செயலற்ற-ஆக்கிரோஷமான நடத்தைகள் நேரடியாக ஆக்கிரோஷமான விட மறைமுகமாக ஆக்கிரோஷமாக செயல்படுகின்றன. செயலற்ற-ஆக்கிரோஷமான மக்கள் தொடர்ந்து குடும்பத்தினர் மற்றும் பிற நபர்களிடமிருந்து கோரிக்கைகள் அல்லது கோரிக்கைகளுக்கு அடிக்கடி எதிர்ப்பை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.
செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை எடுத்துக்காட்டுகள்
செயலற்ற-ஆக்கிரோஷ நடத்தை பல வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்தக்கூடும்.
உதாரணமாக, சில நபர்கள் தங்கள் நபருடன் தங்கள் வெறுப்பு அல்லது கோபத்தை வெளிப்படுத்தும் விதமாக ஒரு நபரைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒருமுறை மீண்டும் ஒரு முறை சாக்குகளைச் செய்யலாம்.
செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர் கோபமாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் மீண்டும் பைத்தியம் இல்லை அல்லது அவர்கள் நன்றாக இருப்பதாக கூறி வருகின்றனர் - அவர்கள் வெளிப்படையாக சீற்றம் அடைந்தாலும் சரி. அவர்கள் உணர்கிறதை மறுத்து, உணர்வுபூர்வமாகத் திறக்க மறுக்கிறார்கள், மேலும் தொடர்புகொள்வதையும் சிக்கலை விவாதிக்க மறுக்கின்றனர்.
வேண்டுமென்றே தீர்ப்பளிப்பது இன்னொரு குணாம்சமான செயலற்ற-ஆக்கிரோஷ நடத்தை. அவர்கள் செய்ய விரும்பாத பணிகளை எதிர்கொள்ளும் போது அல்லது அவர்கள் வைத்திருக்க விரும்பாத நிலையில், செயலற்ற-ஆக்கிரோஷமான தனிநபர் தங்கள் கால்களை இழுத்து விடுவார்கள். உதாரணமாக, பணிக்கு ஒரு வேலையை முடிக்க வேண்டுமென்று கேட்டால், அது கடைசியாக இரண்டாவது வரைக்கும் போடப்படும் அல்லது பணிக்கு ஒதுக்கப்பட்ட நபரை தண்டிப்பதற்காக தாமதமாகிவிடும்.
செயலூக்கம்-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கு என்ன காரணம்?
செயலற்ற-ஆக்கிரோஷமான நடத்தைகள் குடும்பங்களில், காதல், மற்றும் பணியிடத்தில் கூட மக்கள் இடையே உறவுகளை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஏன் இந்த அடிக்கடி அழிக்கும் நடத்தை மிகவும் பொதுவானது? செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்புக்கு பங்களிக்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
- வளர்த்தல்: உணர்ச்சிகளின் நேரடி வெளிப்பாடு ஊக்கம் அல்லது அனுமதிக்கப்படாத சூழலில் உயிர்த்தெழுதலின் விளைவாக, செயலற்ற-ஆக்கிரோஷ நடத்தை தோன்றுகிறது என்று சிலர் கருதுகின்றனர். தங்கள் உண்மையான உணர்ச்சிகளை இன்னும் வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்த முடியாது என்று மக்கள் உணரலாம், ஆகவே அவர்கள் தங்கள் கோபத்தை அல்லது விரக்தியைத் திருப்திப்படுத்த வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கலாம்.
- சூழ்நிலை பண்புகள்: நிலைமை மேலும் செயலற்ற-ஆக்கிரோஷ நடத்தை மீது ஒரு செல்வாக்கு உள்ளது. ஆக்கிரமிப்பு காட்சிகள் ஒரு வணிக அல்லது குடும்ப செயல்பாடு போன்ற சமூக ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நிலையில் நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது, யாராவது உங்களை கோபமடைய செய்யும் போது நீங்கள் இரகசியமாக பதிலளிப்பதில் அதிக ஈடுபாடு கொள்ளலாம்.
- எளிதாக சாலை எடுத்து: உறுதியான மற்றும் உணர்வுபூர்வமாக திறந்த இருப்பது எப்போதும் எளிதல்ல. உங்களுக்காக நிற்கும் போது கடினமாகவோ அல்லது பயங்கரமானதாகவோ இருந்தாலும், உங்கள் கோபத்தின் ஆதாரத்தை எதிர்கொள்ளாமல் உங்கள் உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க எளிய வழி போல் தோன்றலாம்.
செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை எப்படி சமாளிக்க வேண்டும்
ஒரு நண்பர், சக பணியாளரோ, அல்லது செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பில் தொடர்ந்து ஈடுபடும் ஒரு காதல் கூட்டாளியாகவோ எதிர்கொள்ளும்போது நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
அத்தகைய நடத்தைக்கான அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பதுதான் முதல் படி. பழிவாங்கும், முன்கூட்டியே பாராட்டுக்கள், தள்ளிப்போடுதல், திரும்பப் பெறுதல், தொடர்பு கொள்ள மறுப்பது ஆகியவை செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்புக்கான அனைத்து அறிகுறிகளும் ஆகும்.
மற்ற நபர் இத்தகைய வழியில் செயல்படுகையில், உங்கள் கோபத்தை காசோலையாக வைக்க முயற்சிக்கவும். மாறாக, மற்றவரின் உணர்ச்சிகளைத் தீர்ப்புரையல்ல, இன்னும் உண்மையானது என்று சுட்டிக்காட்டவும். நீங்கள் ஒரு குழந்தை கையாள்வதில் இருந்தால் தெளிவாக வேலைகளை செய்ய வேண்டும் பற்றி கவலை: "நீங்கள் உங்கள் அறை சுத்தம் செய்ய கேட்டு என்னை கோபமாக தெரிகிறது."
உண்மை என்னவென்றால் அந்த நபர் ஒருவேளை அவரது கோபத்தை மறுக்கலாம். இந்த கட்டத்தில், பின்வாங்குவதற்கு ஒரு நல்ல யோசனை, இந்த உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு வேலை செய்வதற்கு நபர் சில நேரம் கொடுக்க வேண்டும்.
செயலற்ற-ஆக்கிரோஷ நடத்தை அழிவுகரமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் சில நேரங்களில் நாம் அனைவரும் அத்தகைய வழிகளில் பிரதிபலிக்கிறோம்.
இத்தகைய செயல்களுக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிக்கலாம் என்பதையும் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் உறவுகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்.
குறிப்புகள்
விட்சன், எஸ். (2013). செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை. உளவியல் இன்று. Https://www.psychologytoday.com/blog/passive-gressive-diaries/201305/confronting-passive-gressive- நடத்தை இருந்து பெறப்பட்டது
மேலும் உளவியல் வரையறை: உளவியல் அகராதி