புகைப்பதை விட்டுவிட்டு இருமல்

நீங்கள் ஒரு புதிய இருமல் பற்றி கவலைப்பட வேண்டுமா?

ஒரு வாசகர் கேட்கிறார்:

வித்தியாசமாக. நான் புகைபிடித்த போது, ​​எனக்கு ஒரு புகைப்பிடித்த இருமல் இல்லை. ஆனால் இப்போது நான் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டேன், நான் இருமல் இருக்கிறேன். ஏன் அது நடக்கிறது, நான் கவலைப்பட வேண்டும்?

***

சிகரெட் சிகரெட்டிலிருந்து திரும்பப் பெறும் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாக இருமல் இருந்தாலும், சில முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைபிடிப்பதில் சிறிது காலத்திற்கு முன்கூட்டியே இருமல் ஏற்படுகின்றனர் . இது வழக்கமாக நமது நுரையீரலில் சிசிலியாவுடன் செய்ய வேண்டியுள்ளது.

சிகரெட் புகை முடக்கம் மற்றும் சிசிலியா என்று எங்கள் நுரையீரலில் ஆயிரக்கணக்கான சிறிய முடி போன்ற திட்டங்களை சேதப்படுத்தும். நாம் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தும்போது, ​​மீண்டும் மீண்டும் செயல்பட ஆரம்பிக்கிறோம், இது நம்மை இருமல் தடுக்கிறது. ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுத்துக் கொள்வோம்.

எங்கள் நுரையீரலில் சிலியாவின் செயல்பாடு

Cilia வெளிப்புற உலகம் மற்றும் நுரையீரலின் நுட்பமான திசுக்கள் இடையே ஒரு பாதுகாப்பு தடையாக இருக்கிறது. ஆரோக்கியமான நுரையீரல்களில் உள்ள மூச்சுக்குழாய் குழாய்களானது சளி மற்றும் சில்லியாவின் மெல்லிய பூச்சுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

நுரையீரல்களின் உடலில் இருந்து வெளியேறச் சளி அடுக்குகளில் சிக்கியிருக்கும் "சுத்தமாக" உள்ளிழுக்கப்படும் மாசுக்களால் சிசிலியா சுத்தமான வீடு ஒன்றையும், முன்னும் பின்னுமாக நகரும். நுரையீரல் தொண்டை அடைந்துவிட்டால், அது ஒன்றுக்கொன்று / உமிழ்ந்துவிடும் அல்லது விழுங்கியது.

சிலாபம் மற்றும் சளி நுரையீரல்களுக்கு இடையிலான இந்த ஹேண்ட்ஷேக் அறுவை சிகிச்சை நம்மை ஒரு சுவாச நோய் மற்றும் நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

புகை பிடித்தல் சிலியாவை எப்படி பாதிக்கிறது

நுரையீரலில் பாதிப்பு ஏற்படக்கூடிய ஆயிரக்கணக்கான ரசாயனங்களை சிகரெட் புகை தயாரிக்கிறது.

கூடுதலாக, அது ஒரு தொட்டியின் பற்கள், விரல்கள் மற்றும் ஆடை மற்றும் தளபாடங்கள் உட்பட, தொடுகின்ற அனைத்திலும் தார் என்று ஒரு ஒட்டும் மஞ்சள் பூச்சு விட்டு. நுரையீரல்களின் உள்ளே தார் கொட்டும்.

நுரையீரலில், தார் உருவாக்கம் சில்வியாவின் இயக்கத்தை மூடுவதோடு, காற்றோட்டங்களில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது, அதிகப்படியான சளி உற்பத்தியைத் தூண்டியது.

நுரையீரல் இயற்கை பாதுகாப்பு அமைப்பு நடுநிலையான நிலையில், சிகரெட் புகை மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட தூசி, அழுக்கு மற்றும் கிருமிகள் உள்ள நுண்ணிய துகள்கள் நுரையீரலில் தங்கி, மார்பு நோய்த்தாக்கங்களுக்கும், நீண்ட கால மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயைப் போன்ற சுவாச நோய்களுக்குமான புகைப்பிடிப்பவர்களைத் தடுக்கின்றன.

