பீதி சீர்குலைவுக்கு சிகிச்சையளிக்க எப்படி மனச்சோர்வு
பீதி சீர்குலைவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஒரு கிளாஸ் ஆண்டிடிரெகண்ட்ஸ், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் ரீப்டேக் தடுப்பான்கள் (SSRI கள்), பெரும்பாலும் பீதி நோய், கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை நடத்துவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. எஸ்.ஆர்.ஆர்.ஐ பீதி நோய் சிகிச்சைக்காக எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை அறியுங்கள்.
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரட்டோனின் ரீப்ட்லேக் இன்ஹிபிட்டர்கள், அல்லது எஸ் எஸ் எஸ்ஆர்ஐ போன்றவை, ஒரு குறிப்பிட்ட வகை மனச்சோர்வு மருந்துகளை குறிக்கின்றன .
1980 களில் முதன்முதலில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டபோது, எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ. இப்போது பீதி நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் திறம்பட நிறுவப்பட்டது, ப்ரோசாக் (ஃப்ளூலசீடின்), பாக்சில் ( பார்க்செடின் ), செக்ஸா (சிடால்ப்ராம்), லெக்ஸாப்ரோ (எசிசிட்டோபிராம்), லூவொக்ஸ் (ஃப்ளூளுக்சமைன்) மற்றும் ஸோலோஃப்ட் (செர்ட்ராலைன்) போன்ற மருந்துகள்.
பெயர் குறிப்பிடுவது போல, SSRI கள் செரட்டோனின்னை பாதிக்கின்றன, இது மூளையில் இயற்கையாக நிகழும் இரசாயன அல்லது நரம்பியக்கடத்தியாகும். செரோடோனின் மனநிலையின் கட்டுப்பாடுடன் தொடர்புடையது, பதட்டம் நிறைந்த பிரச்சினையில் சமநிலையற்றதாக கருதப்படுகிறது. SSRI கள் மூளையில் நரம்பு செல்கள் மூலம் அதன் உறிஞ்சுதலை (மறுபயன்பாடு) தடுப்பதன் மூலம் செரடோனின் (தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட) அளவுகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது. செரட்டோனின் அளவை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம், இந்த மருந்துகள் மனச்சோர்வின் உணர்வைக் குறைக்கின்றன, மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைகளை நிர்வகிப்பதில் தூக்கத்தை அதிகப்படுத்துகின்றன.
நீண்டகால செயல்திறன், வரையறுக்கப்பட்ட பக்க விளைவுகள், மற்றும் சரிபார்க்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி முடிவுகள் ஆகியவற்றால், SSRI கள் பீதி நோய்க்கான மிகவும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்து ஆகும்.
மருந்துகளை பரிசோதித்து அல்லது தற்போது SSRI களை பரிந்துரைத்தால், இந்த மருந்தை எவ்வாறு உதவலாம் என்பதை நீங்கள் யோசித்து இருக்கலாம். எஸ்.ஆர்.ஆர்.ஆர்.ஐ.ஸ் பீதி நோய்க்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான வழிகளில் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது.
அறிகுறி குறைப்பு
தொற்றும் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுவதற்காக எஸ்.ஆர்.ஆர்.ஆர்.ஆர்.
எஸ்.ஆர்.ஆர்.ஐ.க்கள் பீதி தாக்குதல்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. தாக்குதல்களின் தீவிரத்தை குறைத்தல் எதிர்கால தாக்குதல்களுடன் தொடர்புடைய பயத்தை நிவர்த்தி செய்ய உதவுகிறது, இது பீதிக் கோளாறுக்கான மிகவும் பலவீனமான அறிகுறிகளில் ஒன்றாக உள்ளது. எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.க்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது அல்லது மற்ற தேவையான நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும் சிரமங்களை எதிர்கொண்டுள்ள ஒரு நபருக்கு பெரும் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
திறமை கட்டமைப்பு
சிகிச்சை மற்றும் சுய உதவி நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பது மீட்பு செயல்முறையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். சுய உதவி உத்திகள் சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் தளர்வு திறன்கள் அடங்கும். ஒரு தகுதி வாய்ந்த சிகிச்சையாளர் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை ( CBT ) வழங்க முடியும், இது பீதிக் கோளாறுகளை சமாளிக்க பொருட்டு சிந்திக்கும் மற்றும் நடந்துகொள்ளும் புதிய வழிகளை வளர்த்துக் கொள்ளுதல் ஆகும்.
எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.க்கள் இல்லாமல் சிபிடி மட்டும் தனியாக இல்லை என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. சிபிடி என்பது அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் நீண்டகாலமாக உதவுகிறது, ஆனால் மருந்துகள் விரைவாக நுண்ணறிவுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்கு அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். அறிகுறிகள் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் இருக்கும்போது, வெளிப்பாடு சிகிச்சையை நடைமுறைப்படுத்த தயாராக இருப்பதாக உணரலாம், அச்சத்தை எதிர்கொள்ளும் போது மெதுவாக நம்பிக்கையை வளர்த்துக்கொள்ள phobic சூழ்நிலைகளுக்கு படிப்படியான அறிமுகம். பீதி நோய் கொண்ட பலருக்கு, எஸ்எஸ்ஆர்ஐ வழங்கிய ஆதரவுடன் மட்டுமே வெளிப்பாடு சிகிச்சை சாத்தியமாகும்.
