மன அழுத்தம் பற்றி குழந்தைகள் பேச விரும்பும் பெற்றோர் உதவிக்குறிப்புகள்

விவாதம் போது நேர்மையாக இருக்க வேண்டியது ஏன் முக்கியம்

உங்கள் பிள்ளைடன் மனச்சோர்வைப் பற்றி பேச நீங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் "சரியான" காரியத்தைச் சொல்வதைப் பற்றி கவலைப்படுவீர்கள். இருப்பினும், உங்களுடைய பிள்ளைடன் வெளிப்படையான மற்றும் நேர்மையான விவாதத்தை வைத்திருப்பது அவருக்கு அவசியமான ஆதரவை வழங்கலாம். ஒரு சில குறிப்புகள் மூலம், கவலை பெற்ற பெற்றோர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்கள் நம்பிக்கையுடன் தங்கள் குழந்தைகளுடன் மன அழுத்தம் பற்றி பேச முடியும்.

பேச்சு வயது பொருத்தமாக வைத்திருங்கள்

உங்கள் குழந்தை நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவும், கலந்துரையாடலில் குழப்பமடையவும் இல்லை.

உங்கள் பிள்ளை புரிந்துகொள்ளும் வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். "மனச்சோர்வு" அல்லது "உணர்ச்சிப்பூர்வ எதிர்வினை" போன்ற வார்த்தைகள் இளம் வயதினருக்கு மிகவும் சிக்கலானவையாக இருக்கலாம், ஆனால் பழைய குழந்தை அல்லது பருவ வயதுக்கு ஏற்றதாக இருக்கலாம். உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தால், உங்கள் பிள்ளைக்கு அனுபவம் இருப்பதாக (எ.கா., காய்ச்சல், காது நோய்த்தாக்கம், முதலியன) இன்னொரு நோயைப் போன்ற அவரது மனச்சோர்வை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்.

உரையாடலை நேர்மறையாக வைத்திருங்கள்

உங்கள் மனச்சோர்வு விவாதத்தை நேர்மறையானதாக வைத்துக்கொள்வது நீங்கள் சர்க்கரை-கோட் என்று அர்த்தம் இல்லை. மன அழுத்தம் என்பது உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு தீவிர நோயாகும், மேலும் இது தீவிரமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் . எனினும், உங்கள் விவாதங்களில் நேர்மறையான மற்றும் நம்பிக்கையூட்டும் கண்ணோட்டத்தை நீங்கள் வைத்திருந்தால், உங்கள் குழந்தை தேவையற்ற ஆபத்தை தவிர்க்க வேண்டும்.

நேர்மையாக இரு

மனச்சோர்வைப் பற்றி பேசுகையில், நீங்கள் உறுதியாக இருக்காத விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் கவனிக்காமலோ அல்லது விலாசங்களைப் பற்றி விவரிக்கவோ முடியாது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன தெரியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், உங்கள் பிள்ளையின் மனநல மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்துரையாட கேள்விகளைக் கேட்கவும்.

கருணையுடன் இருங்கள்

உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் உணர்ந்து மதிக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பிள்ளை அறிந்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் அவரது எண்ணங்களைப் புரிந்து கொள்ளாவிட்டாலும் கூட, "நீங்கள் என்ன மனச்சோர்வு பெற வேண்டும்?" அல்லது "கேலி செய்யாதீர்கள்." இதுபோன்ற கருத்துக்கள் ஒரு குழந்தையை தனக்குத் தானே உணர்த்துகின்றன அல்லது தற்காப்புக்கு ஆளாவதற்கு காரணமாகின்றன.

ஒரு நல்ல கேட்பவராய் இருங்கள்

உங்கள் பிள்ளை வெளிப்படையாக பேச மற்றும் கருத்துக்களை மற்றும் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கவும். அவனது உணர்ச்சிக்காக அவரைத் தீர்ப்பது, தீர்ப்பது அல்லது தண்டித்தல் ஆகியவற்றை தவிர்க்கவும். அவருக்கு யாராவது இருப்பதை அறிந்தால், அவரது உணர்ச்சிகளைத் தீர்த்துக்கொள்ள உதவி செய்யலாம்.

அவரது மனத் தளர்ச்சியைப் பற்றி பேசும்போது, ​​அவருடைய மீட்சி மிக முக்கியமான பகுதியாக இருக்க முடியும், அது தொழில்முறை சிகிச்சையின் தேவையை மாற்றாது. உங்கள் பிள்ளை மனச்சோர்வடைந்தாலோ அல்லது மனச்சோர்வை சந்தித்தாலோ , அவரது மருத்துவர் அல்லது பிற மனநல வல்லுனர்களுடன் துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையுடன் ஆலோசிக்கவும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{உணர்வுகள் மிகவும் சரிபார்க்க வேண்டும். குழந்தைகளுக்கான அமெரிக்க அகாடமி.}

_{உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வது. குழந்தைகளுக்கான அமெரிக்க அகாடமி. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx}

_{அமெரிக்காவின் மன அழுத்தம்: மன அழுத்தத்தை பற்றி உங்கள் பிள்ளைகளுடன் பேசுதல். அமெரிக்க உளவியல் கழகம்: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf}