டிவி ரீ-ரன்களைப் பார்க்கும் வியக்கத்தக்க நன்மைகள்

by எலிசபெத் ஸ்காட், எம்

மீண்டும் ரன்கள் நேரம் ஒரு கழிவு இல்லை!

இது எனக்கு குறிப்பாக வளர்ந்துள்ள, பிரபலமான அல்லது முதிர்ச்சியடையாததாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் நான் மீண்டும் ரன் நகைச்சுவைகளுக்கு ஒரு இரகசிய உணர்வு வேண்டும். நான் மேல் மற்றும் மேல் பார்க்க விரும்புகிறேன் என்று ஒரு சில பிடித்த நிகழ்ச்சிகள் உள்ளன. நான் உணர்கிறேன் போது, நான் உடற்பயிற்சி அல்லது தியானம் குறுகிய ரன் என் மன அழுத்தம் நிவாரணம் மற்றும் நீண்டகால பின்னடைவு உருவாக்க, ஆனால் சில நேரங்களில் நான் படுக்கையில் ஏற மற்றும் மீண்டும் ரன் அதிக வாய்ப்பு உள்ளது என்று எனக்கு தெரியும், அவர்கள் இருந்து வெளிப்படும் அதிக ஆற்றலும், பொறுமையுடனும் என் கேக்கன்.

அது உண்மைதான்.

நீ இதை செய்து கொண்டிருக்கிறாய் என்று யாராவது இருந்தால், அல்லது நீ ஏன் இதை அனுபவிக்கிறாய் என்று முழுமையாக குழம்பிப் போகிறாய் என்றால், உனக்காக சில சுவாரஸ்யமான செய்திகளைக் கொண்டிருக்கிறேன். இந்த மன அழுத்தம் நிவாரணத்திற்கு மக்கள் ஏன் இழுக்கப்படுகிறார்கள் என்பதற்கான சில விளக்கங்களை ஆராய்கிறது. வெளிப்படையாக, அது ஒரு சிறிய குறைந்த மன அழுத்தம், இனிமையான "சமூக" நேரம் எங்கள் எரிசக்தி இருப்புக்களை நிரப்பியது பற்றி தான்.

சமூக உளவியல் மற்றும் ஆளுமை அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட இரண்டு ஆய்வுகள், தொலைக்காட்சி பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பணி நிறைவு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவைப் பகுப்பாய்வு செய்தன, மேலும் இந்த நடைமுறை ஏன் எனக்குப் பொருந்துகிறது என்பதற்கான ஒரு விளக்கத்தை தெரிவிக்கிறது. முதல் ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர் Jayne Derrick, PhD. பாடங்களை இரண்டு குழுக்கள் ஆராய்கின்றன. ஒரு கடினமான, கட்டமைக்கப்பட்ட பணியை நிறைவு செய்யும் ஒரு குழு, ஒரு நடுநிலை பணியை முடித்த இரண்டாவது குழு. குழுக்கள் பின்னர் மீண்டும் மீண்டும் பிரிக்கப்பட்டன, ஒரு குழுவானது தங்களுக்கு பிடித்தமான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி மற்றும் அறையில் மற்ற குழு பட்டியல் உருப்படிகளை (மற்றொரு "நடுநிலை" பணி) விவரிக்கிறது.

தங்களின் விருப்பமான நிகழ்ச்சியைப் பற்றி எழுதியவர்கள் (அவர்களது அறையில் பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்களைக் காட்டிலும்), அவர்கள் குறைவான கட்டமைக்கப்பட்ட பணியை செய்திருந்தால், அவை கட்டமைக்கப்பட்ட பணியை செய்திருந்தால் நீண்ட காலத்திற்கு எழுதினார்கள். இதன் அர்த்தம், டெரிக் கூறுகிறார், இந்த பங்கேற்பாளர்கள் தங்களுக்கு விருப்பமான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைத் தேடிக்கொண்டிருக்கிறார்கள், மேலும் அவர்களைப் பற்றி இன்னும் அதிக நேரம் சிந்திக்க வேண்டியிருந்தது.