ஒத்துழைக்கும் சிக்கல்களைக் கையாளுதல்
எஸ்.ஆர்.ஆர்.ஆர்கள் பீதிக் கோளாறுக்கான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவது மட்டுமல்லாமல், சிக்கலான சிக்கல்களைத் தணிக்கவும் முடியும். பிற மனநல பிரச்சினைகள், மன அழுத்தம் அல்லது பல்வேறு வகையான மனச்சோர்வு போன்றவை, அடிக்கடி பீதி நோய் கொண்டவையாகும். மனநிலை சீர்குலைவு குறிகாட்டிகள் சோர்வு, சோகம், முன்னர் மகிழ்ச்சிகரமான நடவடிக்கைகளில் குறைந்துவிட்டன போன்ற அறிகுறிகளாகும்.
உபாதான துஷ்பிரயோகம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் பீதி நோய் தொடர்பானவையாகும். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் SSRI கள் பாதுகாப்பாக பரிந்துரைக்கப்படலாம். Xanax, Ativan , அல்லது Valium , போன்ற எஸ்.டி.ஆர்.ஆர்கள் போன்ற மயக்கமருந்துகளைப் போலல்லாமல், போதைப்பொருள் அல்ல. சார்பு ஒரு சிக்கல் அல்ல என்பதால், எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.க்கள் நீண்ட காலத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் மேம்பாட்டுக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கின்றன.
எந்த மருந்தைப் போலவே, SSRI களுடன் தொடர்புடைய சில அபாயங்களும் பக்க விளைவுகளும் உள்ளன. சில தீவிரமான பக்க விளைவுகள், தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகள், ஒவ்வாமை, மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்கள் ஆகியவற்றுக்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கின்றன. இந்த சாத்தியமான ஆபத்துகள் அரிதானது மற்றும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆராயப்பட வேண்டும். பொதுவான பொதுவான பக்க விளைவுகளில் சில குமட்டல், தலைவலி , எடை மாற்றங்கள் மற்றும் பாலியல் செயலிழப்பு ஆகியவை அடங்கும். எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஆர்.ஆரின் வழக்கமான தூக்கம் மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கும் சாத்தியம் காரணமாக, எச்சரிக்கை தேவைப்படும் மற்ற நடவடிக்கைகளில் வாகனம் ஓட்டும்போது அல்லது பங்கேற்கும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
சில நேரங்களில் பொதுவாக ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் பெரும்பாலும் காலப்போக்கில் மங்கிவிடுகின்றன. SSRI ஐ எடுத்துக் கொண்டிருக்கும் போது எந்தவொரு பக்க விளைவுகளையும் நீங்கள் கண்டறிந்த முன்னேற்றத்தையும் கண்காணிக்கலாம். மருந்தளவு சரிசெய்யப்படலாம் அல்லது மருந்தை மாற்றினால், அத்தகைய தகவல்கள் உங்கள் மருத்துவரைத் தீர்மானிக்க உதவும். பொதுவாக, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குறைந்த அளவிலான மருந்தைத் தொடங்குவார், தேவையான அளவு அதிகரிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு சரியான அளவு என்ன என்பதை தீர்மானித்தல் சில பொறுமை தேவைப்படும். எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஆர்ஆர் சில நேரங்களில் சிறப்பாக செயல்படலாம், சில நேரங்களில் பல வாரங்கள் தேவைப்படும், பல மாதங்கள் வரை அவற்றின் அதிகபட்ச விளைவுகளை அடைவதற்கு பல மாதங்கள் தேவைப்படும். மருந்துகள் வேலை செய்யவில்லை என நீங்கள் நம்பினால், SSRI களை திடீரென்று நிறுத்த வேண்டாம். சாத்தியமான சிக்கல்களை தவிர்க்க, உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
பொதுவாக, பீதி சீர்குலைவு கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் SSRI களுக்கு சாதகமாக செயல்படுவார்கள். நீங்கள் உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தால், பொறுமையாக இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு மருத்துவ விஜயத்தின் முன்னேற்றத்தையும் பற்றி விவாதிக்க தயாராகுங்கள், மேலும் பீதி நோய் அறிகுறிகளின் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற ஆரம்பிக்க வேண்டும்.
ஆதாரங்கள்:
அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். மன நோய்களை கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு, 5 வது பதிப்பு. வாஷிங்டன், DC: அமெரிக்க உளவியல் சங்கம், 2013.
பார்ன், எட்மண்ட் ஜே. தி ஆன்க்சர்ட்டி அண்ட் ஃபோபியா வர்க் புக், 6 வது பதிப்பு. ஓக்லாண்ட், CA: நியூ ஹர்பிங்கர், 2015.
டட்லி, வில்லியம். ஆன்டிடிரன்ஸ் . சான் டியாகோ, CA: ரெஸ்பரஸ் பாயிண்ட் பிரஸ், 2008.
ப்ரெஸ்டன், ஜான் டி., ஓ'நெய்ல், ஜான் எச்., தாலாகா, மேரி சி. ஹேண்ட்புக் ஆஃப் கிளாசிக்கல் சைகோஃபார்மாலஜி ஃபார் தெரபிஸ்ட்டிஸ், 7 வது பதிப்பு. ஓக்லாண்ட், CA: நியூ ஹார்பிங்கர் வெளியீடு, 2013.
சில்வர்மேன், ஹரால்ட் எம். தி பில் புக். 15 வது பதிப்பு. நியூ யார்க், NY: பாந்தம் புக்ஸ், 2012.
வான் ApeLdoorn FJ, வான் ஹவுட் WJ, மெர்ச் பிபி, ஹுயிஸ்மன் எம், ஸ்லாப் பிஆர், ஹேல், மற்றும் பலர். நான் சிபிடி அல்லது எஸ்எஸ்ஆர்ஆர்ஐ விட ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சையை மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளதா? Agoraphobia அல்லது இல்லாமல் பீதி நோய் ஒரு பல மைய விசாரணை முடிவுகள். " Acta உளவியலாளர் ஸ்கேன் 2008, 117: 260-70.