உங்கள் வேலை அனுபவிக்க அல்லது ஒரு மாற்றம் இது நேரம் இருக்கும் போது தெரியும்
நீங்கள் வேலை நிறுத்தம் செய்யப்படுவீர்கள் என்றால், உங்கள் வேலைகளை அனுபவித்து, எரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் ஒரு பெரிய வாழ்க்கையை மாற்றியமைப்பது அவசியம் என்று நீங்கள் உணரலாம். பெரிய மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன்பு, உங்கள் சூழ்நிலையை சிறிதளவே சிறிய மாற்றங்களுடன் சிறப்பாகப் பெற உதவுவதோடு, முக்கிய மாற்றங்கள் தேவைப்படலாம் என்ற சிந்தனைக்கு உணவளிக்கும். பின்வரும் வேலைகள் நீங்கள் வேலை திருப்தி அதிகரிக்க உதவும்:
வேலை தேவைகள் பற்றி தெளிவாக இருக்க வேண்டும்:
நீங்கள் தேவை என்ன என்று தெரியவில்லை என்றால் அது உங்கள் வேலை ஒரு நல்ல வேலை செய்ய கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. துரதிருஷ்டவசமாக, சில நேரங்களில் அது வேலை செய்ய வேண்டிய தேவைகளை அறிந்து கொள்வது கடினம். சில முதலாளிகள் மற்றும் மேற்பார்வையாளர்கள் எதிர்பார்ப்புகளுடன் தெளிவற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள், புதிய பணிகள் புதிய முன்கூட்டியே அறிவிக்கப்படுவதோடு, புதிய பணியை கோரிக்கைகளை வழங்குவதைத் தவிர்த்துக் கொள்ளவும், மற்றவர்களிடமிருந்து தோல்வியுறாமல் தொழிலாளர்களைத் தவிர்க்கவும். இதுபோன்ற விஷயங்களை நீங்கள் தடுக்க முடியாது என்றாலும், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றிய தெளிவான கண்ணோட்டத்தை நீங்கள் பெற முடியும், மேலும் உங்கள் நிலைமை மிகவும் உறுதியான தகவல் தொடர்பு திறனுடன் உதவுகிறது. ஒரு மரியாதைக்குரிய விதத்தில் பேசுவதற்கு கற்றுக்கொள்ளவும், உங்கள் வேலை வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் உறவை மேம்படுத்தவும், எரிபொருளுக்காக உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கவும்.
வெகுமதிகள் மற்றும் அங்கீகாரத்தைப் பெறுங்கள்:
நாம் அனைவருமே உணர்ந்து உணர வேண்டும், நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை உணர்ந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் வேலை அங்கீகாரத்திற்கான வாய்ப்புகளில் கட்டப்பட்டிருக்கவில்லை அல்லது வெகுமதிகளை அடையவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் வெகுமதிகளையும் அங்கீகாரத்தையும் சேர்க்க வேண்டும்.
ஒரு திரைப்படத்தை நீங்களே எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஒரு வீட்டினுள் ஸ்பா அனுபவம் உண்டு , நீங்களே ஏதாவது ஒன்றை வாங்கிக் கொள்ளலாம் , அல்லது ஒரு சிறிய திட்டத்தை முடிக்கையில் அல்லது கடின உழைப்பின் வேறொரு மாதத்தை நிறைவு செய்யும் போது உங்களை மற்ற சிறிய ஆனால் வளர்ப்பு வெகுமதிகளை வழங்குங்கள். நீங்கள் ஒரு ஆதரவான நண்பருடன் குழுவுடன் சேர்ந்து, ஒருவரின் வெற்றியைக் கேட்கவும் , உங்கள் வேலையில் இருந்து அந்த ஆதரவு மற்றும் அங்கீகாரம் பெறாவிட்டால், ஒருவரையொருவர் ஆதரவையும் வழங்கவும் முடியும்.
இந்த விஷயங்களை உணர்ச்சியுடன் வளர்ப்பதுடன், நீங்கள் செய்யும் வேலையின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் நினைவூட்டலாம், குறிப்பாக இந்த வெகுமதிகளை குறைவாகக் கொண்ட வேலை அல்லது களத்தில் வேலை செய்தால்.
சமநிலையான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்:
உங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலை வைத்திருப்பது மிக முக்கியம்; இது எல்லா வேலை மற்றும் நாடகம் இல்லை என்றால், நீங்கள் தொடக்கத்தில் வேலை தொடங்கும் உங்கள் திறனை காணலாம். உங்கள் வாழ்நாளில் சமநிலையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள, முதல் படி உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை கண்ணோட்டத்தை எடுத்து, எந்த நிலப்பகுதி நிலவுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும். உங்களுடைய பணியிடங்களுக்கு கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் உறவுகள், பொழுதுபோக்குகள் , தூக்கம் , சுய பாதுகாப்பு , உடற்பயிற்சி , ஆரோக்கியமான உணவு , மற்றும் பிற முக்கிய அம்சங்கள் ஆகியவற்றிற்கு நீங்கள் போதுமான நேரம் இருக்கிறதா? இல்லையெனில், அடுத்த படி உங்கள் முன்னுரிமைகள் பார்க்க மற்றும் சில மாற்றங்களை செய்ய உங்கள் வாழ்க்கை இன்னும் சிறப்பாக பிரதிபலிக்கிறது என்று.