டெரிக் தங்களின் விருப்பமான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியைப் பற்றி எழுதுகையில், அவர்களின் ஆற்றல் நிலைகளை மீட்டெடுத்து, அவர்கள் முடிக்க விரும்பிய கடினமான புதிர்களைப் பற்றி சிறப்பாகச் செய்ய அனுமதித்தனர் என்றும் டெரிக் வலியுறுத்துகிறார்.

இரண்டாவது ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு தினசரி பதிவுகளை வைத்திருந்தனர், அதில் அவர்கள் தினசரி பணிகளை தங்கள் தினசரிப் பணிகளைப் பிரயோகிக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் அவற்றின் ஆற்றல் மட்டங்கள். ஆற்றல் நிறைந்த பணிகளைச் செய்ய வேண்டியிருந்தால், அவர்கள் பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியை மறுபரிசீலனை செய்ய விரும்பினர், பிடித்த திரைப்படத்தை மறுபடியும் பார்க்க அல்லது பிடித்த புத்தகத்தை மறுபடியும் படிக்க வேண்டும். அவ்வாறு செய்து, பின்னர் அவர்களின் ஆற்றல் நிலைகளை மீட்டெடுத்தார் .

"வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், ஒரு பிரபலமான கற்பனை உலகில் இருந்து அளவிடக்கூடிய புதுப்பித்தல் விளைவு இருந்தது," டெரிக் ஒரு பத்திரிகை வெளியீடு மூலம் உறுதிப்படுத்துகிறார்.

ஒரு முக்கிய கண்டுபிடிப்பானது ஒரு பிடித்த நிகழ்ச்சியின் மறுபரிசீலனை பார்த்து தங்கள் ஆற்றல் நிலைகளை மீட்டெடுப்பதை கண்டறிந்து, பின்னர் அவற்றை இன்னும் கூடுதலாக செய்ய அனுமதித்தது. கவனிக்க வேண்டிய இன்னொரு முக்கியமான அம்சம், அது மீண்டும் இயங்கும், ஒரு வித்தியாசத்தை உண்டாக்கும் ஒரு சுவாரஸ்யமான பார்வை அல்ல.

"எனக்கு கிடைத்த புதுப்பித்தல் விளைவு பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளை மீண்டும் பார்ப்பது (அல்லது பிடித்த திரைப்படம் அல்லது மறு வாசிப்பு பிடித்த புத்தகங்களை மறுபடியும்) பார்ப்பது," டெரிக் கூறுகிறார். "தொலைக்காட்சியில் எதைப் பார்த்தாலும் அதே நன்மை கிடைக்காது.

மேலும் ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், முதல் முறையாக ஒரு பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியின் ஒரு புதிய அத்தியாயத்தைப் பார்ப்பது அதே நன்மையை அளிக்காது. "

அவள் பிடித்த பாத்திரங்களை பார்த்து "சமூக surrogacy" பற்றி ஏதாவது உள்ளது என்று கூறுகிறார், ஏற்கனவே என்ன நடக்கும் என்று தெரிந்து ஒரு ஆசுவாசப்படுத்தும் உறுப்பு உள்ளது. இந்த வழியில், அனுபவமிக்க தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியை மறுபரிசீலனை செய்வது மோதல் அல்லது மற்ற அறியப்படாத ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கும் எரிசக்தி வடிகட்டிகளை உள்ளடக்கிய நிஜ வாழ்க்கையிலான சமுதாய சந்திப்புகளைக் காட்டிலும் குறைவான மன அழுத்தத்தைக் கொடுக்கும்.

"மனிதப் பரிமாற்றங்கள் நிராகரிக்கப்படுதல், விலக்குதல் மற்றும் ஆழ்ந்த தன்மை ஆகியவற்றை உருவாக்கும், இது மன உளைச்சலைக் குறைக்கலாம்," என்று டெரிக் கூறுகிறார்.

