இந்த தளம் அழுத்தம் குறைப்பு தகவல் மற்றும் வளங்களை ஒரு செல்வம் வழங்குகிறது. உங்கள் மன அழுத்தம் குறைப்பு முயற்சிகளுக்கு ஆதரவாக நீங்கள் உணர உதவுவதற்காக (உங்கள் உணர்வுகளைத் தவிர்க்கவும்), உங்கள் தேவைகளுக்கு உங்கள் அனுபவத்தைத் தக்கவைக்க நான் பல்வேறு விருப்பங்களை தொகுத்துள்ளேன். நீங்கள் உற்சாகத்தை வைத்துக்கொள்வதன் மூலம் வசதியான துகள்களில் சிறிய அல்லது நிறைய தகவலைப் பெற இது அனுமதிக்கிறது, இதனால் மன அழுத்தம் குறைப்பு என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் வழக்கமான, எளிய பகுதியாக மாறும்.
ஒரு சில அல்லது அனைத்து பின்வரும் விருப்பங்களை முயற்சிக்கவும், மேலும் குறைந்த மன அழுத்தம் கொண்ட வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதை எளிதாகக் காண்பீர்கள்.
கருத்து விருப்பங்கள்
நீங்கள் தளத்தில் உங்கள் கருத்து பகுதியாக ஆர்வமாக இருந்தால், பல வேடிக்கை விருப்பங்கள் உங்கள் குரல் கேட்டது செய்ய அனுமதிக்க முடியும்:
- கேள்விகள் / கருத்துக்கள் என்னை மின்னஞ்சல்
நீங்கள் என் தளத்தில் பார்க்க விரும்புகிறேன் என்று ஒரு கட்டுரை ஒரு நல்ல யோசனை? உங்கள் யோசனையுடன் என் பேஸ்புக் பக்கம் மூலம் எனக்கு செய்தி அனுப்ப முடியும், மேலும் என் பட்டியலிலுள்ள தலைப்புகளில் அதை மறைக்கிறேன். மக்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பிரச்சினைகள் பற்றி எழுத முயற்சி செய்கிறேன். ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பைப் பற்றி எழுதுவதற்கு ஒருவர் எடுக்கும் நேரத்தை எடுக்கும்போது, மக்கள் அதைப் பற்றி மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டு, மேலும் மேலும் அறிய விரும்புகிறார்கள் என்று என்னிடம் கூறுகிறார்.
உங்கள் கணினியில்
தளத்தில் இணைக்கப்பட்டிருப்பதற்கு கணினி விருப்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் மன அழுத்தம் குறைப்பு குறித்த மிக சமீபத்திய தேதிகளைப் பெறலாம்:
- புக்மார்க்
நீங்கள் விரும்பும் கட்டுரையைக் கண்டறிந்தால், உங்கள் உலாவியில் 'புக்மார்க்கைச் சேர்' என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்து, மீண்டும் பார்வையிட எளிதானது. நீங்கள் படிக்க விரும்பும் ஏதாவது ஒன்றை கண்டுபிடிக்கும் போது இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஆனால் இப்போது அதை ஜீரணிக்க நேரம் இல்லை, அல்லது நீங்கள் ஏதேனும் உறிஞ்சியிருந்தால் மேலும் மேலும் படிக்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் சரியான நேரம் இல்லை. உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போது உங்களுக்கு உதவக்கூடிய கட்டுரைகளின் தொகுப்பை உருவாக்க இது உதவுகிறது. மேலும், குறிப்பாக பயனுள்ள ஒரு கட்டுரையை நீங்கள் கண்டால், அதை மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் பார்க்கவும்.
