ஏன் SSRI கள் எடை இழப்பு மற்றும் நீங்கள் அதை பற்றி என்ன செய்ய முடியும்
எந்த மருந்தைப் போலவே, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுவாக்கிகளில் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஆர்கள்) வர்க்கத்தில் உள்ள உட்கிரக்திகளும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. ப்ரோசாக் (ஃப்ளோரசட்டைன்) அல்லது ஸோலோஃப்ட் (செர்ட்ராலைன்) போன்ற ஒரு SSRI எடுத்துக்கொள்ளும் சிலருக்கு, இதில் எடை அதிகரிக்கும். ஒரு SSRI இல் பொதுவாக எடை எடுக்கும் அளவு சாதாரணமாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. அப்படி இருந்தாலும், ஒரு சில கூடுதல் பவுண்டுகள் ஒரு சிறிய தியாகம் போல் தோன்றும் மனோபாவம் தெளிவாக மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமாக நிலையான உணர்திறன் செய்ய பரிமாற்றம் செய்ய, அவரது பெல்ட் மீது ஒரு காடி வெட்டு வரை செல்ல வேண்டும் அனைவருக்கும் அதை செய்ய வேண்டும் சரி இல்லை.
ஏன் எஸ்ஆர்ஐஆர் எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது
எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஆர் கள் எடுக்கும் எல்லோரிடமும் பவுண்டுகள் வைத்திருப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் ஏன் என்பது பற்றி வல்லுனர்கள் உறுதியாக இல்லை, ஆனால் சில கோட்பாடுகள் உள்ளன. இது உடலில் உள்ள கலோரிகளை குறைவாக திறம்பட பயன்படுத்தலாம் அல்லது அவை பசியின்மையை பாதிக்கின்றன, இதனால் ஒரு நபருக்கு ஆணுறுப்பு ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் மருந்துகள் தூண்டப்படலாம்.
மற்றொரு கருதுகோள் என்பது ஒரு SSRI இல் எடுக்கப்பட்ட எடையினைப் பாதிக்கலாம், அதனால் சிலர் தாமதமின்றி உண்பதைப் போல் உணர மாட்டார்கள், அதனால் அவர்கள் எடை இழக்கிறார்கள். மருந்துகள் போது அவர்கள் நன்றாக உணர்கிறேன் முறை, அவர்கள் பசி திரும்பி வரும், அவர்கள் மேலும் சாப்பிட, இறுதியில் தங்கள் வழக்கமான எடை திரும்ப. இந்த வழக்கில், ஆமாம், அவர்கள் அளவுக்கு ஒரு சில பவுண்டுகள் சேர்த்துள்ளனர், ஆனால் சாதாரணமாக அவற்றை திரும்பப் பெறுவதற்கு போதிய அளவு, அதிக எடை கொண்ட ஒரு ஆரோக்கியமற்ற நிலையில் இல்லை.
கூடுதல் SSRI பவுண்டுகள் கையாள்வதில்
நீங்கள் ஒரு மனச்சோர்வு எடுத்து போது நீங்கள் எடை பெற்றது யார் அதிர்ஷ்டவசமாக எல்லோரும் மத்தியில் இருக்கிறோம் என்று சொல்கிறேன்.
இது உண்மையாக உங்களை தொந்தரவு செய்தால், உங்கள் மாத்திரைகள் வடிகட்டப்படுவதற்கு நீங்கள் ஆசைப்படுவீர்கள். நீங்கள் அதை செய்ய முன், எனினும், உங்கள் மருத்துவர் பேச. எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், உங்கள் மகிழ்ச்சியைத் தியாகம் செய்யாமல் உங்கள் மகிழ்ச்சியான எடைக்கு நீங்கள் திரும்பப் பெறலாம். தவிர, அது ஒரு மனச்சோர்வு எடுத்து நிறுத்த ஆபத்தானது: அவர்களில் பல, குளிர் வான்கோழி செல்கிறது என்று தொடர்ச்சியான முறிவு அறிகுறி என அழைக்கப்படும் விரும்பத்தகாத திரும்பப்பெறு பக்க விளைவுகள் ஒரு வரிசை வழிவகுக்கும்.
இங்கே மற்ற, குறைவான கடுமையான, நீங்கள் ஒரு உட்கொண்ட போது எடை இழக்க எடுக்கும் நடவடிக்கைகள்.
