செயலற்ற ஆக்கிரோஷமான அட்டூழியங்களைக் கையாளும் போது உங்கள் புரிதலை எவ்வாறு பராமரிக்க வேண்டும்
ஒரு செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர் தொடர்பு மற்றும் சமாளிக்க சிக்கலாக உள்ளது. பெரும்பாலான நேரங்களில், அவரது நடவடிக்கைகள் சிக்கலான, குழப்பமானவை, அடிக்கடி அழுத்தம், கவலைகள் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற தன்மை ஆகியவற்றை சமாளிக்க ஒரு வழியாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் அவர்கள் காயம், கோபம் அல்லது எரிச்சலுற்றதாக மறுக்கின்றனர். இன்னும், அவர்கள் நுட்பமான மற்றும் குழப்பமான வழிகளில் உங்களை வெளியேற்றுவார்.
உதாரணமாக, அவர்கள் மக்களை மௌனமாக நடத்துகிறார்கள், குழுவிலிருந்து மக்களை ஒதுக்குகிறார்கள், புத்தகங்கள் அல்லது கதவுகளை அடிப்பது போன்ற செயலற்ற வன்முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது தொடர்புடைய ஆக்கிரமிப்பு நுட்பமான வடிவங்களில் ஈடுபடலாம்.
ஆனால் இந்த நடத்தை நடந்து கொண்டிருப்பது ஏன் என்பது தெரியவில்லை. அனைத்து பிறகு, செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு நபர் அவர் கூட கோபமாக மறுத்தார்.
பல முறை, செயலற்ற ஆக்கிரோஷமான மக்கள் வன்கொடுமைக்கு ஆளாகியிருக்கிறார்கள்; அவர்களின் சராசரி நடத்தை பற்றி எதிர்கொண்டபோது, அவர்கள் மிகவும் நகைச்சுவையாக இருப்பதாக பாதிக்கப்பட்ட ஒரு பழிவாங்கலை அவர்கள் போடுவார்கள். இந்தத் தாக்குதல்கள், தங்கள் செயல்களைச் செய்யவோ அல்லது பொறுப்புணர்வுடன் நடத்தவோ விரும்பாதவர்களைத் தேடுகின்றன. இதன் விளைவாக, மோதலுக்கு பயப்படுபவர்களிடமிருந்தும், மக்கள் மகிழ்ச்சியுடன் ஈடுபடுவதிலும் அவர்கள் இரையாகிறார்கள். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய நேர்மையானவர்களாகவோ அல்லது அவர்களது செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கவோ இல்லை, ஆனால் அவர்கள் உண்மையான சண்டையிடாமல் அவர்களது விரோதங்களை வெளிப்படுத்த முடியும்.
பொதுவான செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைகள்
புல்லி இந்த வகை கண்டுபிடிக்க எப்போதும் எளிதல்ல. யாரும் பார்க்காதபோது சில செயலற்ற ஆக்கிரோஷமான அட்டூழியங்கள் மற்றவர்களை அமைதியாக்குகின்றன.
மற்றவர்கள் மந்தமாகவும் வாதமாகவும் இருக்கும். இந்த வஞ்சப்புகளுடைய வெளிப்புறத்திற்கு கீழே சுய சுய மரியாதை, பாதுகாப்பற்ற தன்மை மற்றும் போதாத உணர்வுகள் மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான வழியில் கோபத்தை வெளிப்படுத்த இயலாமை ஆகியவைதான் இந்த முரண்பாடாகும்.
உண்மையில், செயலற்ற ஆக்கிரோஷமான அட்டூழியங்கள் தாங்கள் கோபமடைந்து உணரக்கூடும் அல்லது தங்கள் உணர்ச்சிகளை அடக்குவதால் வெறுப்பூட்டுவதாக உணரக்கூடும்.
இதன் விளைவாக, அவர்கள் பெரும்பாலும் தவறாகவும் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமும் புகார் கூறுகின்றனர். அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் போது மற்றவர்கள் நியாயமற்ற தரங்களுக்கு அவற்றை வைத்திருப்பதையும் அவர்கள் நம்புகிறார்கள். செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு மக்களை அடையாளம் காண உதவும் சில நடத்தைகள் இங்கே உள்ளன.
