கட்டிங் மற்றும் சுய-தீங்கான நடத்தைகள்

ஆரோக்கியமான சமாளிப்பு முறைகளை உங்கள் டீன் நிறுத்துவதை நிறுத்துங்கள் மற்றும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

கட்டிங் என்பது தற்கொலை செய்து கொள்ள முயற்சிப்பதற்கான எண்ணத்துடன் அல்லாமல் கத்திகள், ரேஸர் பிளேட்ஸ் அல்லது பிற கூர்மையான பொருள்களைக் கொண்டு இளைஞர்களை வேண்டுமென்றே வெட்டி அல்லது அசைக்கக் கூடிய ஒரு சுய-தீங்கு ஆகும்.

மற்ற சுய-தீங்கான நடத்தைகள் தலையில் பிங்-பிங், பிராண்டிங் அல்லது எரியும் தோல், மருந்தை அதிகமாக்குதல், மற்றும் விறைப்புத்தன்மை ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த நடத்தைகள் நீங்கள் நினைப்பதைவிட அதிகமாகும், 16 வயதிற்குட்பட்ட இளைஞர்களுக்கும் இளைஞர்களுக்கும் பாதிக்கும்.

ஏன் டீன்ஸ்கள் தங்களைத் தாங்களே வெட்டிக்கொண்டன

இளம் வயதினரைத் தற்காத்துக்கொள்ள வேறு விஷயங்களை ஏன் வெட்டக்கூடாது அல்லது செய்யலாமா என பெற்றோர்களும் குழந்தை மருத்துவர்களும் பெரும்பாலும் ஒரு கடினமான நேரத்தை புரிந்துகொள்கிறார்கள். வியக்கத்தக்க வகையில், குறைப்பு என்பது ஒரு சிக்கலான நடத்தை சிக்கல் ஆகும், மேலும் மனத் தளர்ச்சி சீர்குலைவுகள், மன அழுத்தம், கவலை , மற்றும் உணவு சீர்குலைவுகள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது. தங்களைக் குறைக்கிற டீனேஜன்கள் தங்களைத் தாங்களே குறைகூறிக்கொண்டிருக்கும் நண்பர்கள், குறைந்த சுய மரியாதை, துஷ்பிரயோகத்தின் வரலாறு, மற்றும் / அல்லது தற்கொலை செய்து கொள்வதற்கான எண்ணங்கள் ஆகியவை அதிகமாக இருக்கலாம்.

சிலநேரங்களில் கவனத்தைத் தேடும் நடத்தை எனக் கருதப்படுகையில், குழந்தைகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்படுவது, சோகம் அல்லது கோபத்தின் உணர்ச்சிகளை விடுவித்தல் அல்லது தங்களது பிரச்சினைகளைத் தீர்த்து வைப்பது ஆகியவற்றைக் குறைத்தல். நிச்சயமாக, எந்த நிவாரணமும் தற்காலிகமானது.

வெட்டி சில இளம் வயதினரை வெட்டி அல்லது அதை பற்றி படிக்க அல்லது அதை தொலைக்காட்சியில் பார்த்திருக்கலாம் போது, ​​வெட்டு தொடங்கும் பெரும்பாலான குழந்தைகள் அவர்கள் யாரையும் அல்லது வேறு எந்த தாக்கம் இல்லை என்று தங்களை யோசனை வந்தது என்று.

கட்டிங் அறிகுறிகள்

இளம் வயதினரிலும், இளம் வயதினரிடத்திலும், குறிப்பாக இளம் பருவத்திலிருந்தும் வெட்டுதல் மிகவும் பொதுவானது, ஆரம்பத்தில் உயர்நிலைப் பள்ளி ஆண்டுகளில் 14 அல்லது 15 வயதிலேயே தொடங்குகிறது.

தங்களைக் குறைக்கிற டீனேஜன்கள் வழக்கமாக மனச்சோர்வினால் விவரிக்கப்படுகின்றன. சிலர் overachievers என விவரித்தார்.

எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் மற்றும் சிவப்பு கொடிகளின் அடிப்படையில், உங்கள் டீன்ஸைக் குறைக்கலாம்:

• கைகள், மணிகட்டை, அல்லது தொடைகள் (அவை வெட்டப்படும் உடலின் பொதுவான பகுதிகளாகும்) புதிய வெட்டுக் குறிப்புகள் அல்லது பழைய வடுக்களை மூடுவதற்கு நீண்ட கால்பேட்டுகள் அல்லது நீண்ட உடையை (எப்போதும் சூடாக இருக்கும் போது)
• வழக்கமாக சந்தேகத்திற்கிடமான வெட்டுக்கள், கீறல்கள், அல்லது எரிச்சல், கால்கள், மணிகட்டை, அல்லது ஆயுதங்களை எரித்து விடுகிறது
• மனச்சோர்வு, பதட்டம், அல்லது உணவு உண்ணும் அறிகுறிகளை வளர்க்கிறது
• அவளது உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல் இருக்கிறது (சோகமாக அல்லது கோபமாக இருக்கும் போது உங்கள் டீன் எவ்விதம் கையாள்வது என்று தெரியவில்லை என்றால்)