- சமூக ஊடகம்
மன அழுத்தம் மேலாண்மைக்கான சமூக ஊடக ஈடுபாடுகளைப் பயன்படுத்துவது ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் உங்கள் மன அழுத்த நிர்வகிப்பு இலக்குகளை நீங்கள் நினைவுபடுத்துகிறீர்கள் அல்லது வேலைக்கு முறித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய தகவலை நீங்கள் ஏற்கனவே தருகிறது, அதே நேரத்தில் நீங்கள் வாசிப்பதற்கு சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைத் தேடிக்கொள்ளலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் ஏற்கனவே பெறும் தகவலை எப்போது, எப்போது பெறுகிறீர்களோ, அது ஒரு நிலையான ஸ்ட்ரீம் டிஜிட்டல் தகவலை பெற முடியும்.
சமூக ஊடகங்கள் மூலம் மன அழுத்தம் மேலாண்மை வளங்களை தொடர்பு கொள்ள பல விருப்பங்கள் உள்ளன. தினசரி அழுத்தம் குறிப்புகள் பெறலாம், சிலவற்றில் நீங்கள் வேறு எங்கும் பெற முடியாது, பேஸ்புக் , ட்விட்டர் , Pinterest மற்றும் Google+ இல் . (நான் பேஸ்புக் மற்றும் ட்விட்டர் மிகவும் செயலில் இருக்கிறேன், ஆனால் நான் எல்லா இடங்களிலும் புதுப்பிக்க!)
- மன அழுத்தம் மேலாண்மை உங்கள் முகப்பு பக்கம் செய்ய
நான் அடிக்கடி புதிய கட்டுரைகள் சேர்க்க, மற்றும் அவர்கள் என் தளத்தில் முகப்பு பக்கத்தில் முதல் காட்ட. மாற்றங்களை நிர்வகிக்கும் பக்கத்தின் தொடக்க திரையை உருவாக்குங்கள், மேலும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகையில், தளத்தின் புதிய அம்சங்களை நீங்கள் பார்க்கலாம். உங்கள் விழிப்புணர்வின் முன்னணியில் மனநிலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க இது சிறந்த வழியாகும் - உங்கள் நாள் தொடங்க ஒரு சிறந்த வழி.
உங்களை பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இந்த தளம் வேடிக்கையான மற்றும் தகவல்தொடர்பு கட்டுரைகள் மற்றும் இதர வழிகளில் நீங்கள் மன அழுத்தம் எதிர்மறை விளைவுகளை கடக்க உதவும் அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் ஏற்புடைய விதத்தில் மன அழுத்தத்தை உண்டாக்குவதற்கு உதவும் வகையில் உங்கள் சொந்த ஆளுமை மற்றும் வாழ்க்கைமுறை பற்றிய பார்வையை வழங்கக்கூடிய வேறு சில விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:
- டெஸ்ட்
இந்த தளத்தில் மன அழுத்தம் சோதனைகள் உங்களை பற்றி மேலும் கண்டறிய உதவுகிறது, மன அழுத்தம் தொடர்பான குறிப்பிட்ட தலைப்புகள் பற்றி அறிய, மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் குறைந்த மன அழுத்தம் கொண்டுவரும் மாற்றங்களை செய்ய உதவும் இலக்கு தகவல் கண்டுபிடிக்க. மற்றும் அவர்கள் கூட எடுத்து கொள்ள நன்றாக இருக்கிறோம். - கணிப்பீடுகள்
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தேர்தல் முடிவுகளைப் பார்ப்பது சுய-பிரதிபலிப்புக்கான ஒரு வேடிக்கையான கருவியாகும், மேலும் பிற மக்கள் என்ன நினைப்பார்கள், அனுபவிப்பார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், இருவரும் கல்வியில் இருக்க முடியும்.
தொடர்ந்து அழுத்த குறைப்பு ஆதரவு கிடைக்கும் அனைத்து விருப்பங்களையும், நீங்கள் உங்கள் தேவைகளை சரியான சேர்க்கையை கண்டுபிடிக்க முடியும்.
உங்களிடம் அதிகமானவற்றை 'பார்க்க' விரும்புகிறேன். மகிழுங்கள்!