சோமமைல் சமூக கவலைக்கு எப்படிப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

பண்புகள், மருந்து, இடைவினைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்

சாமலிலை, டெய்சி குடும்பத்தில் ஒரு மலர், தூக்க சிக்கல்கள், கவலை , செரிமான தொந்தரவு, வாய் புண்கள், தோல் நோய்த்தொற்றுகள், காயங்களை குணப்படுத்துதல், வலிப்பு மற்றும் டயபர் வெடிப்பு உட்பட பல்வகை பயன்பாடுகளுக்கு பிரபலமான உணவாகும்.

பண்டைய கிரேக்கர்கள், எகிப்தியர்கள் மற்றும் ரோமர்கள் உட்பட ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக சாமமைல் பயன்படுத்தப்பட்டது. நீங்கள் பெரும்பாலும் பெரும்பாலும் கெமோமில் தேயிலை வடிவத்தில் கெமோமில் பயன்படுத்தப்படுவது- அதன் மிகவும் பிரபலமான பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.

பலர் படுக்கைக்கு முன்பாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும் அல்லது ஆர்வமாக உணர்கிறார்களோ, அதைப் பொருட்படுத்தாமல், அதன் பயனைப் பற்றி அதிக ஆராய்ச்சி செய்யவில்லை.

பண்புகள்

ஜேர்மன் கெமோமில் ( மெட்ரிசியா ரெக்கிடிடா ) பெரும்பாலான அறிவியல் ஆராய்ச்சிகளின் மையமாக உள்ளது மற்றும் இங்கிலாந்தின் தவிர எல்லா இடங்களிலும் கிடைக்கும், ரோமானிய கெமோமில் ( சாமெயிலம் நோபோல் ) பிரபலமாக உள்ளது. வட அமெரிக்காவில், கெமோமில் பெரும்பாலும் ஒரு மூலிகை தேநீர் தயாரிப்பது தூக்கத்தில் உதவுகிறது.

அதை எப்படி எடுத்துக் கொள்வது

காமிக்ஸூல்கள், திரவ சாற்றில், டிங்க்சர்ஸ், டீஸ் மற்றும் பிற தயாரிப்புகளில் உள்ள உச்சந்தலையுடனான கிரீம்கள் போன்றவை சேமமைல்.

மருந்து வழிமுறைகள்

எப்போது வேண்டுமானாலும் அறிவுரைகளை எடுப்பதற்காக தயாரிப்பு லேபல் ஒன்றைப் படித்து, ஒரு சுகாதார வழங்குநரை ஆலோசிக்கவும்.

பெரியவர்களுக்கு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகள் பின்வருமாறு:

• காப்ஸ்யூல்கள்: தினமும் 400 முதல் 1600 மி.கி.
• திரவப் பிரித்தெடுத்தல்: 1 முதல் 4 மிலி தினசரி மூன்று முறை
• கஷாயம்: 15 மில்லி மூன்று முதல் நான்கு முறை தினசரி
• தேயிலை: 1 முதல் 4 தேக்கரண்டி தேநீர் நாள்

குழந்தைகள் கெமோமில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்க போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.

யார் அதை எடுக்கக்கூடாது

மக்கள் பின்வரும் குழுக்கள் கெமோமில் பயன்படுத்தப்படுவதை தவிர்க்க வேண்டும்:

• அஸ்டெர், கிறிஸ்சன்ஹீம், ராக்வீட், சாரிகோல் மற்றும் டெய்சி போன்ற டெய்ஸி குடும்பத்தில் உள்ள தாவரங்களுக்கு ஒவ்வாமை கொண்டவர்கள்
• இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயங்கள் அதிகரிக்கக்கூடும் என்று இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் மற்றும் மருந்துகள் எடுத்து அந்த

• கர்ப்பிணி மற்றும் நர்சிங் பெண்கள் ஏனெனில் கெமோமில் ஒரு கருப்பை ஊக்கியாக செயல்படலாம் அல்லது கருக்கப்படுகிறது கருவி வழிவகுக்கும்

மருந்து இடைசெயல்கள்

பொதுவாக, கெமோமிலுக்கு மருந்து சம்பந்தப்பட்ட தொடர்புகளை முழுமையாக மதிப்பீடு செய்வதற்கு அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. மருந்துகள் மற்றும் பிற உணவுப் பொருள்களுடன் பல சாத்தியமான தொடர்புகளும் உள்ளன. கெமோமில் பயன்படுத்தும் முன், நீங்கள் பயன்படுத்தும் பிற தயாரிப்புகள் அல்லது மருந்துகளுடன் கூடிய சாத்தியமான தொடர்பு பற்றி ஒரு மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கவும்.

