவர்ச்சியுடன் விடைபெறுவதை நாம் அடிக்கடி நினைவுபடுத்துகிறோம். "