சத்தியத்தின் மறுப்பு . செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர் அரிதாகவே அவர் உண்மையில் நினைத்து என்ன கூறுகிறார், இது பெறும் முடிவில் மக்கள் குழப்பம் விளைவிக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு சராசரி பெண் நடிப்பு அர்த்தம் பற்றி எதிர்கொள்ளும் போது, அவர் அப்பாவித்தனத்தை ஏமாற்றுவார் அல்லது அவரது செயல்கள் முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருந்தாலும் அவர் கொடூரமானவர் என்று மறுக்கிறார்.
குற்றம் . செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர் அவரது நடவடிக்கைகளுக்கு அரிதாகவே பொறுப்பேற்கிறார். என்ன நடந்தது என்று அவள் உன்னைக் குற்றம்சாட்டவில்லை என்றால், அவள் ஆசிரியரை, அவளுடைய முதலாளி, வானிலை கூட அவளையே குற்றம் சாட்டுவாள். செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு நபர் அவள் தவறு என்று ஏற்க முடியாது. ஏதாவது நடந்தால், அது வேறு ஒருவரின் தவறுதான். இதன் விளைவாக, அவர் குறைவாகவும், பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமும் வழக்கமான அடிப்படையில் குற்றஞ்சாட்டுகிறார்.
கலவையான செய்திகள் . செயலற்ற-ஆக்கிரோஷமான மக்கள் தங்களுடைய வெறுப்புக்கு இடமளிப்பதன் மூலம் ஏதாவது செய்ய வேண்டுமென்று கேட்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் ஏதாவது செய்ய ஒப்புக் கொள்ளலாம், ஆனால் உண்மையில் செய்ய வேண்டியது பற்றி கோபப்படுகிறார்கள்.
சிலர் தங்கள் ஆத்திரத்தைத் தணிக்க, அவர்கள் அந்தக் கோரிக்கையை மௌனமான சிகிச்சைக்கு அளிப்பார்கள். அல்லது, கோரிக்கையை உருவாக்கும் நபரைப் பற்றி பேசலாம், மேலும் வதந்திகளையும் வதந்திகளையும் பரப்பலாம். மற்ற நேரங்களில், அவர்கள் வேண்டுமென்றே கோரப்பட்டதைக் கொண்டு ஒருபோதும் பின்பற்ற முடியாது.
அரிதாகக் கோபம் . செயலற்ற-ஆக்கிரோஷமான மக்கள் அடிக்கடி தங்கள் கோபத்தை உணர்கிறார்கள். அவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் பெரும்பாலான நேரத்திற்கு வெளியேயும் தங்கியிருக்கலாம். ஆனால் ஜாக்கிரதை. அவர்கள் ஒரு கீழ் கையில் வழியில் யாரோ அதை ஒட்டிக்கொண்டு அவர்கள் கோபத்தை கோபம் செயல்பட வேண்டும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், அவர்கள் கோபமாக இருப்பதை ஒப்புக் கொள்ளாமல் தங்கள் கோபத்தில் சிலவற்றை விடுத்து விடுகிறார்கள்.
செயலற்ற ஆக்கிரோஷமான நபர் அடிக்கடி அவர் நியாயமற்ற முறையில் நடத்தப்படுவதாக உணருகிறார். அவர் மேலும் நன்மையையும் கசப்புணர்வையும் உணர்கிறார். இதன் விளைவாக, செயலற்ற ஆக்கிரோஷமான அட்டூழியங்கள் பாதிக்கப்பட்ட-சிந்தனைக்கு ஈடுபடுவதற்கு அசாதாரணமானது அல்ல. யாராவது அவள் ஏதாவது செய்தால், அவள் மனதில், அந்த நபர் அவளை மிரட்டுகிறார். அவள் தன்னை ஒரு புல்லி என்று பார்க்க முடியாது.
எல்லை பிரச்சினைகள் . செயலூக்கமான ஆக்கிரமிப்பு மக்கள் எல்லையற்ற எல்லைகளை இல்லாமல் மற்றவர்களை நோக்கி ஈர்க்கின்றன. இதன் விளைவாக, அவர்கள் பெரும்பாலும் மோதல்களில் ஈடுபடுபவர்களை நாடகத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் அவர்களது விரோதப் போக்கின் மைய புள்ளியை உருவாக்குகின்றனர்.
ஒரு செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு புல்லிடன் சமாளிப்பது
பாடசாலையில் அல்லது பணியில் ஒரு செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர் எதிர்கொள்ளும் நேர்மை தேவைப்படுகிறது. எந்த மன்னிப்பு மற்றும் எல்லை எல்லைகளை கொண்டு நடத்தை அழைப்பு அத்தியாவசியமானது. நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், செயலற்ற ஆக்கிரோஷம் விரோதப் போக்கின் வடிவமாகும், மேலும் இது போன்ற சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
இன்னும் என்ன, செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு மக்கள் வெளிப்படையாக அவர்களை தொந்தரவு செய்யலாம் என்று விவாதிக்க மாட்டார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் போது, அவர்கள் பொருத்தமற்ற கருத்துக்களை மற்றும் அவர்களது சுவாசத்தின் கீழ் மங்குவார்கள். இது அவர்களின் நடத்தையை எதிர்கொள்வதைத் தடுக்காதீர்கள். செயலற்ற ஆக்கிரோஷத்துடன் கையாள்வதில் எதிர்மறையான விளைவுகளைச் சமாளிக்க வேறு சில வழிகள் இருக்கின்றன.
நேரடி ஒரு செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர் கையாள்வதில், நீங்கள் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை உறுதியாக மற்றும் தெளிவான உறுதி. தேவைப்படும் எல்லைகளை நீங்கள் நிறுவ வேண்டும். நீங்கள் சொல்லும் அனைத்தையும் உண்மையாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு தெளிவான ஆக்கிரோஷமான நபருக்கு எதிராக சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான தலைவர்கள் இருப்பது சிறந்த பாதுகாப்பாகும்.
உங்கள் பதிலை கட்டுப்படுத்தவும் . உங்கள் குரலை நடுநிலையாக வைத்து, உங்கள் உணர்ச்சிகளை காசோலையில் வைத்து அமைதியாக இருங்கள். குறைவாக நீங்கள் அவர்களின் செயல்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறீர்கள், அவர்கள் உங்களைக் குறைவாகக் கொண்டுள்ளனர். கதவுகளை மூடிமறைப்பதில் இருந்து ஒரு செயலற்ற-ஆக்கிரோஷமான நபரை நீங்கள் வைத்திருக்க முடியாது என்று நினைத்தால், உங்கள் பதிலை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். அவர்களின் ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளுக்கு நீங்கள் ஆரோக்கியமான முறையில் பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் செயலற்ற-ஆக்கிரோஷமான நபரை மாற்ற முடியாது என்பதை அறிதல். அவரது நடத்தை பற்றி ஒரு செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு புல்லி எதிர்கொள்ளும் போது ஒரு நேர்மறையான முதல் படி, நபர் நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் ஏற்க வேண்டும் எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. மாறாக, எல்லைகளை அமைத்தல் அல்லது அவர்களின் நடவடிக்கைகள் உங்களை எப்படி பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி நேர்மையாகப் பேசுவது போன்ற நிலைமையை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் கவனியுங்கள்.
துன்புறுத்தலைத் தவிர்க்கவும் . ஒரு செயலற்ற-ஆக்ரோஷமான நபரின் கோபம் அவளுடைய பின்னணியில் இருந்து வந்து உங்கள் பொறுப்பு அல்ல என்பதை நீங்களே நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர் சமாதானப்படுத்த வேண்டியதில்லை. அவளது கீழ்நோக்கி அல்லது கோரிக்கைகளை பொருட்படுத்தாமல் உங்களால் தெரிந்து கொள்ளப்பட்டவற்றை ஒட்டிக் கொள்ளுங்கள்.
உணர்ச்சியுடன் இருங்கள். அதை சுற்றி இருக்கும் மிகவும் கடினம் என்று யாரோ மீது கருணையுடன் மற்றும் empathetic இருக்க சவால். ஆனால் இறுதியில், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் இப்படிச் சொல்லலாம்: "நேற்று நடைமுறையில் என்ன நடந்தது என்பதில் நீ விரக்தியடைந்ததைப் போல் தெரிகிறது. அது கடினமாக இருக்க வேண்டும். "நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், செயலற்ற-ஆக்கிரோஷமான மக்கள் தவறாக உணர்கிறார்கள். எனவே, அவர்கள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள முயற்சித்தால், அவர்களது நடத்தைகளை சமாளிக்க உதவுவதில் நீங்கள் நீண்ட தூரம் செல்லலாம்.