யாராவது தங்களை வெட்டிக்கொள்வது அல்லது நோக்கத்தில் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்துவது ஏன் என்று கற்பனை செய்ய கடினமாக இருக்கலாம். மேலும் டீன்ஸைக் கண்டுபிடிப்பவர்களுக்கான நோக்கம் தன்னைத் தானே காயப்படுத்துகிறது, அது பயங்கரமானதாக இருக்கலாம்.
சுய தீங்கு இளம் வயதினருக்கு மிகவும் பொதுவானது. 15 முதல் 20% இளம் வயதினரைத் தற்கொலை செய்துகொள்வதை ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன. ஆனால் நல்ல செய்தி, நீங்கள் உங்கள் டீன்ஸை ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் உத்திகள் கண்டறிய உதவுவதன் மூலம் வெட்டு குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்க முடியும்.
டீனேஜ் ஏன் தங்களைக் குறைத்தார்கள்?
அவரது உடலை புண்படுத்தும் உடல் செயல் ஒரு தற்காலிக உணர்ச்சி உணர்வை வழங்குகிறது. தன்னை வெட்டுகிற ஒரு டீன் இப்போது அவளது வலியைக் காரணமாக காயப்படுத்தி கவனம் செலுத்துகிறது, கட்டுப்பாட்டு உணர்வை உணர்கிறார். கூடுதலாக, காயம் இரத்த ஓட்டத்தில் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, இது நல்வாழ்வின் உணர்வை உருவாக்குகிறது.
மன அழுத்தத்தை குறைக்க ஒரு இளைஞன் தனது கைகளை வெட்டக்கூடும். அல்லது முறிவுடன் சமாளிக்க போராடும் ஒரு டீன் வெறும் உணர்ச்சி வலிக்கு மாறாக, உடல் வலி உணர ஒரு வழியாக தனது மார்பு வெட்ட கூடும்.
தங்களை காயப்படுத்திய டீன்ஸ்கள் பைத்தியம் அல்ல, அவர்களின் சுய காயம் அவர்கள் தற்கொலை என்று அர்த்தம் இல்லை. அதற்கு பதிலாக, அது அவர்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான முறையில் தங்கள் வலியை சமாளிக்க சிக்கல் இருக்கிறது என்று அர்த்தம்.
சுய-தீங்கு என்ன?
உடலில் வலி ஏற்படுவதற்கு திட்டமிடப்பட்ட எந்த வேண்டுமென்றே செயல்படும் சுய தீங்கு விவரிக்கிறது. பருவ வயது ஆண்களும் இந்த நடத்தைகளில் ஈடுபடுகின்றனர், ஆனால் பெரும்பாலும் பெண்களே தங்கள் உடல்களை துன்புறுத்துவது அல்லது கடினமான உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.
ரேசர் கத்திகள் அல்லது மற்ற கூர்மையான பொருள்களுடன் தோலை வெட்டுதல் அல்லது அரிப்புதல் என்பது சுய காயத்தின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும்.
சுய தீங்கிற்கு மற்ற வழிகள் பின்வருமாறு:
- ஒரு சிகரெட்டை, போட்டியில் அல்லது இலகுவான தோலை எரிக்கிறது
- மார்பு அல்லது முதுகெலும்புகள் தாக்கியது
- சுவருக்கு எதிராக தலையை மூடு
- தலை அல்லது மற்ற இடங்களில் இருந்து முடிகளை இழுக்கின்றன
- மீண்டும் திறக்க அல்லது காயங்களை எடுப்பது
- தோல் கடித்தல் அல்லது கிள்ளுதல்
டீன் யார் சுய காயம் உதவி எப்படி
உங்கள் டீன் ஏஜ் தன்னை வேண்டுமென்றே காயப்படுத்தியதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், தலையிட முக்கியம். இந்த வழிமுறைகளை நீங்கள் ஒரு கலந்துரையாடலை ஆரம்பித்து அவளுக்குத் தேவையான தொழில்முறை உதவியைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
1. உங்களைத் தீங்கில் ஈடுபடும்போது உங்கள் டீன் டீயை நேரடியாக கேளுங்கள். பெரும்பாலும் நேரடி அணுகுமுறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுடைய குறிக்கோள், அவளுக்கு உதவி செய்ய வேண்டும் என்பதற்காகவும், தீர்ப்பளிப்பதற்கும், தண்டிக்காமலும், "உங்கள் கையில் அந்த வெட்டுக்களை உண்டாக்குமா? அல்லது "நீ உன்னை காயப்படுத்துகிறாயா?"
