உங்கள் விலகல் பழக்கம் ஒரு நெருக்கமான பாருங்கள்
உங்கள் அலசல் பழக்கம் எவ்வளவு கெட்டது? உண்மையில் நாம் எல்லோரும் சிறிது நேரம் அல்லது வேறொரு நேரத்தில் தள்ளிவிடுகிறோம். நீங்கள் உண்மையில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வேறு ஏதாவது கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, ஒரு ஆன்லைன் வினாடி வினாவை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் இப்போது நேரெதிராக இருக்கலாம். நாங்கள் தள்ளிப்போகிறோம் ஏன் நிறைய காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் இந்த அடிக்கடி அழிவு போக்கு சமாளிக்க நோக்கி முதல் படிகள் ஒரு உங்கள் சொந்த நடத்தை மதிப்பீடு ஆகும்.
ஒவ்வொரு பதிவிற்கும் உங்கள் பிரதிபலிப்புகளை எழுதுவதற்கு ஒரு பேனா மற்றும் ஒரு துண்டு பேப்பரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் பக்கத்தின் அடிப்பகுதியில் உங்களைப் பாருங்கள்.
1. நீங்கள் ஒரு பெரிய காலக்கெடுவை நெருங்குகிறது மற்றும் முடிக்க நிறைய வேலை இருக்கிறது.
- ஒரு. நான் வழக்கமாக கடைசி நிமிடம் வரை என்னை திசை திருப்ப விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க மற்றும் ஒரு முடி திரட்டும் வேகமும் நேரத்தில் தான் முடிக்க.
- ஆ. நான் இங்கே மற்றும் அங்கு விஷயங்களை வேலை ஆனால் இன்னும் கடைசி நிமிடத்தில் முடிக்க நான் அவசரமாக கண்டுபிடிக்க.
- இ. நான் ஒரு அட்டவணையை அமைத்து, ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் வேலை செய்து, ஆரம்பத்தில் முடிவடைகிறது.
2. காலக்கெடுவைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வாறு உணருகிறீர்கள்?
- ஒரு. காலக்கெடு என்ன? தீவிரமாக, நான் அவர்களை புறக்கணிக்க முனைகிறேன்.
- ஆ. அவர்கள் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் நான் விஷயங்களை நேரத்தில் செய்து கொள்ள போராடி போல் நான் எப்போதும் உணர்கிறேன்.
- இ. நான் அவர்களை அனுபவிக்கிறேன். அவர்கள் எனக்கு கவனம் செலுத்துகிறார்கள் மற்றும் பாதையில் இருக்கிறார்கள்.
3. நீங்கள் ஒரு கடினமான நேரம் தொடங்குகிறீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் செய்துகொண்டிருக்காத விஷயங்கள் என்ன?
- ஒரு. ஆம்! நான் சில நேரங்களில் மணி நேரம் செலவிடுகிறேன்.
- ஆ. சில நேரங்களில். அல்லது நான் ஏதாவது ஒன்றை ஆரம்பிப்பேன்.
- இ. ஒருபோதும். விரைவில் நான் ஆரம்பிக்கிறேன், விரைவில் நான் செய்வேன்.
4. ஏதாவது கடினமாக இருக்கும்போது நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் அல்லது அதை எப்படி செய்வது என்று தெரியாவிட்டால் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள்?
- ஒரு. நான் வழக்கமாக முற்றிலும் அதை செய்யாமல் தவிர்க்கவும்.
- ஆ. கடைசி நிமிடம் வரை நான் அதை வைப்பேன்.
- இ. நான் சில ஆராய்ச்சி செய்வேன் அல்லது உதவி கேட்கலாம், பிறகு தொடங்கவும். நான் இப்போதே சிரமமான திட்டங்களை சமாளிக்க விரும்புகிறேன்.
5. நீங்கள் பாதையில் தங்கி இருக்க என்ன அணுகுமுறை பயன்படுத்தப்படுகிறது?
- ஒரு. நான் அதை வெறுக்கிறேன் மற்றும் நான் திட்டங்களை ஒருபோதும் செய்யவில்லை.
- ஆ. நான் திறந்த விஷயங்களை விட்டுவிட விரும்புகிறேன்.
- இ. ஒவ்வொரு செயல்திட்டத்திற்கும் நான் செய்ய வேண்டியவை பட்டியல் மற்றும் ஒவ்வொரு படிவிற்கும் காலக்கெடுவை அமைக்கிறேன்.
6. ஒரு திட்டத்தை முடிக்க கடைசி நிமிடம் வரை நீங்கள் காத்திருந்ததால், எவ்வளவு அடிக்கடி உற்சாகமாக உணர்கிறீர்கள்?
- ஒரு. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும். நான் எப்போதுமே பின்னால் இருக்கிறேன் போல உணருகிறேன்.
- ஆ. சில நேரங்களில், நான் ஒரு பெரிய திட்டத்துடன் கையாளுகிறேன்.
- இ. அரிதாக. நான் கடைசி நிமிட மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் கையாள்வதில் வெறுப்பு ஏனெனில் நான் விஷயங்களை மேல் இருக்க முயற்சி.
7. பில்களுக்கு செலுத்த கடைசி தருணத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி காத்திருக்கிறீர்கள்?