சில பொதுவான ஊடாடும் விளைவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மயக்கம், பென்சோடைசீபீன்கள் , பாரிட்யூட்டுகள், போதை மருந்துகள், வலிப்புத்தாக்க மருந்துகள், சில உட்கொண்ட நோய்கள் மற்றும் மது
• இரத்தத் துளிகளுடன், இபுப்ரோஃபென் அல்லது நபிரக்சனுடன் இணைந்தால் இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கும்
• இரத்த சர்க்கரை அல்லது இரத்த அழுத்தம் பாதிக்கும் மருந்துகள் இணைந்து இருந்தால் ஆபத்து
• கெமோமில் எஸ்ட்ரோஜனை ஒத்ததால் ஹார்மோன் சிகிச்சை செயல்திறனை தடுக்கலாம்

தூக்கமின்மையின் சாத்தியம் இருப்பதால், கனமான நீரை நீங்கள் எவ்வாறு பாதிக்கிறீர்கள் என்பதை அறியும் வரை கனரக இயந்திரத்தை இயக்கவோ அல்லது இயக்கவோ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பக்க விளைவுகள்

சேமமலைப் பயன்படுத்தி அறிக்கை செய்யப்பட்ட பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• அனாஃபிலாக்ஸிஸ், தொண்டை வீக்கம் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் உட்பட தீவிர ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்
• தோல் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்

• வாந்தியெடுத்தல் போது பெரிய அளவுகளில் எடுத்து

எஸ்ஏடிக்கான செயல்திறன்

பொதுவாக, கெமோமில் பல பொதுவான பயன்பாடுகளுக்கு ஆதாரமாக போதிய விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்படவில்லை; இருப்பினும், 2009 மற்றும் 2012 ஆம் ஆண்டில் ஆம்ஸ்டெர்டாம் மற்றும் சக ஊழியர்களால் ஆய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள் பொதுமக்களிடமிருந்து வரும் மனச்சோர்வு (GAD) மற்றும் மனத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றிற்கான அதன் சாத்தியமான பயனை வெளிப்படுத்தின. சமூக கவலை சீர்குலைவு (எஸ்ஏடி) க்கான கெமோமில் கணிசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்த வேண்டுமா என்பதை தீர்மானிக்க ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

அபாயங்கள் அசோசியேட்

அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் தயாரிப்புகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில்லை. பெரும்பாலான மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்கள் முற்றிலும் சோதனை செய்யப்படவில்லை, மேலும் பொருட்களின் பொருட்கள் அல்லது பாதுகாப்பிற்கான உத்தரவாதமும் இல்லை.

பல சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் பரஸ்பரங்கள் இங்கே வழங்கப்பட்டாலும், கெமோமில் தொடர்புடைய அபாயங்கள் போதுமானதாக இல்லை.

> ஆதாரங்கள்:

> ஆம்ஸ்டர்டாம் ஜே.டி., லியோ, சோல்லர் I, ராக்வெல் கே, மாவோ ஜே.ஜே., ஷால்ட்ஸ் ஜே. ஆண்ட்ஸ் மெட்ரிக்ரேரியா ரெகுட்டீட்டா (கெமோமில்) பிரித்தெடுக்கப்பட்ட சிகிச்சையின் சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை. ஜே கிளின் சைகோஃபார்மக்கால் . 2009; 29 (4): 378-382. டோய்: 10,1097 / JCP.0b013e3181ac935c.

> ஆம்ஸ்டெர்டாம் ஜே.டி., ஷெல்ஸ் ஜே, ஸோலேர் ஐ, மாவோ ஜே.ஜே, ராக்வெல் கே, நியூபெர்க் ஏ. சீமோமைல் (மெட்ரிஷியா ரெகூட்டீ) மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு உள்ள மனிதர்களிடையே மனச்சோர்வு நடவடிக்கைகளை வழங்கலாம்: ஒரு ஆய்வு ஆய்வு. ஆல்டர் தெர் ஹெல்த் மெட் . 2012; 18 (5): 44-49.

> மேரிலாண்ட் மருத்துவ மையம் பல்கலைக்கழகம். ஜெர்மன் சாமோமைல்; 2015.

> மெட்லைன் பிளஸ். ரோமன் சாமமைல்.

_{> காம்ப்லிமெண்டரி மற்றும் இன்க்ராரா டைவ் ஆரோக்கியத்திற்கான தேசிய மையம் (NIH). சீமோமைல்.}