3. உங்கள் டீன் இன் வலியை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள் . தீர்ப்பை நிறுத்த அல்லது நியாயப்படுத்த ஒரு டீனேஜ் சொல்வது பயனுள்ளதாக இருக்காது. அவளுடைய உணர்ச்சிகளை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவள் தன்னைத் தொந்தரவு செய்தால் அவள் மிகவும் மோசமாக உணர்கிறாள்.
4. அவள் தன்னை காயப்படுத்த விருப்பம் உணர்கிறது போது உங்கள் டீன் செய்ய முடியும் நடவடிக்கைகள் அடையாளம். ஒரு நண்பரை அழைப்பது, நடப்பது, அல்லது வரைதல் செய்வது உங்கள் டீன் டீச்சரை ஆரோக்கியமான முறையில் வெளிப்படுத்த உதவும் ஒரு சில நடவடிக்கைகள் மட்டுமே.
உங்கள் இளம் வயதினரின் சுயநலத்தை மாற்றுவதற்கு நடவடிக்கை எடுக்கவும். உங்கள் பிள்ளையின் குழந்தைநல மருத்துவர் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் குறிப்புரை பெறப் பேசுங்கள். ஒரு மனநல தொழில்முறை தொழில்முறை தனது உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்த உங்கள் டீன் ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கற்பிக்க முடியும்.
6. உங்கள் டீன் டீச்சர் பேசுவதற்கு ஒரு நபரை உருவாக்கவும் .
நம்பகமான நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தாரோடு பேசுவது அவளுக்கு மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவும் அவளது சுய காயத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
7. உங்கள் டீன்ஸை பொறுமையாக இருங்கள் . சுய-தீங்கு நடத்தை உருவாவதற்கு நேரம் எடுக்கிறது, மாற்ற நேரத்தை எடுக்கும். இது தானாக உதவி செய்ய தேர்வு செய்ய டீன் வரை உள்ளது.
ஆரம்ப அடையாளத்துடன், அவருடைய குடும்பத்தினரிடமிருந்து ஆதரவு, மற்றும் தொழில்முறை உதவி, அவர் சுயநலத்தை வெற்றிகரமாக நிறுத்த முடியும்.
ஆதாரங்கள்:
மார்டின் ஜே, பியூரோ ஜே.எஃப், யுர்கோவ்ஸ்கி கே, ஃபூர்னியர் டிஆர், லாபொன்டைன் எம்.எஃப், கிளவுட் பி. குடும்பம் சார்ந்த தற்கொலைக்கான சுய-காயம் காரணமாக குடும்ப ஆபத்து காரணிகள்: மல்டிரேட்மென்ட், எதிர்மறையான குடும்ப வாழ்க்கை அனுபவங்கள் மற்றும் பெற்றோர்-குழந்தை தொடர்புடைய இடர்பாடுகள் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு. இளமை பருவம் 2016; 49: 170-180 என்ற பத்திரிகை.
பி.எல் பிளென்னர், டி.எஸ். ஷூமேக்கர், எல்.எம். மன்ஜ், ஆர்.சி. க்ரோச்ஸ்விட்ஸ். சுய தற்காப்பு சுய-காயம் மற்றும் வேண்டுமென்றே சுய-தீங்குகளின் நீண்டகால போக்கு: இலக்கியத்தின் முறையான ஆய்வு. பார்டர் ஆளுமை கோளாறு மற்றும் உணர்ச்சித் திசைதிருப்பு , 2 (2015), ப. 2.