- குறைவாக உண். எளிதாக செய்து விட வேண்டும், ஆனால் குறைவாக சாப்பிடுவது, எடை இழக்க ஒரு முயற்சி மற்றும் உண்மையான அணுகுமுறை, குறைந்தபட்சம் மக்கள் அந்த வழியில் பெறும் ஒரு மருத்துவ நிலைடன் பிடிப்பு இல்லை மக்கள். ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் உங்களைப் பார்க்கவும், உங்கள் இலக்கு எடை இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும், அங்கு நீங்கள் பெறும் உணவு வகைகளை மாற்றிக்கொள்ள என்ன வகையான மாற்றங்களைக் கண்டுபிடிக்கவும் உதவலாம். உங்கள் அன்றாட சோடாவை அல்லது வீட்டிலேயே சமையல்காரனைக் கொடுப்பது மிகவும் எளிமையானதாக இருக்கலாம், மேலும் அடிக்கடி தந்திரம் செய்யும்.
- மேலும் நகர்த்தவும். உங்கள் தினசரி வழிகளில் செயல்பாட்டைச் சேர்ப்பது, குறிப்பாக கலோரிகளை குறைக்கும்போது, அளவை விரைவாக உங்கள் ஆதரவில் மீண்டும் முடுக்கி உதவும். ஒரு ஜிம்மில் சேரவும், ஒரு நாயைப் (ஒருவரைக் கொண்டே மற்றவர்களை விட குறைவான எடையைக் கொண்டிருக்கும், மேலும் விலங்குகள் சுற்றி இருப்பது மனச்சோர்வுடன் உதவுகிறது), ஒரு விளையாட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் குழந்தைகளுடன் ஜங்கிள் உடற்பயிற்சி மையத்தில் ஏறிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு புதியவராயிருந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை சோதித்துப் பார்க்கும் முன் அந்த ஸ்னீக்கர்களில் இருப்பீர்கள், நீங்கள் முதலில் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
- ஊடகங்கள் மாறவும். பெரும்பாலான ஆண்டிடிரஸ்சென்ஸ் எடை அதிகரிப்புக்கு காரணமாக இருந்தாலும், இது மற்றவர்களுக்குக் காட்டிலும் அதிக ஆபத்து. (மேயோ கிளினிக் படி, எடுத்துக்காட்டாக, பாக்சில் (paroxetine), இது ஒன்றாகும்.) உங்கள் மருத்துவர் ஒரு புதிய எஸ்எஸ்ஆர்ஐஐ பரிந்துரைக்க முடியும் சாத்தியம் இல்லை நீங்கள் பவுண்டுகள் வைக்க முடியாது, அல்லது அவர் நீங்கள் ஒரு அல்லாத முயற்சி வால்புத்ரின் (பிப்ரோபியோன்) போன்ற எஸ்எஸ்ஆர்ஐ, இது நோரோபீன்ப்ரைன்-டோபமைன் மறுபயிர் தடுப்பானாக (என்டிஆர்ஐ) உள்ளது. SSRI களை விட மூளையில் இது வித்தியாசமாக வேலை செய்கிறது. வெல்ன்புத்ரினை எடுத்துக் கொண்டிருக்கும்போது சிலர் எடை இழக்கின்றனர்.
ஆதாரங்கள்:
ப்ளூமெண்டால், சாரா ஆர். எட். பலர். "ஆண்டிபிரசண்ட் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு நீண்ட கால உடல் எடையைப் பற்றிய ஒரு மின்னணு உடல்நலம் பதிவு ஆய்வு." அமெரிக்க மருத்துவ சங்கத்தின் இதழ். ஜூன் 4, 2014.
மடோக், ஆர். "பெட் ஓபன்ஷிப் அண்ட் பிசிக்கல் ஹெல்த்." கர்ர் ஓபின் சைண்டிரி. செப் 2015; 28 (5): 386-92.
மாயோ கிளினிக். "ஆன்டிடிரஸண்ட்ஸ் அண்ட் எடை ஜெய்ன்: என்ன காரணங்கள் இது?" நவம்பர் 3, 2015.
நிஹலனி, நிஹில். "எடை அதிகரிப்பு, உடல் பருமன், மற்றும் மனநல மருத்துவர் பரிந்துரை செய்தல்." உடல் பருமன் ஜர்னல், 2011.
வெயில், ஆண்ட்ரூ. "ஏன் மருந்துகள் எடை இழப்பு ஏற்படுகின்றன?" பிப்ரவரி 11, 2011.