- ஒரு. எல்லா நேரமும். எனது பணம் மிக மிகக் குறைவான நாட்கள் தாமதமாகும். அச்சச்சோ!
- ஆ. சில நேரங்களில் நான் மறந்து மற்றும் அரிதாக நேரம் என் பணம் செய்ய.
- இ. ஒருபோதும். நான் எனது பணப்பரிமாற்றங்களை கவனமாக கண்காணிக்கிறேன் மற்றும் என்னை கண்காணிக்க உதவும் எந்த தானியங்கி கட்டணம் செலுத்தும் விருப்பங்களையும் பயன்படுத்தவும்.
8. நீங்கள் எவ்வளவு இசையை விரும்புகிறீர்கள்?
- ஒரு. நாளைக்கு நான் நாளைக்கு என்ன செய்ய முடியும்? "
- ஆ. "பிடிக்கக் கூடியதை விட இது எளிதானது."
- இ. "ஏதாவது செய்ய சிறந்த வழி தொடங்க வேண்டும்."
9. உங்கள் நேர மேலாண்மை திறமையை மேம்படுத்துவது பற்றி நீங்கள் எப்படி அடிக்கடி நினைக்கிறீர்கள்?
- ஒரு. அடிக்கடி, ஆனால் அது நிறைய வேலை போல தோன்றுகிறது.
- ஆ. நான் நன்றாக செய்ய முடியும் என்று நினைக்கிறேன் முறை உள்ளன.
- இ. அரிதாக. நான் ஒரு நேர நிர்வாக முகாம்.
10. வேலையில் நேரத்தை வீணாக்க உங்களுக்கு பிடித்த வழி எது?
- ஒரு. நான் நேரத்தை செலவழிப்பேன் என்று நினைக்கிறேன், ஆன்லைன் விளையாடுவதைப் பார்க்கிறேன், என் மின்னஞ்சலைச் சரிபார்த்து, நான் பணியாற்றுவதைவிட பேஸ்புக்கில் விளையாடி வருகிறேன்.
- ஆ. சில நேரங்களில் நான் ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு சக பணியாளர்களுடன் அரட்டையடிப்பதற்காக இன்னுமொரு அறைக்குள் நுழைகிறேன்.
- இ. நான் சில நேரங்களில் மற்ற பணி தொடர்பான பணிகளைச் செய்வதற்கு மாறுகிறேன்.
உங்கள் முடிவுகளை எடு
பெரும்பாலும் ஒரு தான்: நீங்கள் பெரும்பாலான கேள்விகளை ஒரு பதில் என்றால், நீங்கள் ஒருவேளை தள்ளிப்போடுதல் ஒரு மிகவும் கடுமையான பிரச்சனை. விஷயங்களை முடக்க உங்கள் பழக்கம் உங்கள் வாழ்க்கை, வேலை, மற்றும் சமூக வாழ்க்கை உட்பட, உங்கள் வாழ்க்கையில் பல பகுதிகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் எவ்வளவு விலையுயர்வை நிறுத்துவதற்கு உதவக்கூடிய சில உதவிக்குறிப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்வது நல்லது.
பெரும்பாலும் B ' கள்: நீங்கள் பெரும்பாலான கேள்விகளுக்கு B பதிலளித்தீர்களானால், நீங்கள் ஒருவேளை தள்ளிப்போடும் ஒரு மோசமான சிக்கல் இல்லை. நிச்சயமாக, நீங்கள் சில விஷயங்களைக் குறைப்பதைக் காணலாம், ஆனால் நீங்கள் பழக்கத்தைத் தவிர்ப்பது தவிர்க்கப்பட வேண்டும். சில நேரங்கள் அல்லது பணிகளை சில நேரங்களில் நீங்கள் தள்ளிவைக்கிறீர்கள் என்று கண்டால், அந்த சவால்களை சமாளிக்க சில குறிப்புகள் ஆராய்ந்து பாருங்கள்.
பெரும்பாலும் சி: நீங்கள் பெரும்பாலான கேள்விகளுக்கு சி பதில் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு தள்ளிப்போடும் மிகவும் இல்லை. உங்கள் நேரத்தை ஒழுங்கமைக்க நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் திட்டங்களை கைப்பற்றி, உங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் இருந்து அவற்றை கடந்து அனுபவிக்கிறீர்கள். இதை வைத்துக்கொள்ளுங்கள், அலட்சியமாக எதிர்காலத்தில் கெட்ட பழக்கமாகி விடாதீர்கள்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
நாம் எல்லோரும் சிறிது நேரம் தள்ளிப் போடுகிறோம், அது உலகின் முடிவு அல்ல, சிலர் வெறுமனே காலவரையறையின்றி வாழ்கிறார்கள். அது எங்கள் வேலை, சமூக மற்றும் வீட்டு வாழ்க்கை, அல்லது அது ஒரு ஆபத்தான சூழ்நிலையில் வழிவகுக்கும் என்றால் அது தலையிட ஒரு சிக்கல் இருக்கிறது. இந்த வினாவை மனதில் வைத்து நீண்ட நேரத்தைத் தள்ளிவிடாமல் தவிர்க்கவும். மன அழுத்தம் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு நீங்கள் செய்யும் போது நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.