உங்கள் பிள்ளை வெட்டப்படுவதை நீங்கள் நினைத்தால், அதை மெதுவாகப் பற்றி அவளிடம் கேளுங்கள். பதில் ஆமாம் என்றால், பைத்தியம் பெறாமலிருப்பது முக்கியம் அல்ல. நீங்கள் அதை செய்ய அவள் மோசமாக உணர விரும்பவில்லை. வெட்டுவது பெரும்பாலும் ஒரு பெரிய பிரச்சனையின் ஒரு அறிகுறியாகும், மற்றும் ஒரு பெற்றோராக நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு தொழில் ரீதியான உதவியை (கீழே உள்ளவை) தேடுவதன் மூலம் அடிப்படை காரணத்தை கண்டறிய உதவுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கட்டிங் சிகிச்சை

மன அழுத்தம் அல்லது கவலை போன்ற அடிப்படை மனநல பிரச்சினைகளை சமாளிக்கவும், மோசமான பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் வெட்டுக்காயத்தை உடனடியாகக் கையாளுவதற்கு இது மிகவும் அவசியம். நீண்ட ஒரு டீன் தன்னை வெட்டி, கடினமாக அது பழக்கம் உடைக்க ஆகிறது.

வெட்டுவது வாழ்க்கையில் பிற்போக்குத்தனங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உண்மையில், SAFE மாற்றுகள் (சுய துஷ்பிரயோகம் இறுதியாக முடிவடைகிறது) சிகிச்சை திட்டம் இறுதியில் 'ஒரு ஆபத்தான மற்றும் பயனற்ற சமாளிப்பு மூலோபாயம்' என்று வெட்டுவது விவரிக்கிறது இது நெருக்கமான, உற்பத்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியை தலையிடுகிறது.

இவை உங்கள் சிகிச்சையின் சில வடிவங்களாகும், அவை உங்கள் டீன்ஸை வெட்டிவிட்டு ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ள உதவும்.

• மனோதத்துவ மருத்துவர்: இந்த குறிப்பிட்ட நிலையில் இளம் வயதினரைக் கையாள்வதில் அனுபவம் வாய்ந்த ஆலோசகர்களோ அல்லது உளவியலாளர்களோ மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும் மற்றும் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். இந்த வகையான நிபுணத்துவம் பேச்சு சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்ததாகும், மேலும் ஒரு பாதுகாப்பான, நியாயமற்ற இடத்தைக் கொடுக்க முடியும், அதில் உங்கள் டீன்ஸ்பெர்க் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகள் பற்றி வெளிப்படையாக பேசலாம். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், சில நேரங்களில் ஒரு டீன் ஒரு பெற்றோருக்கு முழுமையாகத் திறக்க கடினமாக இருக்கலாம், எனவே உங்கள் குழந்தைக்கு அன்னியராக இருக்கும் ஒருவரிடம் பேசுவதற்கு எளிதாக இருக்கலாம்.

• உளவியலாளர்: ஒரு குழந்தை மனநல மருத்துவர் (மருந்துகளை பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஒரு மருத்துவ மருத்துவர்) ஒரு மதிப்பீடும் கூடுதலான சிகிச்சையளிக்கும் கருத்தாக்கங்களுக்கும் ஒரு நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம், இது தேவைப்படும் போது மனச்சோர்வு அடங்கும்.
• சிகிச்சையளிக்கும் மையம்: உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஒரு சிகிச்சை மையத்தை வெட்டுவதில் சிறப்பாக இருக்கும். சிகிச்சை மையத்தின் பெயரானது "சுய-தீங்கு", "சுய காயம்", அல்லது "சுய-அழித்தல்" ஆகிய சொற்றொடர்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.
• ஆதரவு குழு: சுய தீங்கு ஆதரவுக் குழுவில் சேர்வதன் மூலம் உங்கள் டீன்ஆர் உதவி பெறலாம். வெட்டுகிற மற்றவர்களை சந்திப்பது தனக்கு குறைவாகவே உணர உதவுகிறது, மற்றவர்கள் தங்களைத் தாங்களே வெட்டிக்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டதை கற்றுக்கொள்வார்கள்.

குறைப்புக்கான சிகிச்சையானது , கோபம், மன அழுத்தம் அல்லது துயரத்தின் உணர்வுகள் எதிர்நோக்கியிருக்கும் போது, ​​இளம் வயதினரை சமாளிப்பது ஆரோக்கியமான சமாளிப்பு முறைகளை வளர்க்க உதவும். டீன் சுய மரியாதையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, எந்த அடிப்படை உளவியல் சிக்கல்களையும் நிர்வகிக்க உதவுகிறது, மேலும் டீன் தற்கொலை எண்ணங்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் சைல்ட் அண்ட் அதோலெசண்ட் சைக்கய்ட்ரி. குடும்பங்களின் உண்மைகள். இளம் வயதினருக்கு சுய காயம்.}

_{இளைஞர்களில் நன்சிக்குசிடல் சுய-தீங்கு: ஒரு மக்கள்தொகை அடிப்படையிலான கணக்கெடுப்பு. நிக்சன் எம்.கே - சிஎம்ஏஜே - 29-ஜான் -200; 178 (3): 306-12}