உத்திகள், குறிப்புகள், மற்றும் விளையாட்டுகள் நீங்கள் இன்னும் நம்பிக்கைக்குரிய ஆக உதவும், Happify வருகை அல்லது ஐபோன் அல்லது அண்ட்ராய்டு பயன்பாட்டை பதிவிறக்க.
கெட்ட விஷயங்களைப் பற்றி கவலையில்லை. அது மறுப்பு. உற்சாகம்-நாம் எப்படி புரிந்துகொள்கிறோம் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றி சிந்திக்கிறோமென வரையறுக்கிற ஒரு குணாம்சம்-ஒரு சூழ்நிலையில் எவ்வளவு கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் எதைச் செய்ய முடியும் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்கும்போது நல்ல விளைவுகளை எதிர்பார்ப்பதையும் பற்றி விளக்குகிறது.
இது நம்பிக்கையுள்ள சிந்தனையாளர்கள் நம்பிக்கையற்ற சிந்தனையாளர்களைவிட மகிழ்ச்சியாக இருக்கக்கூடும் என்பது ஆச்சரியமல்ல. ஆனால் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதற்கு வேறு பல நன்மைகள் இருக்கின்றன, சிலவற்றை நம்புவது கடினம். நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம் ஐந்து இங்கே உள்ளன:
ஆப்டிமிஸ்ட்டிஸ் வாழ்கின்றனர்
பல ஆய்வுகள் இணைப்பு நம்பிக்கை மற்றும் ஒட்டுமொத்த சுகாதார மற்றும் வாழ்நாள். விருப்பமான சிந்தனையாளர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் மற்றும் குறைந்த விகிதங்கள் அல்லது பொதுவாக இறப்பு விகிதம் குறைந்த விகிதத்தில் உள்ளனர். சராசரியாக, optimists 8 முதல் 10 ஆண்டுகள் வரை வாழ்கின்றனர். ஆம், அது சரியானது-கிட்டத்தட்ட ஒரு தசாப்தம்! மற்றும் அந்த கூடுதல் தசாப்தம் நல்ல சுகாதார ஒரு வாழ்ந்து முனைகிறது. இந்த ஆரோக்கிய காரணிகள் தாங்களே கவனித்துக்கொள்வதற்கும், அதற்கேற்ப தன்னியக்க கட்டுப்பாடுகளை வெளிப்படுத்துவதற்கும் நம்பிக்கை கொண்டவர்களால் கவனம் செலுத்தலாம். ஒரு ஏழை ஆனால் நிர்வகிக்கக்கூடிய சுகாதார முன்கணிப்பு கொடுக்கப்பட்ட போது, அவநம்பிக்கையாளர்கள் அதிகமானவர்களாகவும், மாரடைப்பால் அல்லது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய புற்றுநோயாகவும் வரவிருக்கும் மரண தண்டனையாக கருதுகின்றனர்.
மறுபுறம், உகந்தவாதிகள், தீவிரத்தை அடையாளம் கண்டுகொள்கிறார்கள், ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்குத் திரும்புவதற்கான தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
உகந்தவாதிகள் சிறந்த காதல் வாழ்கின்றனர்
ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, உகந்தவாதிகள் உயர் தரம் மற்றும் நீடித்த நீண்ட காதல் உறவுகளைக் கொண்டுள்ளனர். மேலும், ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், ஒரே ஒரு பங்குதாரர் ஒரு நம்பிக்கைக்குரியவராக இருக்கும்போது இந்த முடிவு எடுக்கும்.
உளவியலாளர்கள் நம்பிக்கையுடன் ஒரு கூட்டாளியிடமிருந்து நன்கு அறியப்பட்ட ஆதரவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்புகிறார்கள், இது ஜோடிகளுக்கு நியாயமானது என்று உதவுகிறது. இந்த உறவில் விவாதத்தின் ஒரு புள்ளியைப் பற்றி கேட்டபோது, நம்பிக்கைக்குரிய சிந்தனையாளர்கள் மற்றும் அவர்களது கூட்டாளிகள் இருவருமே உறவுகளை மேம்படுத்துவதில் முதலீட்டாளர்களாக இருப்பதாக கூறினர். மற்ற ஆராய்ச்சிகள், நம் பங்காளர்களை நாம் மதிப்பிடுவதால், நம்மால் உண்மையைத் தெரிவிக்க முடியாவிட்டால், நம் உறவுகளில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைக் காட்டிலும் சிறந்தது.
