உங்கள் நம்பிக்கைகள், மதிப்புகள், கருத்துகள் ஆகியவற்றைப் பற்றி சமாளிக்கும் சமாளித்தல்

அனைவருக்கும் உடன்பட்டிருந்தால் உலகம் எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது மிகவும் அமைதியாக இருக்கும். எல்லாவற்றையும் முதலில் ஒப்புக்கொள்வது இன்றைய கஷ்டங்களை எதிர்கொள்ளும் சிறந்த தீர்வைப் போல் தோன்றலாம், அதுவும் நல்ல சலிப்பை ஏற்படுத்தும். உலகில் பன்முகத்தன்மை, வேறுபட்ட கருத்துகள் மற்றும் பல்வேறு மக்கள் தேவை. உண்மையில், மக்கள் தங்கள் சொந்த எண்ணங்கள், கருத்துக்கள் மற்றும் மதிப்புகள் போது ஒரு நல்ல விஷயம். இந்த உண்மையை புதிய யோசனைகள், புதிய முன்னோக்குகள், மற்றும் பயனுள்ள விவாதங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

மற்றவரின் நம்பிக்கைகளையும் மதிப்பீடுகளையும் மக்கள் மதிக்க முடியாதபோது கருத்து வேறுபாடுகள் ஒரு சிக்கலாக மாறும். சிலர், தங்கள் மரியாதைக்குரிய முதல் மரியாதைக்குரிய மரியாதை மற்றும் மதிப்பு மரியாதை என்று தங்கள் சொந்த நம்பிக்கைகளில் மூடிக்கொள்கிறது அவ்வளவு எளிதானது. சில சந்தர்ப்பங்களில் இந்த விவாதங்கள் மிகவும் கடுமையான மற்றும் கொடூரமானவையாக மாறும். மாறாக, அவர்கள் பெயர்-அழைப்பு, உணர்ச்சி ரீதியிலான துஷ்பிரயோகம், அச்சுறுத்தல்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் உடல் ரீதியான வன்முறை ஆகியவற்றைக் கொண்டு முணுமுணுத்தனர்.

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் நம்பிக்கைகள், கருத்துகள், எண்ணங்கள் அல்லது மதிப்பீடுகளுக்கு தாக்கப்படுகையில், இது தப்பெண்ணம் அடிப்படையிலான அச்சுறுத்தலுக்கு வித்திடுகிறது. மற்றொரு நபரின் கருத்துகளையும் நம்பிக்கையையும் சகித்துக்கொள்ளாமல், இந்த மதரீதியான நம்பிக்கைகள் மற்றும் அரசியல் கருத்துக்களுக்கு யாராவது தாக்கலாம். பொதுவாக, தப்பெண்ணம் அடிப்படையிலான கொடுமைப்படுத்துதல் பயம் மற்றும் புரிதல் இல்லாததால் உந்தப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் கொடுமைப்படுத்துதல் இந்த t யின் போராட வேண்டும் என்றால் நீங்கள் அந்த அச்சத்தை தணிக்க மற்றும் புத்துணர்ச்சி புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலான நேரம், இது கல்வி தொடங்குகிறது. வேறுபாடுகள் இருப்பதை மக்கள் அறிந்தவுடன், அவர்கள் மரியாதைக்குரியவர்களாகவும் பதிலளிப்பவர்களாகவும் இருப்பார்கள்.

உங்கள் நம்பிக்கைகளுக்கு இலக்கு வைத்துள்ளீர்கள் என்றால், அவர்கள் சாதாரண கருத்துக்கள், அரசியல் கருத்துக்கள் அல்லது விலங்கு உரிமைகள், முறைகேடு தடுப்பு அல்லது காலநிலை கட்டுப்பாட்டு போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்கான ஆதரவில் இருந்தாலும், இந்த வகை அச்சுறுத்தலை சமாளிக்க மற்றும் பயனுள்ள முறையில். உங்கள் நம்பிக்கைகள் மற்றும் மதிப்பீடுகளுக்குத் தாங்கிக் கொள்ள நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.

அவர்கள் உங்களை ஏன் தொந்தரவு செய்கிறார்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

கொடுமைப்படுத்துதல் எப்போதுமே தவறானது, ஏற்கத்தக்கதல்ல. இருப்பினும், உங்கள் நம்பிக்கைகளுக்கு உங்களை மிரட்டுகிறவர்களிடம் நீங்கள் நடந்துகொள்கையில், அவர்களை ஊக்குவிப்பது என்ன என்பதை அறிய உதவுகிறது. புல்லி பற்றி சில புரிதல் உங்களுக்கு அவர் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதை கவனத்தில் எடுக்க உதவுகிறது, அதற்கு பதிலாக அவருக்கு கவனம் செலுத்துகிறது.

அவர்கள் உங்களை மிரட்டுகிறார்களோ, அவர்கள் உங்களைப் போலவே இருக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் ஆதரிக்கிறீர்கள் காரணம் இன்னும் புரியவில்லை ஏனெனில் அவர்கள் கொடுமைப்படுத்துதல் ஈடுபடுகிறாய் மேலும் தகவல் தேவை? அல்லது, அவர்கள் உங்களைப் பற்றிக் குறைகூறிக் கொண்டிருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்களைப் பற்றிக் குறைகூறி, கொடுமைப்படுத்துதல் பின்னால் உந்துதல் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும், அதை எப்படி சமாளிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியும். உதாரணமாக, உங்கள் நம்பிக்கைகள் பற்றி புரிந்துகொள்ளாத ஒருவரிடம் அதிக தகவலை வழங்கலாம், ஆனால் அந்த நபரை ஒரு ட்ரோல் செய்தால், அவர்களை புறக்கணிப்பது அல்லது புகார் செய்வது சிறந்தது.