நல்ல விதமாய் நினைத்துக்கொள்:
உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலைகளின் அனுபவங்களைப் பற்றி உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றுவதன் மூலம் வழக்கமாக மாற்றலாம். பார்வை ஒரு நம்பிக்கை புள்ளி உருவாக்கும் மற்றும் எதிர்மறை சுய பேச்சு வடிவங்கள் மாறும் நீங்கள் அரை முழு கண்ணாடி பார்க்க உதவி நோக்கி ஒரு நீண்ட வழி செல்ல முடியும், அத்துடன் உண்மையில் நீங்கள் இன்னும் உற்பத்தி மற்றும் குறைந்த வலியுறுத்தினார்! உங்கள் தற்போதைய மனநிலையை மதிப்பிடுங்கள், மேலும் சில மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள் , அதனால் நீங்கள் நேர்மறை வெளிச்சத்தில் விஷயங்களைப் பார்க்கிறீர்கள், நீங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைக் காணலாம்!
உங்களை அறிந்திருங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆளுமையுடன் வேலை செய்யுங்கள்:
உங்கள் ஆளுமையின் சில அம்சங்கள் சிலவற்றை மற்றவர்களைவிட உங்களுக்கு சிறந்த பொருத்தமாக ஆக்குகின்றன. நீங்கள் உங்கள் ஆளுமைக்கு நன்கு பொருந்தாத ஒரு வேலையில் இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டிய தேவையற்ற அழுத்தத்தின் கீழ் உங்களைத் தூக்கிவைக்கலாம். பின்வரும் கேள்விகளை நீங்களே கேட்கலாம்:
- காலக்கெடுவை நோக்கி நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்களா அல்லது ஒப்பீட்டளவில் நிலையான ஸ்ட்ரீமில் உங்கள் பணிகளை விரும்புகிறீர்களா?
- ஒரு குழுவின் அங்கமாகவோ அல்லது சுதந்திரமாகவோ வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்களா?
- நீங்கள் கட்டமைக்கப்பட்ட மற்றும் வழக்கமான, அல்லது தளர்வான மற்றும் மாறி இருக்க வேண்டும்?
- நீங்கள் 'ஒரு சிறிய குளத்தில் பெரிய மீன்' என்று விரும்புகிறீர்களா அல்லது ஒரு பெரிய குளத்தில் சிறிய மீன்களை விரும்புகிறீர்களா? (அதாவது, நீங்கள் ஒரு பெரிய நிறுவனத்தில் ஒரு சிறிய பகுதியாகவோ அல்லது ஒரு சிறிய கம்பெனியின் பெரும்பகுதியாகவோ அல்லது வேறு ஏதேனும் வேறாகவோ இருக்க விரும்புகிறீர்களா?)
- நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்களா, நீங்கள் செய்வது உங்களுக்கு முக்கியம்?
இந்த கேள்விகளும் மற்றவர்களும் நீங்கள் எந்த விதமான வேலை உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும் என்பதை சிறப்பாகக் காட்டலாம். உங்களுக்கான சிறந்த வகையிலான நிலையில் இல்லை எனில், உங்களுடைய வேலைகளின் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் வேலை அமைப்பில் நீங்கள் கூடுதல் மாற்றங்களைச் செய்ய முடியுமா எனக் காணலாம், அல்லது நீங்கள் வேலைகள் மிகவும் ஏற்றதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள். உங்களுக்காக வேலைகள் ஒரு மாற்றத்தை நோக்கி வேலை என்றால் நீங்கள் ஒரு நல்ல யோசனை பார்க்க.
வேலை திருப்தி கண்டறிவதில் சில கூடுதல் ஆதாரங்கள் இருக்கின்றன:
- உங்கள் வேலை எப்படி இருக்கும்?
- உங்கள் வேலையை இன்னும் சிறப்பாக செய்யுங்கள்
- வேலை நேரத்தில் ஓட்டம் உளவியல் பயன்படுத்தவும்
வேலை எரியும் மற்றும் அதனுடன் பங்களிக்கும் காரணிகளைப் பற்றிய மேலும் தகவலுக்கு, வேலை Burnout பகுதிக்கு செல்க. நீங்கள் வேலை எரியும் அபாயத்தில் இருக்கிறீர்களா அல்லது என்ன பட்டம் பெற்றீர்கள் என யோசித்தால், வேலை Burnout வினாடி வினா எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.