உகந்தவாதிகள் இன்னும் வெற்றிகரமாக இருக்கிறார்கள்
ஆயுள் காப்பீடு விற்கும் ஒரு கடினமான வேலை. பெருநகர ஆயுள் காப்பீட்டில் விற்பனையாளர்களுடனான ஒரு தலையீடு மிகவும் நம்பிக்கையூட்டும் சிந்தனையாளர்கள் 88 சதவீதத்தினர் மிகுந்த நம்பிக்கையற்ற சிந்தனையாளர்களை வென்றெடுத்தனர் என்று காட்டியது. இந்த நம்பிக்கையாளர்களால் அதிக கவர்ந்திழுப்பாளர்களாக காணப்படுவது உட்பட பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றின் இலக்கை அடையமுடியாத வரை தொடர்ந்து நிலைத்து நிற்கின்றன, மேலும் அது மோசமான விளைவை அசைப்பது எளிதாக்குகிறது. அடுத்த முயற்சி. உற்சாகமளிக்கும் வேலைகள் வேட்டையாடுகையில், குறைவான முயற்சியுடன் கூடிய வேலையில்லாத வேலையை ஒப்பிடும் போது, எளிதாக இருக்கும். அவர்கள் வேலை செய்யும் போது, நம்பிக்கையாளர்கள் அதிக அளவில் பதவி உயர்வு பெற முடியும், மேலும் நம்பிக்கைக்குரிய மேலாளர்கள் மற்றவர்களை உற்பத்தி செய்வதற்கும் தங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆப்டிமடிஸ்டுகள் குறைவான சீக்கிரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
ஆப்டிமடிஸ்டுகள் குறைவாக உடலுறவு கொள்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் செய்யும் போது, அவர்கள் விரைவாக விரைவாக விரைகின்றனர். ஆப்டிமிடிக் சிந்தனையாளர்கள் பெரிய அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து விரைவாக மீட்கப்படுகின்றனர், சில காயங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், நாள்பட்ட நிலைகளில் குறைவான வலி இருப்பதோடு வீக்கத்தை குறைவாகக் கொண்டிருப்பார்கள். குறிப்பாக, ஒரு ஆய்வு, காய்ச்சல் மற்றும் மனித ரைனோவைரஸ் ஆகியவற்றுக்கான நம்பிக்கைக்குரிய நிலைமையில் மதிப்பிடப்பட்ட மக்களை வெளிப்படுத்தியது-இது பொதுவான குளிர்காலத்தின் போக்கில் இருந்தது. மிகவும் நேர்மறையான நபர்கள் முதன்முதலில் ஒரு நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு குறைவாக இருந்தது, மற்றும் அவர்கள் செய்தபோது உடம்பு சரியில்லாமல் இருந்தால், அவர்களது அறிகுறிகளை சமாளிக்கக்கூடியதாக மதிப்பிடலாம்.
ஆப்டிமிடிஸ்டுகள் விரைவாகவும் வலுவாகவும் பிசைந்தனர்
உயரடுக்கு கல்லூரி பல்கலைக்கழக நீந்திய அணிகள் ஒரு ஆய்வு, விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் சிறந்த நிகழ்வு நீந்த தங்கள் பயிற்சியாளர் கூறினார். முடிந்தபின், பயிற்சியாளர், அவர்களின் நேரத்தைப் பற்றி தவறான கருத்துக்களை வழங்கினார், ஒரு ஜோடி வினாடிகளை சேர்த்தார். இந்த வேறுபாடு சிறிது சிறிதாக நம்பக்கூடியவையாகும், ஆனால் நீச்சல்களில் ஏமாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு போதுமானதாக இருக்கும். பின்னர் அவர்கள் ஒரு அரை மணி நேரத்திற்கு ஓய்வெடுப்பதற்கு-மற்றும் அவர்கள் அனுபவித்த தோல்வியைப் பற்றி அதிர்ச்சியடைந்தனர்-பின்னர் அந்த நிகழ்வை மீண்டும் செய்வார்கள். இரண்டாவது முயற்சியில், அவநம்பிக்கையான சிந்தனையாளர்கள் தங்கள் முதல் முயற்சியை விட சராசரியாக 1.6% வீழ்ச்சியடைந்தனர். இருப்பினும், நம்பிக்கையுள்ள சிந்தனையாளர்கள், முன்பு இருந்ததை விட 0.5% வேகமாக நீந்தினர். நீச்சல் போட்டி உலகில், நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கையற்றவர்களுக்கிடையிலான வித்தியாசம் ஒரு நிகழ்வில் வெற்றிபெற்றும் இழந்துவிடுகிறது. ஆப்டிமைஸ்டுகள், அது மாறிவிடும் என, உண்மையில் எதிர்காலத்தில் இன்னும் சிறப்பாக செய்ய எரிபொருள் தோல்வி பயன்படுத்தலாம்.