நீங்கள் மாற்றுவதை எதிர்பார்க்க வேண்டாம் என்று தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

எல்லோரும் ஒரே காரணங்கள் ஆதரித்திருந்தால், அது வெறுமனே சாத்தியமற்றது. உங்களைக் கொடூரமானவர் ஒரு சக பணியாளர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நீங்கள் வழக்கமாக தொடர்பு கொள்ளும் நபராக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்காக நீங்கள் ஆதரிக்கிறீர்கள் என்பதால் நீங்கள் அவர்களைப் பின்பற்றுவதை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதனை நினைவுபடுத்துவது உதவியாக இருக்கும். மக்கள் அழுத்தம், தீர்ப்பு அல்லது அச்சுறுத்தலுக்கு உள்ளாக்கப்படாவிட்டால், தற்காப்பு அல்லது அர்த்தமுள்ளவர்களைப் பெற குறைந்தவர்கள் இருக்கிறார்கள். அவர்களின் கருத்துகளையும் நம்பிக்கையையும் நீங்கள் மதிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா?

மற்றவர்களிடம் இருந்து மரியாதையை எதிர்பார்க்கலாம்

எல்லோரும் உங்கள் சிந்தனையை மாற்றிக்கொள்ள அல்லது எதிர்பார்ப்பதை எதிர்பார்க்க முடியாது, நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ளாததால், நீங்கள் யார் என்பதை மறைக்கவோ அல்லது மறைக்கவோ கூடாது. மரியாதைக்குரியவர்களாக இருப்பதை மற்றவர்கள் எதிர்பார்க்கிறார்களே அதிகம் கேட்கவில்லை. ஆரோக்கியமான நண்பர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் சக தொழிலாளர்கள் உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் ஆகியவற்றை ஏற்க மறுக்கிறார்கள். அவர்கள் உங்களை கேலி செய்யக்கூடாது அல்லது நீங்கள் எப்போதெல்லாம் சிந்திக்க வேண்டும். அவர்கள் மரியாதைக்குரியவர்களாக இருக்க முடியவில்லையென்றால், அவர்கள் கொடுமைப்படுத்துவதற்கு நீங்கள் உறுதியாக நிற்க வேண்டும். அவர்கள் நன்றாக உங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியாவிட்டால், அவர்களுடனான உங்கள் தொடர்புகளை நீங்கள் குறைக்கலாம் அல்லது அகற்றலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் நச்சு மக்கள் அல்லது போலி நண்பர்களுக்கு இடம் இல்லை.

தொடர்ந்து தொடரவும்

நீங்கள் யார் என்பதில் பெருமிதம் கொள்வீர்கள், யாராவது உங்கள் அவமதிப்பு மற்றும் கொடுமைப்படுத்துதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டு உங்களை வரையறுக்க முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் நம்புகிற கருத்து முட்டாள் அல்லது அர்த்தமற்றது அல்ல. உங்கள் அபிப்பிராயங்கள், மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் ஆகியவற்றிற்கும் உரிமை உண்டு. நினைவில் கொள்ளுங்கள், எப்போதும் உங்களுடன் உடன்படாத ஒருவர் இருப்பார். விவாதம், வாதிடுதல் மற்றும் சில நேரங்களில் கொடுமைப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை அனுபவிப்பவர்கள் பலர் இருக்கிறார்கள். ஆனால் உங்கள் நம்பிக்கைகள் தவறானவை என்று அர்த்தப்படுத்தாது. உங்கள் நம்பிக்கைகள் பிறருக்கு தீங்கு விளைவிக்காவிட்டால், நீங்கள் தவறு செய்ததில்லை.

உதவி தேவைப்பட்டால் உதவி கிடைக்கும்

துரதிருஷ்டவசமாக, கருத்து வேறுபாடுகள் மிகவும் தூரம் செல்லும் சமயங்களில் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலையில் இருந்தால் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும் அல்லது நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற அல்லது அச்சுறுத்தலாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், இது கொடுமைப்படுத்துதல் புகாரளிக்க அல்லது உங்களுக்கு உதவக்கூடிய அல்லது உங்களைக் காப்பாற்ற உதவக்கூடிய மற்றவர்களைப் பெறுவது முக்கியம். உதவி கேட்க பயப்படவேண்டாம். சில நேரங்களில் கள்ளத்தனமாக உங்களை கட்டுப்படுத்த முடியும் அல்லது அவர்கள் அதை செய்ய மிகவும் தூரம் போக வேண்டும் என்று மாற்ற கட்டாயப்படுத்த முடியும். உங்கள் காரணத்தை ஆதரிக்காமல் உங்களை ஆபத்தில் சிக்க வைக்காதீர்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பை ஒரு முன்னுரிமை செய்யுங்கள்.

ஒரு குழுவில் சேர் அல்லது உருவாக்கு

உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் உங்கள் குறிக்கோள்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் குழுவில் கூடுதல் ஆதரவைக் கொண்டிருப்பது விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிற மற்றவர்களைச் சுற்றி இருப்பதிலிருந்து கூடுதல் ஆதரவு மற்றும் சரிபார்ப்பு நீங்கள் கொடுமைப்படுத்துதல் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஈடுசெய்ய முடியும். ஒரு கிளப்பில் சேர அல்லது துவங்க, சந்திப்பதில் பங்கேற்கவும், ஆன்லைன் கருத்துக்களம் கண்டுபிடிக்கவும் அல்லது சமூக மீடியாவில் இதேபோன்ற கருத்துக்களைப் பிறர் பின்பற்றவும். ஆதரவு, நட்புகள் மற்றும் விவாதங்கள் ஆகியவை நேர்மறையான தாக்கத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் சுய மதிப்பையும் நம்பிக்கையையும் அதிகரிக்கும்.