உங்கள் ஆண் பங்குதாரர் பாலியல் ஆர்வம் இல்லாத போது என்ன செய்ய வேண்டும்
குறைந்த லிபிடோ பாலியல் செயல்பாடு குறைந்து வழிவகுக்கும் என்று பாலியல் இயக்கி ஒரு குறையும் பொருள். உங்கள் மணவாழ்வில் இது நடக்கும்போது இது ஒரு கவலையாக இருக்கலாம். பல்வேறு காரணிகளிலிருந்து இது வரலாம். மிகவும் பொதுவாக, ஆண் குறைந்த லிபிடோ மருந்துகள் பக்க விளைவுகள், உடல் அல்லது மன நோய், மன அழுத்தம், வயதான மற்றும் ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் (பெரும்பாலும், குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன்) காரணமாகும்.
குறைந்த பாலியல் இயக்கத்திற்கான சாத்தியமான தீர்வுகளை ஆய்வு செய்வோம்:
உங்களுடைய பார்ட்னர் ஒரு குறைந்த செக்ஸ் இயக்கத்தில் இருந்து தொந்தரவு செய்தால்
- உங்கள் கணவனை நீங்கள் மாற்ற முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நிலைமைக்கு உங்கள் பதிலை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
- ஒரு மருத்துவர் பார்க்க உங்கள் கணவர் சமாதானப்படுத்த முயற்சி. சரியான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியும் என்பதால் சிக்கலின் மூல காரணத்தை தீர்மானிக்க ஒரு மருத்துவ வேலை தேவைப்படும்.
- நீங்கள் "குடும்ப செஃப்" என்றால், ஆரோக்கியமான உணவை சமைக்க மற்றும் உங்கள் கணவரின் உட்கொள்ளும் கார்போஹைட்ரேட், சோடியம் மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள் ஆகியவற்றைக் காணலாம்.
- உங்கள் கணவரின் குறைந்த லிபிடோக்கு உங்களைக் குறை கூறாதீர்கள். நீங்கள் பார்க்கும் வழியில் அல்லது எந்தளவு எடையை அல்லது உங்கள் பாலியல் செயல்திறன் போன்றவற்றால் அது ஒன்றும் செய்ய முடியாது.
- உங்கள் பாலியல் ஆசை மற்றும் கவலைகள் பற்றி உங்கள் கணவனுடன் மெதுவாக பேசுங்கள். உங்கள் படுக்கையறைக்கு வெளியே இந்த உரையாடலை ஒரு அச்சுறுத்தும் விதத்தில் வைத்திருக்கவும்.
- தனியாக நேரத்தை உருவாக்க உங்கள் கணவருடன் வேலை செய்யுங்கள். இது ஒரு முன்னுரிமை.
- உங்களுக்காக ஏதாவது செய்யுங்கள். உங்களை கவனித்துக்கொள்ளுங்கள், உங்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்ற வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கவும்.
- நீங்கள் எவ்வளவு அற்புதமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுடைய கணவரின் பிரச்சினைகள் உங்களோடு எதையுமே செய்ய முடியாது. அவர்கள் தனியாக உள்ளனர். நீங்கள் அவர்களை சொந்தமாக்கவோ அல்லது அவற்றைத் தீர்ப்பதற்கு முழு பொறுப்பாகவோ இல்லை. அவர்களை அவரிடம் திருப்பி, ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.
- உடனடி முடிவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். இந்தச் சிக்கலைச் சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் அது மிகச் சிறந்தது, ஆனால் நேரத்தை கொடுங்கள், பொறுமையாக இருங்கள்.
நீங்கள் ஒரு குறைந்த செக்ஸ் இயக்கம் இருந்து துன்பம் என்றால்
- பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுங்கள், உங்கள் கொழுப்பு, சோடியம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தைப் பார்க்கவும். ஆராய்ச்சி உணவுகள், பானங்கள் மற்றும் இயற்கை வைத்தியம் ஆகியவை இயல்பாகவே லிபிடோ அதிகரிக்கின்றன.
- போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும் - இரவுக்கு ஏழு அல்லது எட்டு மணி நேரம்.
- உடற்பயிற்சி. உங்கள் மூளையில் உணர்ச்சியுற்ற நல்ல இரசாயனங்கள் அதிகரிப்பது உட்பட, பல பெரிய பலன்களைப் பெறுகிறது.
- புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து.
- நீங்கள் குடித்தால், அது மிதமாக உள்ளதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை. லிபிடோ உங்கள் இழப்பு ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலை அறிகுறி இருக்கலாம். பதில்களை வழங்கக்கூடிய எந்தவொரு சோதனையுடனும் முழுமையான வேலைக்காக கேளுங்கள். இந்த பிரச்சினை பற்றி வெட்கப்பட அல்லது சங்கடப்படுவதற்கான நேரம் இப்போது இல்லை. சரியான மருத்துவத்துடன் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
- மன அழுத்தம், மன அழுத்தம், தீர்க்கப்படாத மோதல்கள் மற்றும் / அல்லது கோபப் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க முடியாத உளவியல் நிபுணரைத் தேடுங்கள். நீங்கள் நேர்மையான சரக்குகளை எடுத்துக் கொண்டு, சிக்கல் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே இருக்கிறதா என்று நினைத்தால், அது ஒரு உதவியாளருடன் உரையாடுவது சிறந்தது.
- வயக்ரா மற்றும் ஒத்த மருந்துகள் அநேகமாக உதவாது. இந்த மருந்துகள் பாலியல் ஆசை அல்லது லிபிடோக்கு அல்ல, விறைப்புத் தன்மைக்குரியது. அடிப்படை சிக்கல் முதலில் உரையாடப்பட வேண்டும்.
- உங்கள் பாலியல் ஆசை மற்றும் கவலைகள் பற்றி உங்கள் பங்காளியுடன் பேசுங்கள். உங்கள் படுக்கையறைக்கு வெளியே இந்த உரையாடலைக் கொண்டிருங்கள். அது அவளுடைய தவறு அல்ல என்று அவளுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
- உங்கள் மனைவியுடன் வேலை செய்வது உங்கள் நேரத்தை ஒரு முன்னுரிமை என்று நீங்கள் தனியாக அதிக நேரம் செலவழிக்க வேண்டும்.
- உடனடி முடிவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.
- பிரச்சனை உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை மையமாகக் கொண்டால், நீங்கள் கே அல்லது இருபால் உறவு கொண்டவராக இருந்தால், இது உங்கள் மனைவியுடன் நேர்மையாக இருங்கள். இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு சிகிச்சையாளர் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
உங்கள் கணவர் எந்த நோக்கத்தையும் கொண்டிருக்கவில்லை அல்லது குறைவான லிபிடோ உதவியால் மறுக்கிறார் என்றால்
ஒரு மருத்துவ காரணத்தை இல்லாவிட்டால், பெரும்பாலான நபர்கள் சில பாலியல் விருப்பங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். உங்கள் கணவர் தொழில்முறை உதவியைப் பெற மறுத்துவிட்டால் அல்லது உங்களுடன் இந்த விஷயத்தில் பணிபுரிய மறுத்துவிட்டால், அவர் பொறுப்பற்ற மற்றும் உணர்ச்சியற்றவராக இருக்கிறார்.
துரதிருஷ்டவசமாக, அவர் உங்கள் திருமணத்தை காப்பாற்றுவதில் ஆர்வம் இல்லை என்று செய்தியை அனுப்புகிறார்.