இந்த கண்டுபிடிப்புகள், தொலைக்காட்சி ஒரு மன அழுத்தம் நிவாரணம், மன அழுத்தம் அல்லது நடுநிலை செயல்பாடு என்பனவற்றின் மீதான விவாதத்திற்கு விடையளிப்பதோடு ஒட்டுமொத்த சூழ்நிலையையும் இல்லாமல் தொலைக்காட்சி, எப்படி ஒரு மன அழுத்தம் நிவாரணியாக பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதற்கான வழிகாட்டுதல்களை வழங்குகிறது. நேரம் வடிகால். எங்களில் பலர் சில நேரங்களில் விருப்பமான பழைய திரைப்படம் அல்லது தொலைக்காட்சி சமீபத்திய எபிசோட்களுக்கு அல்லது ப்ளாக்பெஸ்டர்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் இயக்க விரும்புகிறார்கள் ஏன் இது விளக்குகிறது.

"என் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பது மோசமானதல்ல என்று நான் வாதிடுவேன் வன்முறைத் தொலைக்காட்சி ஆக்கிரமிப்பு அதிகரிக்கும் என்பதை ஆராய்ந்து ஆராயும் போது தொலைக்காட்சி மற்றும் தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பது, அதிகரித்து வரும் உடல் பருமன் தொற்றுநோய்க்கு பங்களிப்பு செய்வது, ஒரு பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி பல நன்மைகள் வழங்க முடியும், இது ஒட்டுமொத்த நலனை அதிகரிக்க கூடும், "என்று அவர் கூறுகிறார்.

அவளது ஆராய்ச்சியிலிருந்து பிற கண்டுபிடிப்புகள் உள்ளன. "பிடித்த டிவி நிகழ்ச்சிகள் உண்மையில் சமூக சார்புடைய நடத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதைக் கண்டிருக்கிறேன், குறிப்பாக பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியைப் பற்றி சிந்தித்த பிறகு, மற்றவர்களை மன்னிக்க இன்னும் அதிகமானவர்கள், ஒரு அந்நியனுக்கு உதவ இன்னும் தயாராக உள்ளனர், தங்கள் காதல் பங்காளியாக தியாகம் செய்ய, "என்று அவர் கூறுகிறார்.

எனவே சில நேரங்களில் நாம் அதிக மன அழுத்தம் அல்லது மிக பிஸியாக இருக்கும் ஒரு வாழ்க்கை முறையிலிருந்து வடிகட்டப்படுவதை உணர்ந்தால், குழந்தைக்கு நம்மைத் தேவைப்படுத்துவது, தொலைக்காட்சி போன்ற எளிய இன்பங்களைத் தற்காலிகமாகப் பயன்படுத்தலாம். அங்கே இன்னும் அதிகமான மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள் இருக்கிறார்களா? நிச்சயமாக. (உடற்பயிற்சி மற்றும் தியானம் இருவரும் நினைவுக்கு வருகின்றன, அவை மறுபிறப்புக்களை உருவாக்குவதோடு ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்தையும் அதிகரிக்கின்றன.) எனினும், மன அழுத்தத்தை குறைப்பதில் இருந்து நீக்கிவிட்டால், அதிகமான முயற்சி அல்லது நடைமுறை தேவைப்படுகிறது, இது போன்ற எளிய இன்பத்தில் ஈடுபடுவது முற்றிலும் பரவாயில்லை குறிப்பாக, மிதமாக பயன்படுத்தினால். கீழே உள்ள சில எளிமையான மன அழுத்தம் நிவாரணிகளை நீங்கள் வலுவிழக்கச் செய்யும் போது ஆற்றலை மீட்டெடுக்கலாம், எளிதில் வழிநடத்தும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு தேவையான போது உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகை ஏற்படலாம்.

_{ஆதாரம்:} _{டெர்ரிக், ஜாய், டி.டி.} _(2012). _{டெலிவிஷனால் உற்சாகப்படுத்தப்பட்டது: பழக்கமான கற்பனை உலகங்கள் சுய கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்கும்.} _{சமூக உளவியல் மற்றும் ஆளுமை அறிவியல் , 4;} _3; _p299-p307.

Related Content

Fresh articles

Intresting articles