புகைபிடிப்பது தொடர்பான உறவு

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தும்போது, ​​சிசிலியா படிப்படியாக மீண்டும் செயல்படத் தொடங்குகிறது, மேலும் நுரையீரல்கள் சிக்கிக்கொண்டுள்ள நச்சுகளை நகர்த்தும் வேலையை தொடங்கின்றன. புகைபிடிப்பதற்கான மாதங்களுக்கு முதல் சில மாதங்களுக்கு நீடிக்கும் சிலிக்கு இது ஏற்படலாம் என்று கருதப்படுகிறது.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும்போது, ​​உங்கள் இருமல் அல்லது வேறு ஏதாவது அறிகுறியைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் மதிப்பீடு செய்யத் தயங்காதீர்கள்.

நீங்கள் உங்கள் இருமல் செய்ய என்ன செய்ய முடியும்

புகையிலை மாசுக்களின் நுரையீரல்களைத் துடைக்க உதவுவதால், நீங்கள் இருமல் விளைவிக்கும் தரத்தை குறைக்க விரும்பவில்லை என்றாலும், உங்கள் தொண்டை ஆற்றவும், செயல்முறைக்கு உதவவும் சில விஷயங்கள் உள்ளன.

1. நீரேற்றம் இரு. தண்ணீர், சாறு மற்றும் தேநீர் குடி. ஒளிக்கதிர் வேர் ஒரு இயற்கை பயனுள்ளது, மேலும் தொண்டையை அதிகரிக்கிறது.

2. உங்கள் வீட்டில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்த, குறிப்பாக சூழல் உலர் என்றால். அது சளி தளர்த்த மற்றும் ஒரு உற்பத்தி இருமல் அனுமதிக்க உதவும்.

3. தேன் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாள் மூன்று முறை ஒரு மென்மையான தொண்டையை குறைக்க. இது பூச்சிகள் மற்றும் மெல்லிய தொண்டைகளை நன்றாக உறிஞ்சும்.

எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் ஏதோவொரு தீவிரமானவை

• சுவாசக் குறைவு - சிறிது அல்லது உற்சாகமின்றி உங்கள் சுவாசத்தை பிடிக்க போராடுவது, அல்லது அதை வெளியே எடுப்பது கடினம் என்று உணர்கிறேன்.
• புயல் - சத்தமாக சுவாசம் உங்கள் காற்றுப்பாதையில் வீக்கத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• குருதியில் பிளேட் - பிளெக்களில் ரத்த ஓட்டங்கள் அல்லது இரத்த ஓட்டத்தை இருமல்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவருடன் சந்திப்பதைத் திட்டமிடுங்கள்.

ஒரு வார்த்தை

நிகோடின் திரும்பப் பெறுதல் பல தடைகள் ஏற்படலாம்.

தீவிரமாக இருக்கும்போது, ​​அவை தற்காலிகமானவையாகும் மற்றும் புகையிலையால் பாதிக்கப்படும் சேதத்திலிருந்து குணப்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கின்றன.

• நிகோடின் திரும்பப் பெறுவதற்கான 8 பொதுவான அறிகுறிகள்

நிக்கோட்டின் அடிமைத்தனத்திலிருந்து நீங்கள் மீளப்பெற்றதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிக்கொள்ளுங்கள் , மேலும் புகைபிடிப்பதால் தூரத்திற்கு செல்ல உங்களுக்கு உதவுவதற்கான மற்ற முன்னாள் புகைப்பிடிப்பாளர்களுடன் இணைக்கவும். இது எடுக்கும் வேலைக்கு மதிப்பு, மற்றும் நன்மைகள் சிறந்தவை .

_{ஆதாரம்:}

_{அமெரிக்க நுரையீரல் சங்கம். நுரையீரல் எவ்வாறு வேலை செய